（四）要成功，就马上准备有所付出吧！这就是每天你应该养成的习惯。1、不说“不可能”；2、凡事第一反应：找方法，不找借口；3、遇到挫折对自己说声：太好了，机会来了！4、不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦发生立即正面处理；5、凡事先订立目标；6、行动前，预先做计划；7、工作时间，每一分、每一秒做有利于生产的事情；8、随时用零碎的时间做零碎的事情；9、守时；10、写点日记，不要太依靠记忆；11、随时记录想到的灵感；12、把重要的观念、方法写下来，随时提示自己；13、走路比平时快30%，肢体语言健康有力，不懒散、萎靡；14、每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑；15、每天自我反省一次；16、每天坚持一次运动；17、听心跳一分钟，在做重要的事情，疲劳时，紧张时，烦躁时……18、开会做前排；19、微笑；20、用心倾听，不打断对方的话；21、说话有力，感觉自己的声音能产生感染力的磁场；22、说话之前，先考虑一下对方的感觉；23、每天有意识赞美别人三次以上；24、即使表示感谢，如果别人帮助了你的话；25、控制住不要让自己作出为自己辩护的第一反应；26、不用训斥、指责的口吻与别人说话；27、每天做一件”分外事“；28、不关任何方面，每天必须至少做一次”进步一点点“，并且有意识地提高；29、每天提前15分上班，推迟30分下班；30、每天下班前5分钟做一下今天的整理工作；31、定期存钱；32、节俭；33、时常运用”头脑风暴“，利用脑力激荡提升自己创新能力；34、恪守诚信
悄然兴起的时尚（2011-05-04 12：29：45）
近年来，一方面“物欲横流”“拜金主义”横行，另一方面人们对于生活质量、幸福感的追求也日益上升，参加各式各样的身、心、灵成长类培训已悄然成为一种时尚。那么，面对林林总总的各色培训，我们该如何选择呢？
各种相关培训粗略地分类介绍如下：
针对成人的培训包括精神分析、荣格心理分析、人际沟通分析（也叫“交互作用分析”）问题树课程开发模型公益培训、领导力与管理培训、身心灵成长训练、九型人格培训、家庭系统排列导师培训等。
针对中小学生的培训有：少年金牌领袖培训、素质拓展培训、德育教育创造性培训等。它们都为未来和目标做导向，强调如何通过有效的“工具与方法”去达成积极正向的目标，而不那么注重对于过去淤积的身心问题的直接处理，而是利用多种工具可以教给个人更有建设性的思考与行动模式，应该说与心理治疗是很好的互补。而学校德育教育一直以来是中国教育工作的一个重要组成部分，灌输式的教育仍在学校课堂领域中大行其道，它无视受教育者道德学习的主体参与和情感体检，忽视学生作为道德主体的主观能动性，从而造成学生知行脱节，道德认识和道德行为不能互相转化，只知道被动服从，使道德教育的影响无法深入学生的心灵深处，不能真正促进学生形成积极向上的道德行为。而创造性培养的意义就不同了。
所谓“创造性德育培养”广义上讲就是根据教材内容和学生成长需要，创设与教材内容、学生生活经验、社会实践相联系的具体情境，让学生置身于特定的教学情境中，引起学生的情感体验，激发学生的情感活动，促进学生积极参与的教学活动。狭义上讲就是运用新的教育模式进行教学的手段。
一、注重身心合一、言行一致
“教育大计，教育文本”好的老师是培训的关键，这是不言而喻的。然而在青少年身心灵成长的领域，如何判断一位老师的“好”“坏”呢？我认为，一位老师是否接受过充分的训练，对于“人”、“问题”、“成长”和“助人”等课题有深入的了解与领悟，是很重要的，但甚至更为重要的是这位老师自己是否经历了足够的成长并整合好了自己，要用心用意，尤其是在其个人的情绪处理与人际关系方面。“尊重”、“接纳”、“共情”这样一些助人过程中的基本要素，不能只是头脑层面上的学习，而必须是这个老师活出来的样子，正所谓“身正不怕影子斜”。这需要时间、耐心和面对自己的勇气。针对学生身心特点在强调安全细节的基础上，先让他们开心地体验起来，然后让那些挑战失败的“重新认识自己”，即“分享”自己的感受。最后点拨：“别人可以替我做事，但不可以替我们感受！”“我挑战，我成功！”
二、建立于科学基础上的体验
