（第一节 稻草1 不想放弃任何一次机会
有一个希伯来商人让他的骆驼驮了很重的货物，他对同伴炫耀说：“伙计，你瞧我的骆驼多能干啊！”同伴说：“伙计，你的这匹骆驼是很能干，可它已经驮到极限了，你看它的腿在哆嗦呢！我敢保证，如果再加一根稻草，就足可以把这个可怜的家伙压垮了……”
◎职场透视
王刚，26岁，清华大学自动化工程专业毕业。与很多成绩优异的学生一样，王刚由于在实习单位表现突出，还没拿到毕业证书就已获得了一份令同学们羡慕的工作。然而，就在他信心满满地要到新单位去报到的时候，另一家相当有实力的单位也向王刚发出了邀请——想聘用王刚到他们单位的技术部。面对两个绝佳的机会，王刚一下子不知所措了，到底该选择哪一家公司呢？就在王刚犹豫不决的时候，又有一家外企给王刚发来了聘用书。这又给王刚出了一道难题，到底该怎么办呢？这三家公司都是相当有实力的公司，这三个机会都很难得，王刚哪一个也不想放弃，生怕自己的决定为以后的职业生涯带来遗憾。于是，王刚为此背上了沉重的负担，变得忧郁起来。
◎仙人指路
生命中总有些东西，像是握在手中的细沙，握得越紧，流失得越快，当你恍然张开手掌时，连遗留的痕迹都那么惨淡，只能任之随时间远去。如果你不能把它挽留，那么放弃也许可以解脱，无论怎样让人潸然泪下或是难以割舍，与其委靡于现状中悲戚，不如潇洒地离去。必要的放弃不是怯懦与退缩，没有这样那样的放弃，又怎会享受生命多彩的美丽？不放弃过去，就是放弃永远。像一条已经走到尽头的路，必须重新寻求另外的出口，这个选择无论怎样艰难与迷惘，都会收获意外的绚烂。例子中的王刚就是一个不懂得放弃的人，人的一生不能把所有的机会都抓在手里，只有学会放弃一部分机会，我们才能把抓到手的机会利用好。日本绳索大王岛村芳雄就是深知此理的典范。
在岛村芳雄创业初期，他设立了凡芳商会，从事绳索贩卖业务。有一次，他前往麻地冈山的麻绳厂，将该厂生产的每条45厘米的麻绳以5角钱大量买进，然后按原价转卖给东京一带的纸袋工厂。这种完全无利润反而赔本的生意做了1年之后，“岛村的绳索确实便宜”的名声已经远扬，成百上千的订货单就从各地源源而来。
接着，岛村芳雄按部就班地实施他的行动。他拿着购物品收据前去订货客户处，无奈地诉说：“到现在为止，没赚你们1分钱，如果这样让我继续为你们服务的话，我便只有破产这条路可走了。”客户为他的诚实所感动，心甘情愿地把交货价格提高为5角5分钱。同时，岛村芳雄又到麻地冈山找麻绳厂的厂商商洽：“你每条5角钱卖给我，我是一直照原价卖给别人的。因此才得到现在这么多的订货，如果这样无利的生意让我继续做下去的话，我没有办法，只好等关门倒闭了。”麻地冈山的厂商一看他开给客户的收据存根，大吃一惊，像这样自愿不赚钱做生意的人，他们生平头一次遇到。于是他们不加考虑，就一口答应供给他的麻绳每条只收4角5分钱。如此一来，每条麻绳岛村芳雄就赚了1角钱，每天的利润就有100万日元。岛村芳雄达到了目的，心里自然满意。
创业两年后，岛村芳雄就名满天下了。创业13年后，他每天的交货量至少有5000万条，其利润实在是难以计算。
岛村芳雄是最明白放弃的真正意义的人。尽管一开始，岛村芳雄是吃了亏，舍弃了利润，原价买卖只赔不赚，“肥”了厂商和他的客户，使他们尝到了“甜头”。但是岛村芳雄获得了好名声和低供价，这是平常花钱也买不来的优势，这也正是岛村芳雄所期望的。最后，岛村芳雄的行为感动了客户，甚至使他们主动要求抬高购买价格。他的原价买卖使他得到了商业界的信任，顾客自动替他宣传，使他无往而不利。
我们从这个例子可以看出，懂得放弃也是人生的一大财富。懂得放弃的人，不会过分计较眼前的得失，他们的心胸宽广，眼光远大，把暂时的放弃当成更进一步的阶梯，为发展积蓄能量，为成功奠定基础；懂得放弃的人，知道该放弃什么，不该放弃什么，在任何情况下都能坚持自己的信仰，把准人生的方向。
放弃不是舍弃，是一种等待，等待更好的时机。“义”字化身的武圣关公，不也有过“降汉不降曹”的经历吗？可他“人在曹营心在汉”，心中总想着扶刘复汉，最终就有了“千里走单骑”的壮举！放弃不是退避，是一种储蓄，储蓄更大的勇气。古语谓“大丈夫能屈能伸”，“能屈”不是懦弱，是一种长远的策略，是为了“伸”得更远。拳头收回来，是为了更有力地打出去。越王勾践卧薪尝胆，最终取得大败吴国的战绩，靠的正是这样的智慧。要学会放弃，不要硬挺着坚持，这样只会消磨你的意志，最终迷失自己。一味地坚持再坚持，只能作出无端的牺牲，这是一种愚蠢者的“傻”与“痴”。放弃是一针清醒剂，能让你静下心来反思，让你的头脑更加清晰。
更重要的是，放弃是一个更新的起点。相反，那些不懂得放弃的人，总是认为放弃是软弱的表现。曾经风云一时的拿破仑就曾说过：“在我的词典里，没有‘失败’二字。”即使他以高超的军事谋略、指挥才能，一度横扫欧洲大陆，无往不胜，但最终也未逃过兵败滑铁卢的厄运。可见，放弃虽表面上看似软弱，实则是一个人有力量的表现，它需要极大的勇气和胆识，特别是在成功和胜利接踵而至时，懂得放弃，才更具大将风度，更能显出英雄本色。拿破仑只知一味向前，不懂得适时放弃，失败也只能是迟早的事。
那么，面对机会，该如何学会选择，又该如何学会放弃呢？这其实是个难度很大的问题。古希腊哲人普罗泰戈拉曾说：“人是万物的尺度。”这其实就是一种选择的标准。我们之所以要不断选择、不断放弃，是因为我们发现有更重要的目标、更远大的理想在等着我们。生活，因选择而多姿；生活，因放弃而晴朗。人生，因选择而精彩；人生，因放弃而辉煌。不过，这种选择和放弃，都是有一定前提的。走向成功，还是陷入失败，就在于你自己。
