休息的差不多了吧！起来运动运动，还有五分钟，准备俯卧撑。
说完过去把陈志宇喝的还剩少半瓶的水拿了起来。看来这药水还是挺有效果，这么半天就恢复的差不多了，不过这小子自身的恢复能力也挺快啊！
时间到，准备训练。
陈志宇利索的站了起来。刚起身就感觉到自己的力量要回来了，殊不知药水起了非常大的作用。这种药水是国家花费巨大人力财力，专门给边境作战的战士使用的。只为让战士们可以在恶劣环境下，还可以继续为国作战，保家卫国。
嘿嘿，看来我的身体素质挺好啊。累了那么半天，休息不到半个小时要生龙活虎啦。现在自己只感觉肌肉有点酸痛，其他的感觉都还不错。
俯卧撑准备......
只听廖浩宇大声喊道：“俯卧撑100个，开始。”
“是。师傅。”
说完，陈志宇就见师傅也在一旁做了起来。
一个-----俩个------三个-----
好轻松，一会就做完了，陈志宇知道俯卧撑的慢的来，越快越累，开始并没有做的很快。到时体力跟不上就完了。
五十，五十一，五十二。。。。。
五十三，渐渐的陈志宇感觉体力在流失，现在每做一个，都不像前面那样轻松了。
廖浩宇边做，边观察的陈志宇，发现他虽然有点累，但是还能坚持下去。药水果然可以，不然这回应该爬地下了吧！
时间在慢慢的流逝，陈志宇咬紧牙关，现在每做一个，都好像身体抽空了似的。
啊---------九十一---------九十二。一滴一滴的汗水顺的陈志宇脸颊流了下来，慢慢的掉在了地上，随着汗珠的不断滚落，地上被流失好大一片。
一百，呃---，随着一声沉喝，陈志宇慢慢挺直了酸痛的双臂。
终于做完了。
陈志宇起身活动着酸痛的双臂，前后甩了甩。
回头看到师傅廖浩宇还在那快速，一上一下的做着俯卧撑，额头上只是微微的出现少许汗珠。
“小子，不错。竟然完成了。看来我还是小看你了，好久没做了，速度尽然慢下好多，好舒服”说完起身，拍了拍手，站了起来。
师傅你做了多少个？？？？
听到陈志宇在问他，直接伸出四个手指头。
陈志宇看到师傅的那四个指头，脑袋翁的一下，想到：“400啊，牲口啊，看来和师傅的差距还是好大，还需要努力啊，你可以做到，我也行。”
正出神的时候，突然感觉一个东西向自己飞来，伸手抓去，原来是刚才自己喝剩下的半瓶水，直接一口气喝完，坐到地上开始休息起来
“水也喝了，准备开始最后一项。”
“啊---------师傅不是休息吗？。”
“开始训练，蛙跳100次”刚才你用的是双臂的力量，这次是训练腿部，所以不休息。
“啊。”
陈志宇愣愣的看着自己身旁的廖浩宇道。
“现在就开始吗？。”
说完就看到廖浩宇直接一脚就踢了过来，吓的赶忙站了起来。
速度，开始训练，以为水是白喝的。
。。。。。。。
是，师傅陈志宇马上答道。
100个蛙跳，现在开始。说完直接站那看的陈志宇。这次并没有和他一起去做。
也不知道过了多久，陈志宇筋疲力尽的做完100次蛙跳。直接顺势躺在了地上，感觉身体现在要不属于自己了，浑身酸疼酸疼的。
廖浩宇慢慢来到陈志宇面前说道；
“嗯，小子还不错，通过三项训练，我对你的身体素质有一个了解。你现在虽然累，但还不是你的极限，看来你小子潜力挺大啊！
“准备下一项，水下闭气，顺便给你洗洗澡！”
“师傅，现在开始吗？”
少啰嗦，速度！
“是，师傅。”
说完陈志宇起身来到水桶旁，不知道什么时候里面已经注满了水。
站好，廖浩宇说完，直接拿绳子绑住了陈志宇的双手，双脚，直接把他扑通一声，仍在了水中。
刚进入水中的陈志宇，因双手，双脚，被绑，废了半天劲，才把自己的身体调整好。
憋住了，廖浩宇刚说完，就见陈志宇涨红了脸，一下把头从水中伸了出来，大口的喘着气。
这就不行了吗？下去。记住手脚不能碰到四周。说完直接一只手把陈志宇的头要按了进去。
啊---------不行了，师傅，手脚绑的，我没法做到啊！只见陈志宇的头直接要冒了出来。
廖浩宇听完陈志宇的话，俩眼看向他的手脚，一拍自己的脑袋，道：”小子，忘记和你说绳子在水中自己解开就行。“
师傅，你纸上没写啊！55555555
师傅今天一着急忘记了，现在也不晚啊！现在开始进入水中，解开绳子，开始憋气吧！说完直接坐在了一旁。
一个小时过去了，陈志宇一次次的呼出水面，要一次次的潜入。随的体力的流失，陈志宇慢慢的感觉精神开始模糊，自己的眼前尽然出现一个身影，仔细看去，”林筱柔“呵呵，自己真的是太累了，筱柔自从上次给自己补完课，就一直没有在来过。。。。。
小宇，小宇，你醒醒。
不是幻觉，难道不是幻觉，真的是筱柔。
慢慢的睁开双眼，引入眼帘的真的是筱柔。连一旁的师傅廖浩宇都忽视了。
”筱柔你怎么来了，这几天去那了“。
说完只见林筱柔俩眼泪汪汪的，哽咽的说道：”爸爸不让我找你，让我离你远点，今天学校放学早，一放学我就赶了过来，一会我还的回去，不然爸爸发现会打我的。
看的林筱柔梨花带雨模样，陈志宇感觉心中隐隐作痛，伸手抹去筱柔脸上的泪珠，道：”不要伤心了，你爸爸不让你找我，我可以去找你啊！你看，我要不上学“说完顺手捏了捏林筱柔的鼻子。
今天你怎么了，我看见叔叔抱的你回来的。林筱柔目不转睛的看着陈志宇问道。
啊----，听到林筱柔的话，陈志宇才转头看了看，原来半天没注意到，自己已经回家了，正在床上躺的，想了想，却什么也想不起来。
没事，筱柔，就是太瞌睡了。陈志宇傻傻的笑道。
哦，没事就好，时间不早了，我的回去了，记得来看我啊！林筱柔说完低下羞红的脸庞，转身跑了出去。
嘿嘿。。。。。嘿嘿。。。。嘿嘿。。。。
廖浩宇望的陈志宇一个人坐在那傻笑，直接一巴掌排在后脑勺上。
感觉头上一痛，回过神来，看到原来是师傅打了自己。
人家都走了，你还傻笑什么啊！好好睡一觉，明天还的训练，说完自顾自的躺在了一边。
