有一天，康江约了女友，两人计划周末去乘船共度难得的美好假日，他想给自己放放假。然而就在那个早晨准备出发前，他发现游船上的电池没电了，于是他不得不驱车赶到父亲家中借充电器。当他回到湖边发动了船后，女友才发现康江把食物和饮料都忘在家里了，康江强压下怒火，与女友一起到附近的杂货店里购买食物。从店里出来时，康江想起他把钥匙锁在车里头，忘了拔出来了。这下子，他又必须请锁匠来开车门。而待在一边的女友，早已兴味索然……
其实，长期以来康江的内心一直试着要传递一些信息给他，他的内心不断地告诫他要放慢步伐，不要让处理生意危机这件事占去自己全部的时间，更不要被所谓的命运牵着鼻子走，而要好好利用自己的直觉能力。可是康江不愿意停下脚步倾听内心真正的声音给他的指引，结果使原本可以轻松自在过日子的自己，遭受到一重又一重的困难和阻碍，面临着一堆又一堆等待收拾的烂摊子。
我们人类是随顺大自然的循环而生生不息的，完成循环的时间可能是一分钟，可能是一小时，也可能是一整天或一个月或一年。然而在随顺自然循环的过程中，我们很容易在进行到一半时迷失自我，接着便稀里糊涂地形成了下意识的消极人生观。
因此，直觉发展旅途中的一门必修之课是：当我们在人生路上遇到了打击和障碍时，要学会去排解和克服。
只有在你抛开忧愁、挣脱枷锁和抛弃愤世嫉俗的看法后，顺应自然地生活着，直觉感应才会在你身上悄悄降临。如果你想更进一步让直觉成为你一种永不改变的习惯，甚至使之成为你生活的一部分，那你最好准备随时调整自己的步伐，以适应人生每个阶段的不同需求。最好再加上积极的、毅然决然的行动以抛弃不合时宜的陋习，这样，直觉就会主动找上门来！
直觉提示
在你内心最深处，灵魂就是你最根本的意识，它和生命的创造力关系如此紧密，根本不可分离。
直觉训练
做些伸展运动，使自己放松。新的一天从深呼吸开始——吸气，然后呼气，发出“啊……”的声音，重复一两分钟。当你精神紧张时，记得把双手分别放在腹部和胸口，用鼻子吸气，嘴巴呼气。可能的话，读点轻松的新闻，或者每晚洗个泡泡浴，在浴缸中待到身心松弛为止。
把自己想象成一个逍遥自在的人，虽然这不是你一贯的作风，你可以从头学起，注意保持冷静。当你卷入任何可笑的争辩中时，记得要退一步并且深呼吸。如果你真的有勇气的话，说声“你赢了”，然后就此作罢(这很难，但尽力而为吧)。但如果你无法完全做到，也没关系。毕竟我们是在争取进步，又不是要你马上就掌握这种方法。
32让身心彻底放松
人在高度紧张和恐惧时会出现直觉，但程度较缓和的习惯性恐惧则产生反效果，导致直觉反应的关闭。直觉会因为习惯性的焦虑、恐惧和紧张而无法运作。
很多直觉练习者提到，处于紧张、疲倦、害怕、感受挑战、不安全、患得患失，或太担心别人的看法时，直觉能力较不易显现，或较不可靠。说法与“松弛有利开启直觉意识”的论点不谋而合。
松弛能解放直觉，太过奋发努力、太想成功、过于患得患失，都会妨碍或干扰直觉的显现。经由松弛，我们才可以卸下这些负担。
因此，启动直觉最可靠、也是最愉快的方式之一，就是营造放松的状态。肌肉和身体的紧张，以及情绪上的忧虑和紧绷，均可经由深呼吸、松弛的姿势、冥想、渐进的放松，或转移注意力、联想较愉快的记忆和幻想，而加以疏解或消除。
