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第17章 青菜类(1)

红油冬瓜条

原料冬瓜2000克,精盐、味精、辣椒油、蒜末、香菜末各适量。

制法

①将冬瓜洗净去皮、去瓤切成条,用开水烫至断生捞出控干水。

②把精盐、味精、辣椒油、蒜末、香菜末拌入冬瓜条内,调好口味即可食用。

特点操作简单,饮酒佐饭皆可。

炸 窝 瓜 条

原料窝瓜500克,面包渣200克,鸡蛋2个,面粉50克,鲜汤500克,油1250克,芹菜叶少许,果酱、精盐、味精、葱段、姜块各适量。

制法

①把窝瓜洗净去皮,去瓤切成长10厘米,宽1.5厘米香蕉形条,放入盆内,加入鲜汤、精盐、味精、葱段、姜块(用刀拍松)调好口味,放入屉内,用旺火蒸至九成熟取出,控净汤汁,沾上一层面粉,托鸡蛋液滚面包渣,用手掌轻轻压一下待用。

②勺内倒入油,加热至五成热时,将滚面包渣的窝瓜条放入油内炸呈金黄色,熟透时,即可捞出,控净油,装盘,点缀上芹菜叶,吃时可蘸果酱食用(也可蘸花椒盐食用)。

特点色泽金黄,外脆里嫩,形似香蕉。

茄汁窝瓜饼

原料熟窝瓜泥200克,鸡蛋半个,淀粉50克,面包渣100克,青椒丁10克,油1250克,糖25克,番茄酱40克,醋、味精、精盐、香油、葱姜末、葱丁、蒜片各适量。

制法

①将窝瓜用精盐、味精、葱姜末、鸡蛋、淀粉(40克),适量水调拌均匀,挤成直径3厘米的丸子,沾上面包渣,按成棋子形饼。

②勺内放油,加热至六成热,放入窝瓜饼炸好捞出,码在盘内。

③另用勺加热放油25克,油热放番茄炒熟,再放葱丁、蒜片、姜末、清水(150克)、糖、醋、青椒丁调好口味,汤沸时,用10克淀粉拢芡,芡熟时,搅入明油,点香油泼到炸好的窝瓜饼上即成。

特点色泽金红,形状整齐,口味酸甜,外脆里松软。

拔 丝 北 瓜

原料熟窝瓜250克,鸡蛋半个,淀粉60克,面粉、熟芝麻各适量,猪油1250克,白糖100克。

制法

①把熟窝瓜(最好选用面窝瓜)切成长5厘米,宽1.5厘米长方的条,沾上面粉待用。

②用鸡蛋、淀粉和成蛋粉糊。

③勺内加油入火上,油温达七成热时,将沾面粉的窝瓜条逐条沾蛋粉糊,放入油内,炸呈金黄色时捞出,控净余油。原勺留25克油,放糖,点少许水熬糖浆,倒入炸好的窝瓜条颠翻挂浆,边翻勺边撒芝麻,出勺装盘即成。

特点色泽金黄,甜脆质面。

炒西葫芦丝

原料西葫芦300克,生肉丝75克,油15克,香菜段5克,淀粉5克,酱油、精盐、味精、葱、蒜、姜丝、花椒油、醋各适量。

制法

①将西葫芦去顶,去根、去瓤(葫芦要去皮),切成3毫米见方,6厘米长的丝。

②勺内到油,放旺火上加热,随之投入肉丝,炒变色时,下葱丝、姜丝、蒜丝,炒出香味时,倒酱油、颠翻两下,再投入西葫芦丝,调入精盐、味精、角瓜炒断生时,点醋,用水淀粉勾芡,淋花椒油,放香菜段,即可出勺装盘食用。

