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第8章 训练前的热身

“徐子杰”“到”徐子杰一听到教练喊自己的名字,像触电一般大声喊了出来。周围的同学都想向徐子杰看来,高致远也被徐子杰的声音吓到了。“徐子杰,8年级组的第一射手,不错,就是声音大了一点”高致远调侃着徐子杰,学生也发出一阵哄笑。“杨皓”“到”杨皓挺起高耸的胸脯应道,高致远看着杨皓的胸脯嘴里发出“咂咂”的声音,显然被杨皓的块头所惊到。高致远走了过去,伸手去摸杨皓的胸脯,杨皓躲了躲。高致远笑道“我说,你躲什么啊?都是男人,怕什么?过来”杨皓听完便不在躲,当高致远触摸到杨皓胸脯的那一刹,杨皓还是躲开了。杨皓向高致远露出求放过的表情说道“我怕痒”高致远耸眉嘟嘴说道“好吧,大块头,我看你一身的肉并不是很结实,要加强锻炼,还有不要怕羞”“陈铭”“到”陈铭挺胸抬头。“呦,你们三个是一个班的,都不错”高致远看了徐子杰等人一眼。经过点名,高致远对这届的联盟杯有了初步了解,应该来说比往年几届的队员相比,这届队员的得分能力还是高于前几届的。因为射手王跟助攻王的进球数和助攻球数都远远高于前几届,并且两王都在队中,当然也不排除最近几年十一路中学校内联赛水平下滑,使得具有天赋球员完爆整个联赛的后防线。

“今天呢,作为我们集训的第一天第一堂课,我主要是了解一下同学们的特点,根据学校里给的资料,9年级的同学只有四名且都是后场球员,而攻击线及中场8年级跟7年级的同学很多。当然这只是学校给的资料,我在以后的训练中找到我认为的适合主力人选,在这里呢我希望各位同学忘记你们在联赛中所取得的成绩,用你们的刻苦训练来争取你们的位置”高致远夹着课题板说了一大串。“现在,同学们先做一下热身,热身很重要,别还没比赛就把自己给伤了,来你来喊口令”高致远说完转身走向了器材室。被点到名的同学开始喊起了口令,学生开始了练前的热身。“阿杰,那教练说什么忘记联赛中的成绩,你说我们在联赛中表现的那么出色,那成绩不是我说,他要是在杯赛中不让我们上,我看谁给他进球去”杨皓忿忿不平道。徐子杰看了看杨皓说道“耗子,你能不能安静一点,不就是摸了一下你的事业线吗,有什么了不起的,联赛是联赛,不要盯着以前的成绩。没听班主任常说,以前的成绩都以成为历史,不要过多的想以前的成绩”陈铭也随后符合道“我说耗子,联赛什么的都不算,你要再杯赛中见谁灭谁,那才是真本事,窝里横谁都会啊”杨皓停下手中的动作说道“我说你们两个跟谁一边的啊?我在杯赛中一场进一个”徐子杰用脚踢了一下杨皓说道“动作别停下,我当然是跟你一边的了,我是为了提醒你,别得意忘形。”陈铭也说道“耗子,我们学校在杯赛,已经是一败涂地,我们不可以有任何的大意心理,在联赛成绩好又有什么用,人家见到我们还不是一样想宰我们,这次我们要想击败所有对手,就必须忘记之前取得所有成绩。“杨皓被徐子杰两人说的一愣一愣的,确实如此,十一路中学在校际联盟杯的赛场上已经是无立锥之地。而十一路各校董也因成绩不好想退出校际联盟杯,校内联赛顺便停办。高致远提着一袋足球喊道“来几个同学把训练杆,标志桶,还有绳梯拿过来”话音刚落,几名学生迅速的跑去拿训练器材。

