随着时间的推移，在依赖性关系中处于劣势的被支配方只能变得更加依赖对方。由于他们没有机会共同参与对事情的决定，他们的自信心会日益萎缩恶化。久而久之，他们会相信自己真的是不具备为自己的事情做决定的能力，因此如果不与伴侣共同处理一些问题，自己是永远不可能获得丝毫成功的。
被支配者的生活往往以另一方为重心，他们以对方的喜怒哀乐、情绪变化为自己生活的依归，从而忽略了自己的真实的感受。当自己实际上很悲伤的时候，他们却会以为自己很快乐。他们会为此渐渐失去自己的独立性。
有依赖性的亲密关系最终不外乎会形成两种结果：一是被支配者决定放弃自己的独立人格，从此他完全为另一方而活着；二是被支配者也会感觉到被这种关系所束缚限制，从而决定进行一些改变。但是支配方却不希望给他们自由和独立，因此将导致双方激烈的冲突。结局常常是以双方的分手而告终。除了以上两种常见情况外，还可能发生第三种富戏剧性的结局。在一些个案中，支配方对伴侣渴望独立的要求表示支持，并且还真诚地帮助他们去实现独立。如果双方都能从这一过程中学会如何与对方平等相处，他们的关系便能得以健康地发展下去。
你是否发现自己具有以上所提到的被支配者的某些行为呢？你是否害怕一旦亲密关系结束后，你能否很好地独立生活？你打算去什么地方、花多少钱是否都要事先征询伴侣的意见呢？你是否被一份并不喜欢的工作搞得疲惫不堪，然而却始终没有辞职呢？你对伴侣是否怀有抵触情绪？
倘若你的女友或者妻子对你蛮横无理，你是否只是听之任之，不予以纠正提示？你的大部分决定是否都是她为你决定的？在社交场合，你是否总是依偎在她身边寸步不离？你是否总是努力取悦他人而没有考虑自己的快乐？如果你与伴侣都希望与对方分开一阵，是谁常常能说到做到？
如果要想获得独立，你必须依靠自己的力量，因为你不是任何人的奴仆。这是你的人生，你有权按照自己选择的方式去生活。
不要允许伴侣利用负罪感来影响你。在亲密关系中，这种行为是幼稚可笑、深具破坏性的。不要为自己的正当要求感到内疚，你本来就应该拥有更好的东西。
每个人都有权选择自己的人生，任何人都不能干涉。选择你渴望的人生，也允许你的伴侣去选择他的人生道路。你们会因此更融洽和谐。然而，如果你们的关系仍未得以改善，那么你可能需要重新审视你们之间的关系。你们应该这样去生活：做你渴望做的一切事，努力成为理想中的自我，并期望从伴侣那里得到温暖有力的支持。
你可以生活在屈服中，也可以选择自由地生活。而不愿给你自由的伴侣不是真正适合你的伴侣。
依赖或许会带给你暂时的心理上的幸福和安全感，可能会让你感受到被对方保护的甜蜜，以及不用承担责任的轻松惬意。但是，任何事都不是单方面的付出，你也得为此付出代价从此会变得事事被动，惮于冒险。如果你想变成这样，那么就选择依赖吧。
假如你希望过一种兴奋刺激、真正快乐幸福的圆满人生，那就必须选择独立。告诉你的伴侣你需要自我管理，需要自我决定有关自己的一切。
对于那些试图支配你的人表达你想独立的愿望。不要让他们控制操纵你。你不要因为感到有义务或责任而去做任何事，除非是你心甘情愿。
从现在开始为自己探索新的行为方式，结交新的朋友。如果你希望做某件事而你伴侣不愿意你去做，那就独自去完成或是邀约一个同意你这样做的朋友一起做。如果你想在经济上获得独立，那么就要学会协调安排自己的收入支出。从今天起，你做一个坚强自立的人，自己决定自己的一切。
多一分原谅，少一分怨恨
在人际交往中，伤害和被伤害都不是什么稀奇的事。也许昨天，也许很久以前，有人伤害了你，你不能忘记，于是你把它深深埋藏在心里。告诉你，你错了，如此只能让你更加伤心。真正境界中的男人应该心宽似海，勇于忘记。这是善待别人，更是善待自己。
哲学家汉纳·阿兰特发现，忘却痛苦记忆的唯一办法是原谅。
在这种精神的感召下，1983年12月的一天，教皇保罗二世走进了罗马城外雷贝比亚监狱的一间潮湿的单人牢房，探望了穆罕默德·阿里·阿格萨，他曾向教皇的心脏开了一枪。教皇单独与行刺者静静地呆了一会儿，教皇原谅了他。
对任何一个男人来说，这都是不易做到的。这个原谅曾伤害过自己的人的举动看起来不合乎常理。你的公平意识告诉你，他应该为他所犯下的错误负责。但是，谅解能奇迹般地治愈创伤甚至使你们和好如初。
