在婚姻上，最具毁灭性的问题在于缺乏沟通，尤其是爱情、性和金钱方面。
——奥茨
最近丈夫不知道怎么了，经常回来得很晚，而且还总是神情疲惫。小蓉起初并没在意，但是连着几周都是这样，她便有些担心了。有离婚的朋友告诉她，当男人开始经常回来得很晚而且还表现得精神疲惫时，他可能就是有外遇了，于是小蓉开始神经兮兮地怀疑起了丈夫。他觉得丈夫看他的眼神没有以前温柔了，说话时也似乎对她爱理不理的。在她心里，几乎已经确定了第三者的存在。终于有一天，当丈夫又拖着疲惫的身躯回到家后，小蓉爆发了。她二话没说就把抱枕扔到了对方的身上，在丈夫还没反应过来时就开始指责他，说他对她不忠，说他喜新厌旧，把丈夫说得云里雾里，最后因为筋疲力尽、心里委屈扭头摔门而去。而事实的真相是什么呢？原来丈夫最近接了一个新的工作项目，任务很重，需要每晚加班。他本来希望妻子多多体谅，却没想到妻子居然怀疑起他了。
怀疑似乎是女人们的通病。丈夫忘了结婚纪念日，妻子就觉得他不关心她；丈夫和妙龄少女一起走，妻子就觉得他们之间有些故事；丈夫因为疲惫而神情恍惚，妻子便觉得他是有事瞒着她。女人为什么会如此多疑呢？其实这与生理结构是相关的。正如荷尔蒙的波动造就了女人的心思细腻和情绪不稳定一样，它也造就了女人的天生敏感。女人对待事物总是有超凡的洞察力，她们在进行联想和分析时总能关注到各个细节，而且还会派生出许多相关的想象。当然，如果这些想象和事实相符的话，那就是“心思缜密”；如果与事实不相符的话，那就变成了“多疑”。刨除身体因素的影响，引起女人多疑的另一原因就是女人对待婚姻的投入与执著。
有人说，在婚姻关系中，女人永远是弱势。相对于男人来说，女人对待婚姻往往投入得更多，因此也就倍感珍惜，自然就会受到“越珍惜就越害怕失去”的心理的支配。因此，她们对待那些可能引发婚姻危机的事非常警惕，总是希望提早发现，提早处理，以避免更大的伤害。另外，无论是传统的社会规范还是现今的社会环境，都导致了丈夫要比妻子面对更多的诱惑。这会让本来就很脆弱的妻子又多了一份担忧。
面对妻子的多疑，男人们一方面会沾沾自喜，这说明妻子在乎他；另一方面却也会感到烦躁和无奈，毕竟自己是清清白白的，而妻子无端的怀疑，就需要自己想方设法地解释。对于女人来说，多疑总是会把自己推入一种比较尴尬的情境中，一方面，我们会因为怀疑而神经紧张，这自然是一种不舒适的感受；另一方面，虽然我们希望丈夫能够证明他的清白，但一旦他拿出了可以证明清白的证据，我们也就陷入了比较被动的境地了。无论是怀疑别人，还是被别人怀疑，都不会有太好的感受，即使这是出于爱的名义。毕竟，即使我们可以怀疑一切，也不是一切都值得怀疑的。
虽然我们不能控制荷尔蒙的活动，但是却能控制自己的思想活动，因此，面对“多疑”带来的困境，我们并不是无能为力。
克服消极的负性分析
多疑者们往往存在一种共同的思维特征，在进行事物判断时总是倾向于负性分析或进行消极的自我暗示。虽然未雨绸缪没有错，但是看到天空飘过一丝乌云就要准备避雨，也未免太过紧张了。丈夫同妙龄少女一起聊天也好，与女同事嘻嘻哈哈也罢，这可能都是人际交往中不可避免要经历的一些场景，我们没办法制止他与其他女人接触，自然就不能控制他与她们交流了。但是，语言交流只是人与人之间最简单也最正常的一种方式，根本不能代表其他意义。抑或是你看到了丈夫对她们微笑，甚至从他的言行中体验到他对她们的好感，也大可不必担忧。正如你喜欢吃蓝梅，却不会把它当饭吃一样，丈夫可能偶尔也想体验一下其他的味道，但是终究还是要从你身上获得感情的稳定与家的温馨。
因此，倘若你是短发，却在他的身上发现一根长发的话，不要第一时间肯定他在外面有女人。分析一下，可能是他依靠了某一长发女郎依靠过的地方，也可能是某长发女郎不小心撞到了他。一根长发的来源很广，并不只是他沉浸在长发女郎的温柔乡中。
