确实，在他们看来，世上就没有所谓"乐观"两个字，一切都笼罩在失望、挫败、无法成功的气氛中.这种观念统治了他们的头脑，就在无形中把他们拖进失败的深渊中，使其总是不能自拔、永远不会看到成功的一天.
事业最初如一棵嫩芽，要它成长、要它茁壮，必须要有阳光去照射它.
立即鼓起勇气、振作精神，努力去排除所有妨碍成功的可恶因素，学习怎样去改变环境，怎样去扫除外界的阻遏势力.任何事情，你都应往成功方面想，而不可以整天唉声叹气地去思虑失败后处境将是怎样的悲惨.
假如你建立了一定的事业发展基础，并且你自信自己的力量完全能够愉快地胜任，那么就应该立即下定决心，不要再犹豫动摇.即便你遭遇困难与阻力，也无论如何不要考虑后退.在一种事业成功的过程中，荆棘有时比那玫瑰花的刺还要多.它们会成为你事业进展的拦路虎，正是这种拦路虎在检验你意志究竟是否坚定、力量是否雄厚，但只要你不气馁、不灰心，任何拦路虎总是有方法驱除的.只要紧紧盯住已经确定的目标，坚定地相信自己的能力和事业上成功的可能，这样就能使你在精神上先达到成功的境界.随后，你在实际的事业过程中的成功也一定是确定无疑的.
你要力排众议，打消所有古怪的空念头；遇事马上决策、立即行动；任何时候、任何事情都要胸有成竹，决不气馁；你的决心一定坚如大山，你的意志必须强如钢铁，不可随便动摇，而不论你受到怎样的打击与引诱——这是战胜一切的诀窍.
世界上有许多的失败者，都是由于他们没有坚强的自信心，因为他们所接触的都是心神不定、犹豫怯懦之辈，由于他们自己三心二意，对事情缺乏果断的决策能力.但其实，他们体内分明包含了成功的因素，却被自己硬是驱逐出了自己的身体.
不论你限于何种穷困的境地，一定要保持你那可贵的自信力！你那高昂的头不论如何不能被穷困压下去；你那坚决的心无论如何不能在恶劣的环境下屈服.你要作为环境的主人，而不是环境的奴隶.你无时无刻不在改善你的境遇；无时无刻不在向着目标迈步前进.你应当坚定地说：你自己的力量足以实现那件事业，绝对没有人可以抢夺你的内在力量.你要从个性上做起，改掉那些犹豫、懦弱和多变的个性，养成坚强有力的个性，把曾被你赶走的自信心和—切因此丧失的力量重新挽救回来.
14.点燃热情的火焰
我们要敢于直面痛苦，不要奢想这一创伤能够奇迹般地痊愈.点燃生活中热情的火焰，就有勇气面对生活中突然而来的打击.
点燃生活中热情的火焰，就有勇气面对生活中突然而来的打击.当你失去至亲时，应当遵循的第一条原则就是："把你内心中的悲痛如实地宣泄出来".不要因为你情绪的强烈而感到羞愧，也不要害怕因过度紧张而导致身心崩溃，你现在感觉到的痛苦恰恰是你以后能够健康痊愈的必经之路.对丧亲者而言，朋友这时所起的作用就是要对他的悲痛产生共鸣，而不是去转移他的注意力，这是朋友在他痊愈期间应该采取的办法——寻找机会和他谈论一些关于死者的事情，和他一起回忆一下死者的美德和品质，从而把悲痛引发出来.
处于丧亲之苦中的人应该遵循的第二条原则是："我们必须把自己从对死者的回忆和幻想之中解脱出来".比如一对夫妇，他们一起工作，和睦相处、共同奋斗，互相分担着彼此的成功与失败，都希望这种婚姻模式能够永远地存在下去.如果其中的一个不幸去世了，这一美满的婚姻生活于是出现了一个令人伤痛的空缺和无法弥补的裂缝.死亡是突如其来的，但让活着的一方从刻骨铭心的记忆中摆脱出来，开始新的生活，却是一个非常漫长的过程.
