想要宝宝，性生活就别太频繁
婚后数年不孕，企图通过增加性交次数来提高受孕机会，这样反而适得其反。因为，从男性的生理功能来看，精子在睾丸内发育成熟需要5～7天，也就是每次性交射精后要间隔5～7天，精子才能再次发育成熟。另外，正常男子每次射精约3～5毫升，每毫升含精子约1亿个。如果性生活过频，每次射精在质量和数量上都大大降低，也就难以达到受孕的目的。因此，婚后不育者不能通过“增加性交次数”来提高受孕机会，而应去医院就诊。
而且要清楚这样一点，即卵子在体内的生命是12个小时，精子在体内的存活期是3天。若想生育质量高的孩子，必须选择精子和卵子都处于高质量的时刻。排卵是在两次月经中间的日子，性生活间隔时间适宜，男子才会储存高质量的精子。
另外，蜜周受孕可谓双喜临门，但蜜周期间，因办婚事劳累，体力尚未恢复，性生活也尚欠协调，并非是受孕的最佳时机，这对母婴的身体健康也不利。因此，蜜周不宜受孕，应暂时采取避孕措施。
除此之外，想要宝宝的男性朋友最好别洗桑拿浴。因为有研究显示，频繁的桑拿浴可能是男性患不育症的元凶。在桑拿浴的发源地——芬兰，男子不育症的发生率相当高，这和当地人爱洗桑拿浴不无关系。据临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。
通常，睾丸的温度比人体温度低3～4℃。精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，容易造成精子活力的下降，最终导致不育症。所以，各位想当爸爸的白领，一定要控制洗桑拿浴的次数。能不洗者最好不洗。
健康人生应远离“伟哥”
“男人靠进补，女人靠化妆。”在迷信土生土长的“鞭”、“宝”的热潮消退后，“伟哥”的登堂入室，更是迎合了一部分国人的心理。分析产生“伟哥”情结者，不外乎两类人，一种是生理不健康，确确实实有了难言的器质性毛病，迫不得已寄厚望于“伟哥”重获“信心”。然而，“伟哥”并非灵丹妙药，也只是治标不治本。靠这种药物来支撑，重振男人“雄风”，终究非长久之策，必将陷入一种恶性循环中不能自拔。另一种则是心理不健康，寻花问柳于市井的花心人等。无疑，这种人对“伟哥”的翘首期待，是性放任的一个信号，展现出社会某个层面的畸形生活状态。
与性放任接踵而至的，既有肉体上的艾滋病之类的幽灵，又有思想修养、价值取向上的“世纪绝症”。贪图一时一己的享乐，是一个人奋发向上、自强不息的最大绊脚石。因此，“伟哥”的横空出世，一路绿灯，无论是在生理上还是心理上都是对健康人生的嘲讽。
人应该有健康的性爱观，懂得节制清心，修身养性，而不要不择手段，纵情“透支”。人性的解放，不是由性禁锢走向性放任。从性禁锢到性放任，不是文明的进步，而是文明的堕落；不是人性的升华，而是人性的悲哀。
另外，对待一般性药也要慎重。“性药”按药理学分析，属于催欲药的范畴。在我国传统的中药中，许多壮阳补肾类药物如鹿茸、肉苁蓉、仙茅、仙灵脾、补骨脂、海狗肾、蛇床子、肉桂等，都具有催欲作用。有关专家认为，这类催欲药都具有性激素样作用，擅长补肾阳、益精髓、强筋骨、兴奋性机能，能使阴茎勃起坚硬，用于功能性阳痿、早泄、阴冷、性欲减退等性功能障碍类疾病的治疗是无可非议的。但是，对于健康者或中老年人来说，滥用“春药”危害极大。壮阳药多温燥，阴虚火旺者或气候炎热时服用，可助火劫阴，影响身心健康。
近年来，医疗部门还从动物的垂体、甲状腺、睾丸、卵巢中提取此类生物制品。而这些催欲剂多用来治疗功能性阳痿等性功能障碍性疾病，患者应遵医嘱慎重选用，不能盲目乱用，否则损伤机体。
和谐性爱，需要哪些秘诀
许多夫妇因为性生活的不协调而苦恼，但他们却羞于见医生，因而就影响了夫妻关系及婚姻的幸福，有的甚至因此而分手，而绝大多数夫妇的性生活不协调起因于心理上的不协调，为此，特给这些夫妇提供一些“诀窍”。
1.只有伴随爱的展示才能完成
性行为如此震撼人心，因为它使我们最亲密地与配偶结合在一起，如果肉体的结合没有情感的相通来平衡，那么本来可以充满快乐的行为却会变成遗憾。
2.应轻松自如
性生活是夫妇间的一种享受，是获得快感的一种方式。因此，夫妇在做爱时不要装成一本正经的样子，不要有一种目的感，同时也不要对此期望太高，否则的话，就不能享受性生活的甜美。
3.让想象力帮助你得到新的乐趣
想象力是帮助你提高性欲的最好办法。它会使你的性生活充满刺激和无穷变化，也会使普通的性生活升华为一首优美的情诗。但千万要记住：不要把想象中的秘密告诉配偶，否则会适得其反。
4.自我表露
自我表露就是将与个人秘密有关的信息吐露给对方。
第一，对躯体状况的表露。如了解对方性器官的解剖及生理知识，知道其敏感部位及获得性快感的技巧，这种交流从新婚时即应开始，过度拘谨会给以后的性生活造成困难。
第二，使用语言或做出姿势、行为表现对性活动的兴趣或暂时缺乏兴趣，建立起这种信号是双方信赖的产物。不同情况的夫妇当然会以自己独特的方式发出信息及接受、对待这种信息。
第三，交流性反应，如用语言或非语言手段表达性快感，当双方达到了性感交融时也就会自然地流露而互相理解。
第四，交流性偏爱，可向对方表露，希望采取何种体位，在什么时间和环境下交媾等。这对形成气氛、提高双方的兴趣是重要的。
5.不要把性生活当做一种“附加任务”
不注重性生活是许多无满意房事可言夫妇的通病，性学专家马斯特斯和约翰逊博士指出：“许多夫妇把性生活看成是结束一生的‘附加任务’。他们希望床上交欢能像电源开关一样产生激情，在这样的情况之下，曾经一度是两性结合的巨大动力之一的性生活现在被视为一种义务，这一点不足为奇了。”
6.要注意做爱时的氛围
做爱时的氛围对做爱有很大的影响，许多夫妇或许有过这样的体验：家中发生了什么高兴的事，或是由于某种原因感到配偶特别可爱，往往易于产生性要求。
在夫妻性生活中，男性最终是会出现射精的，但这既不是性生活的全部内容，也不是它的首要目标。性生活是表达爱情的载体。它必须包括事先的心理准备阶段，而且最终结果的好坏，很大程度上取决于准备阶段是否恰当，是否充分。
有些丈夫把自己的生理过程看作第一位的、不可调整的，结果常常过于急切、粗暴和简单。并不是丈夫不爱妻子，而是他不会爱，过分强调最终的生理结果，却忽视了情绪准备的过程。横向比较一下，某些高文化、高情感的夫妻，近乎100％都有过而且常有几乎一切种类的爱抚行为。他们真正把性看做一种生活，看做是在“做爱”而不是完成生理任务。这无疑有益于婚姻稳固和提高质量，值得提倡。
不同情况可采用不同体位
据说做爱体位有48种，可见性爱的体位变化很丰富。不同的身体情况选择不同的体位。那么，男性喜欢什么样的体位呢？
1.正常体位。占压倒性的多数，大部分的理由是：“肌肤可以紧贴在一起”，此外，还有“可以看到对方的脸”、“可以得到安心感”等理由。“基本上，和真正心爱的女性的最后一招，就是正常体位”，也有不少人持有上述的意见，身心都可以合为一体的正常体位，可说是想和心爱女子做爱的体位。
2.乘骑体位。“可以清楚看见女方的表情”，“可以看见对方会产生快感的姿势”，男性其实很想看见女性的表情。此外，还有“女方很努力想要达到高潮的神情，很具有挑逗性”、“看到乳房在眼前晃动就受不了”等视觉上的享受，当然也有人认为“不费力气”。
3.后背体位。兽性行为的后备体位排名第三，这是因为“具有征服感，唤起从背后到臀部一条线上的性感带”，“散发着一股犯罪的气愤，而且感觉很爽”。此外也有“从背后插入时，可以不理会她的感受，只要尽自己的欲望去做即可”等唤醒男性动物性本能的理由。
4.对坐体位。面对面坐在一起的姿势，也是男性喜欢的体位，其理由是“她的乳房就贴在我的胸口，感觉很刺激”，“她的娇喘声刚好就在耳边，听起来格外令人兴奋”等等。此外，女性仰身的姿势，以及可以调节进出的节奏等等，都是其具有魅力的地方。
5.侧背体位。有关侧背体位方面，“整个都可进入，感觉很棒”的理由占压倒性的多数；其他还有“在精神状态不佳时，这招最省力”、“即使没有激烈的动作，也能以轻轻的摩擦让女性得到快感”等体力上的意见，以及“脚交缠在一起，以柔软体操表现出情色的一面”等意见。
