今天洗完脚，我就跑到妈妈的卧室，将我的小脚丫子递到妈妈面前，说：“妈妈，你看，我的脚趾中间长了好多的小水疱，好痒，好难受，我洗脚也不管用，怎么办啊？”妈妈看了下，说：“你好像是长脚气了。”我问：“脚气，怎么会呢？和我的新鞋子有没有关系？自从穿上它不久，我就开始长这些小水疱了。”妈妈接着说：“有可能啊，你新买的那双鞋子透气性不好，我都告诉你了不让你买这双，你还非得买，你看穿出问题了吧！不行，明天带你去买点药膏涂一下，不然会越来越严重的。脚气是会传染的，以后不能随便用别的盆子洗脚了，你就用你的那个，不然会传染别人的。也不要用手去挠，不然也会传染手上的。”我看了看我的手，想象着手上长了小水疱的情景，好恐怖，我才不要手上也长。
第二天，妈妈带我去买了药膏，然后在妈妈的叮嘱下，我持续使用了些日子，脚气终于好了，不再那么痒了，小水疱也消失了。以后我再也不穿那双鞋子了，实在太恐怖了。
馨儿 13岁
脚气是由真菌感染引起，如果不注意足部清洁卫生和鞋袜的卫生，很容易患上脚气。所以女孩子们要注意清洁，保持足部清洁干燥，选择透气性好的鞋袜，才能远离脚气，让小脚丫永远健康。
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不虚度的青春期——关爱健康，脚气治疗
脚气看上去是小问题，但奇痒无比让人备感折磨，而且每次还会造成足部皮肤的大面积脱屑。如果脚气继发感染，还会危害人体健康，有的会造成自身传染而引起手癣、体癣和甲癣，甚至还会传染他人。
脚气在夏季主要以鳞屑水疱型和浸渍糜烂型为主，其中鳞屑水疱型最常见，常在趾间、脚趾及其侧缘反复出现针头大小的丘疹及疱疹，聚集或散在，有不同程度的炎性反应和瘙痒，疱干后脱屑，呈小的领圈状或大片形，不断脱落，反复发作，有时仅以脱屑表现为主。浸渍糜烂型常见于第四、五趾间，角质层浸渍、发白、松软，剥脱后露出红色糜烂面或蜂窝状基底，有少许渗液，此型易继发感染，并发急性淋巴管炎、丹毒等。由此可见，脚气是—种顽固性的皮肤病，是脚的最大公敌。
真菌感染占到了脚病中的大多数，足部真菌感染的发病率达49.5％，其中脚气的发病率为45.2％，是发病率最高的脚部疾病，而且其与趾甲真菌病的联系非常密切。脚气应该尽早地、有效地治疗，以避免趾甲真菌病的发生。脚湿气是发生在足部的皮肤病，以脚丫白斑湿烂或脚趾、趾间起水疱为特征，相当于脚气。
脚气抗真菌疗法主要是根据脚气的表现采用不同的外用药，例如水疱型、脱屑型可以外用孚琪软膏、必伏软膏、美克软膏、环利软膏等。脱屑角化型可以外用5％~10％的水杨酸软膏。另一类是脚癣过敏，也就是癣菌疹，需要采用抗过敏的治疗，如注射钙剂或内服中药外用氧化锌油。对于久治不愈的脚癣，如经过真菌检查培养为阳性者，可以采用内服抗真菌剂。
第12节 耳鼻喉诊室
私房留言板：
小时候洗澡的时候特别怕把水弄到眼睛里，尤其是在洗头发的时候，弄得眼睛很痛，那时候尤其会注意这一点，那时我并没有注意到有时候洗澡时我会把脏水弄到耳朵里，即使弄到耳朵里，也只是一瞬间听不到声音，只要将耳朵倒一下把水弄出来也就好了，不会造成很大的困扰，但是后来我慢慢发现，把水弄到耳朵里的后果很严重。
不知道从什么时候起，我耳朵里经常能听到持续性的或者间歇性的嗡嗡声，有时在上课时，有时在吃饭时，有时在休息时，总之这样的嗡嗡声总是困扰着我，有时甚至让我特别烦躁，后来我才从医生的口中知道这就是所谓的“耳鸣”。后来我又发现我的耳朵里有黏稠的脓性物质，同时伴有耳深部疼，吞咽及咳嗽时耳痛会加重，尤其是在生病或者身体有炎症时，耳朵里总会特别疼，伴随这些症状而来的就是听力有所下降，这令我非常困扰，怎么会这样，我会不会再也听不到了，而变成聋子呢？好恐怖啊！
后来，我将耳朵的变化告诉妈妈，妈妈知道我的状况后，带我去看医生，我才知道在无意中我竟患上了中耳炎，耳鸣就是其常见症状之一。医生说这是因为生活习惯不佳，造成细菌感染而产生的，像我这么大的孩子，很多都会患中耳炎，除了中耳炎外，还有什么鼻炎啊、扁桃腺炎啊等等，这些都会对以后的生活产生不良的影响。
我以后一定要保持良好生活习惯，积极预防这些疾病的发生，保护好我的耳鼻喉，做一个健康活泼的女孩。
