这时准妈妈可以开始冥想胎教。
冥想能够提高自己的自信心，并能最大限度地激发胎宝宝的潜能。摆出舒服的姿势让身体放松，然后想象最令人愉悦和安定的场景。准妈妈沉浸在美好的想象之中，格外珍惜腹中的胎宝宝，以其博大的母爱关注着胎宝宝的变化。
第37周——消除紧张情绪
谁都知道保持好心情对准妈妈有多重要，可想要在孕期里守住一份好心情其实并不难，只要准妈妈能保持平和的心态，安全、愉快地度过“怀胎十月”，就可以以最美丽的微笑，迎接健康可爱的小宝宝了。
胎宝宝胎头降入骨盆
37周的胎宝宝仍然在生长，本周宝宝身长50厘米左右，体重3千克左右。胎宝宝的头现在已经完全入盆，如果此时胎位不正常的话，那么胎宝宝自行转动胎位的机会就已经很小了。如果医生发现这样的情况，通常会建议采取剖宫产。
胎宝宝这时候的头发已经长得又长又密了，但是不必对胎宝宝头发的颜色或疏密过多担心，胎宝宝在出生后随着营养的补充，头发会自然变得浓密光亮。
这时胎宝宝为出生所做的准备基本就绪。在剩余的几周内胎宝宝将继续生长，体重持续增加。大脑内部开始形成髓鞘，这在出生以后仍会持续。
准妈妈出现宫缩痛
这时已经接近临产，准妈妈的子宫底比起前几周有所下降，对于心脏、胃、肺的压迫感减轻，准妈妈会感觉呼吸比以前顺畅，胃口也逐渐变好，有较好的食欲。有时准妈妈会感到腹部有收缩样疼痛。有时甚至会让准妈妈误认为阵痛已经开始。如果是不规则的疼痛，那么这时的疼痛并不是阵痛，而是身体准备适应生产时的阵痛而出现的正常现象。越临近预产期，疼痛就出现得越频繁。但是，如果疼痛是有规律地反复出现，那么就有可能要开始分娩，这时应该做好去医院的准备。
情绪胎教：顺其自然迎分娩
随着妊娠天数的一天天增加，尤其到了孕晚期，准妈妈开始急切盼望孩子早日降生。熬过了漫长的孕期，想看看孩子是什么样的，这种心情可以理解，但不可取。
准妈妈着急、心境不好，也会使胎宝宝在最后一段时间里生活不安宁，这实在要不得。分娩是早一天晚一天的事，宝宝到时候自然会降临。所以，根本不必为最后的几天着急。10个月都熬过来了，不差这几天。准妈妈要安心度过最后几日。要知道，孕期马上就要终止，准妈妈所能享受的孕育生涯也只有几日之遥，应该好好珍惜。
向胎宝宝传递生活的美好
轻轻地抚摸胎宝宝，同时与胎宝宝对话：“哦，小宝宝，起来活动活动吧，对啦，小手在哪里，小脚丫在哪里呢？让妈妈摸一摸。
啊！会蹬腿了，再来一个……”最好每次都以相同的词句开头和结尾，这样循环反复，不断强化，效果比较好。可以适当增加对话的次数，可以围绕准爸爸妈妈的生活内容，逐渐教给胎宝宝周围的每一种新鲜事物，把所看到的、所感觉到的东西对胎宝宝仔细说明，把美好的感觉反复传授给胎宝宝。
准爸爸讲笑话：产房里的安慰
准妈妈在临产后陪伴的家人，最好是丈夫，可适当采用一些可令准妈妈放松的技巧来分散注意力，如反复的表扬鼓励产妇并讲解进展情况，给准妈妈听一些喜欢的音乐，讲一些笑话等。
解剖室
妻子分娩在即，问丈夫：“如果我要分娩，你应该送我去哪里？”
“医院！”丈夫毫不犹豫地说。
“医院的哪个地方？”妻子担心他到时紧张失措，再问道。
丈夫想了想，肯定地说：“解剖室！”
我要中间那个丈夫焦虑地守候着即将分娩的妻子，这时护士抱着三个婴儿从产房走了出来，丈夫马上迎上去，认真地看了看三个婴儿，郑重地对护士说：“我要中间的这一个。”抱着孩子的护士笑了：“先生，不好意思，您妻子还没有分娩。”
我的第二志愿
在医院的产房里，妻子看着刚刚出生的女儿无奈地对丈夫说：“真对不起！其实我知道你想要个男孩，可我却生了个女孩。”丈夫摸了一下妻子的脸，安慰妻子说：“宝贝，没事的，那个是我的第二志愿。”
我要继续努力
有一位漂亮女士在医院诞下一“千金”，被“北京猿人”式模样的外婆抱起，美滋滋地说：“宝宝太可爱了，和我女儿小时候一样！”丈夫一听，看了看妻子，瞧了瞧婴儿，手掌一拍脑门：“Mygod，今后我要继续奋斗、更努力打拼了。”妻子差异地说：“为什么啊，咱也不是过不去，何苦来呢？身体更重要。”丈夫说：“不行，咱们得攒一笔钱给丫头将来做整容啊！”
准妈妈做手工：可爱的小房子
准妈妈会做手工艺品吗？我们可以把家里没用的废旧物品利用起来，制作一些可爱的小玩具，等宝宝出生后让他欣赏呦！
