18.妊娠6个月时保胎应注意的事项
此时孕妇的肚子越来越大，由于身体的重心有些前移，很容易跌倒，特别是上下楼梯或登高凳子时，孕妇要特别注意。此时应减少上下楼次数并注意上下楼的行走方式，并应坚决取消登高凳子的活动。
此时，孕妇的子宫底高18～21厘米，体重剧烈增加，下半身容易疲劳，有时脊肌、腰部疼痛，还由于长大的子宫压迫各个部位，使下半身血液循环不畅，因而格外容易疲劳，因此，孕妇要多注意休息以减少流产的概率，睡眠要充足，最好中午睡1～2小时。
此时期孕妇容易缺钙、孕妇体内的钙会被胎儿大量吸取，孕妇牙齿和全身骨骼易发生缺钙。如钙补充不足，孕妇容易发生软骨病，胎儿容易得先天性佝偻病，所以孕妇保胎要注意补钙。
19.妊娠6个月时胎儿应加强音乐胎教
妊娠6个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。听力学家认为，胎儿有很强的鉴赏力，播放莫扎特的乐曲，会使胎儿更加喜欢。听着这种乐曲，胎心会变得平缓，胎动也会减少。
科学家研究发现，胎儿自25孕周起，就能按管弦乐队的鼓点有节奏的跳动。孕妇从怀孕5～6个月起，选几首轻松、优美、舒缓的乐曲，每日播两遍，每次播放15分钟左右，直到分娩。这样训练出来的孩子有“音乐细胞”，在其他方面反应也比较灵敏。
让孩子在腹内听音乐，是很好的胎教形式，孕妇切不可忽略了此胎教的效果。
20.妊娠7个月（24～27周）时胎儿的发育情况
怀孕7个月时，胎儿体长已有35厘米，重量达1000克，面部基本成形了。皮肤呈粉红色，皮下脂肪仍沉积不多，皮肤表面有一层白色或灰色的油脂物，称为胎脂。胎儿头发已长出5毫米左右，眼睑分界已经很清楚，眼睛已睁开了。男孩的阴囊明显，睾丸已经开始由腹部向阴囊下降，并降至阴囊里。女孩的小阴唇、阴核已清楚地突起。
胎儿的脑组织开始出现皱缩样，大脑皮质已很发达。胎膜内的羊水量显著增加，胎儿能够自由的“游泳”。胎位不完全固定，甚至出现胎位不正。内耳与大脑发生联系的神经通路已接通，对声音的辨认能力更为提高，胎儿开始能辨认妈妈的声音，同时对外界的声音也有喜欢和厌恶的反应。
此时若流产，由于胎儿肺和气管还没有完全发育成熟，因而较难存活下来。
21.妊娠7个月时准妈妈身体的变化
孕妇从外观上已能看出，肚子明显有沉重感，身体动作更加笨拙、迟缓。孕妇腹部向前挺得更为明显，身体的重心移到腹部下方，完全呈现出一副孕妇的体态，只要身体稍微失去平衡，就会感到腰酸背痛。有时疼痛会放射到下肢。
孕妇子宫底的高度上升到肚脐之上，不仅下腹部，连上腹部也大起来，肚子感到相当沉重。子宫越来越大，由于压迫了下半身静脉，可出现静脉曲张。由于子宫压迫骨盆的深部，易患便秘和长痔疮。此时孕妇挺着大肚子走路，不但不便，因挺胸走路，还会引起后背和腰部疼痛，有的人还会出现腿抽筋、头晕等症状。此时，孕妇不可参加激烈的运动。为防止便秘，每天早晨要喝牛奶和水，多吃些水果和蔬菜。
另外，孕妇的心脏负担加重，血压开始升高，易患高血压综合征，心跳每次由原来每分钟65～75次，增加到每分钟80次以上。
22.妊娠7个月时准妈妈发生不适的处理
妇女妊娠后，因为受内分泌激素的影响，耻骨联合及骨盆关节处变得松弛，以使分娩时胎头能通过，因而妊娠7个月时骨盆较不稳定，所以孕妇在坐、立和行走时往往产生疼痛。同时在孕晚期，由于腹部前凸，孕妇为保持身体平衡和直立而双肩后耸，头部前俯，从而造成脊柱腰曲度、颈胸曲度增大而出现腰背部疼痛，致使孕妇感到行动困难，行动不适。
若是耻骨疼痛，可围绕两髋部缚以布带，减少行走，卧床休息以使疼痛缓解。如果是腰背疼痛，可用腹带兜住腹部，减少腰椎前倾的程度，避免久站及过多走路，穿柔软合适的低跟鞋，这样就可使腰背疼痛缓解。还可做局部和背部按摩，以放松肌肉，减轻不适感。孕妇不要坐着不动，应适当进行活动，以此加强背部肌肉力量而减轻疼痛不适。
23.妊娠7个月后准妈妈出现脚部水肿时要注意休息
