年轻人，少睡一点，不会死。
有没有一件事情，你想做很久了，但你总说：没时间。
或者有一本书、一个电影，你想看很久了，但还是没时间。
但是，好好想想。
如果做到了早睡早起，怎么会没有时间呢？
小学的时候，老师就对我们说过：早睡早起，身体好。
长大以后，早睡早起，为的是能拥有更多的时间。
我自己是一个很懒很懒的人，
尤其现在做着自由职业，
就更管不了自己。
越放纵自己，越懒。
懒惰的一个标志就是——总是觉得自己没睡够。
每天睡十个小时以上。
越睡越想睡。
整天都是不清醒的。
反倒是，某天因为一件事情需要挣扎着早起，
会发现，刚起床的时候很痛苦，但是一整天，精力十足。
为了做到早睡早起，我试过很多方法，也经历过很多失败。
后来我坚定地告诉自己：
1.身体健康，高于一切。
2.少睡一个小时，就多出一个小时的人生。
一件看似微不足道的小事，
经过多次的反复，终于坚持下来。
1.晚上十点半之前，必须关掉电脑。不能做任何娱乐的事情。可以看书。
2.不要胡思乱想，睡个有质量的觉。
3.坚决听从闹钟指挥，一个闹钟不够，多用几个，放在不同的地方。
4.闹钟响了，马上开灯，马上拉开窗帘。
5.起床动作一定要干净利索。
6.只要想办法让自己跳离了温暖的被窝，就不会再想回去了。
7.找到一个morning call的朋友，天天电话监督。
8.起来后用冷水洗脸，会让自己神清气爽。
9.每周拿一天来放纵自己，睡到自然醒。
刚开始，会很不舒服，很不习惯。
后来，渐渐习惯了，但一不小心，就会反复。这个时候不能有一丝松懈。
最后，不经意间，养成了习惯。
每天，一到那个时候，就醒了。
不再痛苦。
所以，不要想太多，去做到就是了。
一天天地做到。
早就看过科学证明，
我们的身体并不需要睡那么久。
少睡一点，不会死。
有些事情，如果你不逼自己一把，你永远无法知道改变的快乐。
改变了自己，
一切都会随之而变。
