第三个五味子，用五味子治萎缩性胃炎，疗效很好。萎缩性胃炎主要为食欲减退、恶心、嗳气、上腹部饱胀或钝痛，少数病人可以发生上消化道出血、消瘦、贫血、脆甲、舌炎或舌乳头萎缩等。五味子含苹果酸、柠檬酸、酒石酸等有机酸，可作为胃酸缺乏的助酸剂。其还对部分细菌有抑制作用。其收敛之功，对病变胃粘膜的恢复亦有良好作用。五味子味酸、甘，性温，有敛肺滋肾，生津敛汗之功，传统用于久咳虚喘、津伤口渴、消渴、自汗盗汗及心悸失眠等证。用法是取五味子研末冲服，每次3克，日3次，20天为一疗程。游先生连着吃了20天后跟我说一点效果也没有，跑来问我是怎么回事。我觉得事情有点蹊跷，我遇到过得萎缩性胃炎的人，他们吃了都有效果，偏偏游先生说一点效果也没有。我问了问他最近的生活习惯，原来游先生以为有了五味子护着，该干嘛还是干嘛。作为经理的他应酬多，免不了抽烟喝酒。难怪游先生说一点效果都没有，有胃病的人是切忌喝酒的，更何况游先生的病情还比较严重呢？我告诉他，赶快戒掉烟酒，否则，灵丹妙药都没有效果。应酬可以推掉，健康经不起折腾啊。他听了我的话，能推的应酬就推了，不能推的，就讲明情况，大家也都是通情达理之人，不会为难他。这样，服用五味子20天效果就很明显了。
第四个是橙子，每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是12月份刚刚公布的澳大利亚科学家的最新研究成果。澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现，每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。橙子能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。橙子的果皮里含有大量果胶，其中的芳香油有开胃效果，食欲不振的时候可以把橙子的果皮煮水喝。