特点旺火速成,咸鲜嫩脆。

麻辣角瓜片

原料角瓜2500克,熟花椒面、油炸辣椒末、味精、精盐各适量。

制法

①将角瓜洗净去瓤切成片,用开水烫至断生,捞出控干水,晾凉。

②把烫好的角瓜放入盆内,拌入熟花椒面、油炸辣椒末,味精、精盐等调好口味即可装盘食用。

特点咸香麻辣,脆嫩爽口。

奶 油 菜 花

原料净菜花500克,奶油75克,湿淀粉15克,猪油25克,鸡汤150克,精盐、味精、料酒各适量。

制法

①把菜花洗净掰成小朵,用开水氽烫至六成熟,捞出投凉,控净水。

②勺内加油烧热,放入鸡汤、精盐、味精、料酒,汤沸时,去浮沫,调好口味,用淀粉勾芡,搅入奶油,倒入菜花,颠翻挂芡,淋上猪油即成。

特点汤色洁白,软嫩清鲜,奶香味浓。

鱼香油菜心

原料油菜心250克,猪肉丝50克,蛋清10克,淀粉15克,猪油500克,白糖、米醋、豆瓣酱、酱油各10克,大蒜片、红干椒丝、葱丁、姜末各5克,料酒、味精、胡椒粉各适量,鲜鲫鱼汤60克。

制法

①油菜心洗净,切去老根,顺刀一劈两半。猪肉丝放碗中加入盐、味精拌匀,再加入蛋清和淀粉(5克)上浆。

②勺内放猪油,加热至4成热,倒入浆好的肉丝,用筷子滑散,倒入漏勺控净油。

③炒勺加热,放入油50克,在旺火上烧至八成热时,倒入油菜心翻炒几天,加入盐,继续炒至油菜断生时,倒入漏勺控出水待用。

④炒勺放旺火上,放入油50克烧至六成热时,倒入葱丁、蒜片、姜末、红干椒丝炒出香味,再加入豆瓣酱炒出红油时,推入肉丝、油菜心炒拌均匀,最后加入鲜鲫鱼汤和其他调料,汤沸时,淋上湿淀粉勾芡,芡熟时,淋明油,点香油即可装盘。

特点油菜脆绿,口感鲜嫩微甜、酸、辣、咸、鱼香味浓。

酱 腌 油 菜

原料油菜250克,芹菜叶适量,大酱150克,盐面适量。

制法

①油菜(菜茎要高一些的为好)用水洗净泥沙,放1~2天后,使菜本身水分蒸发掉一部分。

②把大酱放在器皿内,用沸水50克冲调后晾凉。

③把洗净的油菜放在器皿内,撒上适量盐,再码上一薄层油菜,撒适量盐,再把大酱汁浇在油菜上面,用重石压腌一天后,把器皿内油菜翻一个身,再压上重石压腌,三天后便可食用。

食用时把油菜平放在案板上面,用刀切去根部(弃之不用),油菜切4厘米长的段,放在餐盘中间,四周用芹菜叶点缀即可。

番 茄 菜 包

原料猪肉馅250克,甘蓝叶250克,蛋清1个,干淀粉40克,湿淀粉25克,猪油50克,番茄酱75克,白糖25克,酱油、醋、精盐、味精、葱丁、蒜片、葱姜末各适量。

制法

①将甘蓝叶用开水烫一下,投凉控净水,切成16个8厘米见方的块,沾上一薄层干淀粉,剩余甘蓝叶切成小方丁。

②将猪肉馅放入小盆内加入蛋清、湿淀粉(10克),甘蓝小方丁、酱油、精盐、味精、葱姜末调拌均匀,分成16等份,放入16个甘蓝叶片上,包成16个菜包,接口朝下摆入平盘内,放入屉内蒸熟取出。

③炒勺放火上,倒入25克油,油热,放番茄酱炒熟,再放葱姜蒜,适量鲜汤、糖、醋、酱油、精盐、味精调好口味,汤沸时,用湿淀粉勾芡,淋入猪油,点香油即可泼到蒸好菜包上。

