要从小进行近乎于肉体摧残似的特殊训练。就训练内容来看,其基本训练主要包括平衡、灵敏、力量、持久以及特殊技巧五个方面。?
1。平衡训练:首先从走竹竿开始,至能立于滚圆竹竿上而不滑倒;将竹竿升离地面三尺左右,继续走竹竿,练到行动自如;继续增高竹竿高度,直至三四十尺高度为止,至此身不畏高,翻腾跳扎,如履平地。具备这样的平衡能力后,才能在屋顶、墙头及树木上行走如飞。
2。灵敏训练:训练从幼年开始,多进行灵敏素质专项训练,如跳过插满刀片的绳子,训练后期做危险障碍跑,跑步途中布满许多危险的障碍物,身法稍有不灵或反映略有不敏,即被障碍物致伤。灵敏要求十分严格。
3。持久力训练:持久力训练分静、动两种练法。静练法:双手挂于树上,支持全身,地上则放满暗器,要求练者决不能松手跳下来;动练法,采用基本的长跑功夫,要有跑五六千里的耐力。一个优秀的杀手,加上跳跃,可以每日跑一百五十多里(每天一个标准马拉松)。
4。力量训练:力量训练力求最大限度的发挥人体的力量,采用的训练方法很多。除了常规训练外,还包括多种“怪力训练”,忍者通过它进一步磨练意志,忍耐力,生存能力等等。这种怪力训练诸如连续数天不食不动,杀死自己的同伴,以及与猛兽搏斗等,是令人难以想象的地狱式修炼。
5。特殊技巧训练:武技中的特殊技巧训练有多种:诸如潜水屏气、徒手搏斗、剑道、暗器、化装术、药物术、施毒解毒术、听力嗅觉训练……且要有高水平的忍饥耐渴的野外生存能力。
除了飞行隐身外,发放暗器亦是绝技之一。暗器多为毒镖及铜币边缘开刃),也有键,钩、凿等。暗器应用较多,掷发淬毒铜币是每个高手都应具备的本领。
1、体育训练攀登50英尺的竹竿,单双杠、拳击训练。
2、强记训练每次听一卷录音带,如:强记一个美国商人的爱好、习惯、工作范围等。受训者被告知的所有资料都很重要,而同主角接触的某个次要人物,往往会成为完成任务的关键,都必须记的特别清楚。特别要熟记黑手党死对头的重要人物面貌,才能在紧要关头应付不测之变。
3、暗夜训练把图钉放在地板上,蒙上眼睛凭听力辩别图钉的位置方位。
4、鼻功训练分辩男女身上不同香水味道。当你在街上、机场上走了一段路后,却在附近连续闻到相同的香水味,那就意味着你被跟踪了。五官必须动作灵敏,才能活的更长久。
5、夺枪训练教练向你扔出一只手枪,你飞扑过去拣枪;你必须在教练用另一只枪击中你之前,用拣起的手枪命中教练,并将教练手中的两只枪都夺过来。你要连续飞扑、夺枪,即使双手和膝盖都磨得鲜血淋漓,也不罢休。你可以用单手用力向对方鼻尖下方向上推击,最好是在躲过对方攻击之后反击的时候用,提醒一下这招中了之后不会晕,不会倒下,只会死亡!原理,用力从鼻尖下方向上推击,使得鼻骨断裂,断骨会直接插向脑垂!这招的好处是一般的14岁以上的人都可以做到!