(2)补心调律：按摩足部能促进血液循环，增加血含氧量，促进代谢，调节心律。常按摩心、肾上腺、血压点等反射区，对年老体弱者和心脏病患者有补心调律之功效。
(3)补脾助运：不思饮食之时，按摩足部片刻，顿觉饭菜美味可口，胃口大开。常按摩胃、肠、胆、胰、腹腔神经丛等反射区可健脾助运，增加食欲。
(4)补肾壮阳：腰酸腿软、夜尿频多、阳痿早泄者常按摩肾上腺、肾、生殖腺、前列腺等反射区，可益肾壮阳，重振雄风。
足部按摩对体弱多病者有“补不足”的作用，对体壮证实者，却有“泻有余”的功效，因为足部按摩能调节肝脏功能，提高人体抗病排毒的能力。
(1)畅腑通便：腑实内热、肠道麻痹或习惯性便秘患者，经常按摩小肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠等反射区后，可见肠蠕动明显加强，从而有畅腑通便之效。
(2)排毒利尿：足部按摩可使人体内有毒物质和代谢产物从小便排出。常按摩肾、输尿管、膀胱、淋巴结等反射区，可增强人体排毒能力，净化人体内环境，减少疾病的发生。
足部按摩让现代人在现代生活的纷繁中体验安闲的意境，让疲惫倦怠的身心在推、敲、捏、拿中体会一种由内而外的放松和舒适。
健康风向标
在足疗治病期间，凡是长期服药的患者，不可突然停药，需等病情确实缓减后再逐渐减量。
足部按摩要分时间、季节和体质才有效
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48岁的王女士是足疗忠实的倡导者，她说是足疗把她从痛苦的深渊中解救出来，并治好了她的高血压、高血脂，还能让她天天保持一个平和、愉快的心理状态，于是她天天去做足疗，从没有间断过。可是最近她有些不解和迷惑，不知道为什么，她最近感觉浑身无力，有时候不想做任何事情，难道足疗也会出问题吗？于是她找了专家问个究竟，原来，足疗也要分时间、季节和体质才有效，不能一概而论。
足部按摩现在很流行。它确实能治疗很多疾病，因为脚是人的根，在根上疏理、疏通的效果当然是最好的。按摩足部如同生炉子一样，炉子里堆了很多煤块，塞得太实了，火就不容易烧得旺、烧得透。只要在炉子底下捅一捅，让其稍有一些空隙、松动，整个炉子的火就会一下燃起来。但若是炉子已经烧得很旺了，你还在反复地捅炉底，只能是大量消耗煤块，浪费能源，而且时间一长，架得太空了，炉子的火没了底气，燃烧的速度就会慢下来，还会有熄灭的危险。
足部按摩和捅炉底是一个道理。很多人在刚开始做的时候，感觉效果非常明显，就是因为它的确非常有效地疏通了经络。可时间一长，人反倒容易疲劳了，特别是在冬天，是贮存能量的季节，要是还做足部按摩，还在不断捅炉底，大量消耗自身的能源，可想而知，身体反倒会越来越虚弱。
所以说，足部按摩是一个非常好的治病保健的方法，只要正确运用，是能帮你除病健身的，但如果用得太勤、不分季节、不分体质，效果往往是适得其反。冬季尽量不做或少做足部按摩。如果非要做，半个月一次就足够了。做足部按摩的同时，补血、补肾的食疗必须跟上。身体虚弱的人最好少做，如果要做的话，不要做全足按摩，只要针对身体出现的不适之处，选择一两个反射区，对症按摩就可以了，而且按摩的时间不要太长，几分钟就行了。
健康风向标
秋冬季节，温度下降了，最好天天坚持保健按摩，如按摩耳朵、手臂、腹部、大腿根，这都有利于血液循环，疏通经络，还具有补气、提气的作用。
足部按摩的禁忌症
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自从上次体检查出脂肪肝之后，36岁的孙女士就比较注意养生了，最近搭乘了“足疗养生”的快车，每周末都要光临足部按摩中心。
这周末也不例外，孙女士来到了足部按摩中心，足疗小姐看她脸色不是很好看，就问：“是不是您来月经了？”“是啊，昨天来的。”孙女士有些疑惑，这跟足部按摩有什么关系吗？“来月经是不能进行足部按摩的，还是等经期过了，您再来吧。”足疗小姐很客气地说。原来还有这样的禁忌，孙女士恍然大悟。
