③保持口腔清洁卫生，特别是加强进食后的口腔卫生，这对防止发生牙齿和牙周组织疾病尤为重要。要坚持做到早晚刷牙，饭后漱口，并经常使用口腔含漱清洁剂。
④注意营养。孕妇比平时更需要丰富的营养，以确保母体和胎儿的需要，多吃一些水果、蔬菜、豆制品和其他富含营养的食物。
⑤注意牙龈炎。据统计，妇女妊娠期牙龈炎发病率为50％，其临床表现为全口牙龈有炎症，妊娠期牙龈炎一般在怀孕后2～4个月出现，分娩后逐渐消失。有些妇女在怀孕前已有牙龈炎，妊娠期则可使症状加剧。妇女若患有妊娠期牙龈炎应及时到医院进行诊治。
为什么孕产妇要重视夏季的保健？
三伏盛夏，赤日炎炎，一般人都在为暑气逼人所扰，而身体笨重的孕妇或刚刚分娩的产妇，更是在为酷暑而苦恼。那么，孕产妇怎样才能顺利地度过盛夏呢？
①家中创造一个适宜的“小气候”。夏日的室温在25℃左右最为理想，稍高至28—30℃左右也未尝不可。因此，孕产妇的居室温度最好能保持在25～30℃。值得注意的是，影响健康和舒适感的因素除室温之外，还有湿度、风力、辐射等，这些统称为“室内小气候”。如果夏日室温高达36—38℃，但湿度不大，通风良好，日照的辐射很小，人在这样的环境中生活和工作也不会感到闷热。相反，若室内湿度过大，即使室温在33℃左右，也会感到“闷热难熬”，甚至会引起中暑。因此，孕产妇的居室湿度宜保持在50％左右，避免中午太阳直射，经常通风，但不宜总开电扇直吹。室内空气干燥时，勤洒净水，或放置一盆清水。
这里需要特别提出的是，一些农村地区保留着产妇“捂月子”的旧习，即使在盛夏，分娩后也门窗紧闭，而且产妇还要盖厚棉被，包住头，这也是在制造“小气候”——是制造对人体十分有害的高温环境，极易引起中暑，千万使不得！
②巧穿衣。孕产妇夏季服装有讲究。首先，要穿颜色素淡吸热差的衣服，以白、淡黄和浅绿色为宜。衣料要选用散热量大的麻纱和导热性能好的丝织品。另外，孕产妇衣服款式宜宽大、松软，切不可穿紧身衣裤。
③勤用水。为了安全、顺利度夏，更好地解暑降温，孕产妇应该比一般人更勤用水。有条件的孕妇每天中午和晚上临睡前各淋浴1次，或用温水擦身各1次，不要嫌麻烦。产妇要注意个人卫生。可以用温水擦身，勤换衬衣。产后3—4天就可以由别人帮助洗头。产后7～10天，如能淋浴更好，每天1次。
④合理饮食。酷暑，孕产妇不宜吃产热高的高脂肪食物，饮食宜清淡、凉爽可口，如大米绿豆粥（温）、大米百合粥、清蒸鱼、豆皮或腐竹拌黄瓜等。但应注意，孕产妇不宜多用冷饮，也不宜用啤酒和汽水等饮料解暑。
为什么孕妇要有正确的姿势？
妇女怀孕后，如果姿势不当，不但会造成自身伤害，对胎儿的健康也会产生不良影响。
孕妇要减少繁重的体力劳动，如果要做家务活或上班，尽可能坐着进行，因为妇女正常姿势主要靠韧带支持，怀孕期间，腹部重量日增，单靠韧带支持不够，还要靠部分肌肉的帮助，坐下可缓和韧带与肌肉所受的压力，减少孕妇常患的腰背痛。孕妇坐时最好选择有靠背的椅子，坐下来身体挺直地靠在椅背上。这样一方面可以避免身体弯曲而增加腹部的压力，另一方面可把身体的重力转移于椅背，从而得到充分的休息。端坐时，不妨用小椅子来垫脚，两腿适当地分开，以免压迫腹部。切忌双腿交叠，因为这样会阻碍血液循环而影响胎儿的发育。
站立时要保持身体直立，这可尽力收缩前方的腹壁肌肉，使骨盆前缘上举，不致倾斜过甚而导致背痛。
为什么孕妇沉湎于麻将不利于优生？
