人体后天性衰老因素主要指后天综合性因素，包括文化、环境、精神紧张程度、生活方式和饮食等诸多方面：
（1）营养：营养与寿命、健康和疾病有密切关系。高热量、高脂肪所导致的心血管病为我国人口主要死因之一。因此在饮食结构上，中年女性如能多食无热量贮存的食物，就会减少发生肥胖病、糖尿病的概率，而每天能吃一顿营养丰富的早餐也会令人长寿。
（2）运动：经常运动和参加体力劳动，对中年女性增强体质和增进健康、延缓衰老有重要作用。
（3）环境：环境与人的衰老息息相关。同样一个人若是生活在空气新鲜、环境幽雅、树木多的山区或农村就会显得年轻，而人口众多的大城市对人类健康有极大威胁，如水、食品的不卫生和清除垃圾手段不强等，会导致痪病的传播；空气中的烟尘、烟雾和废气刺激眼、鼻、喉及肺，会使人呼吸困难，甚至危及人的生命。
（4）生活习惯和方式：一些不健康的生活习惯和方式是引起女性疾病的主要原因。经常吸烟的女性容易患冠心病和肺癌等病症，还可能引起肺心病和消化道肿瘤；而经常酗酒的女性易引发肝硬化和癌症。
（5）疾病：有关专家调查发现，中年女性患心绞痛病的人寿命明显短于同龄健康女性。中年女性好发疾病的原因除为生理机能下降、免疫力降低、精神负担过重、体力过分劳累外，还有对于健康保健的观念很陈旧，对于健康知识太缺乏，在健康保健的认识上有误区，甚至是错误的，说什么“营养无条件，锻炼无时间，医疗保健是老年人的事”，等等。
（6）药物：科学研究发现，药物不仅导致各种疾病（药源性），而且诱发危及生命和促进老化的各类疾病发生。如：消炎解热镇痛药、抗胆碱药、肾上腺皮质激素、氨基糖甙类抗生素等会加速人视力老化；洋地黄类、激素类会加速人体各器官衰老。
健康课堂
衰老的自由基学说认为多肌体的衰老是自由基的作用而产生了许多过氧化物所导致的。因此，许多学者建议使用抗氧化剂，而我们常见的维生素E、维生素A和维生素C就是很好的抗氧化剂。人体皮肤上的老年斑是人体老化的标志之一，它是血中脂褐质沉积过多的表瑰，而维生素E的抗氧化功能正好能阻止脂褐质的提前形成。中年妇女除可以适当补充维生素E之外，饮食中还应注意多摄取含维生素E较丰富的食物，如花生、芝麻、核桃、绿叶蔬菜、种子胚芽及适量的动物肝脏等。
