登陆注册
22734800000013

第13章 学习后仰

很快到周末了。雷墨松们一行四人在湖云碰了头,一起向篮球场走去,又是好长时间没来了,校队选拔结束这都又过了快两个周吧。好久没有好好打篮球了,很是想念啊。

来到球场这里一如既往额的热闹,这时松子正在和一班人玩斗牛呢。看到雷墨松们来了,立马停下了比赛,向他们走来。

“兄弟几个来打球,我们正好可以组织全场比赛。要来吗?”松子高兴的招呼道

“今天我们是来跟你学习后仰的,打球的话等下再说吧。”颜雨峰还是那么的直接。

“学习后仰,你们还当真来了,我还以为你们只是说说呢。”松子吃惊道,上次雷墨松他们说要来学习后仰,他没当真,没想到还真的就来了。

“我们事真心想要向你学习的,请不要奇怪。”孙明也是一脸的认真

“后仰那么拉风的篮球姿势,哥肯定是要学到手的,想想在球场上面对势均力敌的对手,突然给他来个后仰投篮,哇塞!帅呆了有木有!”雷墨松又是欠抽的夸张的表情

小龙几人都偏了偏头表示不认识他,松子一脸呆呆的,像是被雷墨松吓到了

“啊,好···好吧,大家一起互相交流交流。”松子回过神来说道

“我们两个都叫松子,不好分啊,要不你叫大松子,我叫松哥!这样就好办了啊。“雷墨松明显的在占便宜

松子被他的无厘头搞蒙了,好半天才反应过来,笑了。“他平时都这样说话吗?”转头问颜雨峰他们

“是啊,时不时的要犯病啊,你就当有只苍蝇就好了。”小龙一脸的笑容道

“就是啊,明显没吃药啊,松哥,你带药了吗?”孙明一脸关心的样子道

“就是,就是。这货时不时的抽抽,大松你要注意啊。别被他忽悠了。”颜雨峰补刀

“啊!我怎么会有你们这帮无良的兄弟啊。真是要被你们补刀补死!”雷墨松一脸郁闷

”你们在一起真是欢乐,我都感觉自己年轻了好多岁。“松子一脸羡慕道

”是吗?大松,要不咱们单独交流交流。“雷墨松捏着嗓子说道,这妖娆销魂的声音立马杀伤一大片,只见他们惊恐的望着他,张大嘴巴,像是看到恐龙一样的惊呆了。

”呕“”哇“”噗!“各种呕吐的声音传来。

”我说,你们至于嘛,这不是活跃一下气氛嘛!哥这么拉风的美男子,你们是羡慕嫉妒恨了吗?真是的,点都不幽默!“雷墨松愤愤然

”呵呵,呵呵!我说松哥啊,你还是正常点好,要不我们要被你整疯啊!“小龙一脸心有余悸的道,颜雨峰他们也是赶紧的点头应道

”好吧,不闹了。大松,我们什么时候开始练球?“雷墨松一本正经的问道

”你们休息一下,等他们打完这场就开始。你们可以先热热身,活动开,免得等下扭到。“松子提醒道

”对了,大松这那里有住宿的地方,我准备学成之前晚上都耗这儿了。“雷墨松这时想起问道

”要不就住我家吧,反正我也是一个人住。“松子爽快的道

”那,再加我一个。“颜雨峰插嘴道

”好,能住下。晚上我们还可以聊聊。“松子高兴的道,也是一个寂寞的人啊

“我们开始吧,今天先练练基本的,适应一下。”松子见说得差不多了

“好,来吧。我已经饥渴难耐了,哦不是。是迫不及待了。”见大家都一脸鄙视的看向他,雷墨松连忙改口道

“想要练习后仰跳投腰腹力量必须要好,其实腰腹部力量不好也可以后仰跳投的,但是要求协调性就必须过关才行,把动作做的协调一点,转身后仰、正面后仰,举手投篮的动作一定要流畅,还有手腕必须要有力量。“松子认真的说道

顿了顿松子继续道”这个可以利用手腕的力量投铅球,向空中投然后接住,然后再投这样来回练习。至于重量自己把握,时间长了很有效果的。腰腹力量就是做做仰卧起坐啊这些就能练好了。还有就是投篮最好身体直一些,一个是有观赏性,再就是安全,双脚可以同时落地。不至于落地时中心不稳而摔倒。”

“这些还是第一次听说啊,这样不会把手弄伤吧?”孙明担心道

“小心些,注意力道,还有就是一次练习时间不能过长。”松子提醒道

“好了,这些你们自己下去练习,先开始感觉一下后仰投篮吧。”松子继续道

“来,松哥你先来试试,先别急,像平时投球一样,在跳起后升到最高点然后自然的上半身开始往后慢慢的倒。”松子走过来,把球给雷墨松道

雷墨松点点头,将球接住,沉思了一下,原地跳起感受了一下后仰的姿势,然后再次举球跳起到最高点后倒,但是明显的感觉到有失重感,心里一慌随便把球丢了出去,落地向后几个踉跄还是摔倒在地上。

