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第8章 2号给予型女人——赠人玫瑰,手有余香(4)

当然,当2号能够对和平者的真实需要提供帮助时,她们之间的冲突就会得到缓解。因此说,与2号在一起时,9号应该更多地把注意力放在自己身上,而不是想着如何来反抗2号的帮助或者安排。而作为2号,应该清楚的是,9号需要一定的考虑之后才能做决定,所以应该和9号确定一个最后回答的时间,然后留给9号一个人思考。

2号应注意:

提供帮助给9号的时候,一定要避免带给她“我帮助了你,就要掌控你”的感觉。

和9号在一起做事情的时候,一定要留时间给9号,让她去思考。

如果9号对你缺少关注的目光时,可能是源自其他方面的原因,应正确看待,千万不能心怀不满,暴跳如雷。

给予9号赞赏和认可,这会激发9号竭尽所能,承担比原来更繁重的任务。

9号应注意:

2号对你提供帮助,并不一定意味着她想要掌控你,对此9号应该正确看待2号所提供的帮助。

和2号在一起时,应该尽可能地提高自己做决定的速度。

2号在人际交往中渴望受到他人的关注,如果可能,9号应该尽可能地对2号多加关注。

注意倾听2号的心思和感受,同时听取各方面的意见,尽力避免冲突的发生。

给予型女人乐于助人的生活态度让很多人愿意与她们接近,然而她们有时会因为过分热心或者过分看重付出之后的回报,而让他人躲之不及。因此说,如果2号能够及时发现这些不足,然后加以改进,对自身发展将会极为有利。

心理专家给2号的建议

不要期望每个人都会认同自己的帮助和热情。

当自己无力帮助别人的时候,不要逞强,应该坦然接受自己能力有限这个事实,更不必因此内疚,因为每个人都不是无所不能的。

在做决定或者判断的时候,一定要依据客观事实,千万不能凭借自己的主观意志进行决断。

在工作中,一定要正确认识自己的价值。

人际交往中,不管别人对你表示赞同还是抱有看法,一定要鼓励他们坦诚地说出来,这样才能使自己更加清醒。同时,不管是自己的长处还是短处,都一定要客观对待。

留心自己在人际交往中表现得过于殷勤,更不要为他人的问题和过错承担责任。

最好能够与他人保持一段友好的距离,千万不要把别人的感受错当成自己的感受。

千万不要奢望别人能在他的能力范围之外与你建立友好关系。

鼓励别人坦率地与你讲话,选择性地接受他们的观点,即使他们的观点可能有失偏颇。

最好能够经常跳出思维定式,采取与众不同的思维方式。

如何帮助2号给予型女人

亲戚朋友和恋人应该注意:

帮助她们区分所做事情的性质

给予型女人对于自己所做的事情,常常分不清楚哪些是“自己想做的”,哪些是“为了讨好别人而做的”。这个时候,作为她最亲密的人,一定要帮助他区分哪些是“他真正想做的”,哪些是“为了讨好别人”。

提醒她们不要失去自我

给予型女人大多时候都在想如何去帮助别人,在这个过程中,他们常常会忽视自身的需要,甚至会失去自我。这个时候,一定要提醒她们小心这个问题,千万不要为了别人而失去自我。

建议她们适当休息

建议她们不要时刻都紧绷着脑袋里那根弦,一定要适当休息,放松自己。例如,可以建议她去换个新发型,或者去游泳等。同时告诉她,你会负责那些她原本计划要做的事情,例如收拾家务、照顾孩子等,以消除她的后顾之忧。

工作中领导应该注意:

可以交代她去帮助别人做一些事情,以激发她的热情。

鼓励她与别人合作,参与团队工作。

与她建立坦诚、直接的关系,充满热情地去对待她。

适当突出你和她的私人关系,营造热烈的工作环境。

不要期望她从一开始就能够勇敢地去冒险。

提醒她在帮助同事的过程中,一定要把握好一个度。

不要让2号把学习的过程缩减为一个逻辑思维或者分析的过程。

心理咨询师应该注意:

建立一种针对她自身心理特点的个性化关系。

一旦2号感到自己不被他人认可,就会很沮丧。因此,在做心理培训的过程中,一定要给2号充分的认可和尊重,否则就会影响培训的质量。

尽量让2号感到,所有的培训人员对他都非常照顾。

首先要帮助她树立信心。因为2号常常会担心做错事情,并因此觉着丢脸,如果真的出现这种情况,那么从培训一开始时,她可能就会裹足不前,犹豫不决。

在培训团队中,一定要注意营造热烈的气氛,让她们感觉到人际关系在生活中是非常重要的。

给予型女人应注意:

重视自己的需要

助人为乐固然重要,但是给予型女人在帮助他人的时候,常常会忽视自己的需要,甚至丧失自我,这是万万不可取的。因此,给予型女人一定要注意重视自己的需要,尤其是当自己产生某种需要的念头时,千万不能压抑,而应该去想方设法地满足,去实现。同时,当自己的需要得到满足之后,你就会发现内心会多了一层愉悦和满足。

凡事把握一个度

很多给予型女人很困惑,为什么自己费心费力地去帮助别人,别人反而会离自己越来越远了呢?很多时候,造成这种现象的原因是因为自己热心过度,给了别人很大的思想压力。因此说,完美型女人在向别人提供帮助的时候,一定要恰到好处,有时过分热心反而会让别人觉得你可能有什么不良企图。

有些事情别人也能做到

在很多事情面前,给予型女人总是认为别人是办不到的,只有自己才能够帮助解决。所以,很多事情在当事人还没有来得及解决的时候,她们就去帮忙了,但她们的做法有时可能会违背当事人的意愿。事实上,很多事情别人也都能够做到,明白了这点之后,你可能就会缓一步伸手。

针对给予型女人的发展训练

建议你挑选其中的一项进行训练,等这项练习完成以后再进行下一项的练习。

一般而言,每项练习需要一个星期或者更长的时间才能够取得明显的成效。再者,如果你能够采取记录的方式写下你每天的心得体会,效果可能就会更加明显了。

练习自我意识

作为给予型女人,你应该多加关注自己在别人的感受或者需求上下的工夫与精力。为此,不妨每天思考一下下面的一些问题,每次用一分钟左右的时间即可。

面对别人的要求和感受,我在其中投入了多少精力?为了满足别人的需要,我投入了多少时间?当别人需要我帮助的时候,我会选择做些什么?我会选择什么样的方式来达到别人对我的期望?

练习采取行动

众所周知,给予型女人在想要获得别人的承认和关爱时,就会想方设法地满足他人的需要,但在这个过程中,却压抑了自己的需要,为此心理还会觉得很不舒服。所以,给予型女人应该有意识地将自己的需求放在第一位,这样才会获得心理上的满足。

再者,给予型女人需要明白的是,自私感和罪恶感常常会妨碍你关心自己、爱惜自己,更会阻碍你从别人那里获得自己想要的东西。如果你已经意识到自己开始紧张,它可能意味着你对自己的需求可能不够重视,那么你就应该将这种感觉视为提醒自己的一种信号。

为了检验该练习对你的重要性,你就应该关注一下自己是否真的得到了呵护。

不过,在这之前,你一定要明白,给予型女人通常会致力于满足别人的需要,而压抑自己的需要。

练习预演和回顾自己的进步

预演练习

每天早上醒来时,可以通过几分钟的呼吸训练来使自己的注意力得到集中。然后对自己说:

今天,如果别人的需要和我的需要都出现在我的面前时,我一定要练习平等地付出和平等地接受,绝不会为了他人的需要而压抑自己的需要。在进行这个联系的时候,我一定要保持平和的心态,开放的胸怀。说得具体点,就是我将要通过发展自力更生的能力,通过关注自己的幸福,以及通过培养自己的幸福,当然,在你进行这项练习时,你应该坚信,这些预想中的改变对你而言在不久的将来一定会变成现实。

回顾练习

晚上睡觉前或者躺在床上的时候,抽出几分钟的时间来回顾一下白天所取得的进步。这个时候,你应该坦诚地问自己,更应该做出坦诚的回答:

今天我在处理他人的需要与自己的需要时做得怎么样?我是如何平等地付出和平等地接受的?满足自己的需要时,我有没有达到满足别人需要时的那种程度?与此同时,我有没有花时间来满足自己的兴趣和需要?

通过几分钟的回顾,检查自己是否进步,然后用你今天的收获去指导明天的思维和行动。

练习反思

对于给予型女人而言,每周至少需要进行一次反思练习。进行反思练习的时候,一定要找一个僻静的地方,最好是选择户外。至于反思的内容,主要是给予型女人生活中所坚持的基本原则和追求的人生目标。

生活中,给予型女人最容易忽略的基本原则是:应该平等、自由地满足自己和他人的需求。而且,对给予型女人而言,她们的最终目标是承认不依赖于他人对自己的需要,更不要依赖于自己为他人付出多少,同时一定要认识到他人对自己的呵护和爱惜。事实上,只要你能够像关心别人一样去接受来自他人的帮助,认识到、并满足自己的需求。如此一来,你会发现生活的最终目标会很容易实现。

思考完这些问题之后,再接着思考一下,接受这些事实对你将来的生活意味着什么。

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