传统的教育模式使大多数学生都习惯了上课听讲记笔记、下课背理论的学习方式，然而现代的创伤和脑科学研究业已证明：以行动为导向的体验式学习方最能有效地促成疗愈与转变。尽管在一开始的时候，学习一些相关的理论与知识很有必要和好处，能帮助我们从新的角度更深入地认识问题、理解自己，然而，要真的发生改变，需要个人拿出勇气来面对生命中的创痛，要让学生在痛苦的抉择中学会感恩，才会充分地体验自己内在的情感与渴求，检视自己的观点与信念，作出新的决定并在行动上予以落实。这些是不能仅靠头脑的理性认识和分析所能达成的，需要通过实际的练习，在自我反思和人际互动中让我们的“身”（身体）、“心”（情感）、“灵”（精神）都充分参与。
三、有助于发挥潜能
每当说到教育就有人说：“一位好的老师会尽快让自己变得多余”。这话很有道理。正如前面所说，一位好的老师是传递爱与智慧，而不是企图建立自己的权威。权威是在爱的基础上，公平、公正处理好学生中的每一件小事产生的。是来至于学生内心，而不是外部强加的。很多的心理问题正是由于个人内在的真实需求被否定、被歪曲而不得不迎合外在权威所造成的。因此一个好的有助于个人身心灵成长的培训，必定是指引个人向内在寻求、找到自己本身所有的资源与力量、深刻而温柔地觉察与理解自己的。正所谓“润物细无声”就是这样的道理。好的老师不会制造依赖，让学生们四处追随他/她，而是要帮助学生们依靠自己本身的力量、将在学习、生活中得到的成长落实于现实生活中，毕竟，那才是学生成长最根本的检验和我们的目的所在。
需要注意的是：好的体验式培训亦需要建基于科学、前沿的理论基础之上。例如，现代的脑科学、生物医学、神经语言程式学等等，都已经对于创伤、情绪、改变等等问题作出了许多新的发现与验证。然而一些培训仍在延续上个世纪六十年代的“情绪宣泄”法，殊不知一味的情绪宣泄与认同并不能真正有效疗愈学生幼稚的创伤，甚至可能造成新的问题。
四、有助于培养自信
如今的培训市场竞争日益激烈，培训机构也加强了自身的营销与宣传策划。有时候，在一些巧舌如簧的营销人员的游说之下，你会感到自己有大量的需要：情绪的处理，亲密关系，亲子关系，工作和金钱……哪一个不是人生的重要课题呢？！于是不少人一冲动，就交了几万甚至数十万元的报名费，事后却发现自己无法投入那样多的时间精力，或者这个培训实际上并未能带来期望的效果。殊不知不管哪种培训都要“以人为本”，“以学生的发展为本”。
五、有助于寻求支持、学会合作
教育是一个“循序渐进的过程”。要改变有它的历程，新的东西进入原有的体系以后往往会打破旧有的平衡，因此个人时常会经历一个混乱的过程。有时候你的感觉会是：上了这个课怎么一切没有变好，反而变得更糟了？！要知道这是因为一些原先被你压抑与忽略的东西已经浮出水面，而你尚在试图整合的过程中。
众所周知，社会上的一些培训机构往往只是一次性的，时间短、人员多，老师很难给到个人足够的关注，即使是做个案也只能在有限的时间内处理到冰山的一角。各处参加各种培训的人，给人感觉像是武打小说中受了重伤的主角被各门各派的人这里点了一下穴、那里注入一点内力，虽然这些治疗的用意与给予都是好的，却因为缺乏统合性与持续性，反倒容易让人走岔了气，因为无法系统性注入的新元素而内里更加混乱。这时，不要因为痛苦和困难就裹足不前甚至退回原地是很重要的，这需要你对于改变有坚定的决心和莫大的勇气，同时还需要有他人或父母或亲友湖老师良好的陪伴与支持。所以如果能在参加个人成长培训后与同学结成互助小组，或是得到个人心理咨询师的稳定陪伴与引导会非常有帮助。
六、合理的期待与自身的实践
实践证明，我看到不少人急急忙忙参加完一个课程，又赶去参加下一个课程。他们被称作“课虫”，在课上急切地排队，一遍又一遍地争取老师做个案的机会，希望解决自己或子女的问题。然而我们的很多问题，都有着它方方面面的原因、源远流长的历史。个人成长不是一条一蹴而就的道路，需要我们持之以恒地行走下去。再好的老师，也只能教给我们方法。他们不是神，也不应该被我们视作解救我们困苦的神。正所谓“师傅领进门，修行靠自人”。他们所能做的，是指引我们通达自己的内在深处，在那里我们终将看到：我们所一直等待的那个人，正是我们自己。因为我们要“战胜的是自己”。
因此，对所有怀着真诚的心愿想要改变自己或子女的朋友们我想要说的是：切莫期待着通过某一次培训、某位明师的指点，自己就能豁然开朗——这样的事，即使有可能发生，“从此过上幸福的生活”也依然需要我们每一天每一刻在自己的生活中去践行。
