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第16章 全方位美白,保你晶莹剔透

在对美白成分有了初步的认识之后,接下来要教大家如何正确地进行美白保养了!提醒大家,美白保养日夜有别,白天的美白重点以防御紫外线的伤害为主;夜间的美白保养,则以平抚、修复日间的皮肤伤害为主。

正确搭配美白保养品与防晒产品

英白保养品

基本上,白天的美白保养三步骤为清洁、保湿、防晒。洗脸后,擦上维他命C衍生物(AG、MAP)的精华液,以达到抗氧化、加强防晒的效果。晚上可在洗脸后,使用熊果素、果酸类、曲酸等美白保养成分做局部加强。

在产品质地的选择上,除了精华液之外,也可以选择较滋润的乳液或乳霜。

另外,每周可做一次去角质或敷美白面膜,加强肌肤的角质调理代谢与净化美白。

每个保养步骤都需要用有美白成分的产品吗?这也是廖医师常被问到的问题,基本上,是不需要的。以洗脸产品来说,它们停留在脸上的时间短暂、效用有限,而且洗面乳最后必须用清水洗净,当中的美白成分并不会真的留在脸上。

此外,如果你选择了含熊果素的美白精华液或化妆水,就可以选择含有别的美白成分的美白乳液,例如含维他命C衍生物的成分。合并不同的成分,可使淡斑美白的效果维持得更好!

防晒产品

想要肌肤白嫩,如何避免日光的伤害相当重要!防晒第一步骤,就是减少日晒机会。但忙碌的现代人,每日东奔西跑外出的机会大增,要做到完全不晒到阳光是不可能的,所以廖医师提醒大家要努力做好防晒工作,出门记得擦防晒品,最好再搭配使用雨伞、帽子、长袖衣物等遮阳工具。

挑选防晒产品时,记得要挑标志有SPF(抵御UVB)与PA(抵御UVA)

数值的产品!一般不会长时间接触阳光的人,使用SPF30、PA++的防晒产品即可,若是你必须长时间接触阳光,那就得使用防晒系数高的防晒产品。建议你至少在中午休息时补擦一下防晒乳液,这样才能维持下半日的防晒效果。

很多美人们会问到,上了妆,防晒怎么补啊?廖医师教你个小方法:先用吸油面纸,将过多的油脂吸掉,再补防晒乳液或直接按压蜜粉、粉饼。记得廖医师在第四章介绍防晒成分时,提到粉妆粒子基本上就是一种物理性防晒品吗?

如果当天会从事大量流汗的活动,就要选用有“S\Neat Pr00f”(抗汗)标志的防晒品。长时间从事水上运动的朋友,可以选择标志“water—Pr00f”的高防水产品,其防水功效约两小时;若只是从事短时间的水上运动,只要使用有80分钟防水功能的“Water—Resistant”产品就足够了l另外,如果你属于过敏性肌肤,可选择标志有“Hypoallergenic”字样的低敏感度防晒品;怕长粉刺、痘痘的朋友,可以选购标志有“Noncomedogenic”字样的产品。

那么防晒系数要选多少的才好呢?基本上廖医师建议,容易长斑的朋友在夏天至少要使用防晒系数SPF50左右、PA+++的产品。

良好的生活习惯,帮你打败黑色素

好友乔玲前阵子才升上经理,颇受老板的赏识,没想到她今天却放下繁忙的工作,出现在我诊室里。“廖医师!我才升职不到三个月,可是你看我的脸,长了好多斑!你赶快帮我想想办法j每天用遮瑕膏用到我都快抓狂了!”是啊,她的肝斑的确比两个月前加深了许多。“去哪玩了吗?”我问她,因为肝斑的首要刺激因素就是日晒。乔玲的回答和我心里想的一样:“我现在哪有时间去玩啊?每天都坐在办公室里忙翻了,最近晚上都很晚回家,快没时间睡觉了……”

长黑斑的女性朋友,特别是肝斑,多多少少有和乔玲一样的经历,就是失眠、熬夜、压力大时,会发现肝斑变得比较黑。为什么呢?因为这些因素,会影响压力荷尔蒙的分泌,进而刺激黑色素细胞分泌黑色素,造成黑斑加深!

因此,充足的睡眠,对于肌肤的美白与斑点的治疗来说是非常重要的。除了在廖医师这里接受治疗以外,可以试试早点上床睡觉,或是放个小假休息一下,你会发现脸上黑斑淡化的速度加快不少喔!

离过热的场所

记得廖医师在第一章提到高温环境与肝斑的关系吗?当然,肝斑和环境温度的关系,还需更严谨的临床研究做进一步的证实;不过,你如果发现,只要进厨房脸就会变黑的话,那廖医师建议你,不妨在厨房中加装空调或电风扇,也许会有帮助。

搭配饮食,让你事半功倍!

