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第24章 落脚沙镇

休息期间,李寒把一些要诀告诉给了他们,比如一定要跟着节奏迈步,不能一个人埋头只顾自己跑,浪费体力。步伐不要迈得过大,也不要过小,要适中,大家要一样。同时也要很好地调节好自己的呼吸,不要一口气闷在胸口里吐不出来,这样不单提不上气,一不小心搞不好就会晕倒。

大家都大气十二分精神听着,心里把它牢牢记下。这时候他们不敢再说自己因为当下人干活,身体比自己的公子好了。自己十来人累到差点趴下,而自己公子呢,只是喘粗气而已!这好与不好一眼就可以看出来。公子教的东西看似简单,但实际上课不简单啊!所以,公子现在讲的东西一定要好好记下来,这绝对是有用的东西!

不过公子怎么懂得这些东西的?以前没见过公子练武功什么的啊?连听说都没听说过。李岩少爷倒是会武功。要说公子接触到武功,那还是近三个月时间的事情。问题是公子现在教的东西在神咒大陆都没有听说过啊!嗯,可能是自己孤陋寡闻吧,神咒大陆这么大,公子看的书这么多,知道的东西应该会很多,说不定这些东西就是公子从书本上知道的。

休息了盏茶时间,李寒喊起大家继续赶路。四辆马车照常是在前面走着,里面坐的是众女。而李寒也还是当着教官,带着十来个人跟着马车继续跑着。这次大家跑起来就没有像上次那样辛苦和脚步散乱。大家都按照李寒教的方法去做,果然觉得跑起来好许多了。不想之前那样跑了一下子就气喘依依,双脚像灌了铅一样迈不动。公子果然是厉害!

不过,一段时间过后,大家脑子里就又好像有一团浆糊一样迷糊了。每个人都是听着那句“一二一”机械地迈着脚步,什么公子很厉害,什么公子说的都是好东西要好好记住,统统都被脑子里的浆糊不知道挤到哪个角落去了!

李寒看到大家跟之前差不多的情况,也没有呵斥什么。只是不断地一次一次提醒他们。李寒也知道,自己这种“新颖”的训练方法对他们来说绝对是个巨大的挑战,能够坚持下去没有倒下已经很不错了。这种事情急也急不来,只能在以后的日子里慢慢让他们自己习惯,自己改过来。

沙镇。

沙镇系属于贝城,有李家的人在经营。李寒在将要进沙镇的时候,停止了这次的训练。高强度是可以把人的潜能发挥出来,但是人的身体都是有限度的,过了的话就不是激发潜能,而是损伤了。那种伤可不是喝个药汤好好休养就可以恢复的,那可是永久性的伤害,一辈子都会跟着你。

再说了,一路上碰到个人都认为自己这群人脑子有毛病,好好地有马车不坐,却跟着马车跑。这不是脑子有毛病是什么?李寒等人也不在乎,反正路上也不是很多人。最重要的是不会引起注意。

但是这样子进沙镇的话就不行了。这样怪异的行为绝对会引起别人的注意,到时候说不定会惹来不必要的纠纷和麻烦。倒不如坐马车好好休息一下,而且这样进镇子也不会引起注意。要知道沙镇还是李家的地盘。

“李公子,前面有一家客栈,是不是要过去问一下?”赶车的赵老头问道。

“嗯,就上那家客栈问问,看有没有足够我们住下的房间,有的话就在那里落脚休息好了。”李寒道。

“好咧!驾!”赵老头应了一声,手里鞭子一样,驱马车过去。

黄沙客栈。很普通的名字。

“小二,还有空余房间吗?”李寒走下马车问道。

“有的,有的,不知道公子您要多少间房?”站在客栈门口的小二笑眯眯道。看着公子的气质,还有身后的四辆马车,小二心里这次客栈迎来大客户了!

“我们一共有十几个人,不知道有没有那么多房间可以供我们全部住下?”

“公子放心,我们客栈有一个院落专门是给像您这种情况的人准备的,地方绝对够大。不过可能就是贵了点,您知道的,院落都是——”

“好了,帮我们安排一下吧。还有,晚餐直接送到房间来,挑好一点的饭菜,明白吗?”

“小的明白了!公子,里面请!”

李寒十几个人陆陆续续从四辆马车上下来,在店小二的带领下向里边走去。李寒则是留了下来。原想着是一直去到目的地的,如今中途落脚,马车的雇用也就不一样了。原本跟人家说好是四五天左右,如今却是要七八天左右,赶车的人也是受雇于车行的,车并不是他们自己所拥有。原本定好时间,现在又要改,赶车的车也不好跟车行解释,而且一来一回就是好几天时间,车行和家人都没有消息,还以为有什么时发生呢。

所以李寒这次在沙镇落脚,决定提前把车钱结算,不再用他们的马车了。至于以后赶路问题,李寒决定自己买几辆马车,自己人赶车。自己问过大壮他们了,他们说都会赶车,男的女的都会,只不过技术没有那么娴熟。不娴熟就不娴熟,反正这次赶路是要一路训练着过去,速度没有那么快,马车也不用那么急,能让马车动起来也就差不多了。又不是要求马车走悬崖。

李寒众人先上来的十几人差不多把整个黄沙客栈的院落住满。一些住店的客人对于这么一大群人的到来也不禁多看几眼。心里想着,看其衣着,都是一般的老百姓,除了那个穿着粉白衣裳的小姑娘稍稍有点不同外,也不见有哪个是锦衣绸缎的,不像是哪个公子爷带着一群爪牙出来祸害别人的啊!

