清晨，薄薄的淡白雾气笼罩着这片山森，久久不散，轻轻的风吹过，直能听到远处哗哗的流水打在石头上的声。
这是一个瀑布的小树森，在一处空地上，空地四十平方米，空地的旁边有一个湖，四面全是山，水就从一座小山上流到湖中。一个和尚坐在平地上，盘膝而坐。双眼紧闭。旁边还大个大水缸，缸的下面还火在烧，好像在煮什么吃呢，
突然远方有三个人影向这么走来，和尚两眼猛的睁开，看下远方。嘴边慢慢入出笑容，一个月终于到了，终于轮到我教导他们了。
二师兄，你的徒弟我已经给你带到了，一真道长看着地上坐着的和尚说道：
多谢师弟教导一个月，终于轮到我了，和尚马上站起来，走到一真道长前面。笑呵呵的说道。
那师弟先走了，一真道长转过头就走，还偷偷的乐了一吧，撇了一眼王风，就消失了。
王风看到一真道长的眼神，一副心幸灾乐祸的样子，心里打了一个冷站，难到真有这么可怕。
两人对着二戒和尚道，二师傅好，我们今天练体不会又是跑步吧，
二戒和尚双手合璧道，阿米头佛。今天不是跑步。你们知道怎么样才能提升内体强度不。二戒和尚返问一句道。
不就是跑跑步，然后就是对打什么来着，王风看到二戒和尚道：
算是回答一点点，二戒和尚笑眯眯的道，练体就是吸收外面的灵气，改造身体，随着吸收灵气越来越多，改造的肉体也会随着变强，当然要更快的话，那就要需要外物刺激一下，也就是对打，二戒和尚眼睛微眯，眼中一副不怀好意，跟刚才一真道长一样。
什么外物刺激，就是我和王风对着打吗，铁凡感觉看着二戒和尚的时候浑身发凉。
差不多，但是不是你们对着打，而是被我打，挨打呢，打的越重越好，但是太重也不好，刚好使你们身体承受范围，然后一步步的来。
什么，越重越好，王风小脸僵硬，手不断的哆嗦，大叫一声，我不干。
可以啊，直要你能逃出这条鞭子就可以。二戒和尚还是笑笑眯眯的道：乖乖的把衣服脱了，不然没衣服穿可不能怪我。
我不练了，王风拔腿就跑，刚跑两步。
砰，砰，啊，啊，两声惨叫趴在地上了，衣服上拿条鞭子印，
铁凡乖乖的衣服脱了，为了修练，这点苦算什么。看着二戒和尚道，来吧，
恩，二戒和尚看着铁凡，手里拿起鞭子，手挥动，空气略略波动，一道银白色的法力从鞭子暴射而出，重重的砸在铁凡身上，铁凡身上马上甾下一道长长的青色鞭子印。
铁凡嘴角一阵剧烈哆嗦，牙齿缝间吸了一口冷气，身上穿来火辣辣的疼痛，忽然间又麻木了下来，吸了一个灵气，气运丹田喊道，在来。
又一鞭子过来，砰，
在来，
砰砰
一边好多下，铁凡身上全身青色，咬牙坚持的，二戒和尚看了很欣慰，微微点头，鞭子又传了过来，二戒和尚下手级有分寸，每次攻击刚好达到铁凡身体所能够承受范围，那样，既不会让铁凡受伤，又给铁凡带来真正的疼痛，使皮肤慢慢开始的强化，每次吸收的灵气，多会转化到皮肤表现了，使受伤的地方，慢慢的消肿的效果。
王风看了心里直打哆嗦，太吓人了，但是看着铁凡这多能忍下来，心里也不服输，也不像刚才大叫了，把身上的衣服一脱说道，臭和尚，来吧。
二戒和尚眼睛一瞪，敢骂我臭和尚。甩手就一鞭，又一鞭，速度奇快，王风多来不急大叫，身上就青一块红一块。
臭和尚你这是想打死我啊，对铁凡这么温柔，对我这么粗暴，就不能轻点，还没有说完，又一鞭过来，打的王风牙痒痒。身子不停的哆嗦。
右边铁凡站着不动，气运丹田，一边受鞭子打，一边吸收灵气改造皮肤。
左边王风在上窜下跳。被打的不意乐呼，闪又闪不掉，一鞭一鞭的打在身上，惨不忍睹。
砰一鞭，像木桩一样的铁凡，终于到达承受的极限，双腿一软，脱力的瘫在地上。
二戒和尚马上跑过来，抱着铁凡，把他送到水缸中说道，运起练体术，把这水缸里的药全吸收了。说然这句，又向着王风走去，又继续拍打着王风。
铁凡在缸里，感觉缸中的药水很温和，冰凉的药水染上青红色的肌肤，铁凡也深深吸了几口凉气，刚才被打的地方有种飘飘欲仙的感觉，马上盘膝而坐，闭起眼睛，修练起练体术。
而另一边，王风叫着叫着就没力气了，被打的麻木了，身上也青一块红一块，差不多也道极限了。
二戒和尚走过去，抓起王风的裤带，把王风丢进水缸。
砰，水花飞溅，但是多没有沾出外面，王风掉进水缸，喝了好几口药水，然后吃力的把脑袋伸出水面。喘着粗气，臭和尚，就不能温柔点。
哼，二戒和尚头一转，不看王风，对着铁凡道，今天第一天就很不错，接了五十四鞭。
我呢我呢，王风兴奋的问道，我多少，一定比他强吧，王风趴在水缸上，大喊声起来。
你自己没数吗，还要问我，二戒和尚头也没回说了一句。
我不是在大叫吗，没数哈，王风笑呵呵的道，
少废话，赶快吸收药力，看你这么兴奋，一定没打够，二戒和尚看向王风，还是活蹦乱跳的样子。
王风吓了一身哆嗦，眼睛一闭，修练起来。
这里的天地灵气慢慢向两个人聚集起来。水缸里的药水向着铁凡与王风的皮肤深透进去，而灵气向着铁凡他们丹田与经脉流动进去，循环了一小周天，然后又循环，慢慢的丹田达到饱和，不知不觉中出现突破的现像。咔嚓的一声，突破练气五层。
二戒和尚看的目瞪口呆，这就突破了，看着他们两现在多没有反映，
吸收天地灵气还在继续，药力强化也在不知不觉间进行。在强化与修练的同时，水缸里的水也慢慢的变淡，天地灵气也越来越少，然后水缸中的药力慢慢的被铁丹与王风两人挥霍一空。
哇噻，好爽，不知道多久，王风从修练中醒来，大叫一声，
铁凡也睁开眼睛。看着火顶的日光，已经快下山了，看来多是下午的时候了，两人互相看了对方一眼，多站了起来，懒懒的伸了个懒腰，浑身骨骼猛的噼里啪啦响起来，感受到浑身上下说不出来活力，两人多大笑起来，好爽。
你们第一次这样修练。所以跟以前的效果完全不一样，明天继续，二戒和尚说完就消失在他们面前。