他（她）整天梦想着爱人能够出现在自己的面前，尽管这种想法根本不可能再实现了.如果这种失去爱人的痛苦和孤独能够被勇敢地承受下来，他（她）能够咬着牙渡过难关，而不是去躲避、压抑它，他（她）的精神就会很快地得到平衡，生活也会很快恢复正常.语言具有自身的魔力，它有一种天赋的能力，能够和药物相配合治愈那些承载过重的心灵.向别人去倾诉吧！说一说逝去的爱人对你的重要性，这样，丧偶之痛就会慢慢地承受住了.
我们生活在各种各样的人际关系中.和快乐的人在一起，我们也会感到快乐；和智者在一起，我们也会受到影响，愿意去思考；和一位著名的画家在一起，我们也会体验到艺术的崇高.我们就像一个很大的矿藏，里面有着丰富的矿产，只是有待矿工的开发.
我们每个人都有着不同的潜能，只是在等待着我们的朋友、同事以及爱人来开发，把我们的热情、智慧和才气变成现实的力量.然而，在失去亲人的那段日子里，很多人都在犯这样一个错误：他们自己把这一矿藏的大门紧紧关闭，把新的朋友和同事拒之门外.他们没有想到，正是这些新朋友和新同事能从这二矿藏中挖掘出名贵的矿产.如果你整日郁郁寡欢，陷人悲痛之中而不能自拔，这一矿藏终究会慢慢荒废，最后，只会剩下破败的蜘蛛网挂在未被开采的矿坑上.
死去的人，已经无法在生活的钢琴上演奏出什么旋律了，但我们不能因此就把琴键锁起来，让钢琴布满灰尘.我们要去寻找新的热情洋溢的艺术家、新的朋友，他们能够帮助我们再次找到新的人生之路.他们将和我们一起肩并肩、手牵手地在这条路上前行.我们要先试着和他人在语言上交流，逐步寻找机会显露自己的性情，从而确立起同他人交往的新方式，开始新的生活.这就是我们说的第二条原则，照此原则去做，不仅能够治愈生者的创伤，而且也能告慰死者的在天之灵.
第三条原则可以这样表述："如果死神斩断了一条非常重要的关系纽带，那么就去寻找另外一个人，使之全部或部分地修复这一关系，这是非常必要的一件事情."一个失去至亲的人如果处于非常需要和过去相同或相似的生活环境，就必须恢复这一关系纽带.比如，一位失去幼子的母亲，体验的将是世界上最大的痛苦.这主要是因为，她和她的孩子还没有成为独立的个体.
这样，如果孩子死了，这个母亲就好像失去了自己身体的一部分，例如失去了一只眼睛或一条腿（一只手）.现在，这一悲剧终究发生了，她和儿子之间的这种爱的关系必须通过某种方式重新确立.怎样才能修复这种关系呢？我们应该鼓励这位母亲去托儿所工作，护士长和心理学家应该激励这位母亲，把她在母子关系中确立的那种行为模式转移到照顾一群孩子的工作中去.
如果这位母亲很快地去领养一个孩子，以此弥补失去儿子而造成的感情空缺，则是一种不明智的选择.把爱迅速地转移到一个陌生人身上，潜意识里她会感到对死去的儿子极不忠诚，这个领养的孩子反过来又成了这位母亲潜意识中强烈敌对情绪的牺牲品.如果这位母亲先到托儿所去工作，照顾一群儿童，就能够把她潜意识中的敌对情绪在一个比较大的圈子内淡化，这才是一个比较明智的策略.当深度的创伤部分痊愈，她就可以领养一个孩子或自己再生育一个了，把她那份成熟无私的母爱献给这个孩子.这里我们所说的只是一个比较典型的例子，它说明了我们在失去至亲时应采取的办法.这是一个在固有关系错位后进行修复的过程，也是一个寻找新的生活模式、使之与原来被死神破坏了的生活模式相接近的过程.