现在教准妈妈制作一个“可爱的小房子”。材料很简单：酸奶盒，白纸，彩笔，小刀，胶棒。准备齐就开始动手制作吧！
①将酸奶盒洗干净，用胶棒粘上白纸覆盖，纸面压平整。
②在酸奶盖的另一面用小刀挖一个正方形，作为天窗。
③在盒身上依次挖出窗子和门。④用彩笔画上图案，一个漂亮的小房子就做好了！
培养高雅的情趣
准妈妈在学识、礼仪、审美、情操等方面，对胎宝宝均有某种程度上的影响，尤其是妊娠晚期，胎宝宝已具备了听觉、感知等能力，并能做出一定的反应，因而孕期加强情操言行修养，实属必要。
科学家发现，广泛的兴趣对改善大脑功能有着极为重要的作用。
乐队指挥、画家、书法家等生活情趣较丰富的人，之所以具有较强的创造力，与他们经常交替使用大脑左、右半球，促进左、右大脑的平衡，提高大脑的功能有关。准妈妈的生活情趣无疑对胎宝宝大脑左、右半球的均衡发育起着非常关键的作用。
准妈妈的胎教情趣必须是高雅的，也必须是有规律的，这样才能达到良好的胎教效果。准妈妈可以看一些色彩明快的手绘图书或杂志，明快的色彩可以让你心情愉快；可以到离家比较近的公园或绿化好的小区里呼吸一下新鲜空气，看一看蓝天白云、绿叶红花。
识字歌，边唱边写
准妈妈在哼唱识字歌时，可以边唱边写，对这些语言要通过你的五官使它形象化，以使这些内容更具体地传递给胎宝宝，因为胎宝宝对你的语言是用大脑来接受的。
·小宝宝，戴帽子，头上一点写大字；小宝宝，戴帽子，头上三点上学去。
·边唱边写：子，字，学。
·横竖勾，是个丁，藏个口字就可以，小可大可做哥哥。
·边唱边写：丁，口，可，哥。
准妈妈动脑：数数三角形
准妈妈来做做思维小游戏“数数三角形”吧！在数的过程中，不要忘了告诉胎宝宝这是三角形，让胎宝宝也参与这个小游戏里面来。
如果准妈妈数着数着忘了数到哪了，可以给每个数过的三角形标上序号，或者涂上颜色，可不要数花了眼哦。
答案：34个
答案：16个
答案：44个
孕晚期补充维生素K
在孕晚期，准妈妈应注意摄食富含维生素K的食物，以预防产后新生儿因维生素K缺乏引起颅内、消化道出血等。维生素K有“止血功臣”的美称，经肠道吸收，在肝脏能生产出凝血酶原及一些凝血因子。若维生素K供给不足，血液中凝血酶原减少，易引起凝血障碍，发生出血症。
让你远离产前抑郁的食物
产前抑郁危害着准妈妈和胎宝宝的健康，你可以吃些“开心”食物，远离产前抑郁情绪。准妈妈应该多吃一些有助于平抚情绪的食物，以抑制或缓解产前抑郁症状。
·全麦面包、糙米、燕麦片：富含B族维生素的食品，有助于提高准妈妈体内抗抑郁激素的水平。
·豆类食物：大豆中富含人体所需的优质蛋白，这些物质有助于增强脑血管的功能，提高大脑活力，让你的心情更舒畅。
·香蕉：香蕉是一种“快乐”的水果，可向大脑提供重要的物质酪氨酸和使神经“坚强”的色氨酸。色氨酸在体内代谢能形成一种叫做“满足激素”的血清素，使人感到幸福、变得开朗，从而预防产前抑郁症的发生。
·南瓜：南瓜富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体储存的血糖转变成葡萄糖，给大脑提供充足的燃料。多吃南瓜可以让你感觉快乐。
·菠菜：菠菜除含有大量铁质外，还含有人体所需的叶酸。叶酸具有预防抑郁症等精神类疾病的功效。
第38周——期待见面的那一刻
胎教的方法很多，从始至终坚持胎教对夫妻双方都不是件容易的事情。每位准爸爸妈妈都会为了自己的宝宝付出爱、耐心与时间，相信你们一定做到了。
胎宝宝越来越漂亮了
现在胎宝宝的身体几乎充满了整个子宫，背部弯成弓形，双手向前合拢。胎宝宝的头现在已经完全入盆，这样的位置也有利于宝宝有更多的空间放自己的小胳膊、小腿。由于胎盘里分泌的激素的影响，胎宝宝不分男女，胸部都会鼓起来，这种现象出生后就会消失。
现在胎宝宝身上覆盖的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落，胎宝宝的皮肤开始变得光滑。他（她）虽然生长速度比之前有所下降，但仍在努力囤积体脂。
准妈妈有时会焦虑