玩麻将本是一种娱乐活动，但目前它的内涵已一改娱乐之初衷。不少人落座则通宵达旦，废寝忘食。如此玩法，无疑有损健康。若玩者是孕妇，那危害就更大了。
①孕妇的情绪状态对胎儿的发育有着很大的影响。优生学家强调，孕妇保持心情舒畅、精神安定非常重要。早在1000多年以前，古人也有孕妇“欲令子贤良盛德”则应“清虚端心，听美言，见好事”的说法。而玩麻将时，孕妇往往处于大喜大悲、患得患失、惊恐无常的不良心境中，加之语言粗暴、争论激烈，神经高度紧张，母体内的激素分泌异常。这些恶性刺激对胎儿大脑发育造成的损害，会远远超过对母体本身的损害。
②孕妇所处环境的卫生条件也直接影响着胎儿的生长发育。而“方城之战”的场面，多是烟雾弥漫、酒气扑鼻。即使孕妇本人不吸烟，被动吸入的烟量也足以造成对母体和胎儿的严重危害。而且干热的烟雾刺激呼吸道，会增加孕妇患呼吸道疾病及孕期合并症的危险。胎儿也会因供氧不足而发育不良。
③孕妇腹部充盈，应避免长时间地固定于坐、卧、立、行中的一种姿势。玩麻将时，长时间处于坐位，胃肠蠕动减弱，胃酸反流增加，会刺激黏膜，引起便秘、厌食、呕吐、咽喉与上腹部烧灼感。同时腹部的压迫会使盆腔静脉血液回流受阻，****周围静脉丛充血，引发痔疮、下肢静脉曲张和下肢严重水肿，甚至小腿抽筋。
④古人养生讲究“起居有常”，是指生活要有规律。这一点对孕妇更重要。孕妇应保证充足的睡眠和丰富的营养，以助养育胎气，促进胎儿发育增智。而一旦打上麻将往往身不由己，错过饭时，忘记晨昏，冷热饥饱失调，这对母亲和胎儿都是十分有害的。
⑤一副麻将，你打出去，我抓进来，长年累月，上面沾染着多种致病微生物。一旦孕妇由此患上传染性疾病，则可能殃及胎儿。如果是在妊娠头3个月患病并用药，胎儿患先天性疾病的可能性会大大增加。
由此可见，沉湎于麻将有害无益，孕妇尤应戒除。
孕妇常享受“音乐浴”好吗？
“音乐浴”，它不同于单纯听音乐，而是把音乐、静坐融为一体，对解除疲乏、心胸郁闷、头昏、头痛有立竿见影的效果，对治病强身也有一定疗效。现介绍给大家，不妨试一试。
（1）准备
坐在带靠背的沙发、椅子或躺椅上，双腿放在前面比坐椅稍高的凳子上，手放在双腿两边，闭上眼睛，全身放松。收录机放置在一定距离的地方，音量开到适中，音乐以自己喜爱的为主，节奏较明快为好，太快太慢影响效果，若先舒缓，后明快，更激进也可以。音乐要连续播放10分钟左右。
（2）享受音乐
随着音乐的奏起，全身自然放松，头脑开始感受。首先感受到音乐如波浪般一次一次有节奏地向你冲来，冲走了疲乏，冲醒了头脑，血液在全身正随着音乐节奏流动（时间控制在3分钟或一首乐曲为限）。其次，想象音乐如温热的水流白头顶向下流动，血液也在从头到脚来回有节奏地流动（时间约5分钟或一首乐曲为限）。最后睁开眼，随着音乐的节奏，头微微地摇动（注意：不可大动），手、脚、腰身也在有节奏地颤动（时间约2分钟或一首乐曲为限）。
（3）结束
当音乐停止以后，起身关掉收录机，走动走动。也可不关收录机，再随音乐轻轻摇动。享受完“音乐浴”，一般头脑的昏沉感和身体的疲乏感会一扫而光，变得头脑清醒，神采奕奕，好像换了一个人。
享受“音乐浴”要求环境安静，头脑力求安宁，感受放在音乐的节奏上，时间尽量不要超过10分钟，长了反而引起疲劳。收录机以及其他音响以正对为好，使两耳平衡感受音乐。
妊娠后如何做家务好？