看着十几人全都进了院落,那些住店的客人才收回眼光。自己不过是个小商人小贩而已,还是不要有太重的好奇心,免得惹祸上身。到时候想哭都没地方哭去。

李寒与赶车的人结完帐后,也进到院落里面随便找了间房间住下。休息一会后,李寒又把大家召集到一起,跟大家说说跑步训练的事。那些应该注意,那些绝对不能勉强,什么时候应该坚持等等,加深他们的记忆,让他们把这些东西刻进脑子里。下次的时候犯的错就不会那么多。而随着时间慢慢改正,慢慢习惯。

李寒说完一通,打发他们会各自的房间慢慢消化去了。顺便好好休息一下。晚饭时间,在金币的作用下,黄沙客栈的掌柜特别吩咐店里的小二好好服侍院落的客人们。于是丰盛的晚餐被店小二们细心地一一送到了李寒等人的房间。看人家的样子,大概虽然人家也是下人,但人家跟了个好主子,跟了个有钱的主子。没见到人家主子为他们点的丰盛的晚餐吗?哪想自己这样,只能窝在客栈里当个跑堂的伙计,一个月拿二十来个铜币。

吃过晚饭,众人听李寒的话早早就休息了。就算李寒不要求,他们也照样早早休息。一天的训练,身体累到不行啊!虽然按摩好了许多,但也做不到一下子完全恢复,身体还是会很累。最重要的是精神上也累着呢!

第二天早上,李寒众人吃过早饭后,李寒喊大家集中在院落的小院子里。李寒心里的是要把太空时代自己学的一些武技教给他们。没办法,要去的地方太过混乱,如果就这样去的话,还不知道能在那里呆多久。

不过李寒也知道他们身体倒是挺不错,但基本功却是毫无基础。只能从最基本的东西开始。

“上,下!上,下!大壮,你早饭没吃吗?这么没气没力的?旁边你弟弟小壮比你做得好多了!墩子,肩膀再下去一点!再下!很好!大家坚持一下,马上就做完第四组了!

记住动作要标准,全身挺直,平起平落!不然效果很大打折扣的!记住了!是全身挺直,平起平落!肩膀下去一点!墩子你又来了,刚刚才说完你!大壮,你光是头下去有什么用啊!下半身!下去!“李寒在院子里来回走着,眼睛不断在趴着的众人身上来回扫视。

俯卧撑。李寒让大家做的正是俯卧撑。如果是前世的时候,李寒当然不会这样做,直接带他们去健身房就好了。有钱的话还可以找个专门的职业训练师来教导。而不是选择做俯卧撑。条件有限啊!再怎么俯卧撑这种东西在神咒大陆还不多见呢!而且俯卧撑也是有不少好处的。

第一点就是发展力量素质,提高人体静力性和动力性力量,其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量。

第二点则是提高人体生理机能。对发展平衡和支撑能力起着重要作用。经常做俯卧撑,可以改善中枢神经系统,有盆于骨的坚实,关节的灵活,韧带的牢固,肌肉的粗壮及弹性,同时能加速血液循环,增大肺活量,提高运动能力。

第三点可以增强体质,增进健康。经常全面锻炼,对身心发展是有益处的,可以调节人的心理,使人精力充沛。

俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,对于肩部,腹部和手臂都有好处。五行大陆千年前绝对不会有人去做什么俯卧撑,一是不知道这玩意,而是那时候什么飞天遁地的武圣都有,有完整的修炼的系统,有谁去做这种弃主选次?

现在不同了,没有了完整的修炼系统,李寒脑子里的东西对于五行大陆来说便是无价之宝。俯卧撑只不过是最轻分量的一种而已。

“好了!休息一下。”李寒道。

“呼!这训练看起来奇怪无比,但是做起来却不好受啊!难怪刚来时就觉得奇怪呢。”

“大壮,公子说的…东西哪一样不奇怪啊?当然,哪…一样做起来都不好受。”小猴个子比较小,身体素质在众人之中也比较差,此时正喘着粗气道。

“大壮,小猴,你们俩在嘀咕什么,我可是听见了啊!”李寒打趣道。

“公子,没什么,没什么,我和小猴正在谈论等一下要怎样才能做得标准一点,就那个俯卧撑,对,做那个俯卧撑!”大壮一副我认真研究的表情。大壮人是壮了一点,可脑子可不是外表看起来那样憨厚老实啊!

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