孕3月是胎宝宝发育的关键时期，准妈妈要注意调整好自己的情绪，保持愉快的心情。注意补充各种营养物质。随着孕期的推进，胎宝宝触觉、视觉、听觉、味觉等迅速发育，准爸爸妈妈应有针对性地进行各种胎教，促进胎宝宝身心的健康发展。
第9周——初具人性的胎宝宝
胎宝宝进入发育的关键时期，准妈妈重点仍是调节好自己的心情，并注意补充充足的营养。在胎宝宝的触、视、听、味觉等都发育到一定程度时，还应该有针对性地进行各种胎教，促进胎宝宝身心的健康发展。
胎宝宝的小尾巴不见了
进入怀孕的第9周，胎宝宝的小尾巴逐渐消失，背部逐渐变直。胳膊渐渐变长，胳膊肘形成并能够弯曲，手指和指纹逐渐形成。可以区分大腿和小腿，脚趾也已形成。随着肌肉的逐渐发育，如果进行超声波检查，可以感觉到胎动。
胎宝宝基本的面部轮廓形成，面部肌肉逐渐发达。几周前开始生长的眼睑渐渐覆盖眼睛，外耳的轮廓清晰可见。上嘴唇开始形成，连接头和躯干的颈部越来越清晰，同时脸部轮廓逐渐形成。
准妈妈身体出现小不适
随着子宫逐渐增大，准妈妈会感觉到整个身体都在发生变化。如下腹部和肋下疼痛，双腿麻木，同时又紧绷得发疼，腰部也酸痛，这些都是比较正常的现象。但如果疼痛的同时还伴有出血，就必须向医生咨询。同时，疼痛使得神经变得更加敏感，因此保持平和的心态非常重要。
在这一时期，由于妊娠激素分泌旺盛，平时在月经前皮肤容易干燥的人，怀孕后仍会出现相同的症状。不过，有的准妈妈怀孕以后皮肤变得细嫩。妊娠激素的影响因人而异，皮肤干燥症状严重时，需要认真护理皮肤。
胎教名曲：《春野》《晨雾》
推开清晨的窗，深吸一口犹带露珠的青草芳香，向新的一天道一声早安。放一曲班得瑞的《春野》，其曲式轻忽飘渺，乐曲铺陈徐缓，像扑鼻花香迎风而来，用心静听，仿佛一下子融入到其中美丽的世界。
一曲终了，是否意犹未尽，那我们再来听一首同专辑中的《晨雾》吧。该曲配有排笛和横笛的交错吹奏，意味着日与夜替换，增添空灵感，能平静准妈妈的心绪。当旭日东升，在充满新鲜的朝气中，隔着朦胧的云层透过一缕明亮的阳光，此刻的你是不是感觉世界格外的美好。
肚中的胎宝宝，此时的他虽然还只能被称为胎儿，但聆听着这大自然的美妙音乐，感受着自然与音乐的完美结合，是不是也会很有感触。
《春野》是继《仙境》《寂静山林》之后，班得瑞乐团最具原创力的创作。班得瑞成功地将新世纪风格结合大自然音效，扩展了音乐深度，创作了现今具有高临场感的大自然音乐！
多欣赏艺术品展览
现在，准妈妈可以多欣赏一些艺术品展览，如参观工艺美术展览、历史文物展览、中外美术作品展览等，也可以买一些名家画册，在闲暇时间慢慢观赏品味。如文艺复兴时期出现在很多画家笔下的圣母像，圣母恬静优美，给人温暖的感受，准妈妈看了更能体会即将成为妈妈的幸福感。
准爸爸讲故事：《手捧空花盆的孩子》
这是一个讲述有关诚实的故事。诚实是每个人应有的美德，准爸爸用有质感的声音将这个故事讲给胎宝宝听，并将自己的感受告诉胎宝宝，教胎宝宝将来一定做一个诚实的孩子。
手捧空花盆的孩子
从前，有一个国王，要找一个诚实的孩子继承王位。于是他给许多孩子发了花种子，并且宣布：“谁能用这些花种子培育出最美丽的花朵，谁便是我的继承人。”
其中有一个叫雄日的孩子，他每天都在用心地培育，观察。就这样，好多天过去了，却不见花盆里的种子发芽。
雄日很担心，妈妈便出主意让他把花盆里的土换一换。雄日按妈妈说的做了，可仍不见种子发芽。
国王规定的日子到了，无数个穿着漂亮的孩子，捧着盛开着鲜花的花盆来到王宫，只有雄日手里捧着个空花盆在一旁流泪。
国王来到他面前，问道：“你为什么拿个空花盆呢？”雄日把自己种花的经过说了一遍，国王听了，高兴地拉着他的双手，大声地说：“这就是我要找的孩子！因为我发给你们的花种子都是煮熟的，根本发不了芽，开不了花。”
原来其他孩子都换了另外的种子来种花，不是诚实的孩子。
读后有感
这个故事讲了一位国王挑选继承人的事，故事描写了雄日的诚实。诚实是人类的美德，诚实是人间最美丽的花朵，只有雄日才具备国王接班人的条件。雄日的诚实种出了人间最美丽的鲜花，他当之无愧。
开心谜语：猜猜好吃的蔬菜
