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第2章

中嶽郡儉食十一時炁法

平日一七七四十九咽,日出六六三十六咽,食時五五二十五咽,禺中四四一十六咽,日中九九八十一咽,日映八八六十四咽,哺時七七四十九咽,日入六六三十六咽,黃昏五五二十五咽,人定四四一十六咽,半夜九九八十一咽,鸚鳴八八六十四咽。

《 黃庭經》 曰:玉池清水灌靈根,子能修之可長存。名曰飲食自然。自然者,華池;華池者,口中之唾也。呼吸如法咽之,即不飢矣。初絕穀三日。七日小極頭眩,慎勿怪也。滿二十一日成矣。炁力日增,欲食可食,不欲即息,禁絕陰陽,不可亡精失炁也。食穀乃通。

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