妇女怀孕到7个月以后，增大了的子宫压迫位于腹腔内的下腔静脉，下肢血液回流因而受阻，而使小腿、双足踝部、足背等处水肿。这种水肿常是上午轻、下午重，经休息后，特别是经过卧床一夜后水肿明显减轻，甚至可以完全消失。这时如果检查血压和小便都正常，出现水肿现象后，要特别注意休息，休息时可将双腿架高，卧床时脚下垫高30厘米左右。站立时间不宜过长。
此外，这种水肿应与病变引起的水肿相区别。因病引起的水肿多在妊娠7个月前开始，全身都肿，休息和卧床都不能减轻，同时还有头痛、头晕等症状。检查血压时则会发现血压升高，检查尿则发现有蛋白。若为因病引起的水肿应及时治疗。
24.妊娠7个月后准妈妈静脉曲张的调理
妊娠后增大的子宫压迫盆腔的血管，尤其是处在大腿根部附近的髂外静脉受压更大，所以引起腿部、外阴部血液回流障碍，血液积聚在所属部位的某些静脉分支内，致使血管扩张、弯曲，呈像蚯蚓一样的“青筋”。医学上称之为静脉曲张。
静脉曲张扩大后，管壁变薄，容易破裂出血，或造成下肢水肿、酸胀，因此，应该注意防治：①不要久坐久蹲，坐或蹲的时间过长时应站起来活动一会儿；②不要挑重担，挑重担会加重静脉曲张，加重病情；③出现轻度静脉曲张时，可用弹力套或弹力绷带按着曲张部位大小缝拼成套，套在患侧的腿上。曲张严重的要卧床休息，并尽量防止便秘、咳嗽等，以免增加腹部压力而加重病情，甚至引起破裂。
25.妊娠7个月时要防止早产和高血压综合征
日常注意事项：此期间孕妇易发生早产，孕妇的过激运动会造成早产。因此，孕妇上下楼的次数要减少，而且要扶好楼梯栏，更不要到人多拥挤的地方去。此时，腿抽筋和静脉曲张的孕妇，不要长时间站立，下半身不要系带子，睡觉时要把脚稍微垫高一点，这对保胎有益。此时拿东西不要拿重物，不要向高处伸手，也不要突然站起来。孕妇要通过进食缓解便秘，因为便秘时大便用力易引发早产。为防止便秘，应每天早上喝牛奶和水，并吃些水果和纤维素多的蔬菜，多吃香油、蜂蜜也有利于防止便秘。
此时孕妇子宫底高度上升到肚脐以上，不仅下腹部，连上腹部也大起来，肚子显得沉重，步履维艰。此时还必须注意预防妊娠高血压综合征和早产。孕妇要有规律地生活，要少吃盐，以防妊娠高血压综合征的发生。
此时容易发生异常，要接受产前检查，早发现异常，早做处理，以免早产。
26.妊娠中期准妈妈应注意调节饮食
孕中期即孕娠4～7个月，孕妇体重增加3～4千克，每日平均增重10克，除热量供应要相应增加外，各种营养素的需要也迅速增加，特别需要大量蛋白质构成胎儿的肌肉和筋骨，尤其是长骨骼和大脑发育需要补充大量磷、钙，还必须保证一定量的碘、锌及各种维生素。而孕妇也需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。此时母体消耗大，对营养的需要量骤增，加之孕妇在此时期消化功能改善，孕吐反应也停止，如不及时补充各种营养价值高的食物，不仅母亲易患各种疾病，也会导致胎儿的骨软化、弱智、畸形等。
此阶段准妈妈还应多吃补血的食物。主食要多样化，以大米、面粉为主，兼吃小米、玉米、大麦等。副食可吃些鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、山药、黄豆及豆制品、虾、牛肉、牛奶、鳝鱼、动物肝、黄花菜、菠菜等。以上均是高蛋白、低脂肪的食物，并含有人体所需的各种矿物质和维生素。
孕中期孕妇的饮食调节宜注意以下原则：①增加热能。孕妇此孕期热量的消耗增加20％～50％。一般主食含量较多，是热能的主要来源。当然热能也不能过多，以免孕妇体胖，胎儿过大。②保证蛋白质的需要。胎儿身体的成长和孕妇的子宫、胎盘、乳房等器官的发育，以及为分娩出血的贮备，都需要蛋白质。母体还要贮备一定量蛋白质，以备产后哺乳的需要。最好孕中期保证每天从膳食中得到80～90克的蛋白质，其中动物性蛋白质和植物性蛋白质各占一半为宜。富含蛋白质的食物有豆类、山产品、肉类、禽类、水产类、蛋类等。③多食含铁的物质。孕妇怀孕的第10周开始，血容量迅速增加，因为母体、胎儿以及分娩时需要。铁是血液的必需物质。含铁丰富的食物有动物血、肝、豆以及谷类、蔬菜、坚果等。④注意钙、磷和维生素D的摄入。在妊娠中期，胎儿骨骼和牙齿的发育需要大量的钙、磷和有利于钙、磷吸收的维生素D。