人类最糟的罪就是愤怒,每一个人都可能会愤怒而犯这项罪。婴儿会大发脾气而损失掉一餐美味的食物,小孩子会突然发脾气而弄得一家不宁,太太发脾气会引起头痛病,丈夫发脾气会失掉胃口。小至家庭,大至国家,愤怒都是罪恶的源泉,愤怒可以使人生出怨恨,最终导致家庭不和、社会纷扰、国家混乱。
里德福德·威廉姆斯博士和其妻子维吉尼亚合著过《愤怒可以杀人》一书,这本书的书名对41岁就英年早逝的德维恩来说成为了一种不幸的预言。11年前,德维恩在工作中弄伤了背部,从那以后他就失去了工作并一直承受着疼痛的折磨。他是个很爱生气的人。因为受伤他生气,因为背伤不愈他生气,因为老板不公平他生气,因为家人和朋友不够体贴他生气。他甚至还生上帝的气,他觉得他这么早就遭受这样的不幸就是因为上帝。
德维恩大多数时间都在家里呆着,不回朋友的电话,为自己的不幸生活而郁郁寡欢,就这样把自己封闭起来了。只要一问和他以前生活相关的事情(如“你还和以前的同事们见面吗?”),德维恩就马上显得很生气。他的眼泪会突然涌出来,脸会扭曲着,尖叫着说:“不见了,去他们的!”
有一天,他正在街上走,突然看见了他的一个“仇人”从以前的单位出来,他一下子就双手抓着自己的胸口摔倒在地。他被急救车送到了当地的医院,在那里他告诉他的医生说,他一看到那个人就火冒三丈,接着就感到胸口剧烈地疼痛,医生判断他是心脏病发作。
之后,这种情绪仍伴随着德维恩,他41岁的时候第二次心脏病发作。在医院里,心脏病专家、心理医生、牧师、他的兄弟和妻子围在他身边,给他下了“最后通牒”:别再这么生气了,不然你会死的,你的心脏再也承受不了这样地刺激了。德维恩脸上又出现了那种习惯的表情,眼泪也出来了,他回答道:“不!我宁愿死也不能接受这一切,我无法做到不生气。”他的这句话同时也预告了他的死亡。
三个星期后,当德维恩对着电话怒气冲冲地大喊大叫的时候,他的心脏病第三次也是最后一次发作了。当他的妻子发现他时,他已死了,死的时候手里还抓着电话机。
愤怒和疲劳总是接踵而至,而且任何情感都是要耗费精力的。生气时,身体需要能量来调动各个部位,使其摆出进攻的姿势,即心跳加速、血压升高、全身的肌肉收缩。愤怒时你会感到异常兴奋,你的肾上腺素分泌会增加,当你松弛下来时,你就会感到疲乏不堪。
如果我们每天都会愤怒,一天就要经历几次这种兴奋然后疲乏的恶性循环。那你可以想象出,你的精力会被这种不断骚扰你的愤怒耗费多少!光想一想这种状况就让人感觉累。
有项调查证明:不爱生气的人中,有67%的人每天早晨醒来时会感到精力充沛、头脑清醒;而与此相反,那些经常生气的人只有33%有这样的感觉。当被问及是否有过愤怒后疲乏不堪的感觉时,56%的不爱生气的人回答说有,高达78%的爱生气的人说有。
有一次,史蒂夫安静地坐在座位上等着拿药,而他旁边的一位年纪较大的人却等得焦躁不安,恨不能把药剂师吃了。“你们这些人知道你们在干什么吗?你们太没有效率了。我不能因为你们工作没做好就在这里干等!”那个人喋喋不休地说着。因为他和史蒂夫挨着,所以史蒂夫就主动对他说:“你肯定感觉不很好,是不是感到很累?发这么大的脾气会把人累坏的。我很明白这种状况,朋友,因为我以前也是这样。可是,说真的,这么做不值得,真不值得。”回家后,史蒂夫开玩笑地对妻子说:“你猜我今天遇到谁了?我遇到以前那个整天生气的我自己了!”
人们的行动受到限制、愿望不能实现、工作的失败、权力被侵犯、劳累过度等状况时,就会产生愤怒的情绪。无论什么原因产生愤怒,都会影响人的身体健康。正如《黄帝内经》所说:“喜怒不节,则伤脏,脏伤则病起。”人由于愤怒,还会食欲降低、食而不化。经常这样,消化系统的生理功能必将发生紊乱。
愤怒还可影响人体的腺体分泌。如正在哺乳的母亲,由于发怒可使乳汁分泌减少或使其成分发生改变,这对婴儿是十分不利的。又如人在受了委屈、侮辱而发怒时,泪腺分泌增强,泣不成声。再如,随着愤怒的程度和时间增加,唾液可由增加而变得枯竭。比如有的人在争吵开始时唾沫星子飞溅,逐渐就变得口干舌燥,吵嚷声随之也慢慢消失了。此时,人的唾液成分会发生改变,即使是吃平时最喜欢吃的东西也会觉得食之无味。
总之,愤怒好比一把地狱之火,我们要消灭情绪的愤怒之火,控制愤怒情绪!