准妈妈可能开始经历腿部水肿，这是怀孕必经之路，尤其是在末期。尽管如此，如果是额外的手、脸水肿或是突发严重的脚部、脚踝水肿，准妈妈还是要尽快咨询医师。这很可能是患上妊娠高血压综合征。由于胎宝宝进入骨盆，膀胱受到挤压，准妈妈不得不增加去卫生间的次数。
在这一周，准妈妈会自觉轻微腰酸，有较频繁的假阵痛宫缩——其特点是收缩力弱、持续时间短，常少于30秒且不规则，强度也不会逐渐增加；常常在夜间出现，清晨消失；子宫颈不随宫缩而扩张，不伴有血性黏液及流水。
准爸爸重视最后的胎教
在孕晚期，虽然准爸爸很忙碌，但也要坚持每天进行一次三人互动。准爸爸抚摸妊娠中妻子的腹部，对情绪容易陷于不稳定状态的准妈妈来说，是一件令人感到舒畅的事情。并且这种良好情绪的信息还会进一步传递给腹中的胎宝宝，让胎宝宝分享父爱。
智力转盘：准爸爸妈妈一起猜
脑筋急转弯具有较强的益智性、知识性、艺术性和趣味性。它能使人在猜测中接受知识，培养言语表达能力，锻炼智力，同时还能给人以娱乐享受。非常适合丰富准妈妈的孕期生活，和准爸爸一起猜一猜吧！
①李先生到16层楼去谈生意，他只乘电梯到14层楼，然后再步行爬楼梯上去，为什么？
（答案：李先生个子太矮，按不到16楼的电梯按键）
②两对父子去打猎，他们每人打了一只野鸭，但是总共却只有3只，为什么？
（答案：祖孙3人）
③盆里有6个馒头，6个小朋友每人分到1个，但盆里还留着1个，为什么？
（答案：最后一个小朋友把盆一起拿走了）
④一只狼想吃羊，它钻进羊圈，可是它为啥没吃羊？
（答案：因为羊圈里没有羊）
⑤拿鸡蛋扔石头，为什么鸡蛋没破？
（答案：左手拿蛋右手扔石头，鸡蛋怎么会破）
好玩的绕口令
准妈妈在期待中再看一看，试一试，说一说绕口令吧。这些都与数字有关，还可以与准爸爸、胎宝宝一起玩，看看谁的口齿最清楚，谁的脑子最清楚。
九与酒
九月九，九个酒迷喝醉酒。
九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口。
喝罢九口酒，又倒九杯酒。
九个酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。
九杯酒，酒九口，喝罢九个酒迷醉了酒。
八十八
八十八岁公公门前有八十八棵竹，
八十八只八哥要到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。
八十八岁公公不许八十八只八哥到八十八棵竹上来借宿，
八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥。
天上一颗星
天上一颗星，地下一块冰，
屋上一只鹰，墙上一排钉。
抬头不见天上的星，
乒乓乒乓踏碎地下的冰，
啊嘘啊嘘赶走了屋上的鹰，
唏哩唏哩拔掉了墙上的钉。
多少罐
一个半罐是半罐，
两个半罐是一罐，
三个半罐是一罐半，
四个半罐是两罐，
五个半罐是两罐半，
六个半罐是三满罐，
七个、八个、九个半罐，
请你算算是多少罐。
豫剧艺术：《花木兰》
《花木兰》是豫剧“皇后”常香玉的代表剧目，那脍炙人口的唱段，几十年来一直回响在中国，并传唱到海外。准妈妈与胎宝宝一起欣赏这段经久不衰的经典唱段吧。
谁说女子不如男
刘大哥讲话理太偏
谁说女子享清闲
男子打仗到边关
女子纺织在家园
白天去种地
夜晚来纺棉
不分昼夜辛勤把活干
将士们才有这吃喝穿
你要不相信那就往那身上看
咱们的鞋和袜还有衣和衫
千针万线都是他们连那
有许多女英雄也把功劳建
为国杀敌是代代出英贤
这女子们哪一点不如儿男
唉咳唉咳唉
心灵驿站
这是一段着名的豫剧唱段，表现出了花木兰勤劳的特点，以自己作为实际例子，反驳了刘大哥的话语，塑造了女子的勤劳、能干以及为国拼杀的巾帼英雄的形象。整段唱腔富有河南的乡土气息，气势激昂，表现出了木兰那种女子不比男儿差的好强精神。
欣赏名曲：《欢乐颂》
准妈妈不妨来听听《欢乐颂》这样的音乐，它所表现的不是缠绵的情意，而是歌颂仁爱、欢乐、自由的伟大理想：“欢乐女神，圣洁美丽，万丈光芒照大地，我们心中充满热情，来到你的圣殿里。你的力量能使人们消除一切分歧，在你光辉照耀下面，人们团结成兄弟”。这表现的是一种崇高、圣洁的美。准妈妈除可产生欢快之情外，还可增添分娩的信心和勇气。
