质疑型的多疑和犹豫常常给自己和他人带来麻烦，不仅影响人际关系，更会影响工作和事业，因此，质疑型人格应该不断完善自己。
曾有一个拥有典型质疑型人格的朋友这么跟我说：我感觉自己每天都被各种选择包围着，而我在这些选择之间不停地徘徊，可是不管徘徊多久，我都无法确定该选择哪一个，因为我不知道哪一个能够给我带来足够的安全感，我往往要花很长时间来说服自己，然后仍需要足够的勇气，才会采取行动。
我不喜欢对别人负责任，一想到负责任，我就想逃。如果别人想要交给我某个任务，我总会坦白地告诉他，我的能力远远不够，哪怕他坚持我能做好，我也没把握。我渴望被领导和周围的其他权威认可，只要得到他们的认可和赞赏，我就能积极地从事某项工作。
但是，质疑型的人要明白，一个人没有必要为了别人的看重而努力，只要努力活出自己就好。
质疑型的人对于可信赖的权威，通常会给予充分信任，而对于不可信赖的权威，他们常常通过反抗来减弱自身的不安和焦虑。其实质疑型的人也要清楚，虽然在我们生活的周围确实有一些不值得信赖的人，但是大部分人还是值得信赖的，在采取反抗行动之前，首先反思自己这样做到底对不对，确信自己是正确的在采取行动。
质疑型的人虽然经常洞悉他人的内心，却常常因为忽略自身的需求和内心，其实，应该学会了解自己的内心和情绪，学会自我审视，这样才能发现很多问题不过是自己的庸人自扰。在进行某些工作时，他们常常担心出现这样或那样的问题，或者担心自己出错，一再拖延。谨慎固然很好，但是过于谨慎或者犹豫不决就会影响工作，因此，要学会从客观上考虑问题，不要总是陷在自己的设想里忧虑不已。
在质疑型的心里，对于自己接触到的人，他们总是存在这样的疑问：“这个人到底值不值得信赖？”他们常常因此思前虑后，苦思冥想。如果对方对其示好，他们的质疑会更加严重，认为对方可能对自己有所图，因此，他们总是生活在疑云满布的环境之中。与其独自忍受疑虑苦苦思索，不如向值得信赖的朋友倾诉，让朋友帮助自己分析一下，会给你带来不一样的认识角度，同时，质疑型的人要学会控制自己的意识，不要发生一点微小的事情就做出过激反应，要尽量让自己往积极正面的方向想。
质疑型的不安全感是因为缺乏自信，因此，想要消除这种不安全感，首先要培养自己的自信心，多考虑一些过去成功的经验，在做事情的时候多做自己有把握的事情，从中获得自信。对于已经取得的成就，要积极地看待，不要去考虑不完善的地方，并给予自己认可和肯定，让自己逐渐意识到自己的能力，提高自信心。
在看待权威的时候，质疑型的人不能单纯地从公正与否或者是否符合自己心目中的权威形象来判断，要从客观上考虑，最好设身处地想一想：如果自己处在那个位置，遇到那样的情况，自己会怎么做？现实与理想往往存在一定的差距，千万不要用自己心目中的标准去要求所有人，只要能想通了这点，就能够看到权威的长处和优点，从而增强工作的积极性。
质疑型的人拥有丰富的想像力，与其把它们耗费在杞人忧天上，不如把它们用在工作上。注意力集中在糟糕的事情上，就会把负面信息和结果无限放大，从而陷入不安定因素的深渊之中；但如果把注意力集中在正面信息上，不仅能让人看到希望，还能帮助自己分析当前的市场形势和遇到的困难，积极地考虑对策，把原来的威胁景象转化为成功的催化剂。
