登陆注册
14743600000003

第3章 4~6月婴儿断奶辅食谱(2)

【操作】

1.将锅置火上,放入黄油熬至溶化,下入葱头略炒片刻,再放入面条、肉汤和精盐一起煮。

2.将鸡蛋调匀后倒入锅内,与面条混合均匀后盛入碗内,上笼蒸5分钟,把番茄放在面条上即成。

3.此面条的特点是:色美、味好,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有一定量的钙、磷、铁、锌等矿物质及维生素A、D、C、B1、B2和尼克酸等,能为婴儿提供所需的充足的热量,是婴儿较佳的一种营养食品。

4.制作的关键是:要将面条、葱头、番茄等切碎,煮烂。

煮挂面

【材料】

挂面50克,鸡蛋1个,肝10克,虾肉10克,菠菜10克,鸡汤、酱油各少许。

【操作】

1.将肝、虾肉、菠菜分别切成碎末。

2.将挂面煮软后切成短段,放入锅内,加入鸡汤、酱油一起煮,再将肝、虾肉、菠菜放入锅内,把鸡蛋磕开调好用1/4蛋液甩入锅内,煮熟即成。

3.此面的特点是:色艳、味美,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷。铁、锌及维生素A、B1、B2、C、D、E和尼克酸等多种婴儿发育所必需的营养素。

4.制作的关键是:要将所用原料切碎,煮烂。

牛奶蜂蜜饼干

【材料】

牛奶25克,普通面粉200克,黄油25克,蜂蜜25克,发酵粉4克。

【操作】

1.将面粉放入盆内,加入发酵粉混合。

2.把黄油放入蜂蜜中搅开,加入牛奶,倒入面粉和成粘面团。

3.将面团擀成0.5厘米厚的片,切成方形,用叉子扎些孔,刷上牛奶,放入烤盘内,在250℃炉温下烤18分钟,呈焦黄色即可食用。

4.这一食品的特点是:外观焦黄,口感酥脆。出牙期的孩子喜欢在各种硬的饼干或烤馒头片上磨牙,适当给孩子吃些磨牙食品,可以帮助婴儿练习咀嚼,利于牙齿的生长发育。

5.制作的关键是:要掌握好用料比例及炉温。

面包干

【材料】

馒头(或面包)适量。

【操作】

1.将面包切成1厘米厚的薄片。

2.将面包片放在烤盘上,入炉烘烤,烤至金黄色,出炉冷却后即可食用。

3.此食的特点是:易消化,耐嚼,可锻炼幼儿的咀嚼能力,促进唾液分泌,适合作幼儿的磨牙食品。含有丰富的碳水化合物,能增加幼儿的热量供给。

4.制作的关键是:要掌握好用料比例及炉温。此外,面包片可用烤箱烤,也可用平底锅烙烤,但炉温均不宜过热,否则面包片烤不焦脆。黄鱼小馅饼【材料】

牛奶50个,净黄鱼肉100克,鸡蛋1个,葱头25克,植物油10克,淀粉15克,精盐2克。

【操作】

1.将黄鱼肉制成泥,葱头切末。

2.将鱼泥放入碗内,加入葱头末、牛奶、鸡蛋、精盐、淀粉,搅成稠糊有粘性的鱼馅备用。

3.将平底锅置火上,烧至温热,放入油,把鱼馅制成8个小圆饼放入锅内,煎至两面呈金黄色即可喂食。

4.制作的关键是:要将所用原料全部剁碎,鱼饼中要加些谷物,否则煎时易碎。

奶酪鱼

【材料】

牛奶4克,白酱油2克,鱼肉5克,奶酪粉(奶酪俗称“芝士”)少许。

【操作】

1.将鱼煮熟后去掉骨刺和皮,放容器内研碎。

2.然后将研碎的鱼肉与牛奶一起放入锅内,加入白酱油后用微火煮,边煮边混合。

3.最后加入奶酪粉搅拌均匀后再煮片刻,即可食用。

胡萝卜汤

【材料】

胡萝卜500克,白糖50克,清水500克。

【操作】

1.将胡萝卜洗净,切碎,放入锅内,加入水,上火煮沸约20分钟。

2.用纱布过滤去渣,加入白糖,调匀,即可饮用。

3.此汤的特点是:味略甜,营养丰富,此菜汁适宜4~5个月的婴儿食用。

4.制作的关键是:要选用新鲜的胡萝卜做原料。操作时,要切碎,煮烂,去渣要彻底。

鸡蛋羹

【材料】

鸡蛋1个,精盐5克,香油2克,温开水2千克。

【操作】

1.将鸡蛋打入盆内,加入温开水、精盐调匀待用。

2.锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋盆放入屉内,上锅蒸至成凝固状(似豆腐脑状)即熟,出锅后滴入香油,即可食用。

