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第143章 抑郁症,类型不同选方不同

症状:抑郁症

便宜方:

1.桂圆红枣粥:取适量桂圆、红枣、粳米一同放入锅中,加入适量清水熬粥。

2.羊汤面:取羊肉200克,面条150克,盐适量,小白菜适量。先将锅置于火上,倒入适量清水,水沸后下面条煮至熟,捞出,过凉;青菜用水焯一下;羊肉放到沸水锅中焯一下;把面条、青菜、羊肉、汤放入碗中,调入适量盐即可。

3.银耳百合糯米荆花粥:取水发银耳25克,百合100克,糯米100克,红枣5颗,将银耳、百合、红枣一同放入锅中,倒入适量清水熬粥,等到粥熟后调入荆花蜜,温食。

4.山楂陈皮粥:取山楂、陈皮、粳米各适量,一同放入锅中,倒入适量清水熬粥。

5.山萸桑葚粥:取适量粳米,淘洗干净后放到锅中,倒入适量清水,开大火煮沸,之后加入山萸肉、桑葚、麦冬、桂圆、代代花,转为小火继续煮半小时左右,调入适量盐即可。

如今,“郁闷”一词已经非常流行,其实这也在一定程度上反应着现代社会中年轻人的生活、心理状态。如今,已经有越来越多的人开始因为生活节奏的加速、生活压力的增大患上抑郁症。下面就来为大家介绍一下不同症型的患者适宜的药膳方:

一、心脾两虚型抑郁症

心脾两虚型抑郁症的主要表现为:失眠健忘,对周围事物丧失兴趣,容易受惊吓,常常莫名其妙地悲伤,不知何种原因哭泣,身体疲倦,浑身无力,面色淡白、发黄。对于此类患者,我常常会给他们推荐桂圆红枣粥。

具体做法:取适量桂圆、红枣、粳米一同放入锅中,加入适量清水熬粥。

此粥有健脾和胃、补血安神之功,而且烹调方法简单。

二、脾肾阳虚型抑郁症

脾肾阳虚型抑郁症的主要表现为:精神萎靡不振、情绪低落、喜静不喜动、怕冷、遇事易惊恐,同时会伴随失眠、面色苍白、食欲下降、便溏、舌头淡胖或两边有齿痕等。女性朋友会伴随着带下清稀。对于此类型的抑郁症患者,我常常会给他们推荐羊汤面。

具体做法:取羊肉200克,面条150克,盐适量,小白菜适量。先将锅置于火上,倒入适量清水,水沸后下面条煮至熟,捞出,过凉;青菜用水焯一下;羊肉放到沸水锅中焯一下;把面条、青菜、羊肉、汤放入碗中,调入适量盐即可。

此药膳可以在补脾益肾的同时温阳祛寒。

三、肝郁脾虚型抑郁症

人在心情郁闷时经常会伴随着失眠多梦、性生活冷淡,或胸闷、胁肋胀痛、消化不良、便秘等症。若患者是女性,还可能伴随着长斑、白带增多、乳房胀痛等症,出现上述症状,就可能是肝郁脾虚型抑郁症。

从中医的角度上说,此类抑郁症为肝气郁滞所致,容易出现在春季。对于此类患者,我通常会给他们推荐银耳百合糯米荆花粥。

具体做法:取水发银耳25克,百合100克,糯米100克,红枣5颗,将银耳、百合、红枣一同放入锅中,倒入适量清水熬粥,等到粥熟后调入荆花蜜,温食。

此药膳之中,银耳有滋阴除烦、润肺除燥、滋补肾阴之功;百合有安五脏、益神志、补心脾之功;荆花蜜有润肠通便之功。

四、气滞血淤型抑郁症

从中医的角度上说,气滞血淤、心脾两虚、阴虚火旺都可能会导致抑郁症,气滞血淤型抑郁症的特点为:情绪抑郁、心情烦躁、女性闭经、舌质暗紫或有淤点。对于此类抑郁症患者,我常常会向他们推荐玫瑰花茶,或是吃些山楂陈皮粥。

山楂陈皮粥的具体做法:取山楂、陈皮、粳米各适量,一同放入锅中,倒入适量清水熬粥。

玫瑰花有行气疏肝之功;山楂、陈皮有疏肝利胆、行气消食之功。

五、阴虚火旺型抑郁症

此类抑郁症患者的主要表现为:精神不宁、烦躁易怒,患者常常伴随着失眠、多梦、手脚心热、心烦、口干、咽干等症。对于此类抑郁症患者,我通常会给他们推荐山萸桑葚粥。

具体做法:取适量粳米,淘洗干净后放到锅中,倒入适量清水,开大火煮沸,之后加入山萸肉、桑葚、麦冬、桂圆、代代花,转为小火继续煮半小时左右,调入适量盐即可。

此粥有滋阴养肝、安神除烦、养血生津之功。

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