登陆注册
13785500000070

第70章 桂圆防治失眠

桂圆亦称龙眼,李时珍说:“食品以荔枝为贵,而滋益则龙眼为良。”因而对桂圆倍加推崇。“娇珍可爱,味甜如蜜”的桂圆可与荔枝齐名。桂圆主产地在广西、福建、广东、台湾地区、四川等地。营养成分之高为一般水果望尘莫及。

桂圆性温味甘,益心脾,补气血,具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症,还能辅助治疗病后体弱或脑力衰退,对于女性的产后调补也很适宜,尤其是对产后失眠的防治。据药理研究证实,桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养素,其中含有较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质,这些营养素对人体都是必需的。

需要注意的是桂圆甘甜滋腻,内有虚火及湿滞停饮者慎用。桂圆性温味甘,极易助火、动胎动血,而女性在受孕后,阴血聚以养胎,大多数人阴血偏虚,阴虚常常滋生内热,如易出现大便燥结、口苦舌干、心悸燥热,如果再食用桂圆,不仅增添胎热,而且易导致胃气上逆、呕吐,日久则伤阴,出现热象,引起腹痛、出血等症状,甚至造成流产或早产。中医认为产妇临产前喝上一碗桂圆汤,能起到增加体力、安定情绪的作用,从而有利于胎儿的分娩。然而,对于孕妇来说,却不宜食用桂圆。具体食疗方法为见下。

1.贫血、神经衰弱、失眠、心悸、盗汗 桂圆肉4~6枚,莲子10克,芡实10克,加水炖汤,睡前服。

2.失眠 每晚睡前吃桂圆2个,可养心安神,治疗心悸失眠。

3.产后失眠 桂圆100克,鸡蛋1个,红糖适量。桂圆去壳,加温开水,放适量红糖,然后将鸡蛋打在桂圆上面,置锅内蒸10~20分钟,以鸡蛋熟为宜。将蒸好的鸡蛋、桂圆一起连汤服下,此法适于产前女性食用。

同类推荐
  • 儿科常见疾病(常见疾病系列)

    儿科常见疾病(常见疾病系列)

    世界图书出版上海有限公司编辑部编辑的儿科常见疾病,其中包含新生儿黄疸、呕吐、破伤风、咳嗽等常见病,以问答形式让读者更直观的了解儿童常见疾病。
  • 从健康到长寿

    从健康到长寿

    有人曾形象的说:“健康是1,在1的后面加1个0是10,加两个0是100,如果健康这个1没有了,后面加再多的0也只能等于0。”这是一本好书,是科学与人文相结合,理论与实践相结合让人一看就懂,一懂就用,一用就灵,是教人如何保持身心健康的科普知识书。
  • 赵氏经络综合锻炼方法

    赵氏经络综合锻炼方法

    天地万事万物都离不开“道”。老子在《道德经》第一章讲述了道的玄妙。“道可道,非常道。名可名,非常名。无名,万物之始也;有名,万物之母也。故恒无欲也,以观其妙;恒有欲也,以观其所徼。两者同出,异名同谓。玄之又玄,众妙法门”。释义:“道”如果可以用语言来表述,那它就是常“道”(“道”是可以用语言来表述的,它并非一般的“道”);“名”如果可以用文辞去命名,那它就是常“名”(“名”也是可以说明的,它并非普通的“名”)。“无”可以用来表述天地混沌未开之际的状况;而“有”,则是宇宙万物产生之本原的命名。因此,要常从“无”中去观察领悟“道”的奥妙;要常从“有”中去观察体会“道”的端倪。
  • 拒绝三高有妙招

    拒绝三高有妙招

    高血压、高血糖、高血脂并不可怕,可怕的是缺乏对它们的认识。本书不仅详细地介绍了高血压病、糖尿病、高脂血症的易患因素和早期信号,还给您的生活提供了各种有益的建议,如保持良好的心态、科学饮食、合理运动、养成良好的生活习惯等。
  • 人体健身使用手册

    人体健身使用手册

    本书以运动健身为主题,针对人体各种身体部分、器官及不同的人群量身定制了运动健身方案。
热门推荐
  • 文艺青年语录(一)