“这平衡有点难掌握啊?”转头看向松子,这是次很失败的尝试

颜雨峰也尝试了一下,虽然身体有一种明显的后仰感觉,但是也是掌握不到要领。

“应该发自自然的去投,起跳时要轻,慢慢的舒展全身,尤其是腰部,上半身缓缓的向后倾斜,双腿自然绷直,那,这样。”松子边说边示范

“你们太刻意了,这样反而做不好。记住要自然舒展。”松子继续说道

雷墨松重新拿起球,轻轻地举球,缓缓的跳起,身体稍微的后仰,球在手中稳稳的拨了出去,篮球在球筐上叹了几下落了下来。颜雨峰也是在一边静静的感悟着,孙明和小龙这两小子,练了不到十分钟,就跑开去打斗牛了。用他们的话说,就是不是这块料,还是多多的练习攻防好些。

“好,就这样!”松子拍了下手掌,鼓励道

“颜雨峰,比比看我们谁先学会!”雷墨松向颜雨峰挑挑眉道

“好,就比比,我不会总是输给你的。”说完转头继续练习了。

就这样,在松子那里雷墨松和颜雨峰住了一个周时间,后仰也是练习得得心应手了,惹得松子直呼变态。值得一说的是雷墨松还是比颜雨峰先学会,哈哈,谁让他有个神造的躯体呢,适应性就是强。

明天开始他们就要回到各自的家了,说实话这一周相处下来,松子就像是他们大哥一样,把他们照顾得很好。

松子问出了藏在心里的问题“你们怎么这么拼命啊,我用了好几年时间才练成的绝技,你们一周就学走了。”说起这个松子感觉整个人都不好了,满满的泪啊,难道这就是天才与蠢材的差别?

“联赛快开始了,我们没那么多时间浪费了。而且这个世界高手那么多,总要多几手准备不是。”雷墨松也是难得正经的说道

“是啊,高手太多了,感觉自己再不努力点就要被淘汰了。”颜雨峰很是感慨的道

“朋友们,你们天赋非常的好,我感觉得出你们的不平凡,篮球上的不平凡,我相信你们一定会一飞冲天的。”松子有些激动的道

“那是,像哥这种拉风的美男子,肯定会在球场上光芒万丈的。”雷墨松又犯抽了

“我还是想要打败你,然后再说其他的。”颜雨峰郁闷到。这小子自从遇到雷墨松之后就处处被他压制,很是不爽。

”对了,颜雨峰。我要在校队争夺组织后卫的位子,你呢?我觉得前锋比较适合你,你的攻击性比较强。“雷墨松看着颜雨峰突然严肃道

”恩,我会认真考虑的。“颜雨峰也是认真道

”哥,要做掌控全场的主帅,在场上我就是老大。哈哈,拉风吧?“雷墨松的笑声中充满对未来的自信

这一晚我们说了很多很多·····························

同类推荐
  • 今天开始被柴刀

    今天开始被柴刀

    这是一个悲哀的处男宅男的回归旅途(大概)。他两回有一堆父控女儿,弟控姐姐,兄控妹妹,以及一个名为作者的专门给主角开挂的大宇宙意识。阳佟灵:“我有姿势我自豪”(括弧笑)
  • 火影之欲生

    火影之欲生

    一雷:“大家觉得我怎样呢?”伊鲁卡:“懒鬼。”卡卡西;“吃货。”自来也:“色狼。”大蛇丸:“怪物。”鼬:“强者。”鸣人:“我觉得师傅超级好啊!!!”众女:“自来也说得对!”一雷:“喂喂喂自来也!到底谁比较色啊!”
  • 变形金刚之复兴赛博坦

    变形金刚之复兴赛博坦

    作品采用独立世界观和时间轴,讲述霸天虎和汽车人联手打败原议会推举领袖护天卫的屠杀兵器后,复兴赛博坦的故事。主角基本采用原作角色,声明我不拥有这些角色,孩之宝拥有。
  • 逆转裁判同人

    逆转裁判同人

    《逆转裁判》本来是一个GBA游戏,可能大部分朋友都没有玩过。本人非常喜欢这个游戏。所以把游戏的内容改编成小说与大家分享。其中大部分都是从汉化过的游戏里抄录下来的,我写这本小说的目的只是要更多人去了解和喜欢《逆转裁判》这个游戏,希望大家不要说我不劳而获。然后取名苦手最后有异议的请凌空指,大喝一声“异呀异(日语不懂所以这是音意,意思是我有异议)”
  • 神奇宝贝之世界的故事