借助某些特定方法来帮助自己放松。有人使用一次深呼吸，有人采用特殊的祈祷，也有些人专注于自己身体或坐在椅子上的感觉。有人采用门、帘幕、眼睛或能量金字塔的意象，来启动松弛状态。还有人以同样方式坐在同一地方，来帮助调整身心，迅速启动直觉。
不管你借助哪些简单的放松方法，只要能随时释放紧张，让自己处于松弛状态就会对迎接直觉有很大的帮助。
直觉提示
地点与姿势的一贯性虽非绝对必要，但当你初习得一套可靠而且法度森然的直觉开启法时，还是很有帮助的。
直觉训练
1吸气，然后边说“啊……”边慢慢呼气，这能使你马上集中精神，并且平静下来。现在就试试看吧，每天像这样呼吸几分钟，开始时，练习两次，然后慢慢增加，直到变为习惯。
2把一只手放在腹部，另一只手放在胸前，慢慢地用鼻子吸气，通过嘴巴呼气，直到自己平静下来。每当你害怕或犹豫不决时，可以用这种办法来缓解紧张。
33为直觉来临设置神圣空间
营造神圣空间，也就是建立独立而未受污染的心智状态，以顺应直觉的显现。借助另设空间，并赋予这空间灵性，我们才得以体验来自内在最精美、最高层次的直觉能力。
很多熟练的直觉练习者认为，有意识地区别神圣与尘俗、划分深刻与寻常，然后跨入那个神圣空间，是获得直觉的重要步骤。
许多人采用仪式、祈祷、意象等心灵概念，在工作中营造特殊的纯净或神圣性。有位善于获得直觉的练习者说，每当她开始解读超自然信息之前，总会先默祷：“请赐给我第三只眼和判断的智能、知识与技巧，让我以光和爱，作为治愈伤痛的桥梁。”
另一位练习者，总以一段相当传统的在心中默念的形式作为解读超自然讯息的开始，并采用抑扬顿挫的唱诵形式：“亲爱的导师，请帮助我们走过人生的道路，使我们得以接受和了解眼前所有的障碍，愿我们能以最好的方式克服这些障碍，愿我们蒙您的手、您的眼和您智慧的引导。”
有几个善于运用直觉的人感觉他们随时在与心灵的导师沟通。多数人认为他们的讯息来自某种神圣的来源或灵界，而那些使用能量的科学模式来解释信息来源的人，在进一步研究之后，也都开始改从心灵的层面将“能量”定义成崇高、无所不在的原始智慧。
还有许多善于运用直觉的人，能精确描述他们对神圣空间的概念。有位女士在开始直觉工作前，先以一套手与手臂的动作来划出神圣空间，她将此称为正规几何图形，紧接着再诵读一段十分明确的祈文：“我即是光，光在我内。光流遍我全身，围绕我，保护我。我即是光。”然后在心中默念，“让我服务他人，让我纯洁，尽我所能地协助。”每当坐下来为人解读超自然讯息时，她总会使用这套程序。等到解读结束，她会以一句感谢和收束能量的动作，确实关闭神圣空间，回到日常生活中来。
另外有些直觉者则以尖顶朝下的圆锥或金字塔，作为充满光、能量或声音的意象，他们让这些意象包围着自己，藉以划出独立的空间，然后才开始进行开启直觉意识的工作。
拥有医学博士学位的高雨，曾使用多种方法来营造神圣空间。当我问他那些讯息来自何处时，他耸耸肩，以实际又不乏玄虚的幽默口吻说：“你知道，神是无所不在的，他在我们每个人之中。”
还有一位极敏锐、老练的直觉者会检查她后面和右边，聆听并感觉翅膀的振动，以确定神圣的引导者是否就在身边。不过，她也尝试尽可能久驻神圣空间，因此平时她会四处摆设圣物，进行各种神圣仪式，难怪她几乎随时都能接收到直觉讯息。
从以上事例可以知道：如果我们想尽快的让直觉到来，除非我们已经无时无刻都处在神圣之中，否则我们仍需仪式、祈祷和意象来协助自己维持目的与行动的纯正。
