洗脸用具的选择
女人洗脸的用具主要是有毛巾、棉花、洗面奶以及自己的双手。
洗脸用的毛巾，宜软不宜硬，宜小不宜大。如果你的毛巾因使用时间太长而已经变硬，请马上更换。否则，过硬的毛巾，对皮肤牵拉过度易出现皱纹。过大的毛巾，清洗不便，不易保持毛巾的清洁。
（1） 皮肤过度敏感的人，还可选用棉花蘸取洗面奶清洁，擦干则可用面巾纸代替。去美容院美容时，也应留心为你提供的毛巾或洗脸面扑，是否是一次性消毒后反复使用的。还应询问其消毒设备及消毒时间，以加强自身保护，避免传染其他疾病。
（2）皮肤易脱屑，易有细小皱纹的人，应选择柔和的、pH值接近皮肤的洗面奶，如牛奶洗面奶、蜂蜜洗面奶、植物洗面奶等；油腻皮肤易引起青春痘，应选用去污力、收敛性强的，如柠檬洗面奶或油性皮肤专用洗面奶。
洗脸的次数
虽然说去除皮肤表面的污垢和杂质可以保证皮肤的健美，但若皮脂膜清除得太彻底，就会使皮肤变得干燥、脱屑，出现细小皱纹和容易过敏。这是因为，由皮脂腺分泌的汗液所构成的皮脂膜，具有一定的酸碱度，其pH值为4．5～6．5，平均5．5呈弱酸性（pH值即酸碱中和的能力，7为中性，小于7为酸性，大于7为碱性）。根据日本学者的测定，这层呈弱酸性的皮脂膜不仅能有效地抑制真菌的生长、发育和繁殖，使皮肤自身得到净化，而且还像一道天然屏障，在一定程度上既可抵御外界碱性物质刺激皮肤，又可防止皮肤自身水分过分蒸发，对皮肤具有一定的保湿作用。由此可见，如果过度地清除这层皮脂膜，反而会使皮肤失去自身天然的保护膜，而裸露在空气中。
那么，怎样才能既清除掉油污，又不破坏皮脂膜呢？实验表明，当pH值为3．4（呈弱酸性）的皮肤，接触到pH值为9也就是呈弱碱性的香皂或洗面奶时，弱酸性皮脂膜发挥其对碱的中和缓冲能力，中和后皮肤的pH值为8，30分钟后pH值降为7，60分钟后pH值降为6，90分钟后方可恢复5．4左右。
根据以上分析，鉴于每个人生活、工作环境不同，生活习惯、化妆品使用的多少也各有偏差，只能给大家提两条建议：其一，每天以洗3次脸为宜，不宜洗脸次数过多；其二，若需化妆，4～6小时后务必卸妆。即两次使用洗面奶的时间间隔不能少于3个小时。
洗用温水洗脸的道理
许多人，尤其是油性皮肤的人，都喜欢用水温在40～50℃的热水洗脸，洗后感觉很舒服，甚至解乏。这是因为用热水洗脸时，皮肤受热水的刺激，毛细血管扩张，血液循环加速。但从另一方面说，热水对皮肤表面皮脂膜的过度溶解，使皮肤因干燥而产生皱纹。经常用冷水洗脸的人，面部皮肤较红润且有弹性。这是因为，皮肤的表浅神经受到冷水刺激后，可反射性地使面部血管收缩，血流量减少，皮肤因暂时性缺血而变得苍白，几分钟后血管又会反射性的扩张，血流量增加，纵横交错的血管网络中丰沛的血液使面部皮肤变得红润，如此一缩一张，锻炼血管，增强了血管的弹性和舒缩功能。长期用冷水洗脸，还能增强面部皮肤的御寒能力。但是，并不是所有的人都适合用冷水洗脸，体质虚弱的、年龄大的、患有冷性荨麻疹以及油性皮肤的人，都不适合用冷水洗脸。还有神经衰弱易失眠的人，临睡前若受冷水的刺激，常导致兴奋而难以入睡，因而不宜用冷水洗脸。
综上所述，冷水、热水使用起来各有利弊，因此建议用温水洗脸较好。即水温在32～36℃，与人体体温接近，且早上起床后洗脸水宜略偏凉一点，以便刺激血液加速循环，振奋精神；晚上睡前的水宜偏热一些，以洗去奔波一天的灰尘，使神经得到放松、消除疲劳。
选择不同的洁面皂
