恶习的最大害处，是贬抑了一个人的价值。
——法 纪 德
恶习是酿成恶德败行的罪魁祸首。在我们的生活中，恶习仍是处处可见。随地吐痰，随地大小便，随意扔垃圾，形形色色的国骂，坐车无视老幼病残孕的存在，在不合适的场合做不适合的举止，举不胜举，惨不忍睹。
2003年一场SARS肆虐东南亚，人们的恶习，在强势的瘟疫面前，似乎有所收敛，可这才过了不几年，又出现了一些新的恶习。有人要问，新的恶习有哪些？其一，说话中英文夹杂，顿不顿“嗯哼”“嗯哼”其二，全民吃补药，似乎国人的机体都有病亏；其三，挎个几公斤重的笔记本电脑到处乱跑，甚至在咖啡店也打开来煞有介事地忙乎；其四，用公家的电话煲话粥，用自家的手机发短信；其五，人人建博客写博客，岂不问问自己写什么，博什么？其六，上网聊天打游戏，一玩就是一通宵，精神头十足似注射了鸡血，可白天上课上班却蔫成了瘟鸡。种种恶习，只叫人恶心。
英国有一句谚言：三代人出一个贵族。那我们该怎么办？从自身做起！“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”严格自律，管好自己，争做文明卫士，用自己的言行带动和影响周围的人和事，这样，我们的明天才会有所期待。
齐人与狗
春秋时期，有个齐人，有一个恶习，喜欢一边吃饭一边口中念念有词地骂人。他每次吃饭，都要责骂自己的仆人，甚至还会摔坏餐具、乱丢筷子、汤匙，即使在饭馆吃饭也不例外。以至于在饭馆里吃饭的人都非常讨厌他，只是隐忍着不说而已。
有一次，齐人又到饭馆吃饭后，有人送给他一只狗，还对他说：这只狗啊，会捉兔子，如果你不嫌弃的话，就送给你吧！
齐人果真收下了狗，并带上狗和仆人，去郊外撵兔子了。跑了一会儿，齐人又累又饿，于是停下来找到一家饭馆吃饭。等他叫来了食物，也把狗唤进来，给狗扔了一点东西吃。说来奇怪，这只狗先是狂叫了一阵，才开始吃，然后就边吃边叫。主人也没闲着，仍然恶习不改，一边吃饭一边开骂。这下可热闹了，桌上主人叫骂，桌下狗儿狂叫。往后每次吃饭都是这样的情景。
有一天，齐人的仆人看到这样的景象，实在忍不住，笑了出来。齐人这才知道自己受了愚弄，送狗给他的人根本就是存心嘲讽他的。
后来，明人刘伯温从古书上看到这个故事，假借郁离子之口说：古人讲‘人必自侮而后人侮之’一个不懂得尊重自己的人，才会招来别人的侮辱啊！
恶习逐渐形成于不知不觉中。法国剧作家莫里哀说：规劝大多数人，没有比描画他们的过失更为见效了，恶习变成人人的笑柄，对恶习就是重大的致命打击。
骡子驮盐
被誉为“科学之祖”的泰勒斯是古希腊第一个自然科学家和哲学家。泰勒斯早年是一个商人，曾到过不少东方国家，学习了古巴比仑观测日食月食和测算海上船只距离等知识，了解到腓尼基人英赫·希敦斯基探讨万物组成的原始思想，知晓了埃及土地丈量的方法和规则等。他还到过美索不达米亚平原，在那里学习了数学和天文学知识。后来又从事政治和工程活动，并研究数学和天文学，晚年转向哲学。
泰勒斯的商旅生活不但使他了解到了各地的人情风俗，开阔了眼界，而且积累了许多知识，增长了学识。他几乎涉猎了当时人类的全部思想和活动领域，获得崇高的声誉，被尊为“希腊七贤之首”
泰勒斯很擅长于在一些自然现象中发现问题，解决问题。他曾用骡子驮盐贩卖。某次，一头骡子滑倒在溪水中，盐被溶解掉了一部分，骡子身上的负担减轻了不少。于是，这头骡子以后每过溪水就故意在水里打个滚。
泰勒斯为了除掉这头骡子的恶习，让它改驮海绵。海绵吸水之后，重量倍增。这头骡子从此再也不敢偷懒了。
恶习形成于不知不觉中。一次偶然的失误，骡子竟然讨巧上了瘾，这种好逸恶劳的恶习确实令人好气又好笑。也许，矫正和惩治恶行的方式只有出招准、狠、妙，才能起到以儆效尤的效果。
随手扔掉“点金石”
世界首富比尔·盖茨曾给微软公司的员工讲过这样一个故事：