常言说“千里之行，始于足下”，“鹤发童颜，步履轻健”，这些话无不说明了足部健康的重要，而《黄帝内经》中也论述了足部保健养生的理论原则。千百年前，我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。足部按摩是对足部表面施加压力，从而影响全身，调节身体各器官的一种方法。
足部按摩的优点虽多，但也不能包治百病，对如下病症要禁忌，不可乱用。
1各种严重出血性疾病。如脑溢血、子宫出血、消化道出血、支气管扩张出血、内脏出血等。
2急性心肌梗死，严重的心、肝、脾、肾功能衰竭。
3经期和妊娠期。
4一些外科疾病。如急性阑尾炎、腹膜炎、肠穿孔、骨折、关节脱位等。
5各种传染性疾病。如肝炎、结核、流脑、乙脑、伤寒及各种性病等。
6各种中毒的抢救期。如煤气、药物、食物中毒，毒蛇、狂犬咬伤等。
7各种严重精神病患者。
上述病症病情急迫、严重，不可贻误急救时机，必须立即去医院救治。足疗在此时显然不宜使用，但可在康复期间辅助治疗。
健康风向标
足部按摩师应该懂得心理学及中医保健养生的知识，并运用于整个操作过程中，以便对被操作者的健康状况提出一些建议和指导。
身体异常，脚底有反应
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从来没有体验过足部按摩的小瑾今天被朋友拉去做足疗了，她一直觉得足疗是一种奢侈享受，而且认为足疗也没那么神奇，作用也没有那么大，所以一直对足疗没什么特别的兴趣。足疗按摩师刚摸她脚的时候，就说：“你睡眠不好，最近精神状态不佳。”“你怎么知道？”小瑾惊奇地问。“你身体状态如何，哪里不舒服，脚上都写着呢。”足疗按摩师呵呵一笑。“你只要坚持做足疗就能改善你的睡眠状况。”“真的啊？这么神奇？”“嗯，其实足疗能健身、治病……”足疗按摩师开始讲足疗的功效，小瑾越发感觉足疗十分神奇，原来身体有病，从脚上都能看出来。
人体的全部器官和组织状态皆表现于脚底，任何一处有异常，都会影响到脚底的对应部分（此称为反射区）。因此，我们可利用对反射区的检查以诊断病情，经刺激反射区而治疗疾病。
然而，即使是同样刺激反射区，某些人有最好的效果，但也有些人出现效果不佳的情况。而且，反射区的位置常因疗法或生理机能的不同，而有些微妙的差别。
刺激的方法，有人认为轻柔碰触较妥当，也有认为使用强力刺激较佳，更有人认为可以仅用手指刺激和用器具刺激。
但是，反射区在身体并不只一处，而对脚底刺激最有效果，倒是大家一致的看法。同时，脚的趾端部分为头部、脚跟附近为下腹部、中间为胸部和腹部的反射区，这种观点得到了所有研究者一致的肯定。
当我们刺激反射区时，身体会呈现何种反应呢？这是谁都有的疑问。碰触脚底若有疼痛的地方，则其处应有结晶性的硬块，一般认为是尿酸或乳酸（碱）等堆积于其处。
硬块是因脚底所对应的身体部分充血所致。由于充血会妨碍全身血液和气的循环，因此若能除去硬物或硬块，人体活动即能回到原状，恢复到健康状态。
所以，脚底反射区的疼痛是可消除的。若压到不适处，被按摩者起初总是皱着眉头说：“痛！痛！”揉搓期间，快的人5分钟；慢的人，数次治疗后，即转变成“疼痛减轻”了。
在此所说的块状物或硬物去除者，当然不是以手术或手直接取出，而是将其当做废物，从肾脏经由膀胱、输尿管化成尿排泄出体外之意。
健康风向标
按压脚底的脚跟部分而感到疼痛时，应视其为身体疲劳、身体能源长期不足，应进行针对性的足部按摩。
按压脚部，痛处即为疾病处
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朋友小雪最近学会了诊断疾病的招数，她说：“只要你触摸一下脚底，哪个地方疼，就意味着你身上的哪个器官出了毛病，但你必须先知道脚底的各个部位对应着身体的哪个器官。”我听得津津有味，希望能回家试试看。我胃口不好，回家一按压与胃对应的穴位，还真疼。呵呵，我又学会了一招——怎样诊断自己的疾病。
身体哪里不适，必定会影响脚的反射区。将手脚洗净，指甲剪短，并在脚上轻轻地抹擦些润滑油类之后开始按压脚部。
