第120章 防治失眠要学会使用安眠药

失眠治疗的目的是消除潜在问题、去除诱发因素，提高生活质量，预防从一过性或短期失眠发展成慢性失眠。而药物治疗是其中重要的一部分。安眠药的主要疗效是改善睡眠，它是治疗短暂性失眠症和慢性原发性失眠症的首选药物，对于能够找到原因的继发性失眠症，它也可作为辅助疗法。但使用安眠药一定要慎之又慎，因为，医学专家指出，90％以上的成年人都有过失眠的经历，但这并不意味着就得了失眠症，也不一定非要上医院或进行药物治疗。比如说工作压力过大、疾病原因、环境原因或情绪因素等，也可能是时差没有倒过来，或受某一事件的影响，除了自己找原因外，还可以上医院让医生帮忙找。很多失眠都可以通过自我调节来解决。如果一定要使用安眠药，失眠者也应先去医院做一个简单的心理测定，找到失眠的原因，在医生的指导下用药。像焦虑、抑郁等，如果不解决好这些“心病”，失眠是肯定难以好转的，吃安眠药效果也不会明显。提倡首先应用自然疗法调理，其副作用小，也不会对药物产生依赖性。