古埃及的亚里山德拉大图书馆被一场大火焚烧之后，只有一本没什么价值的书保存了下来，于是一个识字的穷人用几个铜板买下了这本书。这本书的内容并不怎么有趣，但里面却有一个非常有趣的东西，那是窄窄的一条羊皮纸，上在写着“点金石”的秘密。
点金石是一块小小的石子，据说它能将任何一种普通金属变成纯金。羊皮纸上的文字解释说，点金石就在黑海的海滩上，和成千上万与它看起来一模一样的小石子混在一起，但真正的点金石摸上去很温暖，而普通的石子摸上去是冰凉的。
这个穷人如获至宝，很快变卖了他为数不多的家产，买了一些简单的装备，在黑海边扎起帐篷，开始捡拾那些石子。他知道，如果他捡起一块摸上去冰凉的普通石子就将其扔在地上，他就有可能几百次捡拾起同一块石子，所以当他摸着冰凉的石子的时候，就将它扔进大海里。他这样干了一整天，却没有捡到一块点金石。但他不善甘罢休，一个星期过去了，一个月过去了，半年过去了，一年、两年……他还是没有找到点金石。他没有气馁，仍然继续干下去：捡起一块石子，是凉的，将它扔进大海；又捡起另一块，还是凉的，再把它扔进大海……
终于，有一天，这个穷人捡起了一块石子，这块石子是温暖的……但他已随手将它扔进了大海里。因为他之前把捡拾到的所有石子都扔进了海里，扔石子已成了一个习惯性的动作。他早已如此习惯于做扔石子的动作，以至于当他把真正想要的“点金石”捡到手的时候，也不假思索地扔进了大海。
一个随手扔东西的习惯，久而久之，麻痹了思想，便积成了一个难以改变的恶习。恶习产生败德恶行，最终得到的只能是机会眨眼间从手中悄悄溜走。
半夜烟鬼
美国石油大亨保罗·盖蒂曾经是个大烟鬼，烟抽得很凶。
有一次，他度假开车经过法国，天降大雨，开了几小时车后，他在一个小城的旅馆过夜。吃过晚饭，疲惫的他很快就进入了梦乡。
清晨两点钟，盖蒂醒来。他想抽一支烟。打开灯，他自然伸手去抓睡前放在桌上的烟盒，不料里头却是空的。他下了床，搜寻衣服口袋，毫无所获，他又搜索行李，希望能发现他无意中留下的一包烟，结果又失望了。这时候，旅馆的餐厅、酒吧早关门了，他唯一希望得到香烟的办法是穿上衣服，走出去，到几条街外的火车站去买，因为他的汽车停在距旅馆有一段距离的车房里。
越是没有烟，想抽的欲望就越大，有烟瘾的人大概都有这种体验。盖蒂脱下睡衣，穿好了出门的衣服，在伸手去拿雨衣的时候，他突然停住了。他问自己：我这是在干什么？
盖蒂站在那儿寻思，一个所谓的知识分子，而且相当成功的商人，一个自以为有足够理智对别人下命令的人，竟要在三更半夜离开旅馆，冒着大雨走过几条街，仅仅是为了得到一支烟。这是一个什么样的习惯，这个习惯的力量有多么强大？
没过一会儿，盖蒂下定了决心，把那个空烟盒揉成一团扔进了纸篓，脱下衣服换上睡衣回到了床上，带着一种解脱甚至是胜利的微笑，进入了梦乡。
从此以后，保罗·盖蒂再也没有抽过香烟，当然他的事业越做越大，成为世界顶尖富豪之一。
这个故事给那些想学着抽烟的人或瘾君子来说，是一个不错的启示。或许人人都有几个恶习，只不过我们是不是善于用理性控制它。林肯曾说：我一向认为，那些没有恶习的人是很少有美德的。
世人恶习多多，除了我前面讲的以外，还存在普遍的和个人的恶习。国人普遍的恶习很明显：随地吐痰；便后不冲厕所；嗜烟酗酒；随手丢杂物；不守秩序，人多不排队；说话带脏字；公共场所大嗓门；欺软怕硬；冷漠、自私。
从个人来说，恶习有：公共场合吃零食、照镜子；说话要么唾沫乱溅，要么犯嗲；吃饭吧唧嘴，饭后当众剔牙；站没站相，坐没坐相，随处歇脚脱鞋；掏耳朵、挖鼻孔，留长指甲；好攀比、好面子；拖延时间、撒谎；耍小聪明，还自以为了不起。
习惯是一种顽强而又巨大的力量，美德的任务就在于铲除恶习。古波斯诗人萨迪说：既然种下一颗恶的种子，休想获得善的果实。记住，没有谁能够真正羞辱我们，除了我们自己！
箴言录
如果说好习惯是道德的资本，那么恶习就是负债。培养好习惯需从小开始，戒除恶习需从“狠”字上下功夫，坚持不懈，直至根除。