有怨恨是再正常不过了，怨恨是一个人对受到深深的无辜伤害的自然反应。比如说：你希望背叛了你的朋友被解雇；希望背叛你的女友永远嫁不出去。无论是被动的还是主动的，怨恨都是一种郁积着的邪恶，它窒息着快乐，危害着健康。它对你的伤害比怨恨更大，所以，必须消除怨恨。
怎么做才能摆脱伤害呢？
⑴正视你的怨恨。不管你是一个怎样的男人，你不会直接承认自己怨恨某人，而是把怨恨深藏起来，表面上装成无所谓的样了，而实际上你们之间的关系受到了很大的影响。心理学上把承认自己的怨恨并迫使自己做一次灵魂上的剖析称为谅解。你必须承认已发生的事情，勇敢地面对他人说：“你冤枉我了。”
利兹在加利福尼亚一所大学里任助教，他是个优秀的教师。他所在系的系主任许诺请求院长提拔他。可是系主任的报告中却充满了对他的表现的指责，于是院长告诉他应该再找一份工作了。
当然，利兹心中充满了怨恨，痛恨系主任背叛了他，但是他需要从他那里得到推荐信。当系主任告诉他，自己不能说服院长提拔他并表示遗憾时，利兹装作相信了他，但系主任的眼神背叛了他。一天，他用真相当面责问系主任，他十分窘迫地加以否认，利兹认识到他是一个可怜而又软弱的人。
利兹感到自己获得了需要谅解他的力量，于是就原谅了他，同时也就解除了自己对他的怨恨。
⑵让过去的就过去吧。一位男演员，几年前，在一次车祸中，成了一个跛子。他的妻子不声不响地离开了他。这位男演员并没有被自己的过去所困扰，也没有对未来充满仇恨。相反，当他看见他的前妻时，原谅了她并祝愿她生活愉快。
对于这位男士来说，完全忘却过去的伤害是不可能的。实际上，过早地忘却，对于医治内心创伤来说可能是有害的。然而，一旦他真的完全忘却了，这时原谅才是一种健康的标志：你能最终忘却所受的伤害，因为你内心的创伤治愈了。“让过去的过去吧”这是一个治愈创伤较好的方法之一。
⑶不要放弃谅解——坚持不懈地为之努力。英国学者、小说家C·S·刘易斯创作了许多优秀的儿童幻想小说。当他还是个孩子的时候，他受到过一个粗鲁的教师的伤害。他深受此事折磨，但前不久，这个教师去世了。刘易斯在给他朋友的一封信中写道：“只是到几个星期以前，我才突然意识到我彻底原谅那个老师了，他曾使我的童年抑郁寡欢。多年来，我一直试图原谅他，而且每一次我都认为我已原谅了他，可过不久，又发现在记忆中我仍在恨他。于是我就再试一次……但是，这回，我确信，我的原谅是真的了。”
忘掉心中的仇恨不是轻而易举的事。正像试着改掉其他坏习惯时，同样也要反复多次才能完全摆脱。伤害越深，记仇的时间就越长，但慢慢地，仇恨会忘却的。
谅解并不表示懦弱，有这种想法的人一定是个大男子主义者，是一个心胸狭窄的人。做一个境界中的男人，一个真正的男人，要学会谅解。只有当你心宽似海时，你才能体会谅解的含义——一种博大的情怀。
做一个快乐的使者
男人的性格有很多种，常见的有抑郁型的、攻击型的、好好先生型的、“女人气”型的、见风使舵型的和乐天派型的。其中乐天派男人性情最为豪放，这主要原因就在于乐天派男人无论遇到多大困难都能冷静对待，泰然处之。有人说乐天派的男人主要是由于人缘好，无论办什么事总能顺顺利利地完成。这种说法是片面的，不准确的。
乐天派男人大多数比较风趣幽默，所以，在与人交往中有着比较广泛的群众基础，很少人会和乐天派者闹别扭或发生利益冲突。如果真有什么气不过来的事，他一味冲你做笑脸，你的气还撒得出来吗？
乐天派男人天生有一副乐观豁达的性情，把人情世态看得淡如清水。他们深知凡事靠生气发火是无济于事的，与其这样，不如笑对人生，也可换得“随和”的美名。所以，乐天派的男人心如明镜般透亮，就连黑夜的暗路也会在他脚下变得亮堂起来。
乐天派男人是这个世界上活得最潇洒的人之一。即使遇到痛苦、烦恼等事，也能用乐观的心态处之。
乐天派男人习惯以仁人之心待人，也能获得别人的仁人之心的回报。
所有的乐天派都是为了快乐地生活，而不是为了给自己和周围人带来痛苦，使自己活得拘束，是为了快乐、舒畅地活在世上。
因此，既不要自己背上过多的精神包袱，也不要让自己重负不堪，既不要做别人的牺牲者，也不要把把别人当作自己的牺牲品。
由于你的存在，你的同事和家人便有了安全感和笑容，这是最重要的一点。
如果男人们没有快乐的话，就什么都谈不上；没有那种愉快生活的真实感受，就无法给人带来那一切。
