“调整步伐,前后摆动手臂来平衡身体。脚掌要均匀受力,用大腿带动小腿。呼吸均匀,保持匀速前进!”
耳边是教官中气十足的嗓门儿,韩佳一边跑,一边对宿舍里的其他人说:“唐倩倩你的爆发力强,先保存体力,在最后冲刺的时候记得带上其他人。白玉和杜小玉从小受过训练,你们两带着屠雯和郑红。郑红壮实,下盘不稳,很容易呼吸急促。你们记得肩沉背挺,用腹部深呼吸 。呼吸一定换过来,不然容易头晕想吐。上坡时先深呼吸,上身前倾。下坡时,如果加速,或跑,身体后仰,降低重心,不易摔跌。”
所有人都点头,仔细听着韩佳的话,学着她教的呼吸方法。郑红惊喜道:“我感觉身子轻了很多,韩佳真有你的。”
韩佳凝眉,淡道:“跑步的时候不要说话,以免打乱了呼吸。”
郑红忙收了声,一脸严肃的点头。
韩佳满意点头:“把你身上的包给我,你负重跑不了这么远。”
郑红瞪圆了眼睛,韩佳淡淡看着她。
韩佳的性子沉稳,又很有信服力。郑红在她的眼神下,下意识的就解下身上的背包递给她。韩佳一人背着两个包,抬头一看,所有新生都脚步凌乱的往前面跑。
她微微皱了皱眉,把刚才说的那番话又告诉了身边的其他人。在那人惊奇的眼神下,淡道:“把这个方法传下去,记住大家都是一体的。所有人只要相互帮扶,拧成一股绳儿,世上就没有过不去的难关。”
那女生坚定的点了点头,把韩佳的话传达下去。
不过一会儿,原本哀声四起的部队,瞬间焕然一新。放眼望去绿色涌动,生机勃勃!
王仁杰和其他教官见状,俱都发出啧啧声。
韩佳这姑娘沉默寡言,但天生有一股凝聚力。只要站在她身边,都会被她的个人魅力吸引。一场操练直接被她几句话变成了训练有素的军事演习。
王仁杰叹道:“这女孩儿天生的领导者!”
其他教官也点头,其中一个若有所思的道:“听说这一届的兵王之战又要开始了。”
王仁杰点头,然后在他肩上重重一锤,失笑:“你小子该不会以为,她能上?要知道,兵王都是兵中之魂,每年选中的不过十个人,她能行?”
那教官挑眉:“我以为你很看好她?”
王仁杰嘿嘿一笑,老实招了:“其实我也这样觉得,估摸着这姑娘已经被关注了。”说着,他举起手指比了个上面的动作。
他们两的话,韩佳自然不知。
越野跑已经过了一半,她转头看了眼身后的人群。大家脸上都有些疲惫,好在大家互相帮扶,暂时还没人掉队。