好久没猜谜语了，上次的谜语准妈妈都猜出来了吗？准妈妈动动脑，我们现在再猜几个吧。
红色鸡，绿尾巴，脑袋埋在地底下。
（打一蔬菜名称：胡萝卜）
红嘴绿鹦哥，吃了营养多。
（打一蔬菜名称：菠菜）
上搭棚，下搭棚，开黄花，结青龙。
（打一蔬菜名称：丝瓜）
半截白，半截青，半截实来半截空，半截在地上，半截在土中。
（打一蔬菜名称：葱）
可爱的绕口令：绕口说植物
刚刚让准妈妈动了脑，现在让准妈妈动动口吧，学学绕口令，既开心，又让胎宝宝感受了语言的魅力。
花和瓜
瓜藤开花像喇叭，娃娃爱花不去掐；瓜藤开花瓜花结花，没花就没瓜；吃瓜要爱花，娃娃爱花也爱瓜。
看花和吃瓜
妈妈爱栽花，爸爸爱种瓜；妈妈栽桃花，爸爸种西瓜；桃花红，红桃花，娃娃脸上笑哈哈；爸爸给娃娃吃西瓜，娃娃心里乐开花。
种冬瓜
东门童家，门东董家，童、董两家，同种冬瓜；童家知道董家冬瓜大，来到董家学种冬瓜；门东董家懂种冬瓜，来教东门童家种冬瓜；童家、董家都懂得种冬瓜，童、董两家的冬瓜比桶大。
准妈妈学画画：简笔画水果
准妈妈除了到美术馆、展览馆去欣赏名家作品，还可以试着自己画一画。如果你以前没有基础，不如从学画简笔画开始，学会了，将来宝宝长大了还可以交给他。
简单的水果
下图是最简单的简笔画，准妈妈可以先试着画一画。
大串的香蕉
上面是个热身，聪明的准妈妈一看就会。下面再教一个大串香蕉的画法。
①先在白纸上画一个椭圆，最好是从右向左的斜椭圆，要不，下一步就不好画了。
②在椭圆右侧，挨着椭圆画一个弯弯的“月牙”。
③接下来，挨着这个“月牙”再画三个差不多的“月牙”。
准爸爸的歌：《哈巴狗》
准爸爸给胎宝宝唱一首歌吧，你那浑厚的声音会让胎宝宝安心和喜欢，如果你再模仿歌里动物的声音和动作，效果一定更好。
摄入热量要适量
由于胎宝宝的大脑正在形成，需要补充足量的脂肪，以作为大脑结构的建筑材料。因此，准妈妈需要食用一些富有脂质的食物，如核桃、芝麻、栗子、桂圆、黄花菜、香菇、紫菜、牡蛎、虾、鸭、鹌鹑蛋等。
不过，摄入这些食物时要适量，不能无节制。准妈妈现在肠道吸收脂肪的功能增强，血脂相应升高，体内脂肪的积贮也多，但是，准妈妈热量消耗较多而糖的储备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足产生酮体，使酮血症倾向增加。如果摄入的脂质类食物过多，准妈妈可能会出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。
多吃富含纤维素的食物助消化
食物中除了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水等营养素以外，常常还含有一定量的膳食纤维。它们主要来源于植物细胞的细胞壁，包括纤维素、半纤维素、果胶、木质素等。但是过多的膳食纤维易和肠道中的铁、锌、铜、钙等结合，减少这些元素的吸收，同时也会影响某些氨基酸的利用。尽管如此，它对促进健康仍有积极作用，它有助于肠道蠕动、预防便秘，降压降脂，还可以预防结肠癌等。因此，我们应该扬长避短，每天坚持吃一定量的膳食纤维，以保持身体健康。
第10周——经受生命的考验
准妈妈对胎宝宝进行胎教，不能热情过度，心也不能太急切。为了正确实施胎教，使胎宝宝真正受益，准妈妈必须认真学习胎教内容，准确掌握胎教的正确方法。
胎宝宝已经像个小人了
怀孕第10周的时候，胎宝宝的形状像扁豆荚，已经像个小人了。
胎宝宝的眼皮还是粘在一起，直到27周以后才能完全睁开。他（她）的手腕已经成形，脚踝开始发育完成，手指和脚趾清晰可见，手臂更长而且肘部变得更加弯曲。胎宝宝的耳朵的塑造工作已经完成。尽管现在还不能通过B超看出未来的宝宝是“王子”还是“公主”，但是这个小家伙的生殖器官却已经在生长了。
胎盘具有五大功能，即气体交换、供应营养、排泄废物、防御及内分泌作用，因而它可以说是胎宝宝营养的大本营。足月妊娠的胎盘重500～600克，大约是新生儿体重的1/6，直径达16～20厘米，厚约2.5厘米。
准妈妈易情绪波动
进入第10周后，随着身体发生变化的同时，准妈妈的心理也会发生各种各样的变化。对分娩的恐惧以及对“能不能生下健康的宝宝”