我们要敢于直面痛苦，不要奢想这一创伤能够奇迹般地痊愈.死去的人如果在天有灵，是不愿看到我们生活在空虚、悲痛、白暴自弃和自怜白惜之中的，他们希望我们能够勇敢地、信心十足地去争取更好的生活.如果我们能够无畏、果断地面对现实，是能够做到死去亲人所企盼的这一切的."当耶路撒冷的第二大庙宇被破坏时，许多犹太人开始厌倦生活.他们整日处于一种低迷的状态，为死去的儿子和女儿以及化为灰烬的庙宇伤"心落泪，不吃不喝."约瑟告诉他们："孩子们，我知道你们不可能不悲伤，但千万不要过度地悲伤."为什么？因为伟大的犹太圣哲说过，人不应该老是沉迷于过去，而是应该着眼于未来.只要我们一息尚存，就应该去追求幸福的生活.
今天，我们必须把这些明智的教诲牢记在心里.如果我们深爱的人离我们远去了，在他病重期间，我们已经照顾、服侍了他们好多年了，对此，我们问心无愧.我们应该再去寻找那些需要关爱和照顾的人，他们也是需要我们的爱的.这样的一种奉献是治愈我们创伤的辅助药品，它能让我们走出情感的低谷.如果一个儿子、兄弟或者丈夫在争取自由的战争中不幸牺牲了，我们应该化悲痛为力量，积极投入到工作中去，完成他们未竟的事业.我们应该接过他们手中的接力棒，充当他们的信使和代言人，去完成他们毕生为之奋斗的、遗留给我们的使命.他们活过、努力过、笑过、付出过，以后的日子，他们不可能再和我们一起度过了，但我们要前赴后继，更加努力，实现他们的遗愿.
所以，如果一个人遭受到了丧亲之痛，首先要让他把这种悲痛宣泄出来而不是去压抑它，这在以后的日子更能够帮助他适应生活.其次，让亲戚朋友帮助他去找到一些相近的生活样本，培养一些新的兴趣，这些能够用来弥补死者在他心中留下的空缺.当然，这样的过程不可能毫不费力、自然而然地完成，悲伤者必然会度过一段孤独、空虚的日子.在这段日子里，他会绝望至极，对世间事务没有任何兴趣.即使在程度较轻的悲伤中，人们也不会很快地走出阴影，重新燃起生活的热情火焰.
15.对自己说"OK"
对自己说OK，是一种积极的心态，是对自我的一种肯定.培养自己这种习惯：保持最好的自我，成为你最想成为的"那个你".
对自己说OK，是一种积极的心态，是对自我的一种肯定.这是一个夸张的故事，但它能给人以启迪.
一个外出的商人，驾车行驶在漆黑无人的小路上，突然轮胎没气了，这时.
他看到远处农舍的灯光.他边向农舍走去边想："也许没有人来开门，要不然就没有千斤顶.即使有，小伙子也许不会借给我，"他越想越觉得不安，当门打开的时候，他一拳向开门的人打过去，嘴里喊道："留着你那糟糕的千斤顶吧！"这个故事只会给人哈哈一笑，因为它揶揄了一种典型的自我击败式的思想.在商人敲门之前，他已向自己一拳拳地打过来，"也许……即使……也许"这些只往坏处想的词语把他自己给击败了.
如果你想的是厄运和悲哀，那么悲哀和厄运就在前面.因为消极的词语会破坏一个人的自信心，不能给人以鼓舞和支持.面对失败，你需要获得一种良好的感觉，首先要往好处想.
第一，调整你的思维
一位叫婷的妇女一见面就告诉医生说："我知道你帮不了我，医生.我简直糟糕透了，我把工作干得一团糟，我肯定要被解雇了.昨天我的老板说要调动我的工作，他说是提升，可是如果我干得很好为什么还要调动呢？"就这样，她越说越悲伤.其实两年前婷刚拿到工商管理硕士学位.薪水也不低.这听起来并不算失败.