    文艺青年语录(一)

    你还在边看小说,边摘抄好词好句么?你还在查阅无数的散文小说,只为找出似曾相识的一句话么?你还在积累了一本又一本的美文美句么?耗费了这么多时间值得么?本书收集了一大批孩子们最喜欢的文艺美句,每一句都是一个经典,每一句都代表一个风景,每一句都有一个故事,在节省时间与积累的同时,让你的想象火力全开!
  • 放开那条人鱼皇

    放开那条人鱼皇

    出生在一个备受宠爱要星星不给月亮的大家族,祁海沫仍然保持根正苗红没有长歪也是一件值得骄傲的事情,虽然跟中二的哥哥们在一起不得已变得腹黑了一些,但是如果不腹黑怎么能拐带一条人鱼皇呢?喂喂,你们在干什么,想把我的人鱼带到哪里去,还不赶快拿开你的咸猪爪!命运的轨迹缓缓开始转动,从那枚传家的帝王绿翡翠开始,祁海沫就注定了和这条人鱼有着扯不开的联系……一路打怪升级,蠢作者表示绝对不坑,请放心跳吧~
  • 2013年散文排行榜

    2013年散文排行榜

    梳理总结了2013年我国散文创作的实绩,中国散文学 会在浩如烟海的散文创作中,推荐编选了三十几篇散 文佳作,编著者们从作品的价值上反复斟酌、碰撞、 判断,从而披沙拣金,把具有经得住时间考验、富有 艺术魅力性质的好作品,评选编辑出来。《2013年中国散文排行榜》是一本散文作品合集 。
  • 柠檬爱糖果

    柠檬爱糖果

    柠檬一样酸酸的爱,糖果一样甜甜的爱,又酸又甜。某天,“帅哥,你长得好像我一个家人。”“哦?谁?”“我老公~”捂脸,好害羞。某日,“帅哥,你是茶我是水,知道啥意思么?”“茶水?”“不对,你傻啊,我都这么直接了,我要泡你啊!”某帅哥晕倒……
  • 冰山黑玫瑰少女

    冰山黑玫瑰少女

    绝世美貌,却有着冰冷的回忆……冷漠将自己包裹,只是为了替母亲报仇……
  • 金牌女相:微臣乃断袖

    金牌女相:微臣乃断袖

    通知:本文更新中,已从第一章开始重新写,更新状态请各位小天使关注宁宁的新浪微博:顾宁止喵喵-Lucky,一有更新动态就会提示大家呦!另外祝各位小天使们新年快乐!么么哒。^_-民间传言:大晋丞相沐祉宁乃断袖,上得了龙床,下得了朝堂更有传言:大晋丞相乃先帝钦赐与当朝皇帝的帝师。此言一出,百官面露了然之色。然,众人皆知的是当朝丞相不仅是断袖,还迷信。***********御书房内沐祉宁看着和自己零距离的云景帝诚惶诚恐道:“陛下,微臣乃断袖。”云景帝不甚在意:“朕知道,既然如此,爱卿将朕收了吧!”先帝,微臣对不起你呀!
  • 等待一个生命的奇迹

    等待一个生命的奇迹

    平凡的生活,一场不平凡的虐恋。跟随作者,走进平静的校园。感受学生们那没有杂质的爱情,细想他那儿时的誓言对错与否,感叹浮躁的世界,别样的坚守
  • 蓝田暮歌

    蓝田暮歌

    这里有无穷无尽的灵力,有无数的秘密,有人类,有妖魔,有宗门,有世家,有历史,有传奇……这里是蓝田大陆。
  • 绝品异能学生

    绝品异能学生

    失恋少年雨夜被车撞,激活异能系统,好老土的套路,不过确实发生了。
  • 帝王之天下

    帝王之天下

    十六年前的祸乱,郝仁一家被卷入其中:母亲身死,父亲疯癫,年仅六岁的郝霞带着弟弟郝仁以及疯癫父亲东躲西藏。十六年后,郝家有儿初长成,为了亲人,我要变强,变强,变得更强......