所谓药酒是在酒中混合药材浸制而成，因此药酒包含酒和药物的双重功效，主要作为药用。中医一般把药酒分为滋补类保健药酒和治疗性药酒两种。治疗性药酒主要用于治疗风湿疼痛、跌打损伤或体虚补养等。
许多人习惯于睡前喝药酒，并且认为，睡前饮酒有助于睡眠，这是不正确的。饮酒的确可使人加快入睡，但酒后的睡眠状态与正常生理性入睡并不相同。因为喝了酒而入睡，大脑活动并没有真正休息，所以并非真的达到休息的状态，尤其是喝了药酒之后入睡，醒来后有时还会有头重、头痛等不适症状出现。 因此药酒最好在饭后饮用。
有一些人过于相信药酒的疗效或者保健效果，以为药酒有养生滋补的作用，喝多了会对身体更好，其实这种用法是十分错误的。
药酒含有药材，大量饮用药酒的后果相当于过量服用药物，同样也会影响到身体健康。因此，药酒的用量最好遵医嘱，同时，药酒不宜长期饮用，通常一个疗程为3个月，喝了一个疗程之后可暂停一个时期，然后视情况决定是否需要继续饮用。
滋补类保健药酒一般用于气血亏、肝肾阴虚、脾气虚弱、神经衰弱等，但是一些人在不了解自己的体质下盲目饮用药酒，不管什么药酒都拿来饮用。中医学着重辨证论治，不是每一种药酒人人皆宜，也不是人人都适合服用药酒。选用药酒应根据自己的体质决定，只有“对症”饮用药酒，才能达到调整阴阳气血的作用。
由此可知，万万不可把药酒当成万能药，“是药三分毒”，药酒也不例外。
322白领人士易患的疾病及预防
快节奏的生活使许多白领多被疾病困扰。那么，到底哪些疾病爱找白领们的麻烦，白领人士又应该如何预防呢？
1．头痛
症状：头经常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，并伴有眩晕现象。
原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕，睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏快和睡眠太少也可能引发头痛。
解决方法：放松心情，到室外做舒展运动，打开窗户让室内空气流通。没有条件这样做时，索性离开办公桌，戴上耳机听音乐。但不要乱吃止痛片。
2．颈、肩部酸痛
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：运动少、压力太大令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血。
解决方法：当你感到肌肉酸疼时，最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。避免长时间采用同一种姿势，休息时可去洗手间换姿势，或用手轻揉、轻叩患处，不要让肩膀受凉，应做适当的运动。
3．腰痛
症状：除了疼痛处，腰部发胀、变硬，严重时起不了床。
原因：女性较男性易患腰痛病。因为女性骨盆内器官比男性复杂，脊椎承受的负担过重，较易患腰痛病。
解决方法：若是轻微腰痛，只要按摩或伸展筋骨，好好休养即可。若是严重的腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或用热敷疗法使腰部温暖、血流顺畅。
4．手足麻痹
症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况会更严重。
原因：肌肉紧张造成。
解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手自然地靠着桌子的高度。足部麻痹还可能由于冷气过冷，应避免手脚直接受风。
323经常住旅馆的人应怎样预防疾病
1尽量不用旅馆里的东西；
2自带洗漱用品；
3自带拖鞋；
4自带折叠衣架；
5喝水要喝瓶装水；
6洗脸时用活水，洗澡时用淋浴；
7坐便时用纸垫；
8睡觉时穿长袖睡衣和长腿睡裤，夏天可开空调；
总之，时刻注意尽量不接触旅馆里的东西，就可以最大限度地预防传染病。
324要预防癌症需牢记以下十条
以下这十条建议不仅仅对预防癌症有意义，而且对一些慢性疾病如心脑血管病、糖尿病等疾病都有重要意义。
1．在正常体重范围内，尽可能地瘦。肥胖易致癌症，瘦人往往也没有高血脂、高血压等心脑血管病问题。
2．每天至少从事30分钟身体活动。
3．尽量避免含糖饮料，限制摄入高能量密度食物，尤其是高糖食品，或者低纤维、高脂肪的加工食品，如汉堡包、炸薯条等等。
4．多吃各种蔬菜、水果、全麦食品和豆类。
5．限制红肉，包括猪、牛、羊肉的摄入，尽量少吃经过高温加工的肉制品，如红肠、罐头(含有防腐剂)等等。
6．限制饮酒。男性每天饮酒所含的酒精最好不要超过20克，女性每天饮酒所含的酒精不宜超过10克。
7．限制摄入盐腌制食品以及用盐加工的食品。
8．不用膳食补充剂。
9．母亲对婴儿最好进行6个月的完全母乳喂养，以后再添加其他液体和食物。
10．癌症患者治疗以后，生活及饮食应该遵循防止癌症复发的建议。
325巧用橘子皮可预防和治疗多种疾病
1．巧防晕车：在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔，在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。
2．巧治冻疮：将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处。
3．巧治慢性支气管炎：橘皮5至15克，泡水当茶饮，常用。
4．巧治咳嗽：用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。
5．巧治便秘：鲜橘皮12克或干橘皮6克，煎汤服用，可治便秘。
6．巧解酒：用鲜橘皮30克，加盐少许煎汤饮服，醒酒效果颇佳。
7．治睡觉磨牙：睡觉前10分钟，口中含一块橘皮，然后入睡，最好不要将橘皮吐出，若感到不适时，再吐出。
8．巧防止牙齿“酸倒”：食酸橘对老人或牙齿过敏者均不宜。其实，只要在食酸橘后，即用剩下的新鲜橘皮泡开水喝下，就可以防止牙齿“酸倒”。
9．巧治乳腺炎：生橘皮30克、甘草6克，煎汤饮服，可治乳腺炎。
10．巧治口臭：将一小块橘皮含在口中，或嚼一小块鲜橘皮，可治口臭。
11．巧解鱼蟹之毒：用适量的橘子皮煎汤饮服，可缓解食鱼、食蟹后的中毒。
12．巧治胃寒呕吐：将橘皮和生姜片加水同煎，饮其汤，可治疗胃寒、呕吐。
13．巧理气消胀：用鲜橘子皮泡开水，加适量白糖，为橘皮茶，饮后可理气消胀，生津润喉。
326大枣有预防多种疾病的功效
大枣，又名红枣、干枣、枣子等。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。