特点色泽鲜艳,酸甜适口。

脆 皮 芸 豆

原料芸豆250克,老面肥100克,面粉、淀粉、苏打各适量,油1000克,香油15克,精盐、味精、花椒水、葱姜汁各适量。

制法

①把芸豆择洗干净,用开水烫一下,捞出,控净水,切成5厘米长段,用精盐、味精、香油拌匀,腌5分钟。沾一薄层面粉待用。

②把老面肥用花椒水、葱姜汁、适量水(总计100克)开,加入少许苏打(可用舌尖舔一下,以不酸为度)。然后加入面粉、淀粉和少许油搅拌好,再加入适量盐、味精,调好口味备用。

③勺内放油,加热至五成热时,将沾面粉的芸豆逐条托糊下勺炸至金黄色时捞出,控净油,装盘即可食用。

特点鲜香,松脆适口。

干 烧 芸 豆

原料芸豆500克,榨菜30克,油500克,鲜汤150克,精盐、味精、绍酒、白糖、姜末、香油各适量。

制法

①把芸豆去两头和老筋,切成4厘米长的段,榨菜洗净切成小方丁。

②炒勺放油,加热至七成热时,下芸豆冲炸至豆皮起皱时,捞出,控出油。另用勺放少许底油,放入榨菜煸炒几下,出勺装入器皿内待用。

③炒勺放油,加热,投入姜末略炒一下,随即放入芸豆,烹入绍酒,加精盐、白糖,鲜汤150克,烧沸后改用温火焖烧3分钟,再用旺火加味精收干卤汁,投入榨菜丁颠翻几下,点香油即可装盘。

特点色彩翠绿,鲜香脆嫩。

鱼 香 扁 豆

原料扁豆500克,湿淀粉100克,猪油750克,葱丝、姜丝、干辣椒丝、豆瓣酱、蒜泥、料酒、酱油、白糖、醋、味精、精盐各适量。

制法

①把扁豆撕去筋,洗净,用七成热油氽炸至断生,捞出控油待用。

②炒勺放火上,倒入少许油,烧热,放入干辣椒丝炒出红油时,加豆瓣酱、葱姜丝、蒜泥等,炒至面酱熟透时,下扁豆再炒几下,倒入料酒、酱油、醋和水、白糖,用大火烧开后,改用小火焖烧至汤汁渗入扁豆中时,加味精,用湿淀粉勾粉芡,淋明油,即可出勺装盘。

特点色泽油亮,软嫩鲜脆,味咸、酸、甜、辣、香,十分可口。

奶油冬瓜条

原料冬瓜750克,牛奶100克,熟火腿末、鸡油、湿淀粉25克,猪油500克,精盐、味精各适量。

制法

①将冬瓜洗净去皮,去瓤,切成长7厘米,1.5厘米见方的长段,再将长条四棱削圆待用。

②勺内倒猪油,加热至八成热时,将冬瓜条放入油内,炸熟后捞出,控净油。

③另用勺放鸡汤加热,汤沸,倒入炸好的冬瓜条,调入精盐、味精,再用湿淀粉勾芡,接着加入牛奶搅匀,淋上鸡油,装盘,最后撒上火腿末即成。

特点色白如雪,质地糯软,醇美清香,风味不俗。

裹 烧 茭 白

原料鲜茭白400克,虾仁150克,生猪肥膘肉50克,青豆30粒,鸡蛋液40克,料酒10克,精盐4克,味精1.5克,干淀粉1克,水淀粉10克,清汤200克,熟猪油500克(约耗70克)。

制法

①鲜茭白剥去外皮,切去质地较老的部分,虾仁去虾线,肥膘肉、青豆洗净备用。

②茭白切成约4厘米长、0.5厘米见方的条。虾仁、猪肥膘肉分别捶砸成茸。

③虾茸、肥膘肉茸放碗内,加入精盐、鸡蛋清、料酒、味精和干淀粉,搅拌至滋润,制成虾缔。

④虾缔放碗内,茭白与青豆分别放配菜器皿内。

⑤炒锅放火上,倒入宽油烧热,待油温升至四五成热,把茭白条逐条裹上虾缔放油中氽滑至熟,倒入漏勺沥油。原锅再放中火上,加入清汤、精盐、料酒、味精和青豆,再放入裹虾缔的茭白略烧片刻,用水淀粉勾芡,视汁熟透发亮时,淋入明油拌匀,使芡汁裹匀