    神奇宝贝之世界的故事

    来自丰缘地区的开拓首脑莉拉接到了来自合众地区的求助信,而命运则阴差阳错地安排了另一场邂逅。多年前在心底萌动的情感因这次旅程再次生长,但与此同时她需要面临的,是一整个即将覆灭的地区……情感与理智挣扎的最终回合,谁更重要……
热门推荐
  • 佞妃有毒

    佞妃有毒

    Z国第一魔鬼女特工,重生成侯府嫡女,柔弱如柳。他是大雍朝鼎鼎盛名的王爷,“高龄”二十八未立妃。据闻,每位要抬进王府的新娘,半路必死无疑,绝无例外!是以,某位大名鼎鼎的王爷,得了一个闻风丧胆的名号,“索命阎王。”本该说亲嫁入王府的是康月姝的妹妹,而她与自己心爱之人早有姻亲。继母的一场谋算,断送了她的幸福。转首发现,那心念念的心爱之人竟是主谋,待她入王府,他便娶了她的妹妹。康月姝伤心欲绝,选择了死亡这条道。当她变作她,翻手为云,覆手为雨,手定乾坤。对曾害过她的人,想害她的人出手狠辣,一时间佞妃称号与“索命阎王”齐名!(本文纯属虚构,请勿模仿。)
  • 极品妖孽:娘子你来咬我呀

    极品妖孽:娘子你来咬我呀

    本文一对一,双强宠文爽文。浣君身为当代顶尖杀手,从未想过自己是因为飞机失事而死。一朝穿越,只见一大批渣渣蜂拥而至。她几乎可以预见自己的未来——斗姐妹斗兄弟斗小婊砸!自此相府我当家,家中我最大!然而,她摊上一堆渣亲戚,却独独有一个万事她为先的绝世好爹爹。大大小小的障碍全替她清扫了干净,她还能干啥?答曰:找男票!皇天不负苦心人,浣君找到一只妖孽。一只大妖孽!他想要了她,她想上了丫。于是,两人一拍即合,仗剑江湖行走天下!殊不知......这一大只妖孽,似乎早有预谋?
  • 英雄无敌之终极游侠

    英雄无敌之终极游侠

    开新书了,《星间》,支持小盗的朋友,请来捧场
  • 求得浅欢风日好

    求得浅欢风日好

    一个倔强单纯的女主,一个表面温柔实际上狠戾的男主,一段跨越六年的生死之恋。阿修,你若敢死,我就立刻忘了你,带着嘟嘟改嫁!阿修,你不是说此生有我足矣么?为什么我要死了,你救的却是别人。我知道,这个世界什么都不吝啬,只是吝啬给你的幸福罢了。但求日日浅欢,风和日好。
  • 狗头人符咒大师

    狗头人符咒大师

    狗头人——长的丑一点的,细胳膊细腿,瘦骨嶙峋,整天钻在矿洞里替别的强大种族挖矿或者在战场上挨揍,典型的苦工炮灰类角色;长得帅一点的也不过就是四肢结实点,身体强壮点,个子高大点而已,仍旧是没本事,没能力,一辈子苦力的命。偏偏小道士林成峰误食离魂药,结果灵魂附身于一个刚刚死去不久的狗头人的身体里面,幸好,他是个符咒天才……
  • 网游之绝对武装

    网游之绝对武装

    本书讲的是一名少年逃避现实,在另一个“世界”一步步成长,一点点蜕变的故事。有时间不妨点进来看看,新人新书,还望支持。
  • 变身校花

    变身校花

    他是亚洲前十集团的继承人,却爱上了平民校花,历经千辛万苦之后他们终于在一起了,但是却因为一场车祸变成的兄弟爱的女生,校花之首....
  • 日娱星光

    日娱星光

    某人莫名奇妙的重生了,但却不知道自己到底是谁。某人只是想唱两首歌,拍两部电影,然后做点投资用来养家糊口。某人只是想好好找个老婆,但是貌似却不太如意:钢琴女神提出了分手,治愈歌姬想到了离婚,影视天后跑过来说我们的孩子都会叫爸妈了……等到所有谜团都解开的时候,却发现有个人在远处默默地等着自己……一切的一切,真的是从醒来的那一刻开始的吗?
  • 花心王爷的挂名妻:冷妃妖娆

    花心王爷的挂名妻:冷妃妖娆

    一朝穿越,成为护国大将军的掌上明珠,无奈奉旨嫁给本朝最嚣张的王爷。王爷虽帅,却花名在外,且另有爱妾,对她冷酷无情!他娶她,只是为了折磨她!只是为了报复她的哥哥,占有了他最心爱的女人……她的苦日子,从嫁给他的那天起,才刚刚开始……这个从现代穿越过来的漂亮女孩,能不能在异时空的古代,找到自己的真爱?【情节虚构,请勿模仿】
  • 佛说秘密相经

    佛说秘密相经

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。