孕妇在妊娠期间坚持适宜的家务劳动，对母子健康都有益。因为适宜的家务劳动可增加孕妇的活动量，可防治孕期最容易出现的便秘，既能增进孕妇的食欲，又可改善孕妇的睡眠。同时，还有助于预防孕妇发胖。特别是适度的家务劳动能增强孕妇体质，提高免疫功能，有效地防止多种疾病的发生，这不仅有利于孕妇的健康，对体内胎儿的顺利发育也是非常必要的。
但是，也有不少的孕妇由于孕期做一些不该做的家务活，或在家务劳动中不慎重，因而危害了健康，甚至导致流产、早产，危及胎儿安全。因此，孕期做家务活必须特别当心，决不能想干什么就干什么，想做多少就做多少。
（1）做饭
孕妇可以做饭，但必须注意几件事：
①淘米、洗菜时尽量不用手直接浸入冷水中，尤其是在冬春季节更应注意，因着凉受寒有诱发流产的危险。
②厨房最好安装抽油烟机，因油烟对孕妇尤为不利，可危害腹中胎儿。炒菜、炸食物时，油温不要过高。
③烹饪过程中注意不要让锅台直接压迫肚子，以保护好胎儿。
④早孕反应较重时，不要到厨房里去，因油烟和其他气味可加重恶心、呕吐。
（2）打扫卫生
可以从事一般的擦、抹家具和扫地、拖地等劳动，但不可登高打扫天棚，不可上窗台擦玻璃，不要搬抬笨重家具，更不可让家具压迫着肚子。擦、抹家具时，应尽量不弯腰，妊娠晚期更不可弯腰干活儿，拖地板不可用力过猛。打扫卫生时，也应避免直接接触冷水。
（3）洗衣服
孕妇除了妊娠晚期之外，可以洗衣服，但应注意以下几点：
①在搓洗衣服时，不可用搓板顶着腹部，以免胎儿受压。
②宜用肥皂，不宜用洗衣粉，尤其是在早孕阶段，因洗衣粉里含有可损害受精卵的化学物质。
③拧衣服不要用力过猛，晾晒衣服时不要向上伸腰，晾衣绳（竿）放置低些。冬春季节不用冷水而用温水。
（4）菜园或庭院劳作
除妊娠晚期外，孕妇可以在菜园里干些轻活儿，但不宜常弯腰，不可挑水、抬水，更不能接触农药。避免爬高上树干活儿，也不要总向上伸手摘收瓜果。
（5）购物
孕妇应该分担家庭中的部分购物工作，因为上街买东西可以离开小家庭，到更广阔的空间去，使孕妇心胸开阔，感到轻松些。同时，走路等于散步，也是一种很好的锻炼。但也应注意几点：
①不宜行走过多，每次不应超过1千米，行走速度不宜快，更不要穿高跟鞋。
②一次购物不宜多，不超过5千克。
③不要在城市人流高峰时间出去挤公共汽车，不宜到人群过于拥挤的市场去，以免被挤着。
④在气候恶劣（寒潮、大风）时不要上街，特别是在流感和其他传染病流行时，更不要到人群密集的地方去。
妊娠早期什么情况下应立即去医院？
妊娠早期，多数孕妇都会出现程度不同的早孕反应，如恶心、呕吐、乏力、头晕等，这是怀孕后体内一系列代谢变化和生理改变造成的。对早孕反应，目前没有什么特效的治疗方法。因此，一般的早孕反应不需要治疗。但如果出现以下异常情况，应引起孕妇及家属的重视。
①妊娠早期突然出现小腹剧痛，并伴有恶心、呕吐，甚至发生晕厥，或有少量****出血。遇到这种情况，应考虑到子宫外孕。特别是输卵管妊娠，管腔破裂，出血会很急，严重者在短时间内大量失血休克，甚至死亡。因而遇到这种情况，一刻都不要停留，立即送医院检查。
②****流血伴有轻微腹痛，并有腰酸，则可能是先兆流产。出现这种情况要到医院检查，如果医生认为胎儿正常，经过休息和适当治疗，流血可停止。
③一般的早孕反应是正常的，经过休息、饮食调理，绝大多数孕妇不影响学习和工作。但如果呕吐剧烈，不能进食，应请医生治疗，纠正电解质不平衡，以免影响母体及胎儿的健康。
④胎儿在子宫内生长的速度有一定的规律性，子宫底的高度随妊娠月份而变化，孕妇体重也随妊娠月份增加。如果子宫增大速度与妊娠月份不符，有两种可能，一是子宫增大速度过慢，可能是胎儿发育迟缓或胎死宫内；二是子宫增大过快，可能是多胎妊娠、羊水过多或葡萄胎等，应请医生诊断。
