人生发生各种各样的不幸都是在所难免的，如何对付过去人生遇到的各种不幸？安东尼·罗宾提出的忠告就是：把苦恼、不幸、痛苦等认为是人生不可避免的一部分忘掉。
当你遇到不幸时，你得抬起头来，严肃对待，并且说：“这没有什么了不起，它不可能打败我。”然后，你就要不断向自己重复使人愉快高兴的话：“这一切都会过去。”
有时候，不如意的事竟是一桩又一桩地向人们袭来，人生有时候还真是凑巧。杰西和凯林是两兄妹，他们原本生活在一个富裕且幸福的家；可是，突袭而来的两次重击，让这个家的欢笑不复存在。因为，两兄妹都遭遇了一场飞来的横祸。
先是杰西，毕了业后，他与朋友一起开始创业，几年下来赚了不少钱，原本雄心壮志的他想，这么好的一开始，肯定会筑起一片蔚蓝的宏图。然而，天不遂人愿，在他满怀信念地继续前行时，手头所有资金却被信赖的友人算计夺走了。那时他还很年轻，还有很多东山再起的机会，但他却被受骗受害的惨痛记忆折磨着，再也跨不出成功的一步，终于只能沦为生活的阶下囚。看似上了一次当，其实一生都上了当。
原本一个家庭中遭此劫已经是祸不单行的了，然而，这里伤疤未愈，那边竟东窗事发了。
刚上高中的凯林，在一次放学回家的路上，被一群无业游民盯住，最后可怜无助的凯林被那群罪恶至极的人强暴了。此后，她被痛苦的记忆折磨着，不得不舍弃学业，此后不再和男性交往，将自己完全封闭过着黯淡的人生。她虽然只受害一次，却似时时都惨遭强暴，导致从今往后的日子里，都是郁郁寡欢地苦度，终于，不堪的精神负担让她患上严重的抑郁症。
如果，杰西和凯林能从过去的经历中解脱，勇敢面对未来，那未来的曙光必定会依然属于他们，因为年轻没有失败，何况他们都只是在懵懂的年龄里被无辜地伤害了一次，仅此一次。
忘记是对痛苦的解脱。尽管忘记过去是十分痛苦的事情，但是，只要你因为过去发生的事情而损害了目前存在的意义，你就是在毫无意义地损害你自己。如果不学会忘记，让那些伤心事、烦恼事、无聊事永远萦绕于心头，在心中烙下永不褪色的印记，那就等于背上了沉重的包袱、无形的枷锁，就会让自己活得很累很苦。不愉快的记忆要舍弃虽然很难，但是远比一直被它折磨拖累着要容易。
你唯有自救才可以救你，你必须要自救。因为经历的人是你，没有人能完全将你救出，只有你自己。唯有你清楚自己的心哪里最痛，哪里该止痛安抚。你或许能得到他人的帮助，但关键还在于你要自己跳出火坑。如果我们善于忘记，把过去不该记忆的东西统统忘掉，那就会给我们带来心境的愉快和精神的轻松。当然，忘记过去并不意味着忘记你的记忆，它指的是忘记过去对自己没有意义的事情，而不是要你忘掉过去有益的事情。因为那些有益的事情会使你更幸福、更有效地生活。
面对所遭遇的巨大不幸，要自己宽容自己，这也许是最难对付的人生挑战。大多数人认为：宽恕自己比宽恕他人要难得多。没有任何一种惩罚比自我责备更为痛苦的了。
一定要切记：坏的东西也可以引出好的结果，只要吸取教训，你能从中得益，就能战胜曾经的危机。