小凤 15岁
耳、鼻、喉是每个人的终身伴侣，人人都离不开它们，保持良好的生活习惯，预防并积极治疗耳鼻喉炎症，可以让生活更加动听美丽。
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不虚度的青春期——关注健康，关注耳鼻喉炎症
青少年时期，由于生活习惯不佳等情况，就很容易发生感染，进而引发引发耳、鼻、喉方面的炎症，那么，要如何预防并治疗这些疾病呢？以下重点介绍中耳炎、鼻炎、扁桃体炎的预防及治疗。
中耳炎是由于细菌进入中耳并在这里繁殖化脓所引起的很常见的耳部疾病，主要有急性化脓性中耳炎，其症状是剧烈的疼痛和流脓，患者痛苦不堪，所以患者一般用无法形容的“苦痛”来表示。由于中耳炎很容易引起鼓膜穿孔而造成听力减退，在机体抵抗力低时又可引起严重的并发症，所以女孩子们可以针对上述一些感染渠道进行预防，加强体育锻炼，减少机体细菌感染的机会。如在洗头、洗澡及游泳时注意不让污水进入外耳道，避免呛水，不要用硬物挖耳朵，保护好中耳及鼓膜。如果万一发生了中耳炎，耳朵剧痛，发热，应该及时到医院就诊，让医生进行排脓治疗，避免穿孔及发生严重的后果。急性中耳炎经过消炎止痛，一般10~14天即可治愈，小的鼓膜穿孔可以自己愈合，不影响听力，较大的鼓膜穿孔不能自己愈合，可造成病患一侧的听力减退，需要进行鼓膜修补手术。如果是慢性的长期流脓的慢性中耳炎，一定要加强治疗，必要时采取手术消除感染，以免发生严重的并发症。
鼻炎是鼻腔局部的炎症病变，表现为打喷嚏、流鼻涕，可以是单纯性的，也可以是过敏性、血管舒缩性或肥厚性的。单纯性鼻炎同普通感冒一样，经过一段时间就可以自己痊愈；过敏性的则应该注意避免与引起过敏的因素（过敏原）接触，一旦发病则运用抗过敏的药物进行治疗；血管舒缩性鼻炎和血管的扩张有关，一般用收缩血管的药物局部使用，达到收缩血管，减少鼻腔教膜分泌的作用，多加锻炼能促进其恢复；肥厚性鼻炎一般是长期的炎症病变使鼻腔黏膜增厚所致，严重者可能影响呼吸，但在治疗上不会马上痊愈，一般采用冷冻疗法效果较好。
咽喉部位的炎症一般主要表现为咽喉疼痛、咳嗽、声音嘶哑等，应该注意多饮水，不要大声讲话或叫喊，一些含化的药物可以治疗或帮助恢复。扁桃腺炎是位于咽部的扁桃腺发炎，可以充血、肿大，不但疼痛，还会影响吞咽活动，在急性炎症期，抗菌药物效果较好。如果是慢性炎症，表现为不断发作，那么局部的细菌可以源源不断地进入血液而引起机体其他严重的炎症病变，如急性或亚急性细菌性心内膜炎、肾炎及风湿病等，严重影响身体健康。所以对于慢性反复发炎的扁桃腺，本身对机体已经没有保护作用，最好的方法是将其彻底切除，一举两得，以免后患。
对于一些体质较差，经常发生感染或有慢性感染及炎症不易治愈者，在注意加强体育锻炼，增强营养，提高机体抗病能力的同时，可服用中药调理，以提高免疫力。
第13节 卫生护理123
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今天我上厕所的时候发现内裤上粘着一小坨黏糊糊的白色物质，怎么回事，内裤上怎么会有这种东西，感觉好脏啊！我决定马上去找一个护垫拿来垫上，以免把内裤弄脏。
然后，当我神秘地把这件事情告诉妈妈时，妈妈却平静地告诉我，内裤上的那东西叫作“白带”。可白带到底是什么呢？我抓抓脑袋，但是又不太好意思刨根问底地和妈妈探讨白带是什么？还好妈妈看出了我的羞怯，于是开口说：“女孩子的卵巢开始发育以后，分泌的雌激素作用于子宫、阴道和乳房，使这些生殖器官逐渐发育。阴道的黏膜细胞在雌激素的作用下发育，会产生一些渗出物，子宫颈和子宫内膜的腺体在雌激素的作用下会产生一些分泌物，混合在一起从阴道排出，就是白带。根据白带的变化，医生可以推测病人是否有排卵，卵巢分泌的性激素是否正常。正常的白带是没有任何异味的无臭黏液，白带的异常是女性生殖系统疾病的反应信号。”
听了妈妈的话，我想了想问妈妈：“那是不是说明我快来月经了？”妈妈摸摸我的脑袋，说：“真聪明！以后可更要注意卫生啊。”
玲儿 12岁
进入青春期后，女孩子的生理发生重大变化，这时一定要讲究个人卫生，做好卫生护理，才能更健康地成长。