研究发现，常吃大枣，可预防多种疾病：
1大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。
2大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
3大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。
4大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。
第二节 看中医如何对付常见疾病
327让降血压像下楼一样轻松
许多人被高血压所困扰，经常不辨症状地服用各种降压药。其实，不妨先找医生去诊断一下，因为只有对症下药，才能让降血压像下楼梯一样轻松。
一、偏于泻火
这类病人常表现为头痛头晕、口干口苦、口渴喜饮、面红目赤、急躁易怒、小便短赤、大便秘结、失眠多梦等症状。
对此宜选用具有清肝火，泻湿热作用的龙胆泻肝丸，具有清肝泻火、通便导滞作用的当归龙荟丸，具有镇肝潜阳降逆作用的脑立清以及其他该类中成药，如牛黄清心丸、牛黄降压片、全天麻胶囊、天麻钩藤颗粒、松龄血脉康胶囊等。
二、偏于滋补
这类病人常表现为头晕眼花、口干、耳鸣耳聋、腰酸腿软、肢体发麻、足下无根、失眠多梦等肝肾阴虚症状。
治疗此类病症的中成药，首选杞菊地黄丸。它有滋肾阴、清肝热的作用。
三、补泻同用
这类病人常同时兼有上述肝阳上亢、肝火上炎及肝肾阴虚症状。
治疗此病症的中成药有：具有滋阴清肝、潜阳降压等综合作用的清脑降压片，具有滋阴降火功效的知柏地黄丸。
四、补肾法
高血压从一定意义上讲也是由于肾精不足，肾阴虚导致肝阳上亢形成的病变。有些病人的高血压是由于久病体虚，肾精不足，各种心脑血管疾病、肾病综合征造成的。因服用各种控制临床症状的药，他们的脾、胃、肝的伤害已经很大，若再直接降压只会使身体更加虚弱，因此明智的选择是：滋肾阴。充足的肾精抑制了肝火，血压也自然得以控制，并且控制了各种心脑血管疾病的形成和发展。
328“吃”掉神经衰弱的烦恼
神经衰弱之成因众多，病程较长，患者应解除烦恼，树立信心，并根据各自体质积极进行适当的体育锻炼。同时，应选用必要的药物，对症治疗。
肝火上升型症状：心悸而烦、急躁易怒、失眠、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑葚、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。
气血两虚型症状：心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如粳米、糯米、小米、黄豆及其制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、鳜鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。
心肾不交型症状：心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。
329益气活血汤治疗冠心病心绞痛
冠心病是心脑血管疾病的典型疾病，近年来引起了人们的高度重视，中医对冠心病的预防和治疗推荐益气活血汤。此汤有温阳益气、活血通脉的功能，主治冠心病心绞痛。
组成： 党参(人参)15克，麦冬12克，五味子8克，瓜蒌皮15克，桂枝8克，丹参15克，川芎15克， 赤芍15克，莪术15克，红花10克。
做法：水煎服，1日1剂。
随症加减：心气虚衰，心功能不全者，加温阳强心的制附片、黄芪、刺五加、万年青，去瓜蒌皮；心阳不足，心动过缓者，加强心助阳的制附片、麻黄、细辛、鹿角片；心气不匀，心律不齐者，加强心调心律的苦参、万年青、当归、珍珠母；心肾两虚者，加补肾助阳的仙灵脾、仙茅、巴戟天、杜仲；血淤阳亢，血压偏高者，加化淤降压的天麻、桑寄生、野菊花、葛根、益母草；气滞血淤，心绞痛频作者，加活血止痛的玄胡、罂粟壳、乳香、没药；血淤痰盛，血脂偏高者，加健脾降脂的决明子、荷叶、山楂、苦丁香、三七；血淤脉涩，血黏稠度高者，加活血抗凝的水蛭、虻虫、海藻。
330过一个远离感冒困扰的冬天
冬季天气寒冷，许多体弱者每到此时就会担心自己又要感冒了，下面推荐几种对付感冒的方法，不妨试试哪种对自己有效。
1冷水洗脸。每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。
2葱根熬汤。中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉（类似休克状态）的人。大葱有散寒解表之效，葱白还有通阳作用。治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤，开锅10～15分钟即可饮用。对于老人、小孩和体弱者，在熬薏米或糯米粥时，可加入葱姜治疗感冒，具体做法是：先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右，待米快熬烂时加入7～8克葱根和15克姜片或姜丝，最后少加点醋饮用。
3盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，若仰头含漱，使盐水充分冲洗咽部，效果会更佳。
4热水泡脚。天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不要一次倒入太烫的水，以免造成烫伤。
5按摩鼻沟。两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸。）3～5分钟，可以预防感冒及减轻感冒后鼻塞症状，也可治疗鼻炎。
331两汤一粥，轻松消灭胃病
1．双鱼汤：
清胃生肌、止痛。适合胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。
原料：花胶100克，鲜鱼腥草100克。
做法：花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮汤。
2．胡椒猪肚汤：
温中健脾、和胃正痛。适于胃寒患者，如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者。
原料：新鲜猪肚一个，白胡椒15克。
做法：将胡椒打碎，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入沙锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤。