人生难免有不足和遗憾，成熟的人才懂得该放弃时放弃。生活不是单纯地取与舍，不要斤斤计较失去的，有时得到的比失去的更可贵。幸福的人只记得一生中的满足之处，不幸的人只记得相反的内容。选择一棵树而放弃整座森林，这是另一种珍惜。放弃是为了更好地得到，在放弃中进行新一轮进取。只有作出正确的取舍，才能把握命运。鱼与熊掌不可兼得，我们必须有所选择，有所放弃，才能得到更多的东西。虽然道理很简单，但是要做起来却很复杂。在人生的旅途上，背负着过去的成果或失败的阴影都是很累的。只有懂得选择、懂得取舍的人，才会有一个轻松美好的旅程。
因此，职场上的朋友，如果你也正面临着放弃与选择的难题，不妨学得聪明一点、豁达一点，不要老想着把任何机会都抓在手里，无谓地给自己增加压力。
修炼心法
学会放弃
我们的思维习惯总是认为在生活中继续拥有才会有更多的收获，而对于放弃，我们根本不加考虑。那些把不轻易放弃作为人生哲学的人是很不明智的。有很多人在面临抉择的时候总是舍不得放弃，结果是“赔了夫人又折兵”。而要想把握更多的时机，就要学会选择，学会放弃。古人说：“塞翁失马，焉知非福？”放弃是一种量力而行的睿智和远见，是顾全大局的果敢和胆识。人的一生只有自己才是唯一的导演，懂得运用博弈的理论去选择和放弃，才能彻悟人生，才能让你的人生拥有更广阔的天空。
（第二节 稻草2 别人都失败了，我能行吗
◎职场透视
马力的专业是电子通信，毕业后先择业做了两年电机维修，他的心里老是不舒服，总想回归专业，但是，每天忙忙碌碌，原本学得并不扎实的专业知识忘了很多。偶然的一次机会，马力听说有的同学正在攻读3G理论，而且3G人才紧缺，前景看好，于是，他也来到北京参加3G理论培训班，想通过培训成为3G人才。可是因为没有2G的知识和其他相关基础，很多东西根本听不懂。这时候，马力才发现，专业回归原来也不是一件容易事，要是那么好学，人人都能成为3G人才了，那还叫什么高科技？更可怕的是，很多人在3G理论考试的时候都失败了。于是，马力开始怀疑自己的能力：我到底能行吗？我不会白学吧？那么多人都没通过考试，他们可是本身就学得很好的本科生啊！我能成功吗？是坚持好呢？还是放弃好呢？
◎仙人指路
很明显，马力是在怀疑自己的能力，这是一种对自己不自信的表现。自信是人生最珍贵的品质之一，是获得人生成功和幸福的最为重要的一种心态。美国著名的成功学奠基人和励志导师罗杰·马尔腾曾说：“你成就的大小，往往不会超出你的信心的大小。不热烈地、坚强地希求成功，期待成功，而能取得成功，天下绝无此理。成功的先决条件就是自信，缺乏自信，就会大大减弱自己的生命力。”人缺失了自信，一切美好的理想都只是无源之水、无本之木的幻想，与海市蜃楼无异。一个人可以长得丑陋，可以遭遇贫穷，可以经受磨难，但绝不可以丧失自信。因为强大的自信可以将一切厄运转化成适合幼苗生长的空气、土壤和水分……
尼克松是我们极为熟悉的美国前总统，但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。1972年，尼克松竞选连任，由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部——水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，最终在选举胜利后不久便被迫辞职。
本来自己很有资本、稳操胜券的尼克松，却因缺乏自信而导致惨败。可见不自信，多么可怕！
威尔逊有一句很经典的名言：“要有自信，然后全力以赴——假如具有这种观念，任何事情十之八九都能成功。”很多时候，人们生存、拼搏、奋斗直至取得成功，靠的都是自信的力量。自信犹如一座大厦的柱梁，有了它，大厦才会高入云端，屹立不倒；自信是一个人的脊梁，有了它，人们才能挺起腰，顶天立地地真正做人！
古往今来，每一个伟大的人物，在他们的一生中，无不是以顽强的自信为先导。拿破仑曾经宣称：“在我的人生字典里，没有‘不可能’三个字。”这是何等豪迈的自信！正是因为有了这份自信，才激起了他无比的智慧和巨大的潜力，使他成为了历史上赫赫有名的军事家，并且成为了历史上最富有斗志的战将。爱默生在他的《论自信》里说道：“在每一个人受教育的过程中，他一定会在某个时期发现：羡慕就是无知，模仿就是自杀，不论好坏，必须保持自我本色。虽然广大的宇宙之间充满了好的东西，可是如果他耕作那一块不让他耕作的土地，那么，他也绝对不会有好的收成。他所有的能力，是自然界的一种新能力。除了他之外，没有人知道他能做出些什么，他能知道些什么，而这些是他必须去尝试求取的。”
成功之人之所以成功，是因为他们不但有理想，而且还有必胜的信念，更重要的是他们把理想和信念变成了行动。自信能造就奇迹。自信心是人生成败、幸福与不幸的关键。信心是行动的发条，基于信心而来的那种无比的驱策力量，就是缔造人世间一切伟业殊功的源头。人有信心，就有希望。信心能使软弱的人变得刚强，毅然地去承担一切苦难与折磨，接受任何考验和试探。因此，伟人说：“信心是英勇的要件。”
对于职场上的人来讲，当然也是如此，只有自信，才能最终取得成功。那么，怎样才能有自信呢？没有自信的人该如何提升自信呢？建议不妨从以下三点做起：
第一，要对自己有一个正确的评估。
把自己的“硬件”摆一摆，诸如学历、工作年头、取得的业绩乃至身高、体重、着装、皱纹等拿出来评判一番，你是否对其中的某项感到信心不足。和同事，最好是好友沟通，看他们对你的评价是否与你自己的看法一样。也许你会发现你在办公室里有那么多的闪光点。即使他们是在恭维你，姑且相信吧！
第二，学会提升自己的工作能力。
没有天生的拿破仑，只有真正的工作才是你自信自强的基石。没有爱一行干一行，只有干一行爱一行。既然你选择了目前的工作，就要深入了解本职工作需要何种人才，自己欠缺的能力到底在哪里。可以诚恳地与上司交谈，取得共识。如果需要电脑、英语的精进，那就去充电；如果你优柔寡断，那需要心理素质的锻炼；如果你是广告营销人员，可你天性拘谨，那么你需要参加各种沙龙活动。最有效的方法，就是观察优秀的同事、朋友，从他们身上你可以悟出自己的差距。