含钙、磷丰富的食物有海带、黄豆（黑木耳、花生米、动物肝及鱼虾类，蔬菜可以弥补钙、磷的不足）。⑤不可缺少碘。碘是合成甲状腺素的重要物质，甲状腺素能促进蛋白质合成，有利于胎儿的生长发育。⑥保证适量脂肪的供给。妊娠中期，脂肪开始在孕妇的腹壁、背部、大腿及乳房部位存积，为分娩和哺乳做准备。怀孕24周，胎儿也开始贮备脂肪。植物油和动物油都含有丰富的脂肪。平时烹调用油应以植物油为主，尽可能少用动物油。⑦增加维生素的摄入量。自妊娠中期开始，孕妇对各种维生素的需要量增加。主要应增加维生素A、维生素B、维生素C、维生素D。
27.妊娠中期准妈妈需要补充优质蛋白质
到了妊娠4个月以后，胎儿生长更快，因此，不可缺少优质蛋白质。
优质蛋白质是胎儿生命基础物质，是建造胎儿器官组织的重要成分。蛋白质由多种氨基酸组成，人体所需氨基酸有20种，其中8种是人体自身不能合成的，必须从动物或植物性食物中摄取，这种氨基酸称为必需氨基酸，含有大量必需氨基酸的蛋白质则为优质蛋白质，蛋白质还有健脑作用。如果从妊娠4个月时蛋白质供应不足，胎儿的生长发育就要受损，出生后会体重不足，智力低下。富含优质蛋白质的食物有：①野生动物及非养殖的鲜贝类，如野兔、野鸡、甲鱼、海龟、牡蛎、墨斗鱼、带鱼及虾等，这些是优质蛋白的最佳品；②家禽、家畜类，如牛肉、猪肉、羊肉、兔肉、鸭肉及蛋类等；③果实类，如花生仁、南瓜子、西瓜子、杏仁、核桃仁、葵花子等；④水产等，如鲫鱼、鲤鱼、鳝鱼、鳙鱼等；⑤奶类，如牛奶、羊奶；⑥大豆类，如大豆及豆制品。孕妇平均每天总需要量为80～90克，应该比妊娠前多出20～30克。
28.妊娠中期准妈妈要适当补充脂肪
脂肪是胎儿大脑发育的必需营养素。脂肪中含脑磷脂、卵磷脂及DHA，这些成分是胎儿大脑细胞的主要原料，其中DHA能促进大脑细胞数量增加和发育。孕妇多食用，孩子出生后就比较聪明。
脑磷脂、卵磷脂及DHA在哪些食物中最多？
脂肪分动物性脂肪和植物性脂肪，动物性脂肪主要存在于动物性食品中，如全脂奶及其制品、肥肉、黄油及猪油中，可可油和棕榈油中含量也很高；植物性脂肪主要存在于大豆油、芝麻油、玉米油、花生油、谷类食物中；DHA在海鱼、甲鱼鱼油中含量较高，核桃仁、葵花子仁等坚果摄入体内，经肝转化也可合成为DHA。孕妇从妊娠第4个月起要适当补充DHA制剂。
脂肪每日需要量无明确规定，占每日总热量的20％～30％。由于妊娠期间动物性蛋白增多，自然动物性脂肪也随之增加，因而孕妇在补充脂肪时可多使用植物油，日摄入量为2～3匙。脂肪摄入过多也不好，会使母子肥胖。
29.妊娠中期准妈妈要及时补充钙质
整个孕期孕妇都需要补钙，但孕中期、晚期尤其要及时补钙。
此期间，胎儿牙齿开始钙化，同时建造骨骼也需要大量的钙，若是孕妇钙摄入不足，就会出现小腿抽筋、手足麻木，容易促使孕妇发生妊娠高血压，而且胎儿也易患先天性佝偻病。所以，孕妇一定要注意从这个时期一直到妊娠第37周，坚持补钙。①食补。孕妇在进食中多摄入海产品，如小虾皮、鱼、紫菜以及乳制品和青菜等，动物骨头、豆腐、鸡蛋中含钙量也很丰富，也要常食。②当食补不足时，孕妇可服用钙剂和维生素D，其中钙尔奇较适合孕妇食用。各种补钙剂应在饭时或饭后食用。③阳光照射可在体内产生维生素D，以利于钙在人体内吸收。
30.妊娠中期准妈妈要注意补铁
胎儿的迅速生长发育及胎盘等附属物的生成都需要铁，铁是制造血液的必需原料，缺铁就会缺血，缺血则必然发生贫血。血能携带氧供给胎儿，胎儿缺氧就会窒息而死亡。孕妇缺铁，就会使胎儿发育不成熟，出生后为低体重儿，或者发生流产或早产。孕妇也易发生妊娠高血压综合征，还会使分娩时产程延长，出血量增多，产褥期抵抗力下降，身体恢复差。
孕妇、胎儿生长发育用铁，而且从妊娠4个月开始，孕妇和胎儿都要贮备一定量的铁。孕妇准备分娩时用铁，胎儿为出生后贮备5～6个月的用铁，因为母乳中含铁量极少，不够婴儿使用。
含铁丰富的食物有动物肝、动物血、瘦肉、禽肉、鱼类、豆类等。孕妇每日铁摄入量不能小于28毫克。
孕妇多吃些富含维生素C的食物，与铁同食，可增加肠道对铁的吸收。
