皮尔·卡丹曾经说过，不要对自己不满意，更不要虐待自己，这是一种很不明智的做法。
生命的长度是上帝所给予的，但生命的宽度却掌握在我们自己的手中。怎样妥善经营好自己的生命，这完全有赖于自己。
生命的好坏在于你是否用心去体会。没有任何事可以成为你结束生命的理由，生命是宝贵的，只要生命始终保持一种积极向上的目标，只要把生命的每一个细节都细细地咀嚼，生命就会永远鲜活而多彩。
在一次聚众讲道时，佛祖问众弟子：“人生有多长？”有个弟子回答说：“50年。”佛祖说：“不对。”弟子又说：“40年。”“30年。”“20年。”……答案越来越校
有个弟子甚至回答“一个小时”。佛祖依然笑着摇了摇头。
忽然有个弟子茅塞顿开，说道：“人生难道只在一呼一吸间？”佛祖听了，笑着点点头。
的确，人的生命就在一呼一吸间，即使长命百岁，也无非是一呼一吸的多次重复，时光易逝，生命有限。
在这有限的生命里，我们要学会善待自己。因为只有自己可以陪伴自己走过一生，忽视自我关爱，生活的利刃会割伤我们的身心。善待自己，才不会逃避自己，丧失自己。
善待自己并不是一种羞耻，而是一种光荣。因为这并非出于一种夜郎自大的无知和狭隘，而是源于对生命本身的崇尚和珍重。善待自己，不是让我们自我姑息，自我放纵，而是要求我们严于律己和矫正自己。善待自己，不是让我们虐待自己，而是让我们在最痛楚最孤立无援的时候，在必须独自穿行黑洞的雨夜，没有星光也没有月光的时候，在我们独立支撑着人生的苦难，没有一个人为我们分担的时候——我们要学会自己送自己一束鲜花，自己给自己画一道海岸线，自己给自己一个明媚的笑容，然后怀着美好的情感和愿望活下去，坚定地走完一个又一个鸟声如洗的清晨。
善待自己就是多对自己说赞美之辞，接纳自己的情绪、主动去做让自己舒服的事、拒绝去做使自己不舒服的事，包括对自己的宽容，为自己的感动，为自己的流泪，给予自己的同情和怜悯，给予自己的温暖，允许自己犯错误，允许自己做傻事。
善待自己，是玫瑰刺痛后仍然懂得享受花香；善待自己，是一个人走夜路却总能寻到前方的灯光；善待自己，是生命快乐的宣言，是对生命最庄重的承诺；善待自己就是修正自己；善待自己就是珍惜生命；善待自己就是关爱世界。
要学会善待自己，首先就要认清自己。
无知，会痛苦地走一辈子冤枉路；自知，是人生的第一步。人生的目的就是尽情地做自己。正如空中的星星，对于尘埃来说它大如宇宙，但对于宇宙来说它小如芥豆。因此，认清自己很重要。
生命像一个沙漏，随着时间的推移，沙漏中的细沙越流越少，直至荡然无存。不必羡慕集万般宠爱于一身的红星，不必哀叹自己平凡无为，能活着就有希望。如果能有岳飞精忠报国的坚毅，鲁迅先生弃医从文的决心，时传祥默默无闻奉献自己的热情……那么你的人生将永远活在别人心里。
如果你不能成为山顶上的青松，那就当一棵山谷里的小树吧——但要当一棵溪边最好的小树。
如果你不能是一颗香樟树，那就当一尾小鲈鱼吧——但要当湖里最活跃的小鲈鱼。
如果你不能成为一棵大树，那就当一丛小灌木；如果你不能成为一丛小灌木，那就当一片小草地；如果你不能成为大道，那就当一条小路；如果你不能成为太阳，那就当一颗星星。
做人，没有必要和自己过不去。一个人的一生需求是十分有限的。当我们的生命化作一股青烟的时候，那些自己苦苦渴求而来的东西，又有何用呢？当我们的生命化作一抷尘土的时候，那些自己认为烦恼和痛苦的东西，又有何用呢？人与人不同，何必弄得自己不开心呢？人生幸福的金钥匙就在自己的手中。
与其抱怨黑暗，不如点燃蜡烛。生活不会给我们太多的机遇，我们不如现实地面对人生，不求梦呓的未来，只求平实的现在；不能拥有阳光，就揽一片月华；摘不下满天星辰，就收获一片云彩。只要我们自己有良好的心态，真心真意地生活，努力地去寻找快乐，不再喋喋不休地抱怨，不去浪费自己的生命和时间，善待自己的每一天，珍惜生活的每一次馈赠，不管我们能否达到理想的圣地，面对人生，我们都会深深地感到生活的充盈，我们都会有属于自己的幸福。
要学会善待自己，还应学会控制自己。
控制自己就是由自己支配自己的情绪，不要因为有点压力就心浮气躁，遇到一点不称心的事就大发脾气。自制力包括两方面：自我激励，以提高活动效率；战胜弱点和消极情绪，实现活动的目的。
一个善待自己的人，其自制力表现在：大家都做的情理上不能做的事，他自制而不去做；大家都不做的在情理上应该做的事，他强制自己去做。做与不做，克制与强制，超乎常人性情之外，就是善待自己的要素。
要学会善待自己，更应该拥有良好的生活态度。
生活态度指的是你对生活的应对方式。良好的生活态度，可以令人身心愉快，左右逢源；相反，如果生活态度恶劣，想拥有愉快的人生是较难的。
马钉路德有一句话：“一个人若以扫街为生，他的态度应如米开朗琪罗绘画、贝多芬作曲、莎士比亚编写剧本一般严谨，这便是生活态度。”认真对待生活，不仅是一种心态，也是一种做人、做事的方式和生活的技巧。
美国纽约城市学院心理教授史蒂芬·撒因曾说过：如果遇上情绪烦恼，可以考虑睡在床上“度假”一天，这样可以松弛紧张的压力和忧郁的情绪，解除烦闷的感觉。他认为，床是一个有足够的温暖和安全感的地方，“床上度假”是一种最经济、最简便、最有效的理疗办法。当然，“床上度假”并不是让人们逃避现实，而是让人的精神得以适当松弛，利用这一“度假”期考虑所遇到的困难，以便更好地解决。
学会善待自己，平淡地看待虚浮的名利，理智地去掉莫名的烦恼，巧妙地解除心灵的羁绊；学会善待自己，换一种轻松的活法，获一身爽适的健康，多倾听生命的声音，多采撷人性的光辉，就能多感悟人生的真谛，开启智慧的心灵，我们就能把握美好的生活，并时时在高质量的海洋里畅游；学会善待自己，才会让自己过得好一些，才会让生活过得丰富一些，才会感悟到活着就是快乐，活着就是一种幸福。
