第13回成就更好的自己
有太多的人需要安抚和诉说；不知何时有个伴，你渴望有个能理解你的爱人能互相倾诉衷肠，你希望在艰难时刻能有个结实的肩膀让你依靠，让你哭泣；朋友有时是你人生的废品收购站，你所有的烦闷和苦恼，都可以抛到他的耳朵里；然而，在茫茫人海中却寻不到一双温暖的手或一双愿意倾听的耳朵；一生中，要找一双，至少要找到一双能倾听你的耳朵，有一双耳朵懂得耐心倾听；只要你一开口，他就能懂得你，这或许就是你的幸福。
事实上，当别人遭遇坎坷磨难时，根本帮不上什么忙，有时就靠某句简单的话，去安慰一下；如果你找不到合适的话，就给对方一个痛哭的机会吧。
哭不仅可以帮助减轻压力，哭会使心中压抑的情绪，得到发泄；眼泪是一种情绪的发泄，没人会耻笑你软弱，可以宣泄情绪，改善情绪，适度倾诉可以将失控力随着心中的痛苦逐步转化出去，从而减轻精神压力，减轻精神上的负担，消除心理负担，消除压抑，化解悲伤，会让你觉得疲惫，进而帮助你入睡，泪水还可以起到保护眼睛的作用。
该哭不哭，一味强忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担会越来越大；在发怒或伤心难过时，若把失望焦虑的情绪封锁在心里，会刺激大脑反应，会凝聚成一种失控力，会摧毁机体的正常机能，导致体内毒素滋生，分泌出毒素；当哭时，这些毒素就通过眼睛排泄出来；但是，哭不宜超过15分钟，要学会控制自己的情绪，做情感的主人；经常哭，眼球就长时间浸泡在有毒的液体里面。
当看到别人在笑时，不要误以为只有你在伤心，别人只是比你会掩饰；当事情变得忍无可忍时，就让自己痛哭一场；人生常有不如意，困难也好，挑战也好，若不想成为困境下的受害者，那就要勇敢地站起来，敢于去争当一名跨栏者。
当无助时，可以哭，哭过了，闹过了，就要学会安抚自己的心，就要振作起来，站起来，便能成就更好的自己；当在第二天静下来再回过头来看时，事情也许就没有想象中那么坏了；诉说烦恼，也不一定非得一把鼻涕一把泪，好像这样，才能营造某种气氛似的，其实不然；心怀感恩的人很少自怨自怜；硬是在地上赖着自怨自怜，悲叹不已的注定只能继续哭泣。
并不会在一夜之间就变成习惯性抱怨者；刚刚遭遇到真正令人痛心的事时，大概仅仅是想寻求他人的同情和怜惜罢了。
跟朋友诉说的时候，不要顾及太多，如果害怕暴露自己的弱点，那你的烦恼只会永远在自己内心深处，无法走出；如果有勇气把弱点暴露出来，弱点就变成了特点；当然，这需要自己能够正视自己内心的恐惧；剥掉缺陷的假面，揭示并重视你自己最伟大的优点，这样你就能把自己最突出的弱点炼成了金子；金子也正是在经历了磨砺之后才能发出熠熠的光彩。
朋友的安慰和鼓励，要用心倾听，并要诚恳地接受，不要顽固偏执地坚守着那份苦恼，否则就失去了倾诉的价值；可以数不清所获得的恩福，却不要因自轻自贱自伤自怜自哀自叹自怨自艾而阻挡了恩福的降临；倾诉不是为了把苦恼倒给别人，而是让苦恼化为云烟消失在九霄云外，这才是倾诉的目的和初衷；做人最忌无休止地自怨自艾，你最要小心的就是不要自怨自艾，自怜只会使你堕进不能自拔的深渊；只有这样，才能做到不自怨自艾、自暴自弃，才会迈出做的第一步，为打开局面垫上至关重要的第一块砖；如果选择自怨自艾，一味展示伤痛给别人看，即使是晴空，在你看来也是雨天；泪水是咸的，眼睛才会涩，伤心了，哭了，带走此时的苦涩，放怀了，笑了，留下的是甜蜜。
