在现实生活中，为了生存、为了竞争、为了自尊等原因，每个人都要为自己的利益努力，遇事首先要考虑的就是自己的利益。但为自己考虑并不意味着丝毫不为其他人考虑，恰恰相反，只有那些会为别人考虑的人，才能在困难的时候得到大家的帮助，渡过难关。因为这个人的善良友好已经被别人牢记，受过他的照顾，自然会想在他困难的时候报答他。
良好的人际关系不仅能帮助自己成长，渡过各种难关，还是开拓事业的助力、幸福生活的保障。在事业上，人缘好可以让人得到各种各样的信息和资源，通过朋友结识朋友；在生活上，愉悦的人际关系能够减少摩擦，保证自己做事更加顺利。越来越多的人开始重视人际关系，人们发现想要改善人际关系并不困难，关键在于你会不会从别人的角度出发，看看别人看到的风景。
几个老同学在酒店吃饭喝酒，气氛很热闹。其中一个人最近刚刚做成了一笔生意，得意地向朋友们吹嘘。在座其他人难免附和着吹捧他，只有一个人脸色不太好看，喝了几杯就找个借口告辞了。
那个人走后，其他朋友忍不住说：“都是老同学，我们说话不用客套，老高最近生意不好，欠了一大笔债，你怎么能在这个时候跟他说你生意好？”
尽管人们总是强调人与人之间应该互相体谅，但常常一高兴就忘记了旁人的心情，一不注意就伤害了别人的自尊。当你看到的是一片即将丰收的金黄色麦田时，你可想到，旁人看到的却是一片凄凉之景？
如果每个人都懂得换位思考，愿意站在别人的角度考虑问题，就算不能对别人有所帮助，也能让自己更了解他人，更了解问题的所在，不致因偏见发生错误，因误会产生不和。换位思考是改善人际关系的第一步，也是最有效的方法。
与人相处时，我们需要尽量抛除偏见和不满，努力站在他人的立场，想想他人的需要，在这个基础上，语言就会更温和，态度也会更友好，有时候会放弃自己的一点利益成全别人。这样一来，不但自己心里舒坦，也在他人心中树立了一个可亲可敬的形象。就像一位名人所说：“为你赢得成就的不是你的成功，而是你为别人做了什么和你那颗善良的心。”
4．学会倾诉，委屈不必一人扛
在生活中，我们每天都面对着各种压力、烦恼、挫折、不顺，而一些负面情绪也伴随而生。有些人不懂得适当疏导这些情绪，而这些负面情绪在心中积攒得多了，便容易产生一些心理上的疾患。其实疏导内心就如疏导河道一样，“堵”是解决不了问题的，如学会倾诉，和信赖的朋友适当“倒倒苦水”，那些原本压迫心灵的负面情绪也就不翼而飞了。
每个人都需要一个倾诉的对象。倾诉，不只是将心里积压的委屈、愤懑、烦恼一一道出，更是朋友间相互交心、增进了解和信任的过程。同时，在倾诉的过程中，原本想不通的事，也许不需要别人指点，自己也就慢慢想通了。
有这样一句流行语：“能说出来的委屈就不是委屈。”其实这句话真正的意思应该是，那些原本似乎解决不了的委屈，在我们倾诉的过程中，也就得到了释放，也就随之想开，而委屈自然也就不复存在了。
不过，对于有些人来说，他们从小受的教育就是，把委屈默默咽下，他们不会轻易把自己的委屈说出来，只是选择默默承受，一个人静静疗伤。而长期这样压抑自己的情绪，就会导致抑郁。另外，受了委屈不说，不仅自己不好受，也会让关心自己的人担心。
夏天一过完，青青就要去上小学了。虽然小学离家不远，但青青的妈妈还是时常担心女儿。不是妈妈太敏感，而是青青是个很内向的孩子，受了委屈，只会暗自掉眼泪而从不说出来。