神秘的血型会透露皮肤机密，流淌在我们体内的血液就像搬运工一样，负责运输各种养料到所需的地方。而不同搬运工的搬运方法不尽相同，也就是说不同类型的血液对养料的处理方式会有所不同，而这又很自然地会对人体的各个组织器官，包括皮肤产生微妙的影响，比如某种血型的干性皮肤人群偏多，某种血型的人则以油性皮肤为主。
那么，你是哪种血型呢？怎样对号入座，寻找出属于你的洁面皂呢？
（1）皮肤易老化干燥的A型血的人
气质特点：防守型。
性格特点：像猫一样，初接触起来感觉她温顺可爱，富有同情心，但实际上她做事谨慎小心，自我调节能力强。
肌肤特质：这类人容易多愁善感，面部表情丰富，皮肤老化速度快。但A型人是个地道的完美主义者，她会比任何人都注重外表的修饰，提早护理肌肤。
典型肤质：衰老性皮肤、干性皮肤。
选择关键：能有效祛除老化角质，促进细胞再生，补充水分，含有维生素E等抗衰老成分的护肤或功能型洁面皂。
（2）皮肤易过敏、需滋养的B型血的人
气质特点：自由型。
性格特点：未见其人先闻其声，个性爽朗，活泼，尤其喜欢交际，做事无拘无束，跟着感觉走。
肌肤特质：感性决定一切的B型血人，其实个性很敏感，皮肤毛孔细小，皮脂分泌少，缺乏水分滋润，抵抗外界刺激的能力弱，肤色不均。
典型肤质：中性皮肤、干性皮肤、敏感性皮肤。
选择关键：温和无刺激，富含矿物质等天然成分的功能型或护肤洁面皂。
（3）皮肤需要加强保护的O型血的人
气质特点：进攻型。
性格特点：非常热爱生活，对生活质量也非常关注，这也许是因为O型血是最古老的一种血型，具有原始的生命活力吧。当然，她也会对政治高谈阔论，对诗情画意的东西也有所眷恋，是绝对的浪漫主义。
肌肤特质：由于进攻气质突出，容易锋芒毕露。相对的，皮肤表面的皮脂腺、汗腺较粗，皮脂分泌旺盛，容易滋生青春痘等。
典型肤质：油性皮肤。
选择关键：清洁能力强的，有平衡皮脂分泌、消炎止痘功效的功能型或专用洁面皂。
（4） 皮肤需要综合护理的AB型血的人
气质特点：双向性。
性格特点：你很难摸透她们的脾气秉性，因为她们总是喜怒无常。但她们有观察力强、热心、认真和勇于自我牺牲、善于反省等优点。
肌肤特质：堪称矛盾统一体的AB型女性，通常皮肤的“T区”极爱出油，而脸颊则干燥缺水，典型肤质：混合型皮肤。
选择关键：去污与保湿并重的双效专用洁面皂。
香皂洗脸需知
选择香皂洗脸的三大理由：
（1）从洁面皂的成分上，我们要心知肚明，才能科学地选择产品。虽然部分洁面皂的pH值高于洗面奶，但pH值大小与是否刺激皮肤并无直接相关性，而是由香皂中的“皂基”等成分决定。含有天然植物成分的洁面皂，相对来说：比利用化学合成物生产的洁面皂要安全可靠得多。
（2）皮肤上的油脂、死角质细胞、灰尘等酸性污垢极易堵塞毛孔，而香皂的清洁能力是一般洗面奶望尘莫及的。
（3）香皂的价格普遍比较便宜，而且还有一大优点，就是特别耐用。
选择香皂洗脸的三大注意事项：
（1）虽然新型洁面皂的皂基含量大大降低了，但是由于香皂的特殊性，偶尔会有用后紧绷的感觉。不过，由于皮肤有自我调节能力，通常半小时后，皮脂分泌均匀，不适感会自动消失，这属于皮肤的正常新陈代谢过程，因此不必过度紧张。
（2）为了最大限度减少刺激，最好将揉搓出的泡沫涂于脸上，而不要直接把香皂用于脸上。另外，泡沫停留在脸上的时间最好控制在1分钟内，随后用凉水冲洗干净，并及时使用化妆水做进一步的清洁与滋养。
（3）如果香皂变软可能是室内温度过高湿度过大，引起香皂内的部分成分的逐渐融化造成的，所以只需将其置于正常室温内即可。
洗脸的方法
