最后第三步就是用劲力贯通七窍，七窍者就是指头面部七个孔窍(眼二、耳二、鼻孔二、口)。五脏的精气分别通达于七窍，五脏有病，往往能从七窍的变化中反映出来。劲力通过五脏直达五官，将七窍贯通后，眼睛看得更远更清晰，对黑暗处看得更清楚；耳朵的听力分辨能力大大提高；鼻子对气息更为灵敏，呼吸更顺畅，能够将吸收天地元气的能力提高数倍；而口贯通后，不但提高吞食能力，还能发出类似狮子吼这样惊天怒吼震慑对手。七窍五官与五脏相辅相成，五脏能够提高七窍能力，而七窍则增强五脏力量。
当第二阶段内炼完成后，武者的身体极限大大提高，能够将人体极限力量200公斤的极限提高到1000公斤，不单止力量提高，速度弹跳，耐力，闭息能力，肌肉坚韧度等等全方面提高，如果说第一阶段的武者是拳王级别的，那第二阶段武者就是超人级别的了。当第二阶段完成后，就可以进入第三阶段培基的修炼。培基，这个阶段主要是培养根基，为了以后能够利用天地元气进行修炼打基础。
首先是利用劲力来淬炼骨骼，将骨骼中的杂质排出，让骨骼更加的坚硬和充满力量。而普通人的骨骼是苍白色的，经过淬炼后的骨骼如同洁白的玉石，如果随着年月长久的淬炼，加上有更好的淬骨功法，骨骼还会逐渐成为银骨、金骨和水晶骨。不同颜色的骨头坚硬程度和力量也是随之增加的。
淬炼完骨骼后，则可以进行淬髓了，淬炼骨髓。骨髓是人体的造血组织，还是重要的免疫器官，骨髓分为黄骨髓和红骨髓，红骨髓造血，黄骨髓造力。幼儿刚出生时基本上都是红骨髓，身体成熟后对红骨髓需求减少，随着红骨髓减少，取而代之的是黄骨髓。黄骨髓造力，黄骨髓的增加让长大后的身体力量越来越强。经过淬炼后的骨髓，红骨髓从淡红色变为红宝石一样的深红色，造血能力大大提高不说，还能逐渐的将身体血液提纯，转换为精血，然后让精血滋养身体，让整个身体变得更为强大更为纯净。而黄骨髓经过淬炼后变为金黄色，对身体提供的力量大大增强，劲力层次增高，劲力越发凝聚强大。
第三阶段是将血液换为精血，用精血彻底的改变身体，让身体变得完美无缺，让身体根基再无缺陷。当完成第三阶段的淬炼后，武者的身体极限力量能够增加到5000公斤。从这能够看得出联盟里最顶尖的暗劲武者，一拳最高力量能够达到25000公斤，还是不动声色那种，这种人如果你得罪了，你连几时死都不知道，可能远远走过你身边时，你就已经化为一堆烂肉了。这样的人在沈尊眼里可以说已经接近神了。
记忆里还有很多的功法拳法，尤其是针对每一个阶段的修炼功法，如练劲的拳法《少林长拳》，《太极拳》，《形意拳》，《八极拳》等等，很多都是沈尊前世听说过的内家拳法，不但对徒手攻防，临阵对敌有用处，最主要的还是能够练出拳劲，可以专一修炼一种拳法，也可采纳百家融于一体。还有修炼五脏的《五气朝元》，《五藏神功》等，修炼六腑的《化气大法》，《六通诀》等，开通七窍的《五神通》，《七窍观天诀》，还有这个身体所修炼的《内腑淬炼》，是将淬炼五脏六腑七窍所有的淬炼方法结合一体的功法，由他母亲萧雪所传，看来是萧家的家传顶级功法。跟随配套的也是萧雪所传的萧家功法《锻髓经》和佛门顶尖功法《金身玉骨》。
沈尊想不到原来这小子脑海里还存有如此之多的功法，看来他除了人品有问题外也不是一无是处，对于修炼也算是下了一番苦工，现在年仅十八岁就已经是练体五段大成的高手，将近700公斤的拳劲加上明劲加成，一拳的力量能够达到1700公斤，难怪被称为东方四公子之一。可惜没有练到六段以上，不然以通了七窍后的反应速度，那块废铁根本不可能打中他。不过这些功法沈尊都没有练过，虽然这个身体已经修炼过了，但沈尊想要继续修炼到最高层次还是需要从头练起，不然单单是明劲沈尊就打出来。