3.制作的关键是:鸡蛋放入盆内搅匀再加水,不然蛋液搅不匀,蒸熟蛋羹易沉淀,沾盆底。还要注意加凉开水或温开水,千万不能加凉水,否则蒸熟的蛋羹易起蜂窝。

鱼泥

【材料】

净鱼肉100克,精盐1克,白糖1克。

【操作】

1.将收拾干净的鱼放入开水中,煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。

2.将鱼肉放入锅内,加入白糖、精盐搅匀,再加入200p克开水,直至将鱼肉煮软即可食用。

3.制作的关键是:用新鲜的鱼做原料。一定要将刺除净,把鱼肉煮烂。

什锦蛋羹

【材料】

鸡蛋10个,海米25克,番茄(或鲜番茄)125克,菠菜末125克,香油3克,水淀粉15克,精盐8克。

【操作】

1.将鸡蛋磕入盆内,加盐4克和1千克温开水搅匀待用。

2.锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋盆放入屉内,上锅蒸15分钟,成豆腐脑状待用。

3.炒锅内放入1.5千克清水,水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱或西红柿末、精盐4克,勾芡淋入香油即成。

4.此羹的特点是:色泽鲜艳,质软嫩,味鲜美,营养丰富,此菜适宜8个月以上的婴儿食用。

5.制作的关键是:蛋液内要加凉开水或温水,不能加凉水。蒸时用旺火,防止蒸过火,蒸老。勾什锦汁时不能放酱油,芡不要勾得太稠。吃时芡浇蛋羹上。

鱼肉末

【材料】

净鱼肉100克(鲤鱼、草鱼均可),精盐适量。

【操作】

1.将鱼肉去皮、去骨刺,放入盘内,上锅蒸熟。

2.将鱼肉取出捣烂,加少许盐拌匀即可。

3.同烂米粥或面片一起食用。

4.此菜的特点是:软嫩,味鲜,营养丰富。

5.制作的关键是:做此菜要用新鲜的鱼,必须把鱼刺剔净。

山楂水

【材料】

山楂片500克,白糖100克,开水1.5公斤。

【操作】

1.将山楂片用凉水快速洗净,除去浮灰,放入盆内。

2.将开水沏入盆内,盖上盖门上,至水温下降到微温时,把山楂水盛入杯中,加入白糖,搅至白糖溶解,即可饮用。

3.山楂的特点:生津止渴,酸甜适口,消食健胃。对增添婴儿的食欲大有益处,此水适宜5个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键:山楂片要迅速用水冲净,否则,冲慢了山楂片一变软,就洗不干净了。沏山楂片的水要用开水,晾温后饮用。

蛋黄泥

【材料】

鸡蛋10个,精盐2克,开水少许。

【操作】

1.将鸡蛋洗净,放入锅中煮熟,剥去蛋壳,除去蛋白,取蛋黄,加入少量开水,用匙搅烂即成。

2.也可将蛋黄泥用牛奶、米汤、菜水等(略加一点盐或糖)调成糊状,即可食用。

3.蛋黄泥的特点:软烂适口,微咸,营养丰富。喂给婴儿既可营养大脑,又可满足婴儿对铁质的需要,此菜适宜6个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键:要选择鲜蛋做原料。煮时要凉水下锅,这样不易煮破。煮好的要立即用凉水浸泡一下,这样易去皮。

三色肝末

【材料】

猪肝50克,葱头100克,胡萝卜50克,西红柿50克,菠菜25克,精盐5克,肉汤适量。

【操作】

1.将猪肝洗净切碎;葱头剥去外皮切碎;胡萝卜洗净切碎;西红柿用开水烫一下,剥去皮切碎;菠菜择洗干净,切碎待用。

2.把切碎的猪肝、葱、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟,最后加入西红柿、菠菜、精盐,继续煮片刻即成。