实践诚可贵，安全价更高（2011-04-22 17：54：24）
众所周知，新课程核心理念：
1、“以人为本”以学生发展为本的理念。
2、建构开放型的新课程体系
3、建立“民主、平等、理解、双向”的新型师生关系。
4、强调“知识与技能，过程与方法、情感态度与价值观”三维目标的整合。
5、树立终身学习观。
6、树立促进发展的课程评价体系。
7、强调创新精神和实践能力的培养。
8、倡导自主，合作、探究的学习方法。
在“物欲横流”“拜金主义”横行的今天，各级中小学校都采取了相应的对策，都强调“知识与技能，过程与方法，情感与价值观”的“三维”教育理念。而素质教育实践就是顺应这一潮流，把“知识与技能”进一步到四个“学会”；将“过程与方法”进一步到如何“创新”上；将“情感与价值观”（心志提升）进一步到通过某个富有挑战性的项目来内化人的灵魂。上素质教育实践课，谁都不想发生揪心的事。今天，我的同事发生了一件揪心的事。一个很正常的项目，经过多少次实践都没有问题的地方，一个拉着绳子60度斜坡而上的地方，竟然有一个男生，刚踏上脚，就听到“咔嚓”一声，脚踝骨断了。听到这样的消息，我想说不定那天倒霉的事就轮到我了，赶紧掐断了一个需要跳跃的项目。于是变得没有挑战性了。这样，分享的时候就少很多的话题了，“心志提升”也就跟着乏味了。不过，也好，安全第一位吧！其实，在我手中也出过类似的事件，比如：小学五年级的，一排学生整齐地侧坐在独木桥上，倒了一个带动一大群，其中就擦伤了一个。初中生在破冰过程中，玩小推车游戏臂膀就骨折了一个。其他地方，比如军事拓展的平行梯下，一个个子较高的高中生，脚离地面只有3公分，手一滑，腿骨折了。走路把脚扭伤了的，冲开水烫伤了的，宿舍里用水果刀划伤同学手腕的，真有点防不胜防了。谁都不想出事，问题是如何防范。摆在我们面前的一个重大课题是：我用什么方法保护你：孩子！对我们来说，不管高中生，还是小学生，来的都是孩子，都需要保护！所以，我在项目开始前都会这样询问学生：
“老师要不要保护所有人的安全？”
“那，只有一位老师如何保护这么多人的安全？”
“你们都是父母的牵挂，你们当中发生半点闪失，我和你们的老师就无法向你们的父母交代！所以，这里，我必须强调纪律。必须服从命令听从指挥！”
听了我这样的话，无论调皮的还是自控力差的一般都能理解，都能配合我做好相应的措施的。其实，这就是在建立“平等、理解、双向”合作关系。就是在遵循教师为主导，学生为主体的教学原则。比如在做“晃板”项目时，就利用四根30厘米铁链悬浮一块30×300厘米铁板，人走在上面，不但摇晃，而且能发出刺耳的轰鸣声，真正有“惊天动地”的效果。做项目前总是摆出一组数字，比如：5.12；4.14；3.11等来测试学生的知识储备，然后适当提及桑枣中学的成功经验，日本海啸的教训等。然后直入主体：对于地震，大家都不陌生，但都是从电视里、报纸上获得的信息。“纸上得来终觉浅”今天课程就是让大家亲身感受一下什么是“地动山摇”感觉。创设如下情景：
“再过40秒，百年未遇的海啸就要席卷而来，留给我们的唯一逃生路线就是眼前的这条道路。遗憾的是这条路上有三个障碍：救生台、相依为命、穿墙而过，要求在规定的时间（男生35秒，女生40秒）内完成爬、托、拉、跳、跑、扶、钻等动作，重点测试你们身体的灵活性、协调性以及临危不惧的心理素质”。在挑战结束后，开展“我就是孟非，我就是著名的电视主持人！”的演讲（分享）活动来提升学生的心志：“别人可以替我做事，但不可以替我感受！”每次在学生分享后，我都让跟队老师做适当的点评。这样做，既能保证安全，又能把“白开水”演变成“玉液琼浆”。只要把内涵挖掘出来，都很“给力”，无论谁来听课，都能拿得出手。只是，每个项目都需要老师自己反复实践，把可能发生的现象都事先考虑周全了，绝不能当完成任务了事，只有这样，才能做到万无一失。说实在的：不怕一万，就怕万一。带室外项目的我们真是每天都在刀口上跳舞，时刻要注意可能发生的事。不过，我也早已做好室内项目的准备了：比如：废旧塑料瓶制作工艺品的再生利用，废旧报纸设计服装等。
用实力击碎不实传闻（2011-04-13 19：09：57）
花开花落本是自然规律，有什么好说的。但就有人说一种是适应气候、顺其自然的；另一种是温室培育、反季节的。哈哈，细究起来也有一定道理：有纯自然的，也有被天然的。究竟哪一种好呢？于是，想到了最近的培训。
