如今社会上的男人，为了生存，为了获取更多的金钱，不得不承受着巨大的压力，迎接一波又一波的挑战。正是因此，使得很多男性朋友的生活习惯越来越不规律，有些男性朋友甚至刚刚三十出头，就出现了尿频、遗精、阳痿、早泄等性功能障碍问题，并且，这些问题严重困扰了男性的正常生活。
从中医的角度上说，性功能障碍主要和肾有关，肾功能失常，容易出现阳痿、早泄等症，比如遗精，即肾精亏的太过，心气太浮，肾精不能被收敛，失去“束缚”，进而导致遗精。而关元穴是守真元的重要穴位。
关元穴可以培补元气，调理下焦，是人体的保健要穴。关元穴中的“关”，即关上、封藏之意，“元”即元阳、元阴之意，合起来就是封藏身体真元之意。人体中所有的真元都由关元穴掌管，从中医的角度上说，身体中有能够维持生活活动的物质基础、原动力，此即为元气。
元气为先天之气，藏于肾中，依赖后天精气之充养，其主要功能为推动人体生长、发育，温煦、激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
男性在承受巨大的生活、工作压力时，常常会觉得力不从心，此时，按揉关元穴就能够将人体中元气关在体内，避免其泄漏，为男子藏精之处，也为人体上元阴、元阳交汇的地方，为元气之关隘。
随着年龄的增长，人体中的元气会逐渐减少，人呈现出衰老态势，男性过了32岁后，身体状况开始走下坡路，肾气逐渐衰弱，此时如果不注意养生保健，阳气会随之亏损，进而诱发多种疾病，生活质量大大降低。男性想要保健，可以刺激关元穴，进而促进任脉气血畅通，培补下元，因此，中医认为关元穴是非常重要的性保健要穴。
关元穴很容易找到，位于下腹部身体正中直线上，脐下3寸处，找此穴时宜采取站立姿势，除大拇指外，其余四指并拢，从肚脐开始向下衡量，小指边缘处就是关元穴。
刺激关元穴的补益之功非常显著，按摩之前，先搓热双手，之后把掌根放在关元穴上，沿着顺时针、逆时针方向分别按摩3分钟。或是双手重叠放到关元穴上，稍微用力，之后迅速小幅度震颤一会儿，直至丹田发热即可。按揉关元穴没有时间和地点限制，不过按揉的力度不能太大，直到局部出现酸胀感即可。
老年男性、体质虚弱男性、元气不足的男性经常按揉此穴能够逐渐增强体质。若配合中极穴、命门穴、三阴交穴还能够调治男子不育症、阳痿、早泄、尿频、遗尿、尿闭等症，不过，按揉关元穴之前先要搓热双手。
除了按摩关元穴，还可通过艾灸之法保健身体，艾灸的过程中，将艾柱点燃，对准关元穴，在距离肌肤2厘米高的地方进行艾灸，至温热不灼痛即可。每天艾灸15分钟，坚持艾灸1个月，性功能即可显著增强。为了避免艾灸烫伤，将小指、中指放到艾灸部位两侧体会温度，若坚持艾灸关元穴，腰身部位就会发热，就好像有温热的真气在丹田处升腾，身体能够得到放松、休息。
男性性功能较差、阳痿、早泄、前列腺疾病等，均可通过艾灸关元穴改善症状。此外，体弱的男性朋友可以通过刺激关元穴调理身体。老人失眠，若担心药物有副作用，调理关元穴也是非常好的方法。过胖、过瘦的人可以借助调理关元穴去减肥、增重。
若仅仅是为了保健强身，男性可以从30岁开始调理关元穴，人体肾气逐渐流失，如果等到肾气衰竭时才补救就晚了，因此，要及早保健身体，即可确保健康长寿。容易怕冷的人，应善于利用关元穴，在夏秋季节按摩、艾灸关元穴，还可为身体储存阳气，让你不畏严寒。