3.此菜的特点:此菜有红、白、绿、黑等,颇为美观,营养全面,此菜适宜5个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键:菜、肝下锅不要煸炒,必须加汤煮。西红柿、菠菜不能下锅过早。

蛋黄羹

【材料】

煮鸡蛋黄5个,肉汤200克,精盐3克。

【操作】

1.将熟蛋黄放入碗内研碎,并加入肉汤研磨至均匀光滑为止。

2.将研磨好的蛋黄放入锅内,加入精盐,边煮边搅拌混合。

3.此羹的特点:软嫩,鲜香,此菜适宜3个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键:蛋黄要研碎、研匀,不能有小疙瘩。

鸡肝末

【材料】

鸡肝150克,鸡汤200克(无盐),酱油10克,蜂蜜10克。

【操作】

1.将鸡肝洗净,放入锅内稍煮一下,除去血后再换水煮10分钟,然后把鸡肝外的薄皮剥去,切成末待用。

2.将鸡肝末放入锅内,加入鸡汤稍煮一会儿,加入酱油和蜂蜜入味即成。

3.特点:味甜咸,营养极为丰富,此菜适宜6个月以上的婴儿食用。

4.制作关键:鸡肝放入锅内加水煮,必须换水,去掉血。待鸡肝煮熟后再切成碎末,做好后不能太甜或太咸,应使其具有淡淡的甜、咸味道。

肉末卷心菜

【材料】

猪肉末150克,卷心菜100克,净葱头50克,植物油见克,酱油10克,精盐6克,水淀粉15克,葱、姜末各5克,水150克。

【操作】

1.将卷心菜用开水烫一下,切碎;葱头切成碎末待用。

2.将油放入锅内,热后下入肉末煸炒断生,加入葱姜末。

3.酱油搅炒两下,加入切碎的葱头、水,煮软后再加入卷心菜稍煮片刻,加入精盐,用水淀粉勾芡即成。

4.此菜的特点:软烂,咸香,营养丰富。

5.制作的关键:卷心菜要烫一下再切碎,不要生着下锅,味道不好,菜要烧烂。

菜泥

【材料】

土豆(红薯、南瓜、胡萝卜也可)300克,植物油40克,花椒面少许,酱油15克,精盐5克。

同类推荐
  • 舌尖上的幸福:妈妈美食秘籍

    舌尖上的幸福:妈妈美食秘籍

    好奇心重、爱做饭、天天为家人炮制一日三餐的作家妈妈和遍尝世界美食、心里丘壑万千的世界级名厨,一起携手打造深入浅出、异彩纷呈的《舌尖上的幸福:妈妈美食秘籍》,让你发现,做菜是一件优雅有趣的事情,激发你身体里的烹饪天分,翻开这本书,从此厨房就是你的地盘。
  • 男性营养菜

    男性营养菜

    本书根据男性的生理特点和生活中易出现的健康问题编定了这本男性营养菜谱。所列的例子不仅考虑到了男性所需的营养,食物的保健作用,还考虑了男性的饮食特点和口味偏好。让男性朋友们,不仅吃出营养健康,而且吃得开心。
  • 深度品鉴葡萄酒

    深度品鉴葡萄酒

    本书作者为中国本土葡萄酒专家、中法葡萄种植与酿酒示范农场首席酿酒师。他以中国人的视角,独立地思辨,凭借近20年转业知识的积累,深入、细致地为我们展示了一个生动有趣、丰富多样、引人入胜的葡萄酒世界,加之1000余幅图片辅助说明,使光大于法国的葡萄酒文化顺畅、无障碍地与中国读者对接,让读者感性地了解大量其他同类读物中没有的葡萄酒知识,知其然更知其所以然,引导读者深入思考和理解葡萄酒。
  • 热门家常百味

    热门家常百味

    本书主要内容包括肉菜类、水产类、蔬菜类等。做法详尽,操作简单,易学上手,是家庭日常必备书籍。
  • 完全咖啡知识手册

    完全咖啡知识手册

    对于平日所品尝的咖啡是否感到满足?其实只要运用一些技巧与坚持,咖啡就能与你渡过最幸福的时光。《完全咖啡知识手册》将带你揭开美味咖啡的全貌,传授咖啡的专业知识与方法,并贴心地介绍能和咖啡相处甚欢的小常识。
热门推荐
  • 灵山浮尘