即使被忙碌的工作弄得筋疲力尽，当一走出单位，也要做一个深呼吸使自己变得轻松起来。总之，不管到了怎样的场合，都要带着愉快的心情面对新的场景。记住了这一点，那么你在工作、家庭、娱乐等不同情况下，都能聚精会神于彼时彼刻。
没有快乐的男人，走到任何地方，心中总免不了有点牵挂。在家里牵挂着工作，在单位牵挂着家庭，他仅仅是借着为了公司、为了家庭这个漂亮的托词活在世上的，所以没有什么生活乐趣。斩断这个恶性循环最好的办法，就是多多增加你的出场的频率，亮相的机会增多了，就能经常带着一份崭新的心情。人们常说的“从过去的世界向前跨出一步”，指的就是这个道理。
开朗健谈、不轻易发脾气的丈夫，多数能迁就妻子，让妻子在内在外都有充分的个人自由。他们的妻子，多会皮肤滑嫩，极少生暗疮，也常常显得容光焕发。
内向、寡言且心胸狭隘的丈夫，对妻子的事极少过问又不够体贴。他们的妻子大多会郁郁寡欢，皮肤粗糙，且易生暗疮。
粗暴、脾气坏、不会体贴人、极容易吃醋、动不动就责骂妻子的丈夫，他们的妻子皮肤容易长黄褐斑，且黯无光泽，容易衰老，头发变白。
在家不会逗妻子高兴，在应酬场合不能表现得与妻子十分恩爱的丈夫，他们的妻子皮肤和肌肉容易松弛，眼睛容易出现细碎的皱纹，而且身体不太好，人也容易消瘦衰老。世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。因此，作为男人，你应常问自己：我是个快乐的人吗？
曾经有个《快乐时光》的电视节目，每天主持人一开场就会问：快乐是什么？有趣的是，几年下来，听众、来宾的回答没有一次是一样的。有人说，快乐就是每天睡到自然醒；有人说，快乐是利用午休时间和情人约会；有人说，快乐是完成一件艰难的任务；老师的快乐是得天下英才而教之；学生的快乐是放寒暑假；老板的快乐是生意兴隆；员工的快乐是年终奖金……
“快乐”的定义与感受，会随着时空，身份而改变。你的“快乐”是什么？只有你自己知道，也只有你自己可以主宰你的快乐。快乐不只是远离“沮丧”和“不幸”，“悲伤”和“消沉”等负面的感觉，更是一种“欣喜”的感觉，一种对生命的“满足”与“喜悦”。
每个人都希望自己快乐、开心。但快乐和开心并不是用物质来衡量的，它是一种精神上的感受。精神上如能常常知足，就是最快乐的人生。简单地说，追求快乐有两条路径可以供我们选择：尽量减少欲望，或增加拥有物，其中任何一条都畅通无阻！有一句谚语说得好：“野心的尽头，是快乐的起点。”
熟男都把“追求快乐”当成是激励自己和别人的座右铭，并下定获得快乐的决心，果然赢得了多彩多姿、趣味盎然的人生。
请永远记住：快乐在于“喜好”，不在于东西本身；我们之所以快乐，是因为拥有自己喜欢的东西，而不是因为拥有别人喜欢的东西，你说是吗？你现在拥有一个你爱的贤惠温柔的妻子，你难道不快乐吗？快乐的话，你就该表露出来，让你的妻子跟着你快乐吧！让妻子快乐其实是件很简单的事情。
在你自己快乐的同时，作为丈夫，你还要给你妻子带来快乐，怎样才能让你的妻子快乐呢？其实很简单：
让妻子快乐起来，说不容易也容易，说容易也不容易。
“百年修得同船渡，千年修得共枕眠。”除了真正情断义绝、同床异梦的夫妻，相信天下所有的丈夫都希望他的妻子快快乐乐，希望自己的家庭和和美美。但人生不如意的事十有八九，相当多的时候，想让妻子们永远快乐并不容易。原因当然各异，对大多数丈夫来说，了解你妻子所想所要的是至关重要的。
有这样一个故事：一个女孩子，到了该出嫁的岁数，东西两家全都托媒人上门求亲。东家人很富裕，但儿子才貌甚差；西家儿子英俊潇洒，还有才气，却家境贫寒。这个女孩对某人说，我最喜欢在东家吃饭，在西家睡觉。媒人大惊，惶然而退。事实上，这个女孩子倒是直爽，心里怎么想的就怎么说，但她这个东食西宿的条件倒不太容易满足，除非再找一个集东西长处于一体的家庭，否则，不论嫁到东家或是西家，这个女孩子大概都不会快乐起来，因为嫁给其中任何一方，都不是她的所想。
给妻子想要的，她就会快乐。她要爱情，你给了她，那么“寒窖虽破能避风雨，夫妻恩爱苦也甜”；她想要金钱，你若有比尔·盖茨的富可敌国，她梦里都会含笑；她想要权势，即使“忽见陌头杨柳色”，她也不会“悔教夫婿觅封侯”。
所以说来说去，让妻子快乐起来最为关键的是：您妻子的追求是什么。志同道合才是婚姻的根本。