相信自己，相信丈夫
“信任”不仅是婚姻建立的基石，更是维系婚姻美满的保护伞。他之所以会选择与你走入结婚礼堂，一定是你存在某些足以吸引他并让他认定你是他唯一伴侣的特质，而这种特质是在别的女人身上找不到的。因此，当你怀疑他时，就先想想自己的优势。你要相信，你才是他唯一的幸福归宿。
男人通常比女人更理智，如果自己的女人真的足够好，他们是很难被诱惑的。我们可以分析一下电视上或书本里那些男人出轨的案例，除非男人自身本质有问题，其余的情况基本上都与妻子的某些缺点有关。而最大的缺点就是妻子让丈夫感觉累或厌烦了，因此希望给自己换个口味，才会投入到花花世界中。
记得《康熙王朝》里有这样一个场景，皇帝本已无意间翻了慧妃的牌，却还是临幸到了容贵妃的寝宫。而这正是因为容贵妃性格恬淡、与世无争，可以让日理万机的皇帝获得片刻安宁。而慧妃则心机较重，总是给皇帝提各种要求，反而让他更为疲惫。
因此，倘若你真的足够优秀，就根本不用担心丈夫会出问题。还记得你们刚刚走入婚姻时的心态吗？那时的你对他应该是满怀信任的。之所以会把自己的一生托付给这个男人，就是因为你相信他能给你一生的幸福，这种信任本身也让你体会到了幸福。那么，现在也把这种信念延续下去，相信他实际上也是对你们婚姻的肯定，而只有在这种肯定自己也肯定丈夫的基础上才能体验婚姻的美满。
加强沟通
怀疑感产生的另一个原因就是缺乏沟通。如果丈夫较为木讷，并不能较好地体察你的疑惑的话，可能也就不会提早做出解释。倘若丈夫足够聪慧，能从妻子的眼神或责怪中感觉到妻子的怀疑，那妻子也不至于最后确认“存在一个第三者”了。但是，沟通是双方面的交流，如果存在问题也一定要归因于两方。既然丈夫因为木讷而不主动交代的话，那妻子就应该承担起主动引起话题的重任。当然，这个时候就要掌握一定的技巧了。而本节开头提到的这个妻子无疑选择了最差的“开题”方式。本身这就是一个比较敏感的话题，在我们根本找不到确定证据时就对丈夫开口责怪，着实不够理智。因此，当我们准备“开题”时应该注意自己的情绪，并保持理智，同时还要善于倾听和辨识，只有这样，才能从根本上排除我们自身的多疑。
沟通的另一个目的是可以时刻了解丈夫的心态和要求。要求合理的话，就积极地自我改进；要求不合理的话，就拧他几下或掐他几把，在嬉笑怒骂中，发挥你的智慧改变他要求中的不合理。不要以空洞的劝慰或激烈的争论作为沟通方式，那样将永远达不到你想要达到的目的。
理智地应对怀疑
如果以上的方法都试过了，你仍然还是会怀疑丈夫的话，那就理智一点应对。具体方式有以下两种。
寻证
在《手机》中，我们看到了两个女人去查丈夫话费详单的场景；在《我们这一家》里，我们看到了妻子收集丈夫身上的长头发和口红印的场景。如果你可以做到天衣无缝，多关注丈夫身上的小细节，并做恰当的“例行检查”。但是必须要记住一个原则：倘若连续一个月你都没有发现任何疑点的话，那就马上放弃你的猜测。
倾诉
寻找几个知心朋友或有经验的长者，向他们倾诉你内心的疑惑。他们会凭借经验与对你和你丈夫的了解给你提供较好的建议。但是，这也要遵守一个原则：选择的倾诉对象必须来自于幸福的婚姻家庭。
怀疑是为了保障婚姻，如果因为多疑丢失了婚姻的幸福那就得不偿失了！
小贴士：以小人之心度君子之腹
总有人喜欢以阴暗的角度来推测别人的意图，这并非是他们故意，而是心理学上的投射现象。投射现象的主要表现就是把自己所不喜欢或不能接受的性格、态度、行为等，转移到他人身上。我们经常认为，自己会生气攻击别人是因为别人先攻击我们，事实上，别人的攻击只是激起了我们内心的某种内疚，内疚一旦被察觉到，那种不愿意承认的恐惧往往就会激起攻击的行为。但是，归根到底，那只是源于我们心中的恐惧罢了。
