蝶泳本身就是很有魅力的运动，在水中漫游时优雅美丽又不失力量，是真正刚柔并济、动人心弦的运动。看姿势，正面看如同一只翩然起舞的蝴蝶展翅高飞，从侧面看就如同在水中优雅漫步的美人鱼，从后侧看就仿佛是在水中嬉戏的海豚。论速度，也是四种泳姿里的佼佼者，力道精进处，就仿佛是一只在征服天空的鹰。所以说，不管是从姿态还是速度，蝶泳总可以给人以赏心悦目的感觉。而竞技蝶泳比赛中的很多精彩瞬间则会久久地在观众的脑海中徘徊。这一章，主要介绍几个蝶泳的场面，惊艳的瞬间让初学蝶泳的你立刻爱上蝶泳，让本来喜欢蝶泳的人更加欲罢不能！
标准的蝶泳姿势之匈牙利选手塞赫
或许许多人了解的塞赫是在混合泳比赛中他惊人的表现，确实，在混合泳比赛中塞赫常常给人眼睛一亮的感觉。在2007年的欧洲短池游泳冠军赛中，塞赫在400米混合赛中一举夺得冠军，打破了自己之前保持的纪录。我想现在的你们一定有疑惑，为什么会将塞赫拿出来说呢？毕竟有太多的功勋高过塞赫的蝶泳选手在。这是因为那一年的比赛后，各大报纸给出的标题是“匈牙利选手塞赫蝶泳姿势标准”。这个很是让人惊讶，在赛场上的人的姿势都不差，为什么独独会说塞赫姿势标准呢？
塞赫手臂张开好像大鹏展翅一般，姿势确实很标准。手掌、手肘、手臂的线条都很明朗。在蝶泳时他的肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划水。两手分开到达最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。他的两手在胸下时，手之间的距离最近。呼吸与划水的配合也是蝶泳技术的关键。他是在手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。双手划水两手距离接近到最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移臂，准备入水、移臂，一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。但是他打出的海豚腿姿势也相当漂亮，以腰身带动大腿再带动小腿，整个人的姿态呈现小波浪的流线型，像鞭子抽打着水面。并且他的划水路线形成完美的“钥匙孔”形（两手在胸下或腹下时的距离最近），这种前后划水路线比较均匀。在比赛时给人最完美的印象。也许塞赫在蝶泳上的成就比不上他在混合泳上的成就，但是，他在蝶泳时优雅美丽的姿势还是让人眼前一亮！
对很多人来说，比赛当然是看速度，但是，观众看蝶泳，就好像是在看一场精彩的表演。因为爱这项运动，在休闲的同时，也得到了别人无法想象到的乐趣。也许正是这一次比赛，让很多人都记住了这个匈牙利的小伙子，塞赫！
塞赫的动作是不是很标准？这个在自由泳中成绩斐然的匈牙利小伙子，在蝶泳中也有精彩的表现。
书中开篇说过，世界上最美好的东西之一就是蝴蝶的翅膀。当塞赫蝶泳的那一瞬间，就仿佛看到他长出了蝴蝶一样的翅膀！当人们以休闲的态度来看待蝶泳的时候，它就是无与伦比的美丽。但是当它出现在竞技场上的时候，标准的蝶泳姿势代表的就是自身的技巧。要知道优美的姿势不仅仅加强了观赏性，也是提速的关键。蝶泳对动作的要求相对比较大，因为动作的标准直接关乎提速。
夺冠破纪录之中国“水上花”刘子歌
刘子歌，现在几乎没有中国人不知道这个名字，在北京奥运会上一战成名的中国小将，被封为“中国女蝶王”的她，当时的表现让人记忆犹新。虽然在伦敦奥运会上她的表现让人大跌眼镜，但是，很多人对她在2008年北京奥运会上那精彩的瞬间仍然记忆犹新。
当时刘子歌和焦刘洋还是初出茅庐的小将，两个人同时代表中国站在奥运会的赛场。能站在奥运会赛场已经是很不容易的事情了。梦幻的水立方，蓝得如同海洋，也好像是每个游泳运动员的一个梦。直至她们决赛的当天，我们还未在水立方拿到一枚金牌，被寄予厚望的她们身上背负着沉重的压力。当比赛的信号发出，运动员们齐齐入水。比赛刚开始，前世界冠军澳大利亚选手杰西卡·希佩尔一马当先，刘子歌被甩在身后，周围的观众大声地为她加油呐喊，连解说员都激动难当。只见刘子歌不断地加速，与杰西卡·希佩尔的距离越拉越近，杰西卡·希佩尔的体力渐渐支持不住，在最后一个50米，刘子歌突然加速，一跃而上，她就像一条美人鱼在水中行动自如，泳池就是她的天下！她一马当先，双手触壁的那一刻，全场沸腾！这就是中国小将的实力，“蝶后”之称，她当之无愧！那是鼓舞人心的一枚金牌！她拿到了！当看到她知道结果后还很是淡定的表情时，很多观众彻底被这个当时还是小将的“蝶后”折服，她就是这样一朵盛开在泳池里的“水上花”，安静而有力度地征服了全场观众的心和全部在电视机前守望的观众的心！2分4秒18！打破了杰西卡·希佩尔创造的2分5秒40的世界纪录！恐怕此刻，就连身边的杰西卡·希佩尔也输得心服口服吧。