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不虚度的青春期——关爱健康，卫生护理
女孩进入青春后，卵巢功能趋成熟，在卵巢分泌的影响下，子宫颈的一些腺体就会周期性地产生黏液，再加上阴道制造出来的自净作用的黏液，就形成白带。正常的白带为接近白色的无臭黏液，有着湿润阴唇及阴道的作用。
为了保持外阴卫生，应当注意以下几点：第一，每天用清水清洗外阴，不要随便使用各种洗液，容易把阴道中的正常细菌杀死，从而破坏阴道的自净作用，增加了感染的机会。只要每天用温水清洗外阴就可以，而且要有专用的水盆，如果有条件尽量用淋浴。第二，不过多用卫生护垫，卫生护垫都不透气，长期使用会令外阴的湿度和温度增加，为细菌的滋生创造条件。第三，便后做清洁应从前向后，使阴道不受肛门细菌的侵袭。第四，养成良好习惯，上厕所前洗手，避免手上的细菌带到外阴。不用公共的毛巾和浴盆。第五，不穿紧身裤，其影响外阴的血液循环和皮肤的透气，容易使细菌滋生。内裤应选择棉质、透气和吸汗的。此外，内裤要天天换洗，洗后要多晒太阳，以消除可能存在的细菌。
第14节 私藏“药品”
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今天晚上，我在家里陪妈妈看新闻时看到一个让我记忆深刻的事件，事情是这样的：事情的主角是一个和我差不多大的男孩——小亮，小亮的家庭生活很不幸福，他的爸爸很爱喝酒，喝醉后就打他，有一次他在被爸爸毒打后离家出走，离家出走后在网吧里结识了一群“哥们”，他们掏出一种白色粉末，围坐在那里吸，一副飘飘欲仙的样子，一下子就引起了小亮的好奇。当有“哥们”怂恿他尝一口时，小亮很好奇，就毫不犹豫地伸出了手。自从那次之后，毒品就如毒蛇一样把小亮紧紧缠住，如果哪一天不吸，他就有被抽筋剥皮般的痛苦。他不停地用头去撞墙，也会撕扯自己的皮肉。为了弄钱吸毒，小亮开始学会说谎，偷窃，慢慢走上了犯罪的道路，他和那些所谓的“哥们”一起去打劫路人，用打劫所得的钱去吸毒。当15岁的小亮被警察抓到的时候，他瘦骨嶙峋，面目憔悴，根本就没有我周围同学所拥有的青春活力，真的既可恨又可怜。
看完这则新闻后，我和妈妈说：“小亮好可怜，他的爸爸都不喜欢他，他现在就走进了监狱，但愿他能早点改过自新。”妈妈看了看我说：“嗯，确实，毒品害人不浅啊！所以啊，像你们这么大的孩子，就是好奇心重，有时候可能仅仅因为一时的好奇，就会犯下让自己终身后悔的错误。你一定要引以为鉴！无论做什么事情，都要仔细想清楚，不能被好奇心左右，一定要懂得辨别是非对错。”
丹丹 16岁
作为新一代的青少年，你们是祖国的未来，是现代化建设的接班人，你们应认识到毒品的危害，不私藏，不吸食、注射毒品。不要因一时的好奇而走上万劫不复之路。
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不虚度的青春期——关爱健康，远离毒品
毒品指鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因等能够使人成瘾的药物，它有害身体健康，又能暂时给人快乐刺激和舒服感觉。毒品现在已经在全球泛滥，严重地毒害人类尤其是青少年的身心健康。
有的青少年不相信毒品能很快使人上瘾，认为试试白粉也无妨。这些认识是错误的，实际上，毒品能很快使人上瘾，吸一口也不行。应该牢记鸦片战争的历史教训，热爱生活，反对毒品，认识到毒品的危害性，自觉地抵制一切诱惑，坚决不吸食、注射毒品。
吸毒者多数短命，一般活不过40岁，其死亡率高于一般人群15倍，吸毒—绝症—死亡，除此之外，便是痛苦、贫困、罪恶与悔恨。吸毒是违法的，我国有关法律规定：“严禁吸食、注射毒品”；“严禁任何人非法持有毒品。”非法持有毒品者，还要依法判刑并处以罚金。
第15节 吸烟不酷，喝酒易吐
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刚刚中考完，终于结束了一段紧张而辛苦的学习生涯。虽然成绩还没有出来，但是班上的同学还是一致决定一起出去聚餐放松一下。