第三，要给自己一个自信的新形象。
从形象入手，无论你的年纪多大，都要注意自己的形象。例如，你可以穿比实际年龄小5岁的服装，换一个时髦的发型，走路步伐加大15厘米，加快速度，说话声音大20分贝，在走廊与旁人热情地打招呼，这是建立自信新形象的开始。上司一定会喜欢，同事也会刮目相看，给你重新定位。
修炼心法
寻找命运的钥匙
真正自信的人不会因为自己身处逆境而消沉，也不会因为自己没有“资本”落入低收入行业而沮丧。他们真正担忧的是：有没有毅力坚持下去，让自己的努力终将转换为实力。有人说，自信就是敢于向世界宣布“天下我第一”，然而，这只是一种自大。自大不同于自信：自大的人仅仅把幻想放在嘴上，自视过高，不考虑能否实现；自信的人并不依赖幻想，依仗的是实力，相信自己的努力终将转换为实力。自信的人用行动去改变自己的命运，他会遇到嘲笑他的人、漠视他的人、诋毁他的人，他当然还会遇到许多挫折和失败，但是，他相信种种艰难困苦都能被克服，“命运的钥匙”一定能被找到。也许还有人会问，自信的人看上去是不是都有点儿疯狂？的确，自信的人都会选择做一些貌似狂妄的事，因为山穷水尽之地，往往是“命运钥匙”的栖身之处。
（第三节 稻草3 总是失败，以后该怎么办
◎职场透视
半年前，张军一个人从长春来到北京，准备在北京发展。其实，张军在长春已经有了很好的事业基础，但是张军认为自己应该有更好的发展，于是他经过再三的考虑，辞掉了长春的工作，只身闯荡北京。但是，他在北京找工作已经快半年了还没有结果。之前他在长春干了3年的销售，两次工作都是从最底层的送货业务员干起，一直做到了职位比较高的省区经理，负责一个省区内的销售和策划，有了丰富的经验和不错的业绩。本想来北京大干一番事业的他，来京后的半年中已经投出去500多份简历了，面试也有过50多次，可工作至今仍未落实。面对这样的困境，张军一度陷入了困惑之中，难道自己真的不适合在北京发展吗？失败了这么多次，自己还能成功吗？是不是应该放弃，打道回府？
◎仙人指路
张军的困境也许是很多人的困境，如果有一天我们也面对这样的情况，该如何处理呢？其实，每个人都有巨大的潜力，所以当你遇到挫折时，要坚持，要充分挖掘自己的潜力，才能使自己离成功越来越近。应该让失败唤起我们更多的勇气。检验一个人的品格，最好是看他失败了以后怎么样，失败了以后，是决心加倍坚强还是就此罢手？可见，张军不应该放弃，他需要重新给自己定位。
英国劳埃德保险公司曾从拍卖市场买下一艘船，这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。劳埃德保险公司基于它不可思议的经历及在保费方面所带来的可观收益，最后决定把它从荷兰买回来捐给国家。现在这艘船就停泊在英国萨伦港的国家船舶博物馆里。
不过，使这艘船名扬天下的却是一名来此观光的律师。当时，他刚打输了一场官司，委托人也于不久前自杀了。尽管这不是他的第一次失败辩护，也不是他遇到的第一例自杀事件，然而，每当遇到这样的事情，他总有一种负罪感。他不知该怎样安慰这些在生意场上遭受了不幸的人。
当他在萨伦船舶博物馆看到这艘船时，忽然有一种想法：为什么不让他们来参观这艘船呢？于是，他就把这艘船的历史抄了下来，和这艘船的照片一起挂在了他的律师事务所里。每当商界的委托人请他辩护时，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船。它使我们知道：在大海上航行的船没有不带伤的，人生也是如此。
其实，在生活中我们难免会遭遇挫折，但每一个困难与挫折，都是上天赐予的检验我们自身的机会，所以，当我们跌倒时，不必惊慌与难过，只要在心里涌出勇敢的精神，鼓励自己站起来，掸掸身上的灰尘，然后继续前进，直到我们每一步的目标实现。我们的人生也是如此，虽然屡遭挫折，却能够坚强地百折不挠地挺住，这才是真正的成功。惠特曼说得好：“当失败不可避免时，失败也是伟大的。”
漫漫人生路，有谁能说自己是踏着一路鲜花、一路阳光走过来的呢？又有谁能够放言自己以后不会再遭到挫折和打击呢？我们应该看到成功的背后往往布满了荆棘和激流险滩！如果因为一时的受挫就轻易地退出“战场”，半途而废，到头来懊悔的只能是你自己；如果总是因为害怕失败而丢掉前行的勇气，就永远不会追求到心中的梦想。正如歌中所唱的，阳光总在风雨后——真正的伟人，面对种种成败，从不介意；无论遇到多么大的失望，绝不失去镇静，只有他们才能获得最后的胜利。正如温特·菲力所说：“失败，是走上更高位置的开始。”
有一次，发明家爱迪生的实验室突然起了大火，火势根本无法控制，爱迪生只能眼睁睁看着自己心爱的实验室在大火中化为灰烬。
爱迪生的儿子查里斯当时也在现场，他认为父亲肯定伤心死了，要知道，父亲可是把实验室看得比自己的生命还要重要。然而，出乎他意料的是，他看见父亲在熊熊燃烧的大火面前，一点儿沮丧的神情也没有。
查里斯不解地走到父亲面前问道：“大火把您心爱的实验室烧掉了，您怎么一点儿也不伤心呢？”
看着迷惑的查里斯，爱迪生说：“灾难自有灾难的价值，以前所有的谬误和过失都被大火烧得一干二净了，这下我们又可以从头再来了。”
大火之后的第三个星期，爱迪生发明了留声机。
并非每一场灾难都是祸，早临的逆境常常是福。对于意志坚定的人来说，灾难不仅不能打垮他，反而会激起他更旺盛的斗志，促使他早日成功。爱迪生的成就着实让人佩服，然而，在这里更令人钦佩的是他面对挫折时的那一份坦然，那一份勇气。人生在世，难免要遭逢重重困难、坎坷，甚至沉重的打击，面对这些，你可以伤心，你可以悔恨，但最重要的是——你不能丧失面对它的勇气！
19世纪，法国著名的科幻小说家儒勒·凡尔纳的第一部作品《气球上的五星期》一连投了15家出版社，均不被赏识，第16次投稿才被接受。
美国作家杰克·伦敦最初投稿，也没有一家出版社愿意出版，以致他不得不去干苦力。后来，他的《北方故事》由一家有眼力的《西洋月刊》看中，一举成名。