一天，妈妈下班后，见到青青一个人坐在沙发上发呆，问她怎么了，她也不说。妈妈去问青青的奶奶，奶奶说，放学接她时眼睛就红红的，怎么问也不肯说到底是怎么回事。妈妈再去问青青，青青就开始哭了，一边哭一边委屈地看着妈妈，就是不肯说原因。
还有一天，是个周末，青青和另外一个小姑娘在楼下玩踢毽子，青青妈妈和那个小姑娘的妈妈就坐在离两个孩子不远的地方聊天。不一会儿，青青哭丧着小脸跑到了妈妈身边。妈妈一问她怎么了，她就哭了起来。接着，另一个小姑娘也扑到了妈妈怀里，向妈妈哭诉说：“青青把我的毽子踢坏了，还不承认，我再也不跟她玩了。”
青青听到那个小姑娘的话后，小拳头攥得紧紧的，哭声也更大了。青青妈妈知道宝贝女儿受了委屈，很想问女儿事情到底是怎么回事，是不是被冤枉了，但青青什么也不为自己辩解，就知道哭。
在生活中，像青青这样的小孩有很多，不光小孩，很多成年人都是这样，有什么委屈就憋在心里，任别人怎么问也不肯轻易说出来。不肯把委屈说出来并不都是一种隐忍的表现，很多人会因为懦弱、内向或自尊心强而选择沉默，比起亲口说出委屈，他们更倾向于让身边的人去猜测自己所受的委屈。然而，就算再亲的人也无法完全了解他们的真实想法。到最后，事情还是不能解决。
在受到委屈时，就应该发泄出来，大声说出来。当你将自己的委屈向身边的亲人、好友倾诉时，你会感觉轻松很多。
珍妮是个乖巧、善良又漂亮的女孩，从小就受到很多人的喜爱，男朋友杰克更是将其视如珍宝。不过，珍妮也有个缺点，凡事爱憋在心里，受了委屈只是沉默而不说话。
年底了，杰克公司要举办年会，他便带着珍妮一起去了。刚吃完饭，杰克被同事拉去唱歌了。唱了两三首歌，杰克再次回到珍妮身边，却发现珍妮眉头紧皱，眼圈发红，俨然一副快哭的样子。杰克慌了，赶忙问她怎么了，珍妮却把脸扭向一边不理他。杰克挪动身子，对着珍妮的脸欲要再次开口，珍妮却无声地哭了起来。杰克心疼地为她抹眼泪，珍妮把他的手一甩，直接跑走了。
过了好多天杰克才弄清楚，原来那天他跟一个女同事唱歌时，女同事一直搂着他的脖子不放，珍妮看到了这一幕，便一直觉得委屈。好劝歹劝，终于把珍妮劝好后，又发生了一件让杰克头疼的事。
珍妮随杰克去参加他的同学会，一整天，大家都谈得很高兴。但是离开时，杰克发现珍妮的脸色已经没有刚来时那么好了。一路上，杰克一直试图跟珍妮聊聊天，但珍妮的脸色却越来越阴沉，并且始终沉默着。
跟以前一样，无论杰克怎么询问，珍妮就是不说。哄了好半天，珍妮才说，杰克的一位女同学带来的男朋友在即将散场时摸了她屁股一把，还色迷迷地盯着她看了很久。杰克立刻柔声安慰女友，并给自己那位女同学打了电话，提醒她小心自己的男友。
最后，杰克对珍妮说：“你是个从不喜欢抱怨的女孩，这点，我很为你感到骄傲。但是，如果你受了什么委屈，我希望你能大声说出来。说出来了，我才能知道你的想法，才能帮你分担。”
珍妮哪里都好，却是个不会倒苦水的闷罐子，她这样不仅让自己难过，还害得关心她的杰克烦恼不已。把委屈闷在心里，往往会让心灵更加沉重，让自己更加难过。想要让自己不再那么难过，让关心自己的人不再担心，就应该大声地把委屈说出来。
当和你相恋多年的爱人，说变心就变心时，你要将委屈说出来；当你的老公宁愿和刚认识的同事煲几个小时的电话粥也不愿和你多说一句话时，你要将委屈说出来；当你付出努力却始终得不到回报时，你要将委屈说出来；当为人付出，对方却不知道感恩时，你要将委屈说出来；当朋友一直让你替他背黑锅时，你要将委屈说出来……
