你越不重视潜在的情绪变化和身体信息，你的紧绷感就会越强烈，直到它变成身体上的疼痛。到了这一个层次，你仍然会持续性地肩膀疼痛，而你的腰部酸痛或许已经到了得扎上绷带的程度。当你弯腰时，你的背下部也开始痛起来，而你的消化不良则已经恶化为慢性胃痛。你每天都活在头痛的苦恼之中，只能用止痛剂来缓解痛苦的感觉。
这时候，如果你还是对这些危险的信号不予理会，继续拖着沉重的脚步艰难度日。不久之后，这些疼痛便会在体内深深地扎根，然后变成疾病。你不小心染上了流行性感冒，于是你整整两个星期都活在水深火热之中，而你的肩痛更趁此机会蔓延至你全身的肌肉，使你痛不欲生。你的慢性胃病可能也恶化了，成了可怕的结肠炎或结肠癌。你不得不接受手术治疗，因为这时你的腕骨已患了骨质疏松症。另外，由于悲伤和胸口的疼痛被长期压抑，你还会莫名其妙地患了心脏病或肺炎。
直觉提示
如果你心急如焚想知道未来会选择什么，只会浪费你的时间。
65注意身体的直觉信号
身体是直觉可靠而直接的通道。如果你所做的事能够滋养你的灵魂，那么你会觉得愉快、放松、平静，并且心跳平稳、精力充沛，你也会相应地远离疾病、疼痛、焦躁和紧张。反之，如果你正作出伤害自己心灵的选择，或者你所置身的环境危及或扰乱了自己的心灵健康时，你的身体就会出现某些征兆。
接通你直觉最直接的方式就是，倾听并理解你的身体对心灵的反馈信号。因为思维是遵从小我法则的，会过滤、歪曲心灵感应的信息，或者误导你去做那些实际上对你不利的事情。所以，你的直觉总是设法通过你的身体、第一时间把讯息传递给你，以避免思维的干扰。身体是你神性自我的一部分，所以它遵循心灵法则。它通过身体的信号比如疼痛、心悸、不安、紧张、疲劳甚至恶心，忠实而又准确地反映了能量对你心灵感应的影响。
不同的身体征兆代表它告诉你的不同事情。如果你注意到了这些征兆，并且做出必要的调节去恢复心灵的安全与平衡，那么你的身体就会放松下来，回归平静与从容。然而，如果你忽视这些征兆，并被你的小我打败，继续(特别是长期)做那些破坏心灵安宁的事情，那么，你的身体就会提高音量来引起你的注意了，结果就会导致更严重的紧张、疼痛、失眠或者诸多生理上的不适。如果你完全不理会自己身体所发出的信号，那你极有可能患上严重的疾病或精神抑郁。
幸运的是，你的身体信号很容易解读，基本上可以推断得出来：比如，你腿上的毛病通常反映了你的生活没有方向，或者你能否自立；性器官和小腹方面的问题常常是创造力阻塞或缺乏快乐和****的表现；肠胃问题则暗示了你的力不从心，就像你无法“消化”生活或某些事件一样。心脏问题通常很容易与你爱和被爱的能力相联系；而脖子和喉咙的不适则提醒你要说真话，要敞开头脑和心灵来倾听这个世界；眼疾通常说明了你的理解、看法和观点有问题，大脑方面的毛病则反映命运的秘密……只要多留心，你的身体会直接告诉你问题所在。
虽然所有人的心灵反馈系统总体上有些类似，但是我们每个人都有自己独特的信号装置。身体信号作为心灵的反馈，应该被视为及时的“心灵电报”。当感觉不对劲时，有些人会觉得肠胃异样，有些人会胸闷，还有一些人会有心灵感应的综合反应，比如喉咙难受并且手臂发冷等等。
倾听你的身体信号可以维护你的平衡和健康。毕竟，你的保健医生与健康顾问都只是普通人，所以他们需要你帮助他们维护你的健康。许多医生都承认，对有些病例，他们只是凭着猜测诊断，然后尽其所能去治疗。知道了这些，你就会明白把你的健康完全交到别人(别管这些人有多能干)手上是多么不牢靠。明智的健康护理办法就和你的医生一起负起责任。
不管你的身体信号多么深藏不露，只要你仔细倾听和学习它的语言，就能解读。刚开始倾听你身体心灵感应的引导和反馈可能会觉得很奇怪，但是记住，你的身体是你理想自我的直接通道，它不会误导你。无论是对你身体的健康还是心灵的平衡与安全来说，它传送的每一个信号都蕴涵着直接的意义和重要的信息。
解读你的身体信息并不神秘，毕竟，它是你的身体。你越关注它，越想了解它所传达的意思，它就越容易理解。
要时常仔细解读你的身体信号。如果你每次去上班都胃痛，可能是它在奉劝你赶快辞了这个工作；如果你晚上失眠，也许是白天你的身体得不到你的注意；如果你每次和某人出去约会都会觉得疲惫，也许那个人正在消耗你的能量……解读身体信号并不需要专门的研究，只需要稍微留意一下。
