“是的,足底按摩的手法通常有点法、推法和刮法。足底按摩最常用的手法是点法,点发是指用拇指指端或屈曲的指间关节突出部位着力于足部反射区,用力按压深层组织的手法,称之点法。常用有拇指指端点法和食指指间关节点法两种。常用于肾、肾上腺、输尿管、膀胱、额窦、垂体、头部、上下身淋巴结等反射区。”我话音刚落,就听小陈若有所悟地说:“哦,我知道了,上次你教我的是不是就是点法啊。”“是的,悟性不错啊。”“那推法和刮法又是什么呢。”“推法是指用手的一定部位如拇指、食指、手掌等部位着力按压于足部,做单方向直线推移运动。根据着力部位的不同,也分为拇指推法和食指推法。拇指推法主要用于相距很近的反射区都需要按摩时。如肾、输尿管、膀胱或颈椎、胸椎、腰椎、骶骨反射区同时需要按摩时。食指推法主要用于胸部淋巴腺(胸腺)、喉与气管等反射区。”“单方向直线推移。”小陈一边念念有词一边用右手的拇指在左手掌移动着,还像模像样的呢。“这是推法,还有一种用得比较多的是刮法。刮法是指用我们手的一定部位如食指关节、食指与中指关节、四指关节、拇指关节外侧缘等部位着力于足底反射区进行直行或横行的反复刮拭。”“那具体怎么个刮法啊?”小陈很认真地问道。“如果采用食指外侧缘刮法的话呢,你要将你的食指弯曲像一个倒“L”形或者像一个钩形,然后以弯曲食指的外侧缘为着力点,紧贴足部皮肤稍加用力进行刮拭就可以了。也可以采用拳刮法,食指、中指、无名指和小指做握拳状,以各指中节指骨与近节指骨间关节为着力点,着力于足部反射区。拳刮法又分为拳侧刮法和拳横刮法两种。拳侧刮法主要用于肾、输尿管、膀胱反射区或胃、胰、十二指肠反射区;拳横刮法主要用于小肠反射区。”“一般是不是采用拳刮法比较好啊,用拳刮的话力量肯定比用手指刮的力量大啊。”小陈问道。“不同的部位可以采用不同的方法按摩,不过不管用哪种方法,力道都一定要足,以感觉到酸、麻、痒、热为标准,不然就只能算是隔靴搔痒,根本不能起到刺激经络使对应的器官活力旺盛的功效。”
同类推荐
吃好比好吃更重要2:于康谈怎么吃最健康
《吃好比好吃更重要2:于康谈怎么吃最健康》由于康编著。黑木耳吃新鲜的更好?南瓜是降血糖急先锋?吃茄子真的能减肥吗?未经处理的菠萝能不能直接食用?每天早晨一杯淡盐水,真的能去火排毒又美容?……作为北京协和医院营养科的主任医生,于康教授在临床营养的实践中,深切体会到人们对合理营养的迫切需求以及在林林总总的宣传前产生的困惑和误区。在书中,于教授用通俗易懂的方式详述了果蔬、主食、禽蛋肉、饮品等常见食物的确定功效和正确食用方法,悉心传授营养知识,厘清了关于食物似是而非、模糊不清的认识,帮助大众掌握吃的智慧,树立合理营养、平衡膳食的科学饮食观念,通过饮食调养预防疾病、保持身体健康,并缓解疾病所带来的痛苦。
热门推荐
豪门私宠:拒嫁腹黑总裁
苏柔这辈子最后悔的事情,就是嫁给薄慕爵。整整三年,这个男人都冷漠至极,视她为无物,甚至带着青梅竹马的前未婚妻高调入住她和他的房子,就是为了逼她签下一纸离婚协议书……然而,就在苏柔丢下签好字的离婚协议书一走了之之后,薄慕爵却又三番五次的找上门来,威逼色诱,就是为了让她重新回家。苏柔怒:“薄慕爵!你到底是要怎样!我们已经离婚了!”薄慕爵一把将试图逃走的小女人圈在怀中,“离了?那就再结一次!苏柔,带着我们俩的孩子,你还想逃到哪里去?”邪王独宠:霸道娘亲萌萌宝
一朝重生,梦醒异世!凌云琪化身为护国将军府凌府的废材大小姐,可为啥她会浑身赤裸的躺在床上呢?五年荒地之旅,她从废材变为霸道小姐,身边还跟着一个萌萌宝宝。绝处逢生,她王者回归。未婚夫要娶妻,妹妹要嫁人,可先问过我凌云琪?等我休了你再说……她强势霸道;她冷酷萧然;她顶着一张丑脸,依旧坦荡上街,我行我素!可为什么当她决定带着儿子逍遥世间的时候,要遇到一个妖孽邪魅的他呢。天定的缘分;机缘的巧合;曲折的道路;当斩净苍穹,血染绝莲时,他们是否能修成正果?推介本很好的幻情文,冷艳毒妃:邪尊宠妻无下限