丹麦著名童话家安徒生的处女作问世时，有人知道他是一个鞋匠的儿子，便攻击他的作品“别字连篇”“不懂文法”“不懂修辞”。但他毫不气馁，笔耕不辍，终于成名。
英国诗人拜伦19岁时写作的《闲散的时光》出版后，有人把他骂得“狗血淋头”，说他“把感情抒发在一片死气沉沉的沼泽上”。然而拜伦并未退却，而是以更为优秀的诗作来回敬那些诽谤者。
种子深埋在泥土之中，泥土既是它发芽的障碍，更是它生长的基础和源泉。瀑布迈着勇敢的步伐，在悬崖峭壁前毫不退缩，因与山崖的碰撞造就了自己生命的壮观。挫折是成功的前奏曲，它孕育着成功。孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”孟子这话的重点就是：一个人要有所成，有所大成，就必须忍受失败的挫折，在失败中锻炼自己，丰富自己，完善自己，使自己更强大，更稳健，这样才可以水到渠成地走向成功。
所以说，失败不是绝对的，并不可怕。失败以后，要立刻振作起来，要有一种“不达目的，誓不罢休”的气势！不要惧怕挫折，挫折是一个人人格的试金石，在一个人输得只剩下生命时，潜在心灵中的力量还有多少呢？没有勇气、没有拼搏精神、自认挫败的人答案是零；只有坚持不懈的人，才会在失败中崛起，奏出人生的乐章。
修炼心法
多多尝试，坚持不懈
做任何事情都要多多尝试。当你要扩展销售业绩时，你的行动项目就应该包括增加打电话的次数。如果你只打了几个电话，那么应该再多打几个，设定每天的目标，并且努力完成它。
为你的目标尽快做好完善的行动步骤。如果你想要旅行，那么你要到旅行社询问行程的安排，立刻着手规划；如果你想学油画，那么你要先找到适合你的老师，购买需要的画具，然后再开始练习作画；如果你想转换工作，需要接受特殊的职业教育训练，那么你就要马上报名、交学费、买书、上课，并且认真做功课。
无论你的目标或梦想是什么，你今天就要开始行动，并且坚持不懈！
（第四节 稻草4 我连最后一点儿勇气都没有了
◎职场透视
陈强毕业后凭借着自身优越的条件和广博的学识，过五关斩六将，进入了人人羡慕的国家机关工作。他平时刻苦好学、为人友善、踏实稳重，深受同事和领导的喜爱，陈强自己也从工作中学到了不少知识，并学会了如何待人接物。作为一个新人能够这么快得到同事和领导的认可，是件很令人高兴的事情，于是陈强越干越有动力了。可是，工作了近两年后，陈强开始觉得有些身心疲惫了。眼看着比自己晚来的同事都有被安排出国考察、学习的机会，而自己的能力等各方面都比较优秀，却迟迟没有机会，心里有些不大平衡。就这样，5年过去后，陈强仍然是单位的一个小职员。上大学时风光无限的陈强，心里非常不平衡，以至于自己都没有勇气再待下去了。看到自己的很多同学在私企混得比自己好，陈强心里更难受：“他们在学校的时候根本就不是我的对手，但是他们现在都比我好，我真的绝望了，一点儿勇气都没有了，真想下海经商去！”果然，随后一年，陈强就下海经商了。也就是在陈强下海后不久，他的领导才告诉他，其实当时单位正准备给陈强提职，但是陈强去意已定，单位也没有强留他，陈强听后，非常后悔。
◎仙人指路
5年——这是一个不短的时间，陈强能在一个单位勤勤恳恳地工作5年，并且都是做一些零碎的工作，这就是一种坚持。陈强的机会马上就要到来了，因为人的一生不可能永远都处于低谷。然而令人遗憾的是，陈强坚持了5年，却在最后一刻放弃了。
在远古时代的一个孤岛上生活着一群鸟，它们因喙的长短不同，得名长喙鸟和短喙鸟。长喙鸟靠啄食蒺藜的果子为生，这种果子浑身长满了坚硬的刺，只有长喙鸟才能啄得开，而短喙鸟则无缘享受这种美食，很多短喙鸟因此饿死了。
短喙鸟面临着生死的严重考验，要么选择别的食物，要么等着饿死。于是，短喙鸟开始啄食浅海里的小鱼，慢慢地，它们觉得小鱼的味道比蒺藜果的味道还要好。于是，短喙鸟就这样生存了下来。而长喙鸟则依然享受着上天给它们的优越待遇，吃着它们认为是天下最美的食物——蒺藜果。
为了生存，短喙鸟天天去海里捕食。浅海里的鱼吃完了，就去深海里捕猎。后来，它们不但吃鱼，只要能捕获到的动物都成为了它们的食物。
在捕猎的过程中，短喙鸟逐渐练就了一对短而有力的喙，还有一对大而强健的翅膀和一双尖利的爪子。数年后，短喙鸟成了飞禽中的强者，这就是后来的鹰；而长喙鸟却随着食物不足而灭绝了。
这就是坚持的力量。短喙鸟虽然本身条件并不优越，但是因为坚持和寻找新方式，它们最终进化成了强壮的鹰。人也是一样，有的人在残酷的竞争中坚持了下来，最终取得了成功。而有的人在面对失败和困境的时候，由于缺乏勇气和克服挫折的决心，在最艰难的时候放弃了。殊不知，最艰难的时候也是最容易取得成功的时候，也许只要再坚持一下，最困难的时候就挺过去了，随之而来的就是成功；然而放弃了，就永远也不会再有机会了。黎明前的黑暗是最吓人的、最可怕的，然而也是相当短暂的，只是一会儿，乌云立马就会被阳光驱散，散发出光芒。
在中古世纪，两个武士相约决斗。在约定日期的午后，两名武士身穿全副盔甲，带着武器，出现在竞技场上。
全身穿着黑色盔甲的武士，身材高大魁梧，杀气腾腾地望着身型瘦小可怜的对手。身穿白色盔甲的瘦小武士面对黑甲武士凝视的压力，在头盔下的额头上，不禁开始冒出豆大的冷汗。
黑甲武士似乎洞悉对手的胆怯，嚣张地大笑道：“你是绝对打不过我的，现在放下武器，我可以饶你不死！”
白甲武士心中恐惧不已，但想到这次决斗，关系到自己家族的荣誉，他勉强咬着牙，小声地回答道：“不，我绝不投降！”
黑甲武士向前逼近一步，恶狠狠地道：“你不投降？等我将你的项上人头砍下来时，再想投降，那可来不及了！给你10秒钟，好好地想清楚！”
白甲武士的手脚几乎都要软了，想到自己死无全尸的惨状，真想立刻屈膝跪下求饶，但他还是硬撑着大叫：“不，你休想叫我投降，除非你能打败我！”