每个人都需要一个倾诉对象。当你向身边的亲人、好友倾诉委屈后，你会发现，你不再是一个人独自承担，委屈给你带来的痛苦也顿时减少了很多。要知道，那些和你一起笑过的朋友也许会离开，但是愿意听你倾诉，能和你一起哭的朋友，却会伴你一生。
5．向对手学习，挑战你的人生
一个人永远不会知道自己能跑多快，除非身后有一只猛虎在追；一个人也永远不会知道自己的事业究竟能达到怎样的高度，除非有一个强劲的对手和自己相互竞争。
如果人生是一场赛跑，那么朋友就是你的啦啦队，他们永远给你鼓励和支持，让你即使在落后的局面下仍不放弃；而对手却是你不断超越自己，向前飞奔的动力，让你在这场比赛中成就最辉煌的自己。
今年30岁的马瑞事业有成，当记者问起他的成功之道，他毫不犹豫地回答：“因为我擅长向对手学习。”
从小学开始，马瑞就擅长给自己寻找对手，他始终盯着班上学习最好的学生，观察他的听课方法、解读思路、阅读书籍，按照对方的方法加倍努力。从小学到高中，马瑞靠着向第一名学习，取得了优异的成绩。到了大学，他给自己确立了更多的对手，也学习了更多的东西。进入社会以后，这个方法更让他如虎添翼。马瑞认为一个优秀的人应该博采众长，而从对手身上，能学到最优秀、最有用的东西，再加上好胜心，自己会格外努力。
马瑞又说，对手并不是敌人，他和其中几个对手是无话不谈的好友，直到现在还保持着联系。
提起对手，人们最先想到的都是敌意、竞争这些词语，事业有成的马瑞用自己的经验告诉他人：对手不一定是敌人，相反，他们会给你最多的启示、最大的激励。马瑞从小学就养成了在对手身上学习优秀品质的习惯，他的成功既来自自身的努力，也来自他为自己选择了好的对手。
想要获得成功不是一件容易的事，除了一股不服输的精神，还要为自己寻找适当的目标，以对手的成就激励自己，努力突破自己。这个“适当”需要用心把握，目标太高，容易产生心理落差，目标太低，胜利太过简单，没有难度。一个人想要出人头地，一定会遇到对手。就像在同一个跑道，你很努力地向前跑，却发现有些人始终在你前面，无论你怎样加劲也无法超过他们，这样的人就是对手。对手会给你带来更多的磨难，甚至会导致你的失败和绝望，但是，没有对手的人生是寂寞的。就像金庸笔下的独孤求败，走遍大江南北想找一个对手，却只能每天面对着悬崖绝壁，与神雕为伴，体会高处不胜寒的孤寂感。
在拳击运动员的圈子里，年少的拳击手们都梦想有一天能够站在擂台上，擂台的另一边是泰森或者霍利菲尔德，因为能与世界拳王打擂台，证明他们也有拳王的潜能。在拳击世界，一个能够选择对手的人才有真正的实力。对手的强大恰恰能体现他的价值，证明他的优秀，想要进步的人善于寻找对手，定下的目标越高，就越有拼劲，越能激励自己，甚至学到最多的东西。
想要超过对手，先要学习对手。从对手那里我们可以学到很多的东西，能够被我们视为对手的人，在某些方面一定比我们强很多，这个时候，对手就是现成的学习样板，我们可以本着“拿来主义”的精神，直接将他们优秀的经验消化吸收，还能够从他们的失败中总结教训。学习对手的优点，不犯对手的错误，是很多人的成功法则。当一个人掌握了对手的全部优点和缺点，知己知彼，自然能百战百胜。
对手并不是敌人，有可能是亲密的朋友，有可能是自己的亲人、爱人，只要发现有人在某一方面非常优秀，自己也想要达到那个人的标准，都可以将那个人视为对手，以此激励自己。一个善于选择对手的人也善于定位自己的人生，他选择的对手就是他追求的价值。要感谢我们的对手，他们的存在不断地激起我们的斗志，磨砺我们的韧性，使我们的人生更加精彩、更加丰富。