神圣空间的奇妙特性对我们自己能发挥疗效。每当你有思绪杂乱、心不在焉、生气、疲倦、难过，或希望自己马上就能去度假的心情时，这个神奇力量能让你在几分钟，甚至几秒钟内就恢复到平静、专注、思路清晰、精力充沛的状态。其实你可以不管这个空间的魔力是什么，不管充满其中的是什么样的光、能量或恩宠，但它确实能够帮助你。
神圣空间的魔力也会让你见到你周围人的潜藏光彩，虽然他们的光辉和美隐藏在某些昏暗的人为虚饰下，但在这明亮的神圣空间赋予的能量下，他们却能化丑陋为美丽。这种神力当然也发生在我们每个人、每件事物上，会改变我们的观点和投注心力的对象，使之蜕变成美的事物，不管有没有生命。
直觉提示
心智必先作好准备，然后直觉，亦即直观顿悟，才能随心所欲出现。
直觉训练
设计某种仪式来划出神圣空间，对启发直觉能力很有帮助。这个神圣空间可以是具体的，比方在家中或诊疗室的特殊区域，摆设一些对你有特殊意义的仪式用器具，例如蜡烛、塑像、石头或羽毛；这个空间也可以用某个特殊的祷词、冥想、意向表达，或特别设计的动作来代表，用来打开或关闭你探求直觉的时间。
仪式或神圣空间不一定是有形的，事实上，你应该避免太过夸张的动作或言词，因为如果你使用太戏剧化的仪式，尤其在别人面前，你可能会变得很在乎别人对你的看法，以致牺牲了你的诚信，这肯定会让你的努力前功尽弃。大多数人在准备直觉工作时，会独自进行仪式活动。
仪式性的准备动作可让你的意向具体化，并且调整你的心智和身体状态，很快进入接通直觉讯息所需的心态与专注。到最后，这种神圣空间仿佛有自己的生命，会自动帮你做部分工作。
34给心灵一个独处的空间，呼唤直觉
的到来
许多人谈到，当他们独处时，会有一种胸襟大开、心灵广阔的感觉。其中有几个人说，他们常渴望独处，尤其当这种独处机会受都市生活剥夺太久，以及心胸和精神为都市生活所闭塞时。有位直觉者侃侃而谈她独处时的愉悦，她和好几个人都告诉我，就是这种感受使她打开了心眼，获得了直觉能力。
抽出时间独自一人沉思默想，对培养直觉及其重要。原因有许多，最主要的是如果有外在的刺激围绕，而且还对这些刺激很敏感，会使人难以把注意力转向内在。
你需要时间反省自己的想法和情感、对自己的感觉，以及动机。反省让你心思澄净，有助于使你获得的信息不受主观想法的扭曲。为了给自己反省的时间，你需要定期独处。
另一个需要独处的重要原因，是为了平复在环境中受到过度刺激的心灵。许多人，尤其在增长超感官敏锐度的初期，会变得对环境极为敏锐，别人的情绪和需求、屋子里的气氛、过往人群心里的念头，甚至于共进午餐的人的头痛，都可能令他们难以消受。独处有助于抚平这类过度刺激带来的心理失衡。
如果你在熙熙攘攘的城市里面，怎样才能获得独处的空间呢？
你可以选择家里的某些地方，在那里你可以放松下来并做回你自己。这个地方将会是你心里的秘密殿堂，会是一个你想阅读、写作、沉思，甚至做白日梦的安全堡垒。如果你没有多余的空房也别担心，因为避风港可以只是一个简单的、靠窗的角落，温暖厨房中的一处小地方，客房，或者舒适的、关起门来便可以隔绝外界干扰的书房。
你应当让你的私人空间尽可能地吸引人。例如，布置一块可以舒服坐着的地方，或者以特别的相片、画作、插满鲜花的花瓶、喜爱的小东西来装饰这个地方。甚至可以点燃香氛蜡烛或线香，播放令人放松的乐曲。把该空间固定为你的静修地点，在这里你不需担心、不必付费、不需听电话或做任何让你产生压力的事情。