黑甲武士狞笑着继续威吓对手：“我再给你最后一次机会，若是你真的不肯放下武器，我保证会让你粉身碎骨，连你最亲近的人都认不出你来！”
白甲武士的上下两排牙齿开始打颤，但为了自己，以及家族的荣誉，他只得鼓起最后一份勇气，更大声地叫道：“不，我绝不放下武器！”
黑甲武士也跟着大声叫骂：“笨蛋！你真的不肯投降？”
白甲武士坚定地回答道：“不，我不投降！”
竞技场上的空气在此时凝结成一股诡异的气氛，双方对视，僵持了不知多久后，终于，听到“锵”的一声，黑甲武士丢下了手中的武器，气馁地说道：“既然你不肯投降，那我投降算了。”
与其说这是一场中古时代的武士决斗，倒不如说它是我们心中意志与挫败之间的对抗。而最后的胜利者，往往就是坚持到底的那一方。
只要我们相信眼前看似绝望的挫折，其实只不过是反射心中恐惧的假象；只要我们善用与生俱来的意志及勇气，不断地坚持下去，到了最后，挫折自然会像故事中的黑甲武士一样，放下武器，无条件地投降。所以，懂得让自己坚持到底，就是面对挫折的最好方法。
这个故事再一次告诉我们，坚持的力量是巨大的，一定要坚持到最后。试想一下，如果在中途选择放弃，你又何必开始。你之前付出的那些努力，就会毫无价值。经历失败后，还会遇到新的磨难和挫折，放弃，则一定不会成功；反之，还能有50%的希望。为了这50%的希望，为什么不勇敢地赌一赌呢？
其实成功的门是虚掩着的。然而，走到成功门前必然会付出一些辛苦。但是，要叩开虚掩着的门，却毫不费力。假若你经历了风霜，气息奄奄地走到成功门前，却因前面的磨难而无法叩门，那么，与你近在咫尺的成功将与你无缘。所以，不要轻言放弃，即使你已白发苍苍；不要轻言放弃，因为你以后的路还很长；不要轻言放弃，“放弃”这两个字不会出现在聪明人的字典里。
修炼心法
挫折后要坚韧
爱马森说：“高贵人物最明显的标志，就是他坚韧的意志，不管环境如何恶劣，他的初衷与希望不会有丝毫的改变，并将最终克服阻力达到所企望的目的。”每个人都有巨大的潜力，所以当你遇到挫折时要坚持，充分挖掘自己的潜力，才能使自己离成功越来越近，让失败唤起你更多的勇气。跌倒以后，立刻站立起来，不达目的，誓不罢休，向失败夺取胜利，这是自古以来伟大人物的成功秘诀。世界上有无数人，尽管失去了拥有的全部资产，然而他们并不是失败者，他们依然有着不可屈服的意志，有着坚忍不拔的精神，凭借这种精神，他们依然能成功。
（第五节 稻草5 我相信，运气比努力更重要
◎职场透视
李娜毕业于某高校中文系，毕业后曾从事过前台接待、建材销售、银行卡业务推广、市场督导4份工作，目前辞职在家。
李娜为什么没有再出去工作呢？原来李娜认为自己的运气太坏了，从毕业以后就一直挺倒霉的，虽然她从事过不少工作，但是都没有太大的业绩。李娜一直都认为：“在学校的时候，我每门课都是优秀，但是毕业以后并没有找到理想的工作，那些在学校的时候远远不如我的同学反倒混得很好。人啊，要有好运气，运气比努力更重要！想当年我在学校的时候，学习那么用功，现在混成这样，真是憋屈！”
◎仙人指路
不可否认，成功很重要的一点在于运气，也就是机遇，但是运气并不能决定成功。很多人坚信成功是由于有好的机会，因此，他们被动地等待命运的安排，而不去主动地计划、经营自己的生活，这种人只能是守株待兔，一无所获。例子中的李娜有些盲目，如果不能改变自己的思想，不从行动上积极改变，那么她最终还是逃不出这个魔圈！
很久以前，在某地生活着一个又老又脏又懒的乞丐。这个乞丐很穷，往往是吃了上顿没下顿，但是乞丐很有诚意，每天都祈祷上帝能给他带来好运，上帝被乞丐的诚意打动了。
后来，上帝派一个全身发光的天使来到乞丐身边，天使说：“尊敬的乞丐先生，我可以满足你三个愿望。”
乞丐高兴极了，连忙说：“我想要变成一个有钱人。”刹那间，他就置身于一座豪华的大宅院中，身边有无数的金银财宝，终其一生也享用不尽。
乞丐又说：“我希望能年轻40岁。”刚说完，乞丐就变成了一个20岁的年轻小伙子。
接着，乞丐说出了自己的第三个愿望：“一辈子不用工作。”
乞丐刚说完，刚才所变出来的一切又都消失了。乞丐又变回了那个又老又脏的乞丐。
乞丐很纳闷，问：“这是为什么？这个愿望说出来之后，我为何变得一无所有了呢？”
天使说：“工作是上帝给你最大的祝福。现在你把上帝给你的最大的恩赐扔掉了，当然就一无所有了！”
一个不舍得付出努力的人，终生将是一个可怜的乞丐。故事中的乞丐并不是没有运气，他得到了上帝的眷顾，他的运气实在不错，然而，他最终还是眼睁睁看着自己的好运远去了！为什么呢？这是因为他不想努力，运气再好，不努力，也是白搭！
有这样一句名言：“你想要成功，关键是要勤奋、要努力，因为勤奋和努力是进步的根本，它是开启人生大门的金钥匙！有了辛勤的劳动，我们才会有成果，不劳而获的事情是不存在的。”大千世界，万事万物都遵循着这样一条发展规律：成功来自勤奋和努力。对我们每一个人来说，勤奋和努力都是进步的奠基石，是补拙益智的催化剂，是成功的阶梯。成功属于珍惜时间、爱惜光阴的人，属于脚踏实地、一丝不苟的人，属于坚持不懈、持之以恒的人，属于勇于探索、勇于创新的人，属于愿意付出努力和勤奋的人。
我国明代历史学家谈迁，29岁时开始著作《国榷》。因为家里穷，买不起参考书，只好四处求人，借书来抄。一次，谈迁为了查点儿资料，带着干粮，冒雨走了100多里路。他奋斗了27年，六易其稿，终于写成了《国榷》这部500万字的重要史书。这时他已56岁了。不幸的是，这部书稿被小偷偷走了，谈迁伤心地大哭一场。不少人以为，他从此会一蹶不振，谁知第二天他又重新开始写作了。冬去春来，周而复始，他又花了10年光阴，终于再次把书写成了。这时他已白发苍苍，老态龙钟了。从谈迁的事迹我们可以得出一个结论：只要勤奋和不放弃，就可以为自己所做的一切画上圆满的句号。