原料即成。

⑥菜肴采用“盛入法”装入器皿,呈自然堆落状。

开 洋 蒲 菜

原料蒲菜500克,开洋50克,料酒5克,精盐2克,味精2克,白糖3克,葱白10克,鲜姜10克,清汤150克,水淀粉10克,熟鸡油5克,熟猪油30克。

制法

①蒲菜剥去叶子,削去根和老皮洗净。开洋放碗内,用温水浸泡至软,并与葱白、鲜姜分别洗净。

②将蒲菜切成约6厘米长的段。鲜姜切成片,葱白改刀成段。

③炒锅置灶口上,加入清水烧沸,放入蒲菜段焯水,焯透后捞出过凉沥水。

④将蒲菜段、开洋、葱段和姜片分别放配菜器皿内。

⑤炒锅置灶口上,加入熟猪油烧热后,放入葱段、姜片、开洋煸炒出香味,加入清汤、料酒、精盐、味精、白糖烧沸,捞出葱段、姜片,撇净浮沫,再放入蒲菜烧制,待蒲菜烧透入味后,用水淀粉勾成二流芡,淋入熟鸡油即可。

⑥菜肴采用“盛入法”装入器皿,呈自然堆落状。

特点芡汁乳白,二流芡,咸鲜适中,软嫩。

大 煮 干 丝

原料方豆腐干500克,熟鸡脯肉50克,虾仁50克,熟鸡肫25克,熟鸡肝25克,熟火腿10克,冬笋30克,豌豆苗10克,虾籽15克,精盐2.5克,酱油1.5克,清汤500克,熟猪油75克。

制法

①选方豆腐干,虾仁挑去虾线,豌豆苗去根须,洗净备用。

②豆腐干片成厚约0.1厘米的薄片,再切成细丝。熟鸡脯肉撕成丝。火腿切成与豆腐干丝粗细相近的丝。熟鸡肫、熟鸡肝、冬季分别切片。

③豆腐干丝放沸水锅中浸烫(用竹筷轻轻翻动拨散),滗去水,再换沸水浸烫两次,捞出挤水放容器中。豌豆苗放沸水中焯出备用。

④豆腐干丝、鸡丝、火腿丝、虾仁、鸡肫片、鸡肝片、冬笋片和豌豆苗分别放配菜器皿中。

⑤炒锅置旺火上,放底油25克烧热,放入虾仁煸炒至断生,起锅倒入容器。炒锅回置火上,添入清汤,放入干丝、鸡丝、鸡肫片、鸡肝片和冬笋片,再加入虾籽和熟猪油,用旺火烧约15分钟,待汤汁呈乳白色时,加入酱油和精盐,盖锅烧焖约5分钟即成。

⑥先将豆腐干丝捞入汤盘中央堆起,火腿丝、虾仁放在豆腐干丝上面,并在火腿丝和虾仁上面点缀豌豆苗。再把鸡丝、鸡肫片、鸡肝片、冬笋片围在豆腐干丝的周围,浇上汤汁即可上席。

特点汤汁淡黄,不用勾芡,汤汁较宽,咸鲜适口,绵软。

炸 素 鳝 鱼

原料水发冬菇250克,面包150克,酱油5克,料酒10克,味精2克,白糖2克,素汤150克,鸡蛋黄100克,面粉50克,熟花生油1000克(约耗750克)。

制法

①水发冬菇去蒂洗净。面包修弃黄边。

②水发冬菇用剪刀沿着边缘剪成约一厘米宽的条。面包改刀成米粒状。鸡蛋黄和面粉调成蛋黄糊。

③将冬菇条、面包粒和蛋黄糊分别放配菜器皿内。

④炒锅置灶口上,加素汤、酱油、料酒、白糖、味精和冬菇条。汤汁烧沸后,转用小火烧至

原料入味汤汁尽时,盛入器皿晾凉。把烧入味的冬菇条放入蛋黄糊中拌匀,再逐条拍裹上面包粒。炒锅置灶口上,倒入宽油加热,视油温升至四五成热时,将冬菇条逐条入油浸炸,待其定型,稍上色时捞出,油温升至七八成热时,入油冲炸至体表呈金黄色、外酥里软时,捞出沥油。将炸好的冬菇条装入器皿,呈自然堆落状,即可上席。