洗脸，生活中极普通的事。但是，并非人人都了解其中的奥秘。你想要有一张美丽的脸，就不可忽视洗脸。要想“洗”出一张美丽的脸来，除了以上所讲要能够正确选择洁肤品和洗脸水外，还要注意以下事项。
（1） 洗脸的方法。洗脸方法正确，不仅能够促进血液循环，增强新陈代谢，还可以改善皮肤张力并使之得到滋润。先将香皂或洗面奶抹在手上，搓出泡泡后，再将泡泡抹在脸上，抹的时候，用指腹按摩似地揉搓面部，以从内到外的方法在脸庞两颊打圆圈，从下至上按摩推进，额头则以双手从中间向两边推进。鼻子尤其应注意，如果洗不干净，很容易滋生黑头和暗疮，清洁方法也同样是打圈，但应多重复几次，保证彻底洗净。然后用毛巾蘸清水（不拧）将泡沫全部洗掉，最后用柔软毛巾轻轻擦干。
特别应注意：清洁脸部应由浓妆部位开始，即从眼影和唇部的妆开始清洁。如若这两个部位放至最后才清洁，会将其他已经清洁的部位又沾染上。还有对眼部下方皮肤老化较为迅速的部位，最好沿着肌肤轻缓地按压下去，以免对肌肤造成伤害。
（2） 洗脸后的保养。洗脸后涂一些护肤品最能起保养作用。微酸性雪花膏能中和洁肤品残留在脸上的碱性物，一般性皮肤都适用；乳液类护肤品擦后紧贴皮肤而无油腻感，粉质雪花膏有美白、收敛和减少溢脂的作用，这些都适合油性皮肤者擦用；冷霜是油性护肤用品，滋润性强，干性皮肤者使用最合适。
“贴”出美丽
（1）清洁贴。去黑头最得力，可用它来清除令人大为苦恼的皮肤黑头。方法是先弄湿鼻子，然后把膜片贴上，待10～15分钟后撕掉。功效因人而异，油性肤质居多的，效果更好些。
（2）眼部贴。这种腰果形状的修护贴，大致可分为保湿、抗皱两大类。它们一般含有天然植物提炼物，可贴于上下眼睑，以提供丰富的营养物质，令眼部肌肤细胞重生。使用时只需把膜片贴在眼部8小时，便有除皱、保湿效果，能有效对付黑眼圈、眼袋等问题。比起眼霜，这种贴膜用起来更加干净利落，而且效果也不错，深得都市女性的青睐。
（3）面部贴。面膜是大家熟悉的美容用品，如今许多女性开始抛掉膏体厚重的面膜，改用单片独立包装的贴膜。贴膜大都是湿润状态，以便能紧贴面部，每次使用，以附送的钳子取出敷在脸上。由于膜片紧贴肌肤，能形成密封效果，让营养成分持续，充分渗透肌肤。
瘦脸四秘诀
（1）定期做自制紧肤面膜
蛋白蜂蜜面膜 ： 蛋白的收敛性和干透性很强，能有效地收紧松弛的肌肤。而蜂蜜具有天然的滋润性，能令肌肤紧致亮泽。材料：蛋白1个，蜂蜜2茶匙。做法：将蛋白加入蜂蜜搅至起泡，临睡前涂在干净的脸上，20分钟后清洗。每天坚持做，1星期就能见到效果。
橄榄油蛋黄面膜： 蛋黄含蛋黄素，具有抗氧化作用，让肌肤光滑、柔嫩，橄榄油则有滋润及重修干裂皮层的功效。材料：蛋黄1个、橄榄油2茶匙。
（2）塑造小脸穴位按摩秘诀
在丝竹穴、攒竹穴、睛明穴，以指按压，并从眼睑由内向外按摩。以四白穴为中心，由内朝外，用食指与中指做放射状的按摩。用食指、中指、无名指的指腹在颧骨处进行顺时针的划圈按摩。用手指在腮部轻轻揉按。用大拇指指根突出部位按摩耳下方的脸部颊骨。用手指指节轻轻弹敲面部。以上六个步骤各轻按30秒，10天为1个疗程，3个疗程就会见成效。 做法：蛋黄加上橄榄油搅至起泡，洗脸后涂上，10分钟后用温水清洗干净，1周2次。
（3）每天都用瘦脸产品
瘦脸产品最大的功效就是“提拉”和“引流”。提拉因子能持续 24小时提拉脸部和颈部皮肤，强化纤维紧提肌肤并雕塑脸、颈的线条。活性皮脂引流精华素能促进引流，并消除脸、颈多余的囤积物，避免明显的肥胖。刚开始使用时，有如“拉皮”的效果，2周后脸部轮廓渐渐变得明显，线条更细致，肌肤更为紧实。4周之后，脸部轮廓及线条变得明显清晰，脸部和颈部肌肤持久紧实。