梅兰芳年轻的时候去拜师学戏，师傅说他生着一双“死鱼眼睛”，灰暗、呆滞，根本不是学戏的材料，拒不收留。天资的欠缺并没有使梅兰芳灰心，反而促使他更加勤奋。为改善眼睛，他喂鸽子，每天仰望天空，双眼紧跟着飞翔的鸽子，穷追不舍；他养金鱼，每天俯视水底，双眼紧跟着遨游的金鱼，寻踪觅影。后来，梅兰芳的眼睛变得如一汪清澈的秋水，闪闪生辉，脉脉含情，他终于成了著名的京剧大师。
这样的人物比比皆是，他们没有把自己的理想诉诸于运气和机遇，因为他们知道，努力比什么都靠得住，只有付出才会有收获，他们用行动证明了这一点。相反，那些不想付出努力，认为只需要好的运气就可以取得成功的人，只会在等待运气的过程中慢慢虚度光阴，最后收获失败！我们不妨做一个实验：两个人一起扔硬币，正面为赢，反面为输，扔100次，看谁好运。如果是其中一个人赢得多，那么再扔200次，可能会轮到刚才输的那一个人赢，运气会逆转的。如果扔了200次还是同一个人赢，那就再扔300次。如此下去，就会证明运气是不可靠的。如果真的把自己的前途、半生努力、事业都放在运气上，那真的是赌搏，即使你偶尔赢了，但你也会再输，赌搏哪有赌十次赢十次的？运气可能在短时间里出现，但在长时间里都是平等的，即使靠运气赢了一次，也不能一辈子都赢。运气不可靠，靠什么？要靠实力！
总而言之，没有播种哪会有收获？一个人只有在付出之后，才能有所收获。天上不会掉馅饼，梦想不劳而获的人最终也只能是一无所获。要想有所收获，就必须懂得付出。在现实生活中，当我们想要得到更多回报时，最好的办法就是通过自己坚持不懈的努力来争取。
世界是公平的，付出才会有收获！因此，做好努力奋斗的准备吧！不要再盲目地等待不现实的机遇和运气了！
修炼心法
不靠运气，靠勤奋
成功来之不易。人要有运气，但更要靠努力，否则，抓不住机遇，或者抓住了又失去。也许现在你的所得一部分得益于运气，但能够为你争取来一片天的一定、也只能是超乎绝大部分人的勤奋和努力。天上不会掉馅饼，在现实生活中，当我们想要得到更多回报时，最好的办法就是通过自己坚持不懈地努力来争取。
（第六节 稻草6 压力太大，放弃算了
◎职场透视
阿成大学毕业后被分配到了广州一家国有企业工作。在那里，阿成的职务是人事部助理。其实在大型的国有企业，他的这个工作应该是很有发展前途的，然而，阿成在那里工作了将近两年之后，他选择了辞职。
阿成认为，这个工作没有什么挑战，他希望能开创一片属于自己的天地。阿成离开那家国有企业之后，跳槽去了一家美资生产企业。这家美资生产企业是一家相当有实力的企业，刚刚进军中国市场，阿成在这里肯定会有很好的发展，况且阿成的收入也翻了一番。然而几个月之后，阿成就发现，在这里工作压力太大了，职员之间的竞争太激烈了，近乎残酷！半年之后，巨大的压力迫使阿成再次选择了离开。阿成认为：“我实在坚持不下去了，压力太大，我快要崩溃了！”阿成还为此交了近1万元的违约金。但在阿成临走时，人事部的经理告诉他：“我们很看好你的能力，本来已经打算让你负责人事部的工作。但是你没有坚持到最后，我们也不会强留你，希望你有更好的发展。”阿成为此后悔不已。
◎仙人指路
人们常说“坚持就是胜利”。目的就是为了鼓励人们敢于面对困难，正视困难，解决困难，不要被面前的困难所吓倒，只要有足够的耐心，顽强的毅力，困难就可以被战胜，成功可能就在眼前。可以说“坚持”本身就是一种精神，完全是一种精神上的鼓励。在这种鼓励作用之下，许多人凭借着敢于拼搏、锲而不舍的精神和顽强的毅力，战胜了一个又一个困难，取得了一个又一个的胜利。特别是人们在面对极度困难、产生放弃的念头的时候，这种信念为获取最后的胜利起到了关键性的作用。例子中的阿成在巨压之下，如果能学会减压，调整自己，再坚持一下，他就会迎来好运，然而他放弃了，真是遗憾！
一位享誉全球的登山家，在第一次登珠峰的时候，由于登山经验不足，加上高原反应很强烈，没有控制好呼吸，氧气消耗得很快，当他爬到8300米左右的高度时，他突然发现有些胸闷，原来氧气已经不多了。
此时，摆在他面前的有两个选择：一个选择是一边往下撤，一边向半山腰的营地求救，生命应该没有危险，但登顶的机会就只能留到下一次了；另一个选择是先登上顶峰再说。不肯轻易认输的他选择了后者。
事后证明他的选择是正确的：当他爬到8400米的位置上时，发现路边扔着很多废氧气瓶，他逐个捡起来掂量。在8430米左右的一个路口，他捡到了一个盛有多半瓶氧气的氧气瓶。靠着这多半瓶氧气，他登上了顶峰，并安全撤回了营地。
巨大的压力——死亡的压力没有压倒这位登山家，他成功了。试想一下，如果他选择了前者，结果不知道会怎样，至少没登上峰顶会在他以后的人生中留下阴影。其实很多时候，我们做的事情就像是登山。受挫时，不要轻言失败，更不要轻易放弃，坚持就是胜利。很多时候，只要再坚持一会儿，你就会抵达成功的路口。一切都是贵在坚持，无论是做事或做人，无数的事实告诉我们，坚持就是胜利！
1989年，发生在美国洛杉矶的大地震，在不到4分钟的时间内，已经波及30万人。在这场混乱当中，一位年轻的父亲安顿好受伤的妻子，便冲向他7岁儿子所在的学校。
然而，正当他心急如焚地赶到那所学校的时候，只见那昔日充满欢声笑语的教学楼已成为一片废墟。他伤心至极，跪在地上高声哭喊着自己儿子的名字。哭了一阵后，他便开始清理瓦砾，他要找到儿子，他想儿子也许还活着呢！这时，不断有其他孩子的父母匆匆地赶来，面对废墟，他们撕心裂肺地痛哭着，之后就绝望地离开了。
只有那个年轻的父亲顶着巨大的压力不停地挖着。他挖了4个小时、8个小时、16个小时、32个小时……疲劳、饥饿、恐惧一起向他袭来。然而最终他没有停止，他心里只有一个念头：一定要坚持下去，儿子可能还活着。
当他挖到第38个小时的时候，突然听到从废墟中隐隐约约传出了孩子呼唤的声音。父亲兴奋极了：“孩子还活着，快来人啊！”许多过路人赶紧上前帮忙，很快，里面的孩子救了出来。
这位年轻的父亲不但救出了自己的孩子，还救出了另外13个孩子——他们都活着。原来孩子们都躲在了墙角里，房顶塌下来时，架了个大三角，他们没被砸着。
