C军区79804特种部队新训营：
一百号人站在操场上。
飞龙来到所有人面前。
“欢迎大家来到C军区特种部队79804特种部队！你们来自五湖四海！海军！空军！陆军！野战军！火箭军！武警部队！等等！可是！你们在这里！什么也不是！因为这里是C军区的‘地狱’！你们带的这个‘地狱’一共只有六天！没错！不是七天！在这六天里，你们的睡眠一共只有四个小时！六天集训完毕！还有一场淘汰型演习！所以我希望你们能够准备好应对死亡‘地狱’的挑战准备了吗？“飞龙道。
“时刻准备着！”所有人异口同声。
“好！有志气！待会我就让你们笑不出来！白虎！“
“到！”
“上菜！”
“是！全体都有！向右转！武装越野六十公里！限时四小时！没有达到时间的人淘汰！跑步走！”白虎喊道。
“一个小时十五公里你是在玩命吗？”一个空降兵绝望的喊道。
“难怪被称为‘地狱’！”另一个武警特战队的人笑着说，“有点意思！”
“四分钟！一公里！袁天雷，似乎我们每天二十公里太少了！”孙瑞成努了努嘴。
“徐隆不是也来了吗？他人呢？”袁天雷环顾四周。
“已经跑到前面去了！”
“卧槽！这么快！”袁天雷惊呆了。
“所以说！赶紧跑！”
四小时后：
“武装越野六十公里！淘汰四十一名！剩余五十九名！淘汰的走！剩余继续训练！”金丝猴举着名单说，”淘汰的，明年再来吧！“说完，金丝猴来到剩余人面前，”刚才只是开胃菜！下面是第一道菜！所有人！十分钟！引体向上正握三十五个！不合格者淘汰！“
“尼玛！就不能来反握吗？”一个海军陆战队的人不满的说。
······
“引体向上！淘汰六名！剩余五十三名！淘汰明年再来！剩余继续训练！”指导员血狼道，“第二道菜，剩余人，俯卧撑二百个！不能停顿！未做到二百个并且已经趴在地上的人淘汰！一——二——三······“
······
“俯卧撑！淘汰一名！剩余五十二名！淘汰明年再来！剩余继续训练！”一中队中队长海龟道，“第三道菜！剩余人，水中深蹲三百个！认输的叫我！”
······
“海龟，你的训练项目也未免太简单了吧？一个人也没淘汰。”二中队长飞鹰瞟了一眼海龟。
“第一二天是体能淘汰赛，深蹲本来就简单！”海龟解释道。
“看我的！所有人注意！游泳400米！“
“现在已经午夜十二点勒！”（开训时间为下午2：00）
“没事！还有一天！”
特种部队训练要求：
中国特种部队训练内容:1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。4：13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。