基本上,光靠饮食是无法改善你的斑或肤色的,但饮食本身却会影响肤质及身体状况。因此,想美丽,当然要内外兼顾!身为皮肤科医师,我认为多食用含抗氧化成分的蔬果或是健康食品,是最基本的美丽饮食元素。

哪些食物含有抗氧化成分呢?深绿色、深黄色蔬菜、水果、牛奶、奶油、蛋黄等含有丰富的维他命A,可以促进表皮组织功能正常运作并增加抵抗力。而蔬果中的柑橘类、草莓、樱桃、番石榴、芦笋,则含有维他命c。维他命E可以提高皮肤对日光照射的防御力,还能促进血液与荷尔蒙循环,增加抗氧化力,一般普遍存在于小麦胚芽油、米糠油、绿色蔬菜、蛋黄、坚果类等食物中。绿茶多酚、葡萄多酚,也都具有很好的抗氧化能力,所以有空不妨多喝些绿茶,吃点含葡萄籽油的健康食品。

而想让皮肤水嫩有弹性,适当的胶原质是不可少的,动物的皮肤、软骨、韧带中有很多的胶原蛋白,所以多吃猪皮、鸡脚、鸡汤、鱼汤,都能帮助皮肤平整、紧实、有弹性,是水嫩肌肤不可或缺的要素。另外,维他命B群、铁质,也有造血、调理皮肤机能的作用,可以让你的气色变好!

年过30即将迈人熟龄肌的朋友,也要注意抗老化喔!多吃大豆制品,如豆浆、当归,或健康食品,如月见草油,都是可以补充植物性荷尔蒙或女性荷尔蒙的制造原料,对于预防皮肤老化都有相当大的帮助!

不过,有些食物,廖医师建议你适可而止,例如红豆、九层塔、香菜、芹菜、韭菜等。其实,适量摄取这些食物,并不会坏了大家的“美丽计划”j但由于此类食物具有感光性,过量食用的话,会让我们的皮肤在接受日光照射后,容易产生斑点!而前一阵子掀起“番茄热潮”的p胡萝卜素,摄取上也得适可而止!包括南瓜、红萝卜、木瓜等黄、红色蔬果,都含丰富的p胡萝卜素,吃太多的话可是会让你皮肤蜡黄,变成“黄脸婆”喔!

基因美自,未来发展方向

美白在东方人的心中是如此重要,不仅是在台湾,甚至在日本,都已经有学者开始从基因层面着手,希望能达到美白的功效。在此,廖医师要与你分享篇有趣的报道:

注射美白基因的老鼠,皮肤由黑转白,这项技术未来可望应用在淡化黑斑,甚至让黑人皮肤变白!高雄义大医院麻醉科主任杨宁正昨日发表这项基因美白成果,由于题目相当有趣,也成为最新一期《基因治疗》(Getle—Therady)期刊的封面故事。

这项研究是中央研究院“基因体医学国家型科技计划”的一部分,杨宁正以大老鼠做实验,将老鼠毛剃掉,露出皮肤,皮肤呈黑色部分注射人类美白基因AsP(AgoLJti Signang Protein),14天后黑色皮肤完全变白,变得和周边肤色相同;不过到了第28天,由于老鼠皮肤新生、对人类基因产生抗体,原来变白的皮肤再度转黑,杨宁正表示,美臼基因ASP可有效消除黑色素,证实靠基因导入可控制色素,从而达到美白效果。老鼠的皮肤到第28天又变黑,除了因上皮再生,一方面也因注射的是人类基因,对老鼠是外来物而产生抗体,但持续注射又可达美白效果。杨宁正表示,未来若应用在人类,预计美白基因在人体表现的时间比老鼠还久。

杨宁正表示,植入美白基因的方式是借由奈米导入,可利用注射、离子导入、超音波导入、基因枪、美白面膜等方式,未来可利用此种载体的特性,开发出不同的美白方式,如面膜、离子导入、超声波导入、注射等。

目前这项研究已完成动物实验,而长庚医院有意接手人体实验部分。杨宁正指出,这项技术未来可应用在将黑斑、胎记淡化,以及将黑色皮肤转淡,未来黑人肤色变淡、黄种人想漂白成白人,都有可能实现。

至于部分人可能会担心,基因治疗是否带来副作用?杨宁正对这一问题指出:他五年来实验过2000~3000只老鼠,从未发生插入性突变,即癌化及免疫耐受性变差的副作用,所以不必担心。

实验室中虽证实此法有效,但距离成为正式运用在人体的普遍美白方式,恐怕还需一段不短的时间。不管如何,未来想要拥有白皙的肤色,会变得越来越简单。你认为呢?

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