为什么妊娠期不能在新房内居住？
现代居室的建筑材料、装饰材料往往散发各种有毒有害的化学物质，有些甚至是致癌物。根据美国环保部门对新建筑的抽样调查统计，新房内的空气中竟含有500余种对人体有害的化学物质。例如，建筑材料中都含有不同浓度的氧，并向室内空气中扩散氧气和氧子体。氧子体能放射出对人体有伤害作用的射线。长期受氧子体的射线照射，人易患癌。新房空气中氧的浓度远远超过标准。环境专家认为，人在新房中生活，主要避害的方法是每5小时换一遍室内空气。
室内污染除建筑材料外，还有新家具、地毯散发出的化学物质，宠物身上脱落的毛、皮屑，旧被褥及衣服上的霉菌，植物花粉及排出的二氧化碳等，都会对孕妇产生危害。
患糖尿病的孕妇会遇到哪些麻烦？
患糖尿病的孕妇所遇到的问题比一般妇女多得多，而且有些情况非常复杂，因此应特别引起重视。患糖尿病的孕妇常见问题大致有以下几种：
①同样的孕吐症，患糖尿病的孕妇容易发生低血糖，甚至饥饿性酸中毒。
②怀孕晚期的激素水平改变影响胰岛素的作用，使糖尿病难以控制。
③患糖尿病的孕妇羊水过多的发生率较高，易引起孕妇心肺功能失常。
④胎儿发生畸形的机会比正常孕妇多10倍。
⑤患糖尿病的孕妇在怀孕晚期比正常孕妇更容易发生妊娠高血压综合征，易致胎盘早期剥离。
⑥抗感染力差，易发生泌尿道、生殖道、呼吸道和皮肤等感染，严重的会发生败血症。
⑦患糖尿病的孕妇产时和产后子宫收缩力差，产程进展慢，产后失血多。
⑧孕妇血糖过高，引起胎儿胰岛素分泌过多，促进蛋白质和脂肪合成，胎儿往往巨大易导致难产。
⑨患糖尿病的孕妇胎盘血液供应受影响，死胎、死产的发生率高。新生儿容易发生反应性低血糖症和呼吸窘迫综合征，死亡率较高。
⑩妊娠最后2～3周时，糖尿病孕妇的胎儿容易发生意外，需要仔细观察，必要时应提早引产。
孕妇家中为什么不宜养宠物？
许多人喜欢在家中养小动物，但是他们并不知道，有些小动物会感染上一些疾病，并能传染给人。其中，比较突出的是弓形虫病，这是一种全球性分布的常见寄生虫病，全世界有5～10亿人受到过感染。
弓形虫感染动物，最常见的是猫，其次是狗。此外，羊、猪、牛、兔、鼠、貂、猴、蝙蝠、鸡、鸭、乌鸦、麻雀和鸽子等动物均能感染弓形虫病。这些动物患病后，弓形虫会在体内繁殖，并通过大便排出卵囊。当人与患病的动物密切接触后，卵囊就容易通过人的消化道进入体内，放出许多孢子体。这些孢子体能透过肠壁进入血液，遍布全身，在肌肉和神经组织内形成包囊，破坏神经细胞，造成严重后果。有些人喜欢逗猫、狗，让它们在身上、床上爬来爬去，甚至把手、脸给它们去舔，如此更容易染上此病。
孕妇染上弓形虫病后，不管本人是否出现症状，都会通过胎盘传染给胎儿，造成胎儿在出生后出现小头畸形、小眼球、脑积水、神经发育异常、瘫痪、抽搐、高热、青紫、呕吐、皮疹、黄疸、肝脾肿大等一系列症状，往往在出生后几天到几周内死亡。有的婴儿出生时并无症状，但却会在数月或数年后发生神经系统症状及眼部损害症状。因此，为了下一代的健康，孕妇家中不要养猫、狗等小动物。
孕妇可以打预防针吗？
孕妇能不能打预防针，要根据实际情况，不能一概而论。但在某种特定情况下是必须注射的。
以下是非打不可的预防针：
①狂犬病疫苗：孕妇一旦被疯狗咬伤，很可能发生狂犬病，此时必须立即注射狂犬病疫苗，否则死亡率极高。