正是由于这个父亲的坚定执著，不轻言放弃，才找回了自己的孩子。在人生中也是一样，如果我们坚定自己的目标，勇敢地走下去，必定能到达成功的彼岸。世上没有比脚更长的道路，没有比头更高的山峰。再长的道路只要你能勇敢地走下去，就一定能到达尽头。滴水穿石，铁杵成针，锲而不舍，金石可镂。坚持，是一种伟大的力量，坚持可以改变际遇，改变我们的生活，使我们最终取得成功。
修炼心法
以乐观的心态对待压力
调整心态，以积极乐观的心态拥抱压力，才能接受压力。法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”我们要认识到危机也是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题的处理过程，就是增强自己能力、成长发展的重要机会；另一方面也可能是环境或他人的因素，则可以通过理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向、乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说当一个人常保持正向、乐观的心态处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此，正向、乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，而且也能使问题导向正面的结果。
（第七节 稻草7 我到底什么时候才能成功
◎职场透视
方健，25岁，大学毕业已两年，一直在建筑行业工作。他的第一份工作是在南方一家大型的建筑设计院做技术助理，他的工作内容是质检、资料准备、施工检查等基础性工作。他认为自己做技术助理是大材小用，但设计院人才济济，短时间内他升迁的机会很渺茫。于是，工作一年后，当一家小装饰公司许诺高薪和技术负责人的头衔后，他选择了跳槽。半年后这家小装饰公司工程完工，老板结束了公司，方健失业了。如今，方健正在寻找新工作，而屡次的求职失败已经令他产生了挫败感。方健一直在内心问自己：“我到底什么时候才能成功？我会成功吗？我曾经的那些理想难道就这样付之东流了吗？”在这样的怀疑之中，方健似乎已经对自己没有希望了，已经没有继续努力的勇气了。
◎仙人指路
俗话说，心急吃不了热豆腐，也就是说，欲速则不达。一个有所追求的人，往往需要有极大的耐心，深入了解事物的关键所在，才能有的放矢，圆满地达成目标。例子中的方健就是缺少一种耐心，患得患失，在职业中徘徊。
子夏是孔子的弟子，被派到莒父任地方官，临行前他向孔子请教如何为官。孔子对子夏说：“你到了莒父后会面临很多事情，你做事要有耐心，不要单纯追求速度，不要贪图小利。单纯追求速度，不讲效果，反而达不到目的；只顾眼前小利，不讲长远利益，那就什么大事也做不成。”
子夏到莒父后，按照孔子所说，耐下心来，一件一件事做。首先，他对当地的情况进行了一番调查，在调查的基础上总结出当地的一些问题。然后，他再按照这些问题的轻重缓急，一一处理。3年后，莒父被子夏治理得井井有条。
日本还有一个流传近千年的故事：
两个叫阿呆和阿土的渔民，做梦都想成为富翁。一天，阿呆做了一个梦，梦里有人告诉他对岸岛上的寺里有49株朱槿树，开红花的一株下面埋了一坛黄金。
阿呆满心欢喜地驾船去了小岛，岛上一切景象果然如梦中所说。春天一到，49株朱槿树全都盛开了鲜花，只不过开的是清一色的淡黄色花。阿呆便垂头丧气地回去了。
阿土知道了这件事后也来到了寺里，从秋天等到第二年春天。果然，在春风的吹拂下，朱槿花凌空开放，其中一株朱槿树盛开出了美丽绝伦的红花。阿土激动地在树下挖出了一坛黄金，他成了村里最富有的人。
为什么阿呆的梦想没有成真，而阿土实现了梦想？因为阿呆做事没有恒心，没有执著追求的精神。耐心会让我们在平静中等待和行动中收获成功。不管你的梦想是大还是小，要实现它，都会遇到很多的困难和挫折。如果你有了战胜困难的耐心，有了不达目的绝不罢休的执著精神，那你最终一定会收获成功。相反，那些没有耐心的人只会空守失败。
一位著名的长跑教练到某地物色新苗子，有个男孩子引起了他的兴趣，他叫男孩当天下午给他打那个专用电话。
下午，教练一直守在电话旁。电话铃响了，可是响了5下就没了。不久，电话铃又响了，可是响了4下又没了。……
第5次，电话铃只响了1下，教练就把电话拿起来了，一听，果然是那个男孩打来的。教练问前面几次电话是不是他打的，男孩说是。
可是，教练决定不招这个男孩了。他说：“电话铃一般是响15下之后才断的，可那个男孩连拨了5次电话，前4次都半途而废，然后再重拨，可见他很没有耐心。”
原来，前几次，教练都是故意不接电话的，他就是想考察一下对方的耐性，因为耐性对一个长跑运动员来说尤为重要。
成功需要最后的那一点耐心，放弃的时候也正是离成功最近的时候，这是人生不变的定理。人生犹如一条狭长漆黑的小巷，我们都穿行在其中，而且都不知道巷子的长度，只有走到了巷子的出口才算成功。走在这样一条寂寞的小巷里，我们必须有足够的信心和耐心。毫无疑问，离巷子出口最近的地方，就是我们最熬不下去、准备回头的地方。
试想一下，当我们为某个目的努力奋斗了一段时间而未果的时候，如果没有信心和耐心而放弃了，就等于以前的努力都白费了，而这时候，不正是离成功最近的时候吗？
在日本有一位非常有名的推销大师，他每年推销的产品都在10亿日元以上，大家都希望知道这位成功者推销的秘诀。于是应社会各界的邀请，他在东京举行了一场规模宏大的演说。
演讲的会场是这样设计的：舞台的中央垂吊着一个巨大的铁球，那个铁球占去了舞台的一大半空间。随后有一位身材瘦小的老者走上台，主持人告诉观众，他就是著名的推销大师。