（4）瘦脸饮食的四件法宝
选择含水分高的食物：不用刻意增加水分的补充，只需要选择含水分高的食物。糖类和脂肪仍要摄取，才能平衡细胞的需求，维持皮肤的光泽。
多吃粗纤维：粗纤维蔬菜要尽量多吃，无论是生菜或者稍微烫过的蔬菜。这样，才能够完整保留食物中的水分和天然维生素。
不喝甜饮料和气泡饮料：要养成喝白开水、茶、花草茶的习惯，如果为了换口味可以接受加香料的矿泉水，但不要养成喝甜饮料和气泡饮料的习惯。多喝烫青菜的水，如果你能接受它的味道，就多喝，不仅能止渴止饥，还有减肥功效。
饮食要控制盐的摄入：体内盐分一旦增加，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这就需要大量的水分而导致水分的积存。如果体内多余的水分排泄困难，新陈代谢就会出现问题。因此，用餐时要控制盐的摄入，从调味、吃法及菜单的选择上做起。
十种瘦脸法
（1）外出时，选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛。
（2）勿吸烟。吸烟会破坏维生素C，从而对皮肤弹性构成威胁。
（3）进食时慢慢咀嚼，可以锻炼表情肌的弹性。
（4）养成洗热水浴的习惯，以加强机体的新陈代谢。
（5）选择具有紧肤作用的护肤品。
（6）调节好精神状态，平时保持抬头挺胸的健康姿势。经常垂头、表情呆滞，会使面部、颈部的肌肉松弛，脂肪堆积。
（7）多吃海藻类食物（如海带、紫菜等），有助于皮肤健美。
（8）经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。可以每天按“鱼”、“依”、“西”“喔”、“哇”张口发声，帮助运动脸部。
（9）下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、抬头、侧转头等动作。初期，动作应做慢些，活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助消除颈间脂肪，赶走“双下巴”。
（10）化妆时，重点在增强脸部轮廓感和立体感上。选用比皮肤略深的粉底打底，可使脸部显得结实些。自耳鬓到下巴处，可用暗色彩妆打出阴影。这样，可使脸部显得瘦一些。
脸部运动防衰老
面部的皮肤和身体其他各个部位一样，也需要靠运动来保持自己的活力。缺少运动，皮肤就容易衰老、缺乏弹性。皮肤的运动包括主动运动和被动运动两种。
主动运动，即面部肌肉在面部神经的指挥下进行的科学运动，可按以下方法一试。
（1）先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字母“V—P”的读音，使下巴的皮肤得到运动。闭住嘴，使劲吹气，把嘴的四周鼓起来（面颊不要鼓起），然后放松复原，重复多次，使嘴唇周围的皮肤得到运动。
（2）下巴朝前伸，然后向左右两边重复移动，使面颊的皮肤得到运动。闭嘴成抿嘴笑的形状，然后放松复原，使鼻子两侧的皮肤得到运动。
（3）使劲睁眼抬眉，然后放松，均匀重复，使眼睛周围的皮肤得到运动。皮肤的被动运动，即通常说的按摩，除了自我按摩，还可每周去美容院做1次按摩护理。
面色发黄的预防
防晒对每个年龄段的女人都很重要，但是在肤色日趋发黄的年龄，防晒美白就是你需要每日坚持的功课。也许收效不是很明显，但起码可以保证你不从美少女跌落到黄脸婆的行列中。