的疑问会加深。准妈妈的神经特别敏感。情绪波动非常强烈，很多时候会因一点儿小事而大动肝火。大部分准妈妈都会经历这样的心理变化过程，这是自然现象。怀孕期间患忧郁症的准妈妈大有人在。若想尽快摆脱这种忧郁阴影，需要准妈妈和家人一起努力。
准妈妈讲故事：《龟兔赛跑》
虚心使人进步，骄傲使人落后。今天给胎宝宝讲的这个故事具有深刻的教育意义，准妈妈一定要将故事的寓意讲给胎宝宝。
龟兔赛跑
在很久以前，有一片美丽的大树林。树林里住着许多的小动物。
漂亮的兔子长了四条腿，一蹦一跳，跑得可快啦。
慢性子的乌龟也长了四条腿，它爬呀，爬呀，爬得非常慢。
有一天，兔子碰见乌龟，笑眯眯地说：“乌龟，乌龟，咱俩来比赛，看谁先跑到大树底下，好吗？”
乌龟毫不示弱地说：“好吧。”
然后，兔子喊：“预备！一、二、三开始。”
兔子撒开腿就向前跑，不一会儿工夫就跑得很远了。他回头一看，乌龟爬呀爬，才爬了一小段的路，兔子心想：“乌龟敢跟我赛跑，真是自不量力，我先在这儿睡上一大觉，最后胜利准是我的！”
于是，兔子往地上一躺，睡着了。
再说乌龟，虽说爬得慢，可他不停地爬呀爬，等他爬到兔子身边时，已经累坏了。看见兔子还再睡觉，乌龟真想也休息一会儿，可他知道兔子跑得比他快，只有坚持不懈地爬下去才有可能赢。于是，他不停地往前爬、爬、爬。乌龟终于爬到了终点。
当兔子醒来后一看，哎呀，不得了了！乌龟已经爬到大树底下了。兔子急忙赶上去，可是，已经晚了，兔子还在睡觉时，乌龟早已爬到了大树下，赢得了这场比赛。
读后有感
尽管小兔子平时跑得飞快，但在与乌龟赛跑的过程中，被骄傲的思想冲昏了头脑，落在了乌龟的后面，输掉了比赛。只有坚持目标，努力不懈，最后才可能成功。
最爱学习的人（如饥似渴）最爱工作的人（废寝忘食）
最昂贵的稿费（一字千金）最贫瘠的土地（寸草不生）
最值钱的话（一诺千金）最宝贵的话语（金玉良言）
最宝贵的时间（一刻千金）最长的时间（千秋万代）
最长的腿（一步登天）最长的寿命（万寿无疆）
快乐的儿时回忆：挑绳
自从有了胎宝宝，准妈妈是不是常常会联想到自己小时候的一些事情呢，还记不记得和儿时的小伙伴一起玩的“挑绳”游戏？今天，就让我们一起来重温一下这儿时的记忆吧！
挑绳游戏的材料只是由一根线组成，因此，无论在充裕的时间里还是很短的时间内都能做到收放自如。不过，材料虽然很简单，但是通过手的各种动作，可以变幻出多种线造型，从而增强了游戏的趣味性和可玩性，同时又锻炼了手指的灵活性和操作性。
挑绳游戏既动手又动脑，将来，等自己的宝宝长大了，准妈妈还可以和他一起玩这个游戏，简简单单一根线，串联的是母子情深哦。
动动脑：成语之最
成语大部分是从古代相承沿用下来的。它是比词的含义更丰富而语法功能又相当于词的语言单位，且富有深刻的思想内涵，简短精辟易记易用，并常常附带有感情色彩，包括贬义和褒义，当然也有中性的哦。
现在请准妈妈来换个思维，积极开动脑筋，仅从字面意思猜猜与下面这一系列“最”对应的成语。
手影游戏：优雅的天鹅
丑小鸭最突出的特点是对美的向往和不懈的追求，终于实现了自己的理想，最终获得了幸福的同时却淡然面对，这一点最难能可贵！
是金子总有一天会发光。其实，人只要有了梦想，那么，困难也不再是困难了。每个人都会有一份属于自己的梦想，只要你学会树立生活目标，在自信、拼搏中，你会真正地认识到自己原来也可以变成“白天鹅”，也可以像丑小鸭一样实现心中的梦想。
乘着这美丽的梦想，准妈妈是否有了想飞翔的冲动，朗诵着七岁小诗人骆宾王的佳作《咏鹅》，哼唱着可爱的儿歌《天鹅》，再动手玩玩手影游戏，让胎宝宝跟你一起快乐地飞……
手影游戏十分简便，且历史悠久。手影是因为光沿直线传播被阻挡了才形成的。而倒影是水的镜面反射，也就是说水中的影子到水面的距离，和岸上的物体到水面的距离是一样的，而且水中的影子成虚像。
咏鹅
鹅，鹅，鹅，
曲项向天歌。
白毛浮绿水，
红掌拨清波。
天鹅
天鹅天鹅真美丽，
头戴红冠穿白衣。
展翅能飞千万里，
累了下湖来梳洗。
胎教手语：早上好，宝贝
如果准妈妈在与胎宝宝对话的时候，还能加上一些手语，效果一定非同一般。