第一次会面结束的时候，婷的治疗医生告诉她把平时所想的记下来，尤其是晚上难以入睡的时候.下次治疗，医生看到婷的记录这样写到："我并不精明，我之所以走到这一步，只是一次又一次的侥幸.""明天将会有一场灾难.我从未主持过会议.""老板今天上午一脸怒气.我做错什么了？"婷承认说，"仅仅在一天里，我就列出了26条否定自己的思想.难怪我总是无精打采，愁容满面呢."如果你是情绪低落，那么你肯定是在给自己输送消极信息了.听听你头脑中的话语.把这些话大声的读出或记下来，也许这样可以帮助你降服它们.
第二，排除毁灭性的词语
有些人总喜欢说，我"只不过是个小秘书.""仅仅是个小店员."我们就是用这些"只不过"、"仅仅"来贬低自己的职业，进一步说，就是贬低我们自己.
对于我们来说，罪魁祸首就是"只不过"和"仅仅".如果把这些词去掉，就是"我是一个店员"和"我是一个秘书"，这些话就毫无损坏意义了.两个陈述都向随后而来的积极一面打开了大门，就是说"我正走在成功的路上."第三，停止这种思想
当消极信息一开始，就用"停止"这个词阻止它进行.
"我该怎么办？如果……"你一定要放弃这样的想法.
为了有效地"停止"，你必须顽强而执著.当你下命令的时候，要提高嗓设想自己压倒内心中的恐惧的声音.
小张是个二十多岁工作勤奋的单身汉，在一家公司任经理.他很小的时候，母亲就死去了，爸爸哺养他长大..他们生活得很好，然而他父亲有时过于谨小慎微，致使小张的头脑充满了焦虑的念头.不知不觉地，他的内心世界受到了他父亲的影响，变成了是一个满腹疑虑的人.尽管为公司的一个女人所吸引，可他从来不敢向她提出约会.他的多虚使他在这件事上无所进展：
"向一个同事约会好不好？"或者"如果她说不去，那多么难堪呀."后来当小张停止了他内心的声音，约这个女人出来的时候，她却说，"小张，为什么你不早点儿向我约会？"第四，往积极的方面想
有这样一个故事，一个男人去找一个精神病学家."你怎么了？"医生问.小"两个月前我祖父去世，留给我75，000元遗产，上个月，我一个表哥路过给了我100，000美元.""那你为什么还这么不高兴呢？""可是这个月，什么也没有！"当一个人心情沮丧时，他看一切事情都会令人失望.所以当你通过喝一声"停止"，驱除掉那些消极的念头时，就要用好的思维来代替.
有人曾这样来描述这个过程："每天晚上我一上床，就觉得头脑里乱糟糟的，无法人睡，我总在想："我是不是对孩子太严厉了？"我忘了给那位当事人回电话吗？""
"最后，在我不知所措的时候，我想起了有一次和女儿去动物园的事.我记起她笑黑猩猩.很快我的头脑充满了愉快的记忆，我睡着了."多想些以前的好事.想一想你被提升了或者一次愉快的旅行.
第五，扭转思维方向
你还记得你自己一天无精打采的时候，忽然有人说："我们出去玩会儿好吗"，你是怎么一下子精神振作起来的呢？你改变了思维的方向，心情一下子开朗起来.
现在就扭转感觉方向.你很紧张因为到星期五之前作必须完成一项庞大的计划.星期六你计划同朋友去采购.这时你就需要把感觉从负担沉重的星期五，调整到快乐怡人的星期六了.
练习一下把痛苦的焦虑转变到主动解决问题的心理状态.如果你害怕飞行，那么当飞机起飞或降落时，可以把注意力集中到机场的灯光或跑道上.
在飞行中，你可以想一些地面上你喜欢的活动.