将一干训练器材摆放好位置,高致远将队员们带到球场的中圈。“我们今天做一些小的训练,我们有21名队员,我们这样分成三个小组,每5人围成一圈,其余两人在圈中,五人的相互传球目标不能被断,站在圈中的队员目标断下正在传的球,谁被断,谁进圈。”高致远在中圈对着队员大声说道。队员们按照高致远的安排迅速的分好小组,开始了扣圈训练。扣圈的目的在于训练学生们的传球能力,在好的盘带能力,远远也比不了一脚好的传球。足球是一项团队运动个人能力敌不过一个精诚团结的球队,所以在扣圈训练中可以训练队员们的传球能力及自己的反应能力。徐子杰与杨皓陈铭一组,徐子杰和一个名叫段峰的队员在圈内准备抢断。徐子杰看着杨皓说道“开球吧,我不想浪费很多时间”杨皓笑了笑说道“你就老实待在圈里吧”说完,杨皓横敲给隔壁的同学,段峰立马扑了上去,接球的同学稍作调整再段峰赶到之前,将球传了出去。由于传球时有点紧张,力量没有掌控好,球有点偏。徐子杰趁机迅速扑了上去,接球的同学见球有点偏,也迅速的调整位置。“啪!哎呀差一点”徐子杰用力拍了一下手大声惋惜,球在几个同学之间倒了五六脚,徐子杰和段峰也没抓住机会将球断了下来。球到了陈铭脚下,陈铭对着徐子杰说到“阿杰,球就在脚下来吧”徐子杰喘着气道“你丫给我等着”说完便冲了上去,而段峰也从另一侧扑来上去,陈铭见状暗道不好急忙出球,徐子杰侧身伸脚将球断了下来。“嘿嘿,猴子过来”徐子杰将球抱在手中,一只手招呼着陈铭,陈铭拍着脑袋哀嚎“不该啊,不该啊”“嚎什么,赶紧进来别耽误时间”徐子杰催促着陈铭。徐子杰将球开出,经过陈铭大意事件,同学们的精神非常的集中,球一过来,立马将球推出去。来来回回,球越倒越快,终于事了,球到杨皓的脚下,段峰正好离杨皓很近。段峰立马扑上去,球速由于比较快,杨皓没做调整也没把握角度力量,球直接飞了出去。杨皓望着飞出去的球气急败坏“靠!”爆出了粗口,陈铭向杨皓招招手。杨皓进圈后,球又开始了传倒,几经换人,状况也是百出。

“吡”一声集合哨响起,队员迅速归队。“咳咳”高致远清了一下嗓子说道“我看同学们的训练啊,还是不错的,不过问题还是有的,有些同学很喜欢球到脚上后总喜欢停一下,在出脚,这个如果在没紧逼的情况下是可以的,假如有人上逼,球就很容易被断,还有同学喜欢粘球,这些都要改,球场战机瞬息万变你一粘可能就会丧失一次战机。这个扣圈训练就到这,接下来我们就玩个游戏,放松放松,来分成两队面对面站着,我需要一个队员”队员按着高致远的安排站好,一名同学跑向了高致远。高致远看着队员们说道“这个游戏很简单,我会叫这名同学报数,单数在左边的去追右边的,被追到的同学,背追的同学回到原点逃命的队员只要跑出50米就可以升天了,双数同样的道理”高致远的话音刚落,跟杨皓对组的队员,纷纷避开杨皓,因为杨皓的块头太大,在场的队员可无法保证不被杨皓抓到,背杨皓可是个体力活。高致远看着杨皓说道“大块头,来过来既然没人跟你一队,你就来报数吧。”说完,将原本报数的队员送了回去,杨皓耷拉着脑袋来到高致远身边。杨皓一走队伍立刻恢复了安静,高致远摸了一下杨皓的脑袋对着场中的队员说道“开始咯,报数吧”杨皓抬起头有气无力道“24~”,高致远一脚踢过去,说道“没吃饭啊?大声点”杨皓被踢立刻来了精神说道“24!”数字一报,两队都是做好准备逃的,徐子杰也是向后挪了一步,便立刻反应过来,向对面的扑过去。许多人一下没闹明白,要么互抱,要么两个人都是逃命的。场上情况很多,场下的杨皓看的非常的起劲。朝场下人的也是大喊道“你要搞清楚,单数右边的逃命,双数的左边逃命”乱糟糟的第一轮结束了,队员又回到了原来的位置,集中精力等待下一个数字。杨皓用目光扫了扫在场的所有队员“67”杨皓突然发出声音,徐子杰立马反应过来,撒开脚丫子便跑。跟徐子杰同组的见徐子杰一跑跟着跑,追的一组。反应快的,趁对面的没反应,一把抓住了。还有的凭借自己的速度硬生生的追上了,在逃命的对手。操场充满了逃命的队员的叫喊声,与被抓后追人队员的欢笑声。反反复复的几轮,徐子杰都一一化解了,凭借自己的反应能力和速度,徐子杰总能抓到或成功逃脱。而这些都被在一旁的高致远看在眼里,同样高致远也将几个具有特点的队员一一记在心里。

“吡”正当场中队员开始新一轮时候,高致远吹响了集结哨。队员们也立刻整理好了队伍,高致远看着队员们说道“这个游戏怎么样,好玩吧?”“好玩”“不好玩”“太假了”看着队员们不一致的回答,高致远摆摆手示意安静一下说道“不管好玩不好玩,今天的训练就到这里,后面我不想继续下去,我看大家也是比较累了,把家伙收拾一下,下次训练的时候,可要做好吃苦的准备了,解散吧”听到解散二字,队员们起哄分散开来。徐子杰收拾好东西,对着杨皓两人说道“兄弟们,撤!

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