    灵山浮尘

    你为何求道?我要变强,我要在道家功成名就,我要好好保护她我要…………很多年后…………你为何求道?我……不知道,现在我不想求道,我只想安安静静的陪着她……大道茫茫,红尘滚滚,到头来也终是一段过眼云烟。任你道法过天,解惑天下,也抵不过造化弄人你可曾后悔?呵呵,后悔可曾有用?如果可以再来一次,我选择不去走不归路!
  • 移心换忆

    移心换忆

    “移我之心,换你之忆。”这是她对她妹妹生前说的最后一句话,也是她能为她做的最后一件事。“最爱的你,深锁在心里。”这是她在离开之际对他说的最后一句话,只要心里有你就好,哪怕永远不会记起。
  • 异界之从蚂蚁开始

    异界之从蚂蚁开始

    人皇,执掌苍生生死,妖皇,执掌万妖轮回。我为皇,别人不敢动的,我来,别人不敢管的,我来。
  • 修仙之圣母难为

    修仙之圣母难为

    摇光界的修士觉得分外不平。全天下的狗屎都被姓顾的踩走了。他们九死一生才能拿到的机缘。姓顾的偏偏能轻而易举地得到。天道何其不公!!!顾家人表示不服,这天下从来没有白得的午餐,更不会有白得的机缘。只是这其中的原因,哪里是三言两语能道尽的?
  • 游戏都市

    游戏都市

    Game,每一个人对这个单词都有着自己的见解,在这个世界上没有绝对的对与错,有的只是胜利者对失败者的嘲笑与鄙视,但就在这样一个世界里,却有着真心享受名为“游戏”的东西给自己带的的乐趣的人,这是一个故事,一个打自心底里享受游戏的人的故事。
  • 异世的花朵

    异世的花朵

    在我们的生活中,总有一些东西给你留下深刻的记忆,总有一些人,在你的记忆里不曾流失,那些人、那些事都是组成我们生活中不可或缺的元素
  • 冷面总裁的专宠娇妻

    冷面总裁的专宠娇妻

    她自幼在孤儿院长大,受尽冷暖,却也在他的庇佑下快乐成长,她以为他就是自己王子,她以为这辈子她一定会嫁给他,当她的新娘,然而,现实却是残酷的,当推开房门的那一刻,看着生命中的王子与那个公主身体缠绕时,她知道了,原来她一直都只是灰姑娘,却不知,真正的王子正悄无声息的向她走来。
  • 古剑梦谈

    古剑梦谈

    “他是我爱的人,他可以为了我不顾一切。我也可以为了他,放弃一切。”“你疯了。。。。。”“没错,我是疯了。在我看见他的第一眼时,我就知道。我会疯。”“那天庭留你还有何用?”“既然无用,还何苦拴着我?”“我答应过,你的母亲。。。。。。。。。”“可是我爱他,我比谁都爱他。。”在地上跪着的易寒深深地看了一眼月儿,狠心的用灵力将她打伤“可是。。月儿,我,不,爱,你。”
  • 呼唤心灵的革命

    呼唤心灵的革命

    谷文峰编著的《呼唤心灵的革命》透着强烈的民族忧患,对国民的狭隘意识给予了善意的揭示;装着对社会底层生活的深情关切,对管理思维给予了尖锐的批评;带着美好社会的热切期盼,对传统观念给予了理性剖析。恰如一面镜子,照出了市场大潮中人们心灵深处的义与利、美与丑、真与假、善与恶、天使与魔鬼、冷静与疯狂……这一切都在这里交会、展示,直率得让人震撼,深刻得让人自省。
  • exo之女扮男装混迹娱乐圈

    exo之女扮男装混迹娱乐圈

    本文主要讲的是一个高中女生在暑期女扮男装离家出走来到韩国,无意之间被韩国新崛起的偶像公司星探发现,之后女主在偶像公司混的不亦乐乎,与一个个花美男组成新人气偶像Fairy,于是意外遇到亚洲偶像天团exo,就这样他们的命运就此改变。一次次的理解,一次次的关怀,让他们更加理解对方,让他们之间的感情更加深厚,相爱吧,exo!『行星妹子们多多支持啊,一起加油吧,加油↖(^ω^)↗』