记住，当你的直觉通过身体反馈给你时，一定要相信它，否则你绝对不能体验更高级、更宁静的生活方式。如果你相信了，就能立即获得心灵的药方，选择权在你手上。
直觉提示
以上列举的信号只是身体语言的简化版本——并不是说它能取代必要的医疗诊断——但是它能引导你通过身体来推测心灵的状态。
直觉训练
每天早晨醒来，都对自己从头到脚做一番精神审视，看看你是否获得了什么信号。你是否收到了心灵电报——疼痛、疾病或者紧张？如果收到的话，它们正在告诉你什么？承认你感觉到的一切，并且告诉你的身体“我正在仔细倾听”。
随时留意你身体所带来的信号，特别要提防紧张、气闷、耳鸣、瘙痒、昏厥、不安、疼痛、精力的变化、或者紧张的痉挛——看看它们是否和你目前的处境有关。你是否一踏进工作场所就胸闷？你精神焕发是不是因为刚刚见过新朋友或新加入了一个什么班？关注心灵的红绿灯如何在你的身体中得到体现，不要遗漏或忽视任何信息。
和你的身体畅谈，这是塑造良好的健康身心的开端。如果你仔细倾听，你的直觉将会引导你。
66重新与大地相连
在希腊神话中的巨人安泰之所以不可战胜，就因为他永远不离开大地，永远从大地中吸取新的力量。因为大地是安泰的母亲，是他生命由以发源的地方。
要提升你的直觉能力，你也必须学会脚踏实地，与大地连接。脚踏实地是接通直觉的基础，也就是说，你不能脱离自己的身体，不能脱离大地的支持。没有脚踏实地，你就集中不了足够的能量来激活你的直觉，此时你的身体就好像一盏没有接通电源的灯。其结果就是，你的直觉关闭了，你陷入了苦恼、焦虑和不安中。
如何判定你脱离了大地呢？很简单，只要看看你是否脱离现实，并是否具有以下任何或全部“症状”：你夸大自己的问题，为臆想出来的事情烦恼，或者小题大做；你没有安全感，不合群，心神不宁或者效率低下；你总是犯错，作茧自缚，兜圈子或者无缘无故反复唠叨；你无法集中注意力，或者总是事倍功半。
如果你没有脚踏实地，你的能量会被锁在脚上，上升不到心脏(你的直觉所在之处)，这会导致你徒劳无功。也就是说，如果你过分强调思维，漠视心灵，你就会脱离大地。因为这会隔绝你与灵感之间的联系，就像一只被抓住的老鼠，在滚动的车轮中做无休止的圆周运动，永远无法摆脱困境。其后果就是，你无法获得大地的帮助，无法接通你更高级的心灵知觉，最后陷入精神和情感的死结当中。
重新与大地相连，获得大宇宙帮助的办法很简单，只需做点运动，让你回归自己的身体。与大宇宙潮流同步，并不意味着你一定要去健身房锻炼——虽然这对你很有帮助。这只是在说明，如果你想接通心灵感应，你必须让你的大脑得到休息，将你的身体置于户外。
每当你为寻求答案而绞尽脑汁，觉得脱离现实或灵感枯竭时，出去散步15到20分钟，把注意力转移到身体运动上，它可以带你重新融入直觉之流，并为你的身体提供所需的生命力，以此来增强你的心灵震颤，激活你的心灵频道。
如果把你的身体比作计算机，那么脱离大地就好比死机，而做点运动就相当于能量上的系统重启。出去走走或做点其他的运动，能打破能量的障碍，重启你的能量系统，使一切重归正轨，让你恢复平静。
运动也能驱逐你光晕中长期积累起来的、有害或超负荷的能量。就像一场雷雨能让空气变得清新一样，运动也可以清除你心灵的污垢，更新你的能量系统，让你的思路变得更明朗。
把你的能量从精神转移到肉体上也可以激发你的创造力，尤其是在你思维阻塞的时候。
阿芳想成为编剧，然而，每次她去剧本创作学习班或者在家里写作的时候，总写不出一个像样的句子。可有一次在她跑步时，完整的剧本构思却从天而降。于是，她匆匆穿过公园，飞快地跑回家，把刚才灵感一现所构思出来的故事付诸纸上。
阿华梦想成为一位作曲家，他说，每当缺乏灵感时，他就会丢开手头的事情，到体育场去投篮，通常两三周之后，新歌就会像独立日的流星焰火一样飞迸而出。
其实，运动不仅是接通我们直觉感应的可靠方法，而且还是困扰和忧虑的速效解毒剂。当你发现自己陷入某件事情无法自拔，或钻进了牛角尖时，立刻出去走走。能沿街跑跑更好，因为这可以拨开你心灵的迷雾。
直觉提示
我们的身体遵循心灵法则，它们和自然界中的万事万物一样，需要与大地母亲相连才能运作，脚踏实地就为我们建立了这种联系。