在人们热烈的掌声中，有两位身强力壮的大汉走上舞台，用一个大铁锤去敲打那个吊着的铁球。台下观众静了下来，他们觉得这样做是没有用的，因为铁球的体积太大了，两个大汉用力砸了几下，铁球果然纹丝不动。
老者仍然不说一句话，从上衣口袋里掏出一个小锤，然后用小锤敲击大铁球，一下两下，三下四下，就这样不停地敲击。
10分钟过去了，20分钟过去了。老者还在一下一下地敲打着大铁球，台下出现了骚动，有人叫骂起来，有人离开了会场。老者好像并没有注意到这些，仍然认真地敲击着。时间一分钟一分钟地过去了，观众走了一大半，只有一少部分人还在坚持着。
突然，有人叫起来：“球动了！”会场立即静了下来，人们都把目光投向了那个大铁球。大铁球出现了晃动，幅度很小，不细看还真不容易看到。老人仍在一下一下地敲打着。吊球在老者一锤一锤的敲击中幅度摆动越来越大，它摆动起来制造的巨大威力震撼着每一位观众。
这时老者才把小锤放回口袋里，然后转过身来，他只说了一句话：“在成功的道路上，如果你没有耐心去等待成功的到来，那么，你只好用一生去面对失败了。”
这个小故事告诉我们：其实成功很简单，就是朝着目标一次又一次地努力，永不松懈。正如这位推销大师所告诉我们的一样：在成功的道路上，你如果没有耐心去等待成功的到来，那么，你只好用一生去面对失败。
修炼心法
用耐心去等待成功
耐心是以一种几乎是不可思议的执著，投入到既定的目标中去，并且坚持到底，最后的结果那就是成功。从这一点来说，耐心是一种主导命运的积极力量，耐心是成功的钥匙。富兰克林也说过：“有耐心的人，无往而不利。”
当我们播下了希望的种子，做完了所有诸如施肥、浇水、拔草等一切工作之后，却久久看不到果实，这个时候我们需要做什么呢？是把禾苗拔起来重种，还是干脆放弃这片土地？当然都不是，我们需要的只是耐心地等待果实的成熟。
未来并不是以一种确定的方式展示在人们面前的，在面对困难的时候，耐心就是最明智的选择。
（第八节 自我诊断↓测一测你的职场压力
现代社会中，由于竞争日趋激烈，生活节奏加快，各种应急事件增多，所以人们的心理压力不断加大，容易产生各种负面情绪，这些是影响人们生活质量的重要因素。其实，一个人面对工作环境中的一切总要承受一定的压力，这些压力可能来自各个方面。保持适度的紧张有利于提高工作效率，但承受的压力过大就会有碍于工作能力的发挥，甚至影响身心健康。同时，每个人的性格特征和生活习惯不尽相同，有些性格会减少工作压力，而另外一些性格则可能强化工作压力。当然，无论工作压力有多大，都要学会自我调节。事实上，会工作的人一定要懂得劳逸结合，会休息的人才会工作。
以下问题将帮助你检查自己承受工作压力的程度，请仔细阅读每一个题目，并与自己的实际情况相对照，然后从备选答案中选择一个答案，计算出总分。
1.你喜欢看体育比赛吗？
是一0分，不是一2分。
2.你能在周末睡懒觉而不产生负罪感吗？
是一0分，不是一2分。
3.你是在实现人生目标的固定轨道上吗？
是一0分，不是一2分。
4.你能说自己通常有足够的时间处理私事吗？
是一0分，不是一2分。
5.你觉得自己的能力和工作成绩被恰当地评价了吗？
是一0分，不是一2分。
6.你觉得自己的能力和工作成绩被恰当地奖励了吗？
是一0分，不是一2分。
7.你是否觉得多数时间都没能解决与同事间的冲突？
不是一0分，是一2分。
8.你觉得上司：
a.极力限制你的工作？一2分
b.积极帮助你的工作？一0分。
9.通常什么人在生活中替你作重要决定：
a.你自己？一2分，b.别人？一0分。
10.假如你想与别人商量自己的问题，能找到一个有同情心的人吗？
是一0分，不是一2分。
11.你对工作厌倦了吗？
a.经常？一2分，b.有时？一1分，c.很少？一0分。
12.你比以前（或比同一时刻）更乐观还是更悲观？
更乐观一0分，大约一样一1分，更悲观一2分。
13.你必须完成的工作量是否超过了时间的允许量？
a.通常是？一0分，b.有时？一1分，c.非常偶然？一2分。
14.你每天完成工作后对成绩感到满意吗？
a.经常？一0分，b.有时？一1分。
c.总是不满？一3分。
15.在合理的职业和个人范围内，你能把想法告诉：
a.你的老板？一3分，b.你的同事？一2分。
c.你的家庭成员？c一1分。
16.在工作中受到批评时，你通常：
a.很伤心？一2分，b.中度伤心？一1分。
c.轻度伤心？一0分。
17.你是否总想着工作？
a.几乎所有日子？一3分，b.在某些日子？一2分。
c.几乎从未有？一0分。
18.你对工作给你的要求有清楚的认识吗？
a.多数时候？一0分，b.有时？一1分，c.几乎没有？一2分。
19.假若你把喜欢自己的程度划分为从5（最喜欢）到1（最不喜欢）5个等级，你的等级是什么？
5—0分，4—1分，3—2分，2—3分，1—4分。
20.如果10年前你就预见到自己的工作会像现在一样。
你会认为日子：
a.超出了期望？一0分，b.完成了期望？一1分。
c.没有达到期望？一2分。
◎自测结果
1～15分：压力在你生活中不是问题。这并非说明你缺少足够的使自己充实和完善的压力。
16～25分：对于一个终日忙碌的职业工作者而言，这是个中等程度的压力，但如何能合理缓解压力还值得探讨。
26～35分：对你来说压力显然是个问题，采取解决措施的必要性也是显而易见的。在这种压力程度下工作的时间越长，解决它就越困难，解决这种压力势在必行。
36～45分：在这个程度上的压力算是一个突出问题了，必须立即采取措施，你可能正临近综合适应症候群中的精疲力竭阶段，压力必须被缓解。
行走职场胜经二
以和为贵，避免摩擦
和则两利，斗则两伤——这不仅是对军事斗争的描述，也是现代组织人际关系的基本法则。每个人都有争强好胜的心理，但是我们要善于把握自己，与同事发生矛盾和误解时，要懂得克制自己的欲望，约束自己的行为，尽量避免发生摩擦。没有面对面的摩擦，还有解决问题的可能；一旦发生摩擦，往往会使自己寸步难行。