直觉提示
如果你发觉自己实在太忙碌，以至于抽不出时间与自己独处，那就更有理由说服自己花一些时间独处，进而达到身心的全然放松。
35敞开心胸欢迎直觉
敞开心胸是一种以更缓和、温柔的方式发展直觉能力的方法。
敞开心胸是一种能量充沛的状态，即使在面对痛苦时——不管是面对自己的还是别人的痛苦，也能清醒地保持充满感情和参与感的状态。
反之，借助关闭心胸、断灭感觉来保护自己，这方法乍看之下似乎较为仁慈，但事实上不然，至少就长期而言不是。能激发情感的丰沛能量来源若遭到关闭和隔离，最终会导致心灵枯竭。
即使是较不舒适的情绪，如痛苦、哀伤、嫉妒、羞愧和愤怒，都是丰富的能量来源，是直觉强大的燃料。我们不应隔离自己的情感，正如不应断绝不可或缺的生命力。当然，情感也是激发神经激素，有助于我们启动直觉意识的东西。
以服务为业的人若能与客户保持密切关系，从工作中汲取能量，避免常发生在许多人身上的心力交瘁，就是能在工作中敞开心胸的人。有些人能坐在病患的亲人床边，给予同情和情感上的支持，他们也是能敞开心胸的人。当他们能够体会到病痛带给亲人的痛苦、爱、无助、悲伤、恐惧、愧疚、失望与愤怒，而且能不加批判、怪罪、归咎于他人，不退缩、否认或以忙碌为由而漠不关心时，他们就办到了。
如果心不能敞开，你解读的超自然讯息就无法产生共感、同情，就无法进入人类心灵的层面。
一位运动员描述自己曾走过的一段因心灵闭塞、防卫心重而导致情感麻木的人生阶段。她说，昔日的她与现在的她呈现出非常强烈的对照，“我终于领略到，如果心能真正打开，我的视野将一无遮蔽，广阔无比。”
她回忆起第一次参加铁人三项全能运动竞赛时，担心自己无法坚持到底，于是开始回想一生中每一个曾鼓励她、要她“加油”的人，然后她的心突然为之敞开，最后以非常优异的成绩完成了比赛。
那么，在我们的生活中如何做到敞开心胸呢？
最重要的是要保持我们对周遭的人、环境和自我敞开心胸，换句话说，就是去感受我们是来自一个圆融、协调的地方，去探索我们与世界的关系，发现人与事物间的和谐关系，并且尽可能停留在那个没有隔阂的地方。
这种意识状态所激发的神经激素，是较醇厚、圆熟的血清素，能带来稳定、警醒、乐观、完整而自然的兴奋感。这时，脑波频率会变慢，转成阿尔法波和贝塔波的节奏，有时心脏和大脑的律动甚至能与整个身体协调一致。情绪也会随之变得平静而稳定，在日常生活中洋溢着感激与爱的感受，言行举止也愈来愈有耐心、慷慨和仁慈。
直觉提示
敞开心胸是许多杰出人士异于常人的原因：他们掌握了心门之钥。
36找回感激、爱和慈悲之心
李妮娜谈到有一次开车上班时，突然想到“遍布世界各地的许多人，劳心费力制造出我的汽车，让我得以开车去上班，我内心充满了感激。它帮助我找到自己在万物中的地位，令我对整个世界的运作和我们共处的这个世界感到敬畏不已。”这是发自赤子之心的诚挚意识——纯真、刻骨铭心而无所不包。类似上述的意象和思想能激发自我的能量，使心灵得到滋养，从而对直觉保持开放。
人类的所有情感中，爱和感激最能带领我们脱离尘世的时间束缚，进入直觉所属的空间。
超越个人的大爱是奇迹创造者。有一种广阔的爱充满全身，不光是心灵，这种爱的感觉会制造出一种“协和的振动”。爱是一种能让人“扩大”的情感；当你敞开心胸时，整个磁场便开始膨胀，让你吸进更多能量，保有更多能量。