速度带给我们激情。我想，看过当时场面的人，心情也应该和我一样激情澎湃吧。在她第一个触壁的那一个精彩瞬间，带给我们的欢愉，胜过了世间一切！因为，我们拿到了这枚人们认为中国人不可能拿得到的金牌！刘子歌的速度，告诉了全世界的人民，中国人的蝶泳也可以惊心动魄！
有人说蝶泳比自由泳慢但是却更耗体力，说得没有错，蝶泳有更多的身体动作，动作有较大的起伏，所以会消耗更多的体力。那么，你想知道提高蝶泳速度的秘诀吗？要提高蝶泳的速度，还得学习刘子歌，刻苦训练，努力才会有成就。但是好的训练方法对提高蝶泳的速度也是较为有用的，技术决定一切，不是吗？前面讲过蝶泳正确的姿势，特别就要注意到：
1．加强上肢力量，尤其以腰部和大臂为主。多做类似于引体向上这类的练习。
2．加强自己对于呼吸节奏的掌握，要保持一个自己适应的呼吸节奏。
只要用正确的方法，持之以恒地练习，勤奋是成功最终的秘籍。所以，想要提高蝶泳速度，不要操之过急，应循序渐进，终有所成。
姿势与速度碰撞出的火花
说起蝶泳，不能不提一个人，那就是菲尔普斯。可以说，任何跟菲尔普斯生在同一个时代的前线运动员都会觉得生不逢时！18枚奥运金牌是他磨灭不去的光环！在游泳界他是数一数二的风流人物！对于喜欢蝶泳的朋友来说，他就是神一样的人物。任何人都会为他在泳池中的身影倾倒。他就是这样一个传奇。虽然飞鱼在伦敦奥运会之后就宣布退役了，但是，我想，我们都不会忘记他。
还记得菲尔普斯在2008年北京奥运会100米蝶泳的表现吗？菲尔普斯在第五泳道，他的队友卡文思在第四泳道。卡文思也是一个很有天分的蝶泳运动员，我想卡文思如果会中文的话一定想说“既生瑜何生亮”！事实就是这么残酷，比赛一开始就已经成了两虎相争的局面，卡文思还领先菲尔普斯一点点，在第一个50米的时候他们还呈现出胶着状态，卡文思比菲尔普斯更早转身，并且一路领先，菲尔普斯一直处于下风，眼看着卡文思要触壁了，菲尔普斯不知什么时候伸出了他的“上帝之手”，用肉眼看去，根本就看不出来是谁先到达终点的！真是惊心动魄的一战！全场一片哗然！这两个蝶泳健将也在等待着结果，结果评委公布的时间是菲尔普斯50秒58，冠军属于菲尔普斯！在观众席上的菲尔普斯的母亲和姐姐看着结果，喜不自禁！而这位生不逢时的卡文思紧紧以0.01秒屈居第二！我想他此刻应该很是丧气，这位同样有天分的蝶泳运动员，就这样屡屡与金牌失之交臂。虽然我们知道他也是很有实力的蝶泳选手，但这也弥补不了他的遗憾。这一次的比赛，两强相争，关键在最后的那0.01秒，你说这样惊险的比赛，在哪里能够看到呢？且不说卡文思当时木讷的表情是多么令人心酸，跟这样一个天才游泳运动员生在同一个时代，不得不说，这也是人间悲剧的一种。
现如今，有许多人专门研究菲尔普斯的蝶泳技术，也在研究他为何在蝶泳上这么有天分。其实，对许多人来讲，菲尔普斯就是一个传奇人物，他的一划一呼吸的配合方法，至今仍然令很多蝶泳运动员为之效仿。但是，毋庸置疑的是，他个人的身体素质在蝶泳中也占尽了优势。他的上身胳膊长，这样很容易先触到终点线。若是只从体型上看，没有人会认为菲尔普斯是一个标准帅哥。他身高187厘米，但是上下身的比例严重失调。上身的长度大约和207厘米高的人长度相当，而双腿却只和175厘米高的人长度相当。我们普通人的身高和臂展相差不大，而他的臂展却达到了201厘米，超出身高14厘米。而那双47码的大脚，是他划水的动力来源。强壮的上身，修长的手臂以及蹼样的大脚，这真是一个奇异的适合蝶泳的组合。不仅如此，他的条状肌肉非常松弛，可以保证舒展性，又能减少池水的阻力。而且条状肌肉的人体重比较轻，身高187厘米的菲尔普斯的体重只有79公斤。而同样是200米蝶泳的中国游泳队员吴鹏高183厘米，体重却有84公斤。因为吴鹏的肌肉类型属于块状肌肉，比较结实，负担也比较大。就这点而言，菲尔普斯的先天条件优越于其他的游泳运动员。更加独特的是，菲尔普斯的肌肉属于久战不疲的极品，他在运动后体内产生的乳酸远远少于其他优秀运动员，大约只有普通运动员的三分之一，所以，菲尔普斯的体能恢复之快、爆发力之强简直让人叹为观止。据说菲尔普斯的身体特点是人类中最接近鱼类的，所以，这也是他有“飞鱼”之称的一个原因吧！
一路看他的比赛历程，每次都好像是见证奇迹的时刻，看他在水中自如挥洒汗水恣意青春，他标准的姿势，迅猛的速度，矫健的身姿，碰撞出速度与激情的火花！
