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第85章 打鼾,睡前喝杯花椒水

症状:打鼾

便宜方:花椒水:取花椒5~10粒,临睡前放到开水中泡一下,等到水凉后服下。

很多人睡着之后都会打鼾,这是一种普遍存在的睡眠现象,多数人认为这是一种再平常不过的事情,没什么好大惊小怪的。甚至有人认为打鼾就代表着人已经进入深度睡眠状态。实际上,打鼾不仅仅是一种习惯,还会威胁人体健康。打鼾的过程中,睡眠呼吸会反复暂停,导致大脑、血液严重缺氧,久而久之,就形成了低氧血症,容易诱发高血压、冠心病、心律失常、心肌梗死、心绞痛等症。并且,夜间呼吸暂停超过120秒,易在凌晨出现猝死,所以,打鼾患者必须提高警惕。

从医学的角度上说,打鼾的原因主要有三个:中枢性方面疾病;阻塞性方面疾病;混合性方面疾病。

通常来说,成年人打鼾多为混合性症状引起的;未成年人打鼾多属阻塞性问题。打鼾也可能为身体上的其他疾病所致,高血压、心血管疾病患者打鼾的几率较高,体型肥胖者易打鼾,此外,糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者常常会打鼾。

曾经有个同小区的熟人来诊所拿药,顺便问我一句:“大夫,我妻子说我最近打鼾总是吵到她,而且我自己也在睡觉的过程中被憋醒了几次,晚上我睡的正香,老婆有时候被我的鼾声吵醒了,就动手挪我的枕头,结果她是睡着了,却把我吵醒了,有没有什么方子可以治疗打鼾啊?”

我给他推荐了一个简单的小方—花椒水。具体做法:取花椒5~10粒,临睡前放到开水中泡一下,等到水凉后服下。

十几天后,我出去买菜碰到了那位患者的老婆,她说老公连续喝了5天我开的药方就不再打鼾了,现在两个人都能安安稳稳地睡觉了。

打鼾本身的人可能并不知道自己有多吵人,可同处一室的人却难以在这种噪音下安眠,再加上打鼾可能为其他疾病的前兆,因此一定要谨慎对待。

那为什么花椒水能治疗打鼾呢?花椒有扩张血管、降血压之功,对于因为血压过高、心血管疾病而出现打鼾的患者来说,此方有改善之功。

不过,长期受打鼾困扰的患者还是最好到医院进行诊断,找出病因,对症治疗,从根本上治愈打鼾。

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