健康是最宝贵的。然而健康不能全靠高科技，不能全靠药物，最好的医生是自己。疾病实际只是一个自然过程j机体有自然治愈力，是自身疾病的医生。比如我们的手不小心划破了，出血很快就会凝固，一星期后伤口会自然愈合。这说明，你的身体有很强大的再生能力，最好的医生是自己。
有一位专家提出一个有趣的论点：“上医”是名医，“中医”是自己，“下医”是普医。意思是说，如果你处于亚健康状态，要么请高明的医生指教，要么自己从饮食、生活、保健等多种途径进行调理，这比找普通医生开药方、吃药要明智。
通过中西医学的人体知识，中年女性应全面认识自己的身体，这不但能使我们在日常生活中，从整体和局部的关系上更好地预防疾病，做好自我保健，而且能够提醒中年女性在患病时，不要囿于“头痛医头，脚痛医脚”的思维误区，而是积极从整体上考虑综合医治疾病。
西医认为，疾病有一个自然过程，身体有自我痊愈的倾向。生物学家也证实，漫长的进化使人类身体有抵御疾病的机制。人体比任何高、精、尖的仪器都要完美无瑕，它不仅具有内部自我平衡和调节的功能，也具有与自然、社会和谐相处的功能。它对疾病的天然防御能力，具有受馈于合理刺激而增强的生理传感性属性，即所谓人体“自有神药在”。而专家们更认为，人体的潜能通常只发挥了一小部分而已。
当我们的身体有疾病时，既不应掉以轻心，也不必过虑甚至恐慌，动辄用药，轻易手术，切记一定不可轻视大自然赋予我们的先天自我康复的保护机制，要尽力从开发生命潜能的自然疗法人手，寻求健康的原动力。
健康课堂
中年女性不要小瞧自身的免疫力，它是人体内最好的“神医”，最好的“制药厂”，它制造的药物胜过人工合成的药物。人体免疫力是一种良然调节过程，不受破坏，不受污染，它与疾病之间能维持一种平衡状态。人的免疫力-旦被激活，它释放的能量将是无限的。