特点金黄,咸鲜微甜,无汁无芡,外酥里软。

炒 素 虾 仁

原料山药500克,南荠100克,鲜豌豆100克,料酒10克,精盐4克,味精2克,白糖2克,干淀粉50克,水淀粉20克,素汤50克,熟花生油500克(约耗75克)。

制法

①南荠削去外皮,并与山药、鲜豌豆分别洗净。②将山药入蒸锅中蒸制酥烂取出,晾凉后剥净外皮,放在碗内捣成细茸。南荠拍松,切成细末放入山药茸中,再加入干淀粉、精盐、味精调拌均匀。③将调制好的山药茸搓成若干个虾仁状的生坯,间隔放入抹好油的盘中,入蒸锅蒸透取出放冷水中浸泡至凉,捞出沥水即成“素虾仁”。④将鲜豌豆放沸水锅中焯水,焯至断生捞出沥水。⑤将素虾仁、豌豆分别放配菜器皿中。⑥取小碗加入料酒、精盐、味精、白糖、黄豆芽汤,水淀粉调兑成碗芡备用。⑦炒锅加入宽油置灶口上加热,视油温升至四五成热时放入素虾仁滑制片刻,倒入漏勺沥油。原锅加少许底油烧热,放入素虾仁,豌豆炒匀,倒入碗芡继续翻炒,待芡汁熟透发亮即成。⑧菜肴采用“盛入法”装入器皿,呈自然堆落状。

特点乳白,熘芡,咸鲜适中,软嫩。

文 思 豆 腐

原料南豆腐200克,水发冬姑20克,冬笋20克,西红柿25克,豆苗10克,水发粉丝30克,酱油15克,精盐2克,味精3克,素汤750克,水淀粉15克,老姜5克,香油10克,熟花生油15克。

制法

①西红柿经沸水浸烫后,去皮和籽留肉。水发冬菇去蒂,老姜刮皮,豆苗去根须,洗净备用。②冬菇、冬笋切成4厘米长、0.3厘米见方的丝。西红柿和南豆腐切成5厘米长、0.5厘米见方的条。水发粉丝改刀成15厘米长。老姜切末。③豆腐条、西红柿条、条菇丝、冬笋丝和豆苗分放配菜器皿内。④炒勺置灶口上,放入熟花生油烧热,放姜末煸炒,随即加入素汤、冬菇丝、冬笋丝、粉丝、酱油、精盐和味精,汤汁微开放入豆腐条烧制,待豆腐条入味后,淋入水淀粉勾芡,芡汁熟透放入西红柿条和豆苗,淋入香油拌和均匀。

⑤成品装碗:菜肴采用“倒入法”装入汤碗内即可上席。

特点芡汁浅黄,米汤芡,芡汁较宽,咸鲜适中,软嫩爽口。

辣白菜

原料大白菜1000克,生姜、干红辣椒各10克,精盐、白糖、白醋、花椒、芝麻油各适量。

制法

①将大白菜去掉叶(另作它用)洗净,切成6.5厘米长的细长条,用精盐腌渍约6小时;生姜去皮切成细丝,4只红辣椒切成细丝待用。②将腌好的白菜挤去水分放大碗内,用芝麻油30克将姜丝、辣椒丝炒熟,铺在白菜上面,另用白醋50克,白糖100克放锅内熬化,略凉后倒入白菜内。③炒锅上火,放入芝麻油50克,烧热后放花椒、2只干辣椒,烧至发黑捞出,将辣椒油浇于白菜上,腌渍4~6小时后即成。

特点色白质脆,香辣酸甜,为冬令家常小菜。

卤双冬

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