（1612年作 1625年增订）
天性往往隐而不露，有时可以将它压服，但很难把它消灭。压力使天性的反抗力更强。纪律和教育能使天性规矩一点，但只有习惯才能改变、抑制天性。
人要想战胜天性，给自己规定的任务不能过大，也不能过小。因为任务过大，他就会屡遭失败而气馁；任务过小，虽然常常得手，但是进步甚微。起初练习时不妨有所借助，就像学游泳的人借助气囊或苇筏一样。过一个阶段，就应该在不利的条件下进行练习，就像学舞蹈的穿上厚底鞋练习一样。如果练习比运用还刻苦，那就会熟能生巧，达到完美的境界。
如果天性顽强，制胜艰难，那就得循序渐进：首先及时地扼制天性，就像有人生气时把二十四个字母背一遍那样；然后，开始减量（就像一个人戒酒，从开杯对饮，到一餐浅酌）；最后完全戒除。不过一个人要是有决心和毅力一举解放自己，那就最好不过了：
谁能挣断磨胸的锁链，顿时停止悲痛，谁就是最好的心灵解放者。
矫枉必须过正，这句古训不错，就是说把天性像棍子一样弯向相反的一面，放开以后刚好矫直。不过必须明白，那相反的一面不是恶习才行。
一个人不应当一鼓作气地硬要让自己养成一种习惯，而应当有所间断。因为这种停顿一则可以造成东山再起、旗开得胜的局面；二则假如他的做法并非总是尽善尽美，在一鼓作气的过程中既锻炼了自己的能力，也锻炼了自己的错误，因此导致了一种将二者兼收并蓄的习惯。除了适时的间歇外，没有任何办法可以补救这种局面。
然而一个人也不可过于相信他已经战胜了天性，因为天性的潜伏期很长，一有机会，一有诱惑，就会死灰复燃。就像《伊索寓言》中猫变的姑娘娴静地坐在餐桌的一头，等耗子从面前跑过时就原形再现。因此一个人要么就完全避开这种机会，要么和它经常接触，让自己习以为常，不为所动。
一个人的天性在这几种情况下最容易显露出来，一是在私下里，因为这种场合用不着装模作样；二是在感情冲动时，因为感情一冲动人就忘乎所以；三是遇到新情况或新考验时，因为在这时候习惯已经不起作用。
天性与职业相辅相成的人是幸运者。相反，有些人干着他们不喜欢的事情的时候，他们就说：“我的灵魂长期以来一直是个生客。”在学习上，一个人要强迫自己学违背天性的东西，必须规定时间；而如果学符合自己天性的东西，他就不要管什么规定的时间了。因为他会心驰神往，只要别的事情和学习留下的空闲时间够用就行。
人的天性中不是生香卉，便是长野草。所以要适时地给前者浇水，将后者铲除。
解析
一、天性只能被习惯改变、抑制。
二、怎样利用习惯控制一个人的天性：
1.定的任务不能太易，也不能太难，但必要时 ——
（a）循序渐进，即先易后难，如：
（1）扼制。
（2）减少。
（3）戒除。
或者（b）立即而且彻底。
或者（c）走到相反的极端。
2.让习惯的养成过程有所间断，而不是一鼓作气。
3.或者彻底消除恶习的引诱，或者和它经常亲近，从而使它不起作用。
4.抛开习惯，真正的天性就显露在：
（a）私下里。
（b）感情冲动时。
（c）新奇的环境中。
5.习惯不需催促人发展自己天生的倾向。
6.人的天性不是会产生良习，就是会产生恶习。