除了变换性交姿势外，还可以改变性交环境和性交时间以增加性趣。
环境质量，常可决定性生活质量。而长期不变的环境，往往会使性生活质量下降。不妨经常变化性交环境，以引起性激动和性冲动。变化性交环境，包括居室的环境变化和另择新环境。如在双休日或长假时间，进行短期旅行，在宾馆过夜以找回初恋幽会时激情燃烧的那一刻。变换性交环境，可完全根据自己的条件和兴趣大胆创新尝试。
性交时间的选择可因人而异。有的喜欢在入睡前，有的喜欢在清晨，也有的喜欢夜间醒来时性交。但是，长期在同一时间性交，往往会降低“性趣”。如经常在入睡前性交的夫妻，偶尔在双休日的清晨进行，充足的时间和充沛的精力，可以增加性爱激情。倘若夫妻俩尝试即兴做爱，往往可以享受一次意外的“性福”。再如延长性交间隔时间，夫妻协商“休战”三五天或数十天。当体内性能量积蓄到一定限度时，性渴望会使双方得到一次少有的性满足。
如何让女性达到性高潮
我国某计划生育部门的一项统计数据表明，已婚妇女性感不足或丧失者占35％；在30岁以前的青年妇女中，比例就更高了。性高潮缺乏的原因是多种多样的，比如疲劳、虚弱、躯体疾病、药物作用、夫妻感情不和、居住环境欠佳等等。如果排除了上述种种原因，那么就多由于夫妇缺乏性知识、性交流不理想、性技巧未掌握或性羞怯心理的负性作用所致。没有性高潮的夫妻生活无疑是不健康的。
目前，越来越多的性学工作者赞同这样的观点：女子性高潮障碍的一个重大原因，是由来已久的、中外兼有的“以男子为中心的性交模式”和“性交型性欲高潮理论”。这种模式和理论实质上就是推崇男上女下的“传教士式”的性交方式，并认为凡是能通过这种方式达到性高潮的人才是正常的人，反之亦然。然而，根据美国著名的性社会学家莎丽·海特的调查，有70％的女人却不能在对阴蒂直接刺激的情况下产生性高潮。问题就在于上述性交模式和理论，误使女方在整个性交过程中始终处于被动的一方，得不到应有的、足够的性刺激，从而无法释放性能量，获得极大的性快感。
确切地说，在性生活中，男子是以射精作为达到性高潮的最终标志的，如果能够给予阴蒂以充分、适当的性刺激，无论是自慰或是他人操作，大部分女人几乎都能达到性高潮，然而在许多夫妇的性生活过程中，都不懂得或羞于对此进行适当的刺激，这是十分令人遗憾的。
因此，性兴奋时，阴蒂与阴茎一样，具有勃起功能，阴蒂头上具有丰富的神经末梢，感觉极为灵敏。在性生活中，对阴蒂刺激，既可自我进行，也可以由配偶操作，刺激时需将阴蒂包皮翻起，用涂有润滑剂的手指轻轻作环状或来回摩擦，此时，能同时得到配偶的配合，效果就会更好。恰当舒适的阴蒂操作，往往使女方在很短时间内就会积聚并进发出强大的性能量，从而获得高度的性满足。
当然，阴蒂操作的成功进行，也需要夫妇双方的密切配合，在操作过程中，女方需及时提供反馈信息，引导男方做出或调整女方所需要的刺激动作；女方也应以荡漾的姿态，通过合适的体位和姿势，接受男方的爱抚。目前，西方国家已婚夫妇中，阴蒂操作发生率高达88％。我国有关数据也显示，随着性文明程度的提高，夫妇性生活中，阴蒂操作的比例也正趋于逐步增大。
所需指出的是，性高潮的获得，并非只是通过阴蒂操作这条唯一的途径，阴蒂操作只是作为性交的准备和补充，真正的性满足还是大多数人所期望的通过性交实现满足。换言之，美满的性生活，不仅是双方生理的满足，而且是双方心理的愉悦，如果只追求阴蒂操作的感官享受，久而久之，恐怕也会索然无味，甚至会引起反感、厌恶的。
男性健康自慰应注意的问题
自慰是人类的一种安全性行为。同两性性交过程相比，自慰同样存在着兴奋期——持续期——高潮期三个阶段。所不同的是，两性性交需要两个人配合完成，自慰则完全是一种自身性行为，有着很强的随意性。它几乎不受时间、地点限制，你可以随心所欲控制自己的情绪和强度，不用担心怀孕、艾滋及对方和高潮。因此，自慰受到了许多未婚男女的钟爱。
