德国医学专家经过研究，
认为养生得法，可以多活二十年：
“量体重，少喝酒，不抽烟；
控脂肪，多果菜，常吃鱼；
重淀粉，多纤维；
少吃盐，多吃钙；
少咖啡，少吃糖；
多运动，忌乱性；
淡名利，择居处；
选职业，勿自扰，应结婚。”
每日一言
科学养生，持之有恒
备忘录
身心并养
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很多时候，人们只有品尝了成功的滋味，才会想着品尝第二次，第三次，甚至更多。但是我们第一次的成功，总是在满足现状的安乐心态中迟迟不肯到来，如此，我们获得成功的期限越拉越长，等到了三十而立的年岁，可能依旧一事无成。所以，我们需要一种动力，一种推助力，这种力量也许让我们很痛苦，不好受，但只要它出现，我们就会努力地奋斗，振臂高飞，从而攀上成功的枝头。
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