沈尊睁开眼睛，看见手术已经做完，自己全身挂满吊针，一大堆机器摆在一边检测身体，原来自己现在住在重症监视隔离病房内。有必要吗？现在的沈尊除了脑袋破了一个小口，需要这样大的阵仗吗？沈尊站起来将挂在身体上的几十根东西全部扯下，自己走出了重监室。
外面林林满满的站着一大群人，凳子上还有一个正在捂脸哭泣的极美贵夫人，沈尊一看，原来是这个身体的母亲萧雪。看到重监室有人走出，大家回头一看，原来那大祸害没死，自己走出来了。萧雪看到沈尊包着头部走了出来，哭着抢了上去，一把抱住沈尊哭喊道：“乖儿啊，到底是谁对你下如此毒手，我要回去告诉大哥，让他带领家族高手来将他们全都杀光了！诛他九族！”
沈尊终于知道了，为何他前身如此之坏，原来根子就在这儿，有这样一个护短的老娘，还需要害怕什么。沈尊拍了拍萧雪后背说道：“没事，过去了，那时就是停车场突然打雷，一个巨大的雷将停车场的汽车给炸飞了，一根废铁不偏不倚的飞到我脑袋上面，将我敲晕了，你要怪就怪老天爷吧！好了，现在醒了就没事了，我们回家！”
萧雪疑惑的问道：“真的伤得不重吗？”
沈尊说道：“没事，擦破点皮，放心吧！”
“还有谁说没人能怪的，去查查那辆汽车是谁的！为什么停在那里！给我把他抓来，全家都抓来！”萧雪恶狠狠的说道，“还有..对了，儿子，你为什么会到医院来的？要看病以往都是让医生上门的？”
沈尊差点晕倒，这样都能赖上，挥挥手说道：“算了，停车场几十辆车，连我的车都停在那里，赖得了谁！我们回家。”
这时一个俏生生、胆怯的声音小声说道：“沈、沈公子，你、你的伤，还没有好，医生吩咐暂时不能出院。”
沈尊一看，原来是那个清秀脱俗的小护士，微微一笑说道：“原来是白护士，没事！小意思，还好当时是打中我，我练武的抵抗力强，如果是打中你的话你就惨了，以后小心一些。”
听到沈尊这样一搭话，一看这美丽的小护士，大家明白过来了，沈公子为什么会到医院来了。一旁沈尊的死党，小弟胖子朱仕铭挥手说道：“来啊，将这位白护士请回沈家当特护，照顾沈公子一段时间。”
萧雪看看小护士，也满意的点点头说道：“凭这个样子有资格带回家，胖子，做得不错，来啊，请这位白护士回家照顾我儿子，还有这里最好的医生也带两个回去以防万一。走了，儿子！”一大群人夹着大喊不要的小护士还有沈尊母子走出了医院，沈尊则在心里大呼真是土匪流氓啊，比以前的军阀还要牛逼。
坐在豪华加长房车里，小护士白鸽可怜兮兮的躲在一角，害怕的看着沈尊母子，沈尊轻轻拍拍她的小手安慰道：“不要害怕，没事的，就当去我家里做客，还能赚点小钱，何乐而不为？”
萧雪满意的看着沈尊，心下大慰，心想：想不到我儿子现在的泡妞水准大有提高，不在像以前那样生硬直来，懂得以柔情打动女孩子的心了，而且似乎长得比以前更帅了，以前的样子吊儿郎当的，坐没坐相站没站相的，一脸的痞气，现在斯斯文文的多想个正人君子，看来这次的伤没白挨，变得成熟了，看来要帮他找门媳妇了，不知道是杨家的魔女跟我儿子习性相同好呢？还是刘家的仙女好，听说王家的是个乖乖女，李家的那个就算了，太凶，欺负我儿子就不好了..
看来最难的还是天下父母心啊，沈尊刚摆出正人君子相，萧雪就开始操心起儿子的婚姻大事了，想的竟然还都是九大家族的掌上明珠，也不看看原来那沈尊是什么货色，有人能看上他才怪。就在萧雪胡思乱想的时候，一排的车子驶进了沈家庄园。
沈尊看着窗外，这两辈子都没有见过什么是富豪生活，现在有机会见识了。从进了大门车子还是以30左右的时速开了足足10分钟才来到一座巨大的宫殿前面，有点西方的风格，像是一座五层高的城堡，棕白两色相间，显得肃穆庄严。门口站着一排的黑礼服佣人，帮沈尊打开车门后弓腰退下，走进门口，又是两排年轻漂亮的女佣，穿着漫画里那种黑色短裙，带着白色镂空花边小围裙那种，整洁庄重又不失俏皮可爱。城堡里暖气很足，沈尊的印象中知道在城堡的后面就有一座大型的温泉泉眼，不但能够洗澡游泳还能将热气遍